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健康知识 |
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| 老人慢人如何健康运动 |
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| 运动对于人体的健康来说是很有帮助的，各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动，而老年不例外。不过，老年多身体不好，易被各种疾病缠身。因此，老人运动在种类上会受到诸多限制。患不同疾病的老人适合的... |
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| 2016-03-13 956℃
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老人健康
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| 你不可不知 女性更年期的保健知识 |
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| 女性更年期的症状有哪些 一、神经、精神症状 头痛是常见的女性更年期表现，有时剧痛，常伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常，惧怕发生各种疾病，因而到处求医作各种疾病检查。 二、心血管症状 ... |
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| 2016-03-13 633℃
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女性健康
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| 老人晨练要注意什么？ |
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| 老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意些什么情况呢？一起来看看吧。 1、出太阳后再进行晨练 有些老年人认为晨练就是应该越早越好，因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼，其实这是不科学的... |
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| 2016-03-13 694℃
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老人健康
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| 中医养生 教女人永葆青春的养生方法 |
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| 中医教女人永葆青春的养生方法 中医养生常做以下七件事，你就能永葆青春！ 一、想让自己永远是20岁：搓肾 你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病根，也有的是腰肌劳损者... |
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| 2016-03-13 252℃
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女性健康
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| 避免老人运动伤害的要诀 |
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| 生命在于运动，确实是有着一定的道理的。而对于暮年的老年人来说，更应当多进行一些老年人运动。不过，老年人的体质不好，因此在运动的过程当中要避免。可是，老人要如何避免运动伤害呢？一起来看看吧。 老... |
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| 2016-03-13 223℃
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老人健康
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| 警惕身体8细节 女性气血不足如何调理 |
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| 警惕身体8细节提醒女人血气不足 气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现... |
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| 2016-03-13 832℃
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女性健康
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| 老人运动保健的三大养生原则 |
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| 运动锻炼是强身健体最好的选择，每天坚持舒展筋骨，四肢会更健康灵活，其实不必做什么高难度的动作，简单的压压腿就可以了。科学证实，压腿是在做所有运动前最好的热身动作，从年轻时起就每天压腿，到老时还... |
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| 2016-03-13 202℃
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老人健康
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| 养血6招 让你做血气十足的美人 |
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| 与其说女人是水做的，不如说女人是血做的。血，对于女人来说，实在是太重要了！特别是要追求面容靓丽，身材窈窕健康的女性，养血则显得格外有意义。大家都知道，女性因生理有周期耗血的特点，若不善于养血，... |
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| 2016-03-13 754℃
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女性健康
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| 老人晨跑要注意什么 |
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| 晨跑是许多人喜欢的健身运动，而晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意，尤其是老人。那么，晨跑要注意什么呢？一起来了解下吧。 1、跑前检查... |
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| 2016-03-13 353℃
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老人健康
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| 你不得不知 女性绝佳的养肾方法 |
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| 女性绝佳养肾的方法 一、饮食养肾 养肾的方法可以通过饮食来实现，可以补肾养肾的食物有很多种，除了黑芝麻、黑木、黑豆和黑米这样的黑色食物外，核桃、虾、养腰、韭菜也是补肾养肾的好选择。 另外，通过... |
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| 2016-03-13 818℃
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女性健康
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| 老人运动七要诀 |
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| 生命在于运动，想要保持健康年轻，运动是不可少的。坚持运动，不仅能让老人身体行动变得轻松自如，还能抗衰老。老人运动有七个要诀，掌握科学方法让你更健康。 1、深蹲动作要掌握要领 对于老年女性来说，... |
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| 2016-03-13 161℃
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老人健康
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| 女人冬养肾谨记3个“色戒” |
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| 一戒：暴飲暴食 很多人以為冬是養腎的好時機，就會開始瘋狂進補，無論是飲食還是保健品，應有盡有，但是這樣恰好犯了養腎的大忌。沒錯，秋冬養腎是要進補，但是要根據自身具體情況來進食一些養腎的食物，這... |
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| 2016-03-13 499℃
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女性健康
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| 老人养肾护脏要这么做才好 |
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| 老人平时的运动在于养生健体，但是偶尔也可以做做有益身体其他部位的运动。之前就给大家介绍了养肺的运动，具体推荐的运动可以帮助老人养肾护脏。具体怎么运动？一起来看看吧。 1、握固 将大拇指扣在手心... |
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| 2016-03-13 429℃
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老人健康
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| 最养女人的7个睡前好习惯 |
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| 一、刷刷牙洗洗脸 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留... |
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| 2016-03-13 334℃
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女性健康
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| 老人身体衰老的信号有哪些 |
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| 衰老是自然规律，谁也逃避不了，尽管我们终将会老去，但可以努力延缓衰老。首先找出衰老的症状，发现这些症状并及时保养修复，只要多关心自己身体变化的细微之处，就能延缓衰老，维持健康。 1、体重增加 ... |
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| 2016-03-13 356℃
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老人健康
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| 女人抗衰老黄金六定律 |
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| 女生保养黄金六定律 总是觉得皮肤衰老是离自己很遥远的事情？觉得抗老抗皱保养是大妈才需要花的功夫？NO！女生20岁出头就需要开始抗老保养了。 黄金定律一：隔离防晒是关键 阳光中的UVA紫外线是肌... |
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| 2016-03-13 843℃
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女性健康
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| 7个腿部动作 适合老年人 |
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| 7个腿部动作适合老年人 1、干洗腿用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下，一直到足踝，然后再从踝部至大腿根，用同样的方法另一条腿，重复10～20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢... |
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| 2016-03-13 877℃
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老人健康
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| 女性经期注意10件事可预防 |
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| 1、避免喝浓茶：浓茶中含有较高的和鞣酸，会神经，导致加重，而鞣酸会与铁结合，影响铁质吸收，引起贫血，所以，在期间不要喝浓茶。 2、避免过于劳累：的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运... |
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| 2016-03-13 483℃
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女性健康
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| 老人保护脊椎的2个小妙招 |
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| 老年人的骨骼是很容易出现健康问题的，特别是脊椎问题普遍存在，脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。想保护好自己的脊椎健康，我们在调整饮... |
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| 2016-03-13 935℃
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老人健康
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| 五体质女性调养秘笈 |
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| 5种体质女性该如何调养 1、血运不畅型 颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，量多，经期7天或以上。 措施：最好不要使用卫生。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝... |
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| 2016-03-13 841℃
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女性健康
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| 怎样解决老人便秘问题 |
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| 人上了年纪，饭量和活动量明显减少，肠蠕动减慢，肠内水分减少，更容易导致便秘。多运动是改善便秘的良好途径，有研究表明，如果每天走500米“一字步”，可以大大减少老人患便秘... |
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| 2016-03-13 751℃
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老人健康
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| 女人必学 抗衰美颜绝密七妙招 |
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| 女人身体4大衰老警报 脱发增多眼睑浮肿 你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，也不起作用。早晨起床时，眼睛干涩，或许你... |
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| 2016-03-13 1011℃
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女性健康
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| 给退休老人的几点建议 |
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| 对退休老人的几点建议： 第一、对退休要有一个正确的看法。不管职位高下，人总有退休的一天，这是生命历程中一个必然经历的过程。 第二、让心理与行为提前到位。在退休之前，适当地少管事，多找退休人员谈... |
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| 2016-03-13 767℃
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人群
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老人健康
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| 养生妙招让女远离经期痛苦 |
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| 治疗女人专家教你5个小招数 1、饮食调理。 前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣性食物。期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。 2、注意保暖。 女性在前后，一定要注意... |
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| 2016-03-13 934℃
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女性健康
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| 会游泳的老人跌倒概率比较低 |
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| 老年人易发生跌倒是个普遍存在的问题，跌倒的老人会出现骨折甚至是危及生命的问题，如果大家想通过一些方法来预防老人易跌倒，我们推荐大家在这个夏季帮助老人学会游泳，通过这种运动方法来解决易跌倒的问题... |
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| 2016-03-13 484℃
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老人健康
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| 9种家常菜吃出红润好脸色 |
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| 1、韭菜炒鸡蛋 原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。 烹饪方法： ①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用; ②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒... |
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| 2016-03-13 309℃
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女性健康
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| 老人跳广场舞有什么好处 |
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| 跳广场舞的好处很多，很多人是为了找乐，而老年人选择了跳广场舞。也有人是为了减肥去跳广场舞。也有人是为交友而去跳广场舞。也有人是为了健身而去跳广场舞。 下面广场舞总结一下跳广场舞的好处： 1、跳... |
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| 2016-03-13 956℃
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老人健康
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| 女性必知 缓解手脚冰凉的11攻略 |
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| 缓解女性手脚冰凉的11个攻略 攻略1：勤运动、勤甩手 建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会... |
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| 2016-03-13 170℃
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女性健康
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| 游泳健步走更适合老人 |
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| 爬山时膝盖负荷是自身重量4倍 即使不带一件东西，爬山仍属负重。向上爬时，人体自身使得膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右。以一个体重60公斤的人为例，走平路时，两边膝盖各承重60公斤，但爬山时膝... |
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| 2016-03-13 948℃
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老人健康
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| 中老年人肥胖该怎么健身减肥 |
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| 一、初级阶段8周： 早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下： (1)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。 (2)放松走600～1000米回... |
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| 2016-03-13 344℃
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老人健康
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