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健康知识 |
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| 上班困了累了吃什么 推荐4大办公室减压食物 |
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| 上班族为了应对工作时可能出现的饥饿，都准备了大量的零食，既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是，高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖，影响身材危害健康。快把这些垃圾零食扔掉吧！小编这里给大家推荐... |
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| 2016-05-18 784℃
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白领健康
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| 你为什么不想上班 学五个方法帮你“满血复活” |
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| 对上班上学有恐惧心理连续几天的吃喝玩乐，很多人第一天上班上学总是会不适应。在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，会出现烦躁、郁闷的情绪，甚至从前一天晚上就开始有焦虑的心理... |
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| 2016-05-18 801℃
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白领健康
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| 视疲劳有哪些典型症状 上班族怎么预防视疲劳 |
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| 视疲劳是眼科门诊常见的一种症状，现在越来越多的人总是感觉眼睛很累，甚至很难睁开眼睛，严重的时候甚至会引发头痛等症状，而上班族正是用眼最多的人群，也就是视疲劳的高发人群，那么上班族怎么预防视疲劳呢... |
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| 2016-05-18 470℃
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白领健康
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| 眼睛干涩发痒怎么办 揭白领吃蓝莓的惊人益处 |
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| 蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富... |
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| 2016-05-18 588℃
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白领健康
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| 男人久坐竟会患癌 白领为何频患男科疾病 |
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| 有研究表明超七成男性白领患上男科疾病，这主要是由于长期久坐和饮食不当造成的。那么，具体原因到底是什么呢？男科最常见的疾病是前列腺炎、性功能障碍等，但目前社会上很多人对男科疾病的“妖魔化”，使不少... |
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| 2016-05-18 209℃
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白领健康
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| 办公一族如何防辐射护美肌？七大食物来帮忙 |
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| 科技的进步，电脑等电子产品的普及，在给人类带来方便的同时，辐射给人类带来的危害也越来越严重，如今很多女性白天长期对着电脑，下班后又是爪机党，接受辐射的时间比较长，很容易损伤肌肤和眼睛，那么如何有... |
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| 2016-05-18 180℃
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白领健康
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| 香蕉有没有养胃功效？上班族胃不好能吃吗 |
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| 香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的，是胃病患者理想的食疗佳果。香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮... |
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| 2016-05-18 586℃
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白领健康
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| 上班时间总是疲乏不堪？饭后做这事让你醒醒脑 |
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| 小编最近发现虽然睡眠时间也很充足，但是白天还是总感觉到疲倦困乏的感觉。每当瞌睡虫来袭，但是欲睡不能。那么，才能赶走瞌睡虫呢？今天小编给大家极力推荐几个小妙招给大脑快速补充能量，防止发困，精力充沛... |
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| 2016-05-18 599℃
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白领健康
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| 白领早餐太应付 常吃这种早餐导致营养不良 |
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| 现在早餐吃面包对于很多家庭来说是最常见不过的事情了，因为面包里面含有很多身体当中所需要的营养元素，而且面包的口感比较的香甜，所以大家在平时的时候都比较愿意吃它，但是你知道吗？有一些面包特别不适合... |
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| 2016-05-18 914℃
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白领健康
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| 腰酸背痛怎么办 揭秘上班族必学的5个方法 |
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| 一项调查显示：每10个人中就有8个人经历过背疼。特别是女性，经常拎着沉甸甸的包包，还要经历怀孕、哺育小孩的过程，更容易背疼。如今，遭遇背痛的人数与10年前相比翻了3倍！虽然下班后偶尔也会去做个精... |
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| 2016-05-18 297℃
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白领健康
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| 白领饭后罚站半小时助消化 推荐几款办公室健身操 |
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| 现代社会的我们，滋润了生活，却懈怠了健康。我们每天穿梭于钢筋水泥的建筑群间，久坐于办公桌前与电脑相伴，慢慢的体质越来越差，亚健康的身体状态成了一种常态，此时的我们，怎么办才好呢？1、手部运动：把... |
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| 2016-05-18 685℃
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白领健康
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| 上班总是犯困怎么办 多吃这16种食物给大脑充电 |
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| 不管是拿起书本念书，还是打开电脑工作，都只觉得昏昏欲睡，这样下去可怎么办？解决办法除了睡饱一点之外，你或许也可以从“吃”来解决喔！下面将介绍十六种食物，吃了可以让你精神满满，上司经过时不打瞌睡！... |
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| 2016-05-18 847℃
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白领健康
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| 压力竟能提升免疫力 适当的压力竟含四个好处！ |
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| 如今的时代，上班族总是忙忙碌碌的，整天坐在办公室里对着电脑工作，一工作就是好几个小时，根本停不下来。如果长时间这样下去的话，很容易导致身体出现问题。过度的压力会对健康造成危害，但是适当压力会有以... |
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| 2016-05-18 299℃
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白领健康
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| “鼠标手”致反复酸痛 白领日常生活该注意什么 |
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| 随着社会的不断发展，各种高科技产品已经覆盖了生活。电脑就是如今最常见的，很多工作都要依靠电脑，但是对于白领等上班族来说，使用电脑用键盘和鼠标是很正常的，但长时间的使用容易造成手腕酸痛怎么办呢？1... |
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| 2016-05-18 351℃
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白领健康
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| 白领久坐伤 教你4招解决尴尬难题 |
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| 久坐、坐姿不正引起坐骨神经痛坐骨神经痛已成一种常见的“办公室病”，由于久坐或坐姿不正所致，严重者不仅痛得坐都坐不住，还连带腿和足部也麻嗖嗖的痛。专家分析，正常人体的脊柱、腰部是向前突出的，而骶骨... |
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| 2016-05-18 261℃
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白领健康
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| 身体前倾最伤腰 上班族这5种坐姿要不得 |
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| 1、窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好，尤其是... |
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| 2016-05-18 600℃
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白领健康
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| 白领午后容易犯困怎么办 三个方法可保持大脑活跃 |
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| 控制在八分饱&多吃蔬菜饭后发困是由于消化和吸收会消耗大量能量，因而不能维持大脑活跃。午餐过饱会增加消化和吸收的负担，导致氧元素和营养成分大量集中在内脏。为了减轻内脏负担，保持大脑活跃首推方法“大... |
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| 2016-05-18 323℃
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白领健康
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| 白领久坐腰酸背痛怎么办？八个方法有效缓解 |
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| 对于办公一族来说，一天的时间会大部分坐在电脑面前，这样长时间的坐着会导致腰痛或者腰酸，长期这样的话，还会导致腰病的发生，影响正常的生活，而想要缓解这种情况，可以适当的为自己进行。擦腰站立两脚分开... |
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| 2016-05-18 191℃
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白领健康
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| 办公族警惕职业病 颈椎病成头号“杀手” |
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| 随着现代工作压力越来越大，很多人办公室一族都会加班熬夜各种不健康的习惯，小编要给办公室一族说一下14种需要注意的办公室疾病，不要让自己过度劳累，要合理安排工作，尽量在上班时间把工作完成，盲目加班... |
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| 2016-05-18 680℃
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白领健康
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| 白领中午睡多长时间最佳？上班族午睡的注意事项 |
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| 1、10-20秒如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，没有时间午睡，可以尝试闭目养神，微微合上双眼休息10-20秒，能给身体充电，也对健康有益。2、2-5分钟如果感到焦躁不安，大脑反应变得迟缓，... |
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| 2016-05-18 895℃
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白领健康
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| 教你几个腕部锻炼 让电脑一族告别鼠标手 |
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| 1.手的运动简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高(注：肩一定要放松)吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳重复10次，练习时把注意力放在呼吸... |
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| 2016-05-18 165℃
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白领健康
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| 白领午餐怎么吃最健康 好午餐的4个黄金标准 |
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| 午餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，更要吃得健康。不少上班族中午都是快餐外卖随便应付就过了，其实这样的饮食习惯是非常不健康的，今天小编就给大家介绍最营养午餐的四个黄金标准，快来看看吧。第1步：... |
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| 2016-05-18 459℃
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白领健康
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| 白领长期使用电脑易上火 6款食疗帮助下火 |
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| 1.银花白芷汤原料：银花15克、白芷6克。用法：将以上两味物用水煎服。每日1剂。功效：治牙龈炎，红肿疼痛，祛风清热等。2.金银花饮原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖... |
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| 2016-05-18 793℃
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白领健康
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| 上班族中午爱吃它？当心大肠癌找 |
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| 民以食为天，通过饮食人们能够得到健康的身体。注重养生保健的人会通过科学的饮食让自己更加健康。下面就简单的和大家说说在中午应该如何健康的饮食，在中午的时候一定不要吃这种食物，这种食物要是吃多了是容... |
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| 2016-05-18 508℃
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白领健康
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| 上班族怎么缓解疲劳 看看这三种营养必备物 |
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| 现在这个时代是科技的时代，人们一直在追求着创新和化，人们的生活也离不开电子产品的存在，也就是因为有了它们，这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助，同时也会有辐射存在，特别是... |
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| 2016-05-18 477℃
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白领健康
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| 经常看电脑辐射大 9种食物助你抵御辐射侵袭 |
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| 常常感到头昏脑胀，眼睛疲劳、食欲不振、咳嗽胸闷、腰酸背痛，皮肤晦暗没有光泽、头发毛躁、身体抵抗力越来越弱，记忆力衰退您绝对无法想象原因就出在”计算机”上，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。... |
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| 2016-05-18 231℃
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白领健康
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| 上班族怎样摆脱焦虑症 上班之前先做六件事 |
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| 都说“一日之计在于晨”，这话说的一点儿也没错。美好的一天从清晨开始，上班族平时工作压力大、上时间的久坐、不健康的生活习惯。都会使我们的身体出现一些小毛病，因此，为了我们的健康，小编为大家总结了起... |
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| 2016-05-18 530℃
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白领健康
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| 上班族健康小常识 这些细节竟是白领的致命误区 |
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| 办公族的养生现在也越来越受重视了，很多人在办公室一待就是一整天，忙碌下来经常忽略了许多健康问题，比如灯光、喝水、如厕等，我们一定要清楚这些生活细节对身体的影响，才能避免让这些细节伤害到身体。一、... |
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| 2016-05-18 178℃
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白领健康
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| 哪些习惯致女性白领易伤胃 推荐7款养胃粥 |
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| 女性白领们常常因为紧张而忙碌的工作而忽视进餐，或者是没有节制的应酬导致白领们胃承受着很大的伤害。不好的饮食习惯容易导致肠胃因此白领养胃必须进行。那么，白领如何养胃呢？下面跟小编一起来看看吧。晚餐... |
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| 2016-05-18 194℃
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白领健康
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| 上班族如何美白？四个方法告别“黄脸婆” |
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| 如何既省时省力，又保证皮肤白皙呢？在这里，偶就来简单介绍几招，让你轻松变回瓷娃娃！美白窍门第一招：早晨一杯热豆浆很多上班族女性由于工作忙经常忘记吃早点，这是一个对身体很不好的习惯。尤其是对于想要... |
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| 2016-05-18 896℃
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白领健康
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