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瑜伽健身 _ 健康知识

高温瑜珈的10个小贴士    相关专题：瑜伽常识高温瑜伽高温瑜伽，简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽。那么在如此高温缓解... 2016-12-29    697℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

盘点明星们中的瑜伽狂    若你想知道娱乐圈里面的明星好身材的秘籍是什么，十个有八个都会说：“我在练瑜伽。”由此可见，瑜伽... 2016-12-29    701℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

菜鸟入门 瑜伽常识小问答    相关专题：瑜伽常识很多人都知道瑜伽可以调理身心，有健身、美体的效果。可是很多瑜伽初学者对瑜伽的... 2016-12-29    124℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

掌握好热瑜伽的七大窍门    相关专题：瑜伽常识很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷去练习热瑜伽，那么练习热瑜伽需要注意... 2016-12-29    999℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

9式轻松情绪瑜伽操 拥有快乐...    瑜伽能够修身养性，不仅能让你获得好身材，提高身体的柔韧性，还可以让你拥有好心情，舒缓情绪，特别... 2016-12-29    154℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

养心瑜伽 自我调节排除垃圾情绪    瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中... 2016-12-29    714℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

图示六步骤减压瑜伽    图示六步骤减压瑜伽作用：缓解压力解除疲劳1.头部背部及手臂成一直线，下弯，身体成90度。2.这... 2016-12-29    995℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

简单易学 修身养性的7招减压瑜伽    现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压... 2016-12-29    692℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

轻瑜伽 生活减压进行时    过快的生活节奏、过长的工作时间、过重的情绪压力、过量的饮食习惯让我们离健康越来越远，离压力越来... 2016-12-28    574℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练习瑜伽从减压开始    练习瑜伽从减压开始1、现代人更需要减压。瑜伽帮助我们能消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种舒畅宁静... 2016-12-28    481℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

德州练习瑜伽减压    1月27日，几位市民正在教练的指导下练习瑜伽。年底临近，各种事务缠身，让人们的压力陡增，很多白... 2016-12-28    900℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽减压    随着的临近，一些同学出现了不同程度的紧张和焦虑，想努力排解，一时又找不到有效的方法。瑜伽是最神... 2016-12-28    955℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

十招减压瑜伽体式示范    树式牛脸式弓式蛇击式船式抬脚鸽子式金刚轮式拱身鹭鸶式烛光冥想扭转式对现代女性来说，每天辛苦工作... 2016-12-28    811℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-站立深呼吸    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-站立深呼吸从今天开始，中国瑜伽网小编每天都会教大家一式初级瑜... 2016-12-28    696℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽减压 你该怎么做    为了对抗压力，很多人沉思起来，或者就是使用其他减小精神压力的手段。但是压力也会在身体内产生生理... 2016-12-28    521℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-笨拙式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-笨拙式第三式笨拙式功效：强健大腿、小腿，肌肉，伸展髋关节，对... 2016-12-28    649℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-半月式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-半月式从今天开始，中国瑜伽网小编每天都会教大家一式初级瑜伽入... 2016-12-28    232℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽初学者必懂的13个基本瑜伽常识    刚开始学习瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常识，不然很容易会在练习瑜伽过程中。今天小编就来告诉你初... 2016-12-28    520℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-站立拉弓式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-站立拉弓式第六式站立拉弓式吸气，将身体的重心放于右脚上，向后... 2016-12-28    405℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-站立头触膝式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-站立头触膝式第五式站立头触膝式1、站立，双腿并拢，脊柱挺直，... 2016-12-28    763℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-鸟王式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-鸟王式第四式鸟王式重点：练习重点，增强平衡能力，尽量保持的时... 2016-12-28    662℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-战士三式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-战士三式联系动作要领：1、按基本三角式站立，先做战士第一式，... 2016-12-28    685℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-三角式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-三角式第九式三角式三角式：通过三角式来伸展和松开腿后肌肉韧带... 2016-12-27    972℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-站立分腿伸展式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-站立分腿伸展式第八式站立分腿伸展式功效：防止治疗坐骨神经痛，... 2016-12-27    926℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-趾尖式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-趾尖式第十二式趾尖式这个瑜伽招式可使你更富有耐心，身体上可以... 2016-12-27    287℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-树式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-树式第十一式树式对于初级练习者来说，树式能够调节和强健他们的... 2016-12-27    907℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-除风式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-除风式第十四式除风式练习心得：腹部内脏，加强腹部肌肉，改良便... 2016-12-27    591℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-蛇式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-蛇式第十六式蛇式梵文名：Bhujangasana英文名：Co... 2016-12-27    601℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初级瑜伽入门学习动作-仰卧起坐伸背式    【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-仰卧起坐伸背式第十五式仰卧起坐伸背式坐姿，双腿向前伸展，双腿... 2016-12-27    835℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

肌肉松垮 对抗肌肉松垮瑜伽动作    肌肉松垮对抗肌肉松垮瑜伽动作桌子的姿势◎练习此式如同天然胶原蛋白的补充，全身想松弛老化还真难！... 2016-12-27    496℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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