1、避免喝浓茶：浓茶中含有较高的和鞣酸，会神经，导致加重，而鞣酸会与铁结合，影响铁质吸收，引起贫血，所以，在期间不要喝浓茶。
2、避免过于劳累：的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和。
3、避免X线检查：前后做X线检查，会导致卵细胞受损，如果在排卵期怀孕，会导致胚胎发育不良。
4、避免营养不足：期间会有一定的失血量，此时一定要注意营养摄入，补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。
5、避免高声唱歌：因为经期呼吸道黏膜及声带充血，高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
6、避免情绪激动：经期女性的情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。
7、避免夫妻生活：经期有一定的创面，而且有女性出血，如果有夫妻生活，就容易把致病菌带入女性，引起妇科炎症，而且也容易导致内膜异位症的发生。
8、避免盆浴：有些人平时喜欢坐浴，但在期，因为颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入腔内，从而导致官发炎。
9、避免穿紧身裤：期间穿过窄的衣裤，就会使得局部血管受压，影响血液循环，导致会充血，引发泌尿生殖系统感染等疾病。
10、避免受凉：女性在期间一定要注意保暖，避免受凉，不要淋雨、涉水或游泳等。
