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人群 _ 健康知识 上班族可以运用这些减压技巧        上班族可以运用这些减压技巧 利用减压工具： 随身携带一个发泄球，郁闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它。近年来，又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等，在那里，你尽可以疯狂地解恨解压。 捏捏族： 几...  2016-05-14   247℃    分类： 人群  -  白领健康 职场男闺蜜真的能为你减压吗？        职场男闺蜜真的能为你减压吗？ 拥有“职场男闺密”并不是一件容易的事，稍微过了，就很容易出现问题。对此，心理专家表示，男人思考问题的角度和女人不同，在工作上，男人可能更多...  2016-05-14   401℃    分类： 人群  -  白领健康 职场女性的解压法：从完美主义的陷阱里逃脱        从完美主义的陷阱里逃脱 完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。 其实，任...  2016-05-14   672℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族压力过大怎么办？        上班族压力过大怎么办？ 运动。 减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有333原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。 休闲。 ...  2016-05-14   414℃    分类： 人群  -  白领健康 作为者如何为自己解压        作为者如何为自己解压 压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，而精神领域指，环境中的所引起的人体的一种非特异性反应，即应激。也有将压力定义为外部压力事件的作用，个人关系、工作和经...  2016-05-14   306℃    分类： 人群  -  白领健康 5招帮你赶走职场压力        5招帮你赶走职场压力 压力一： 工作比较枯燥乏味，和自己的兴趣爱好相差甚远，没有、没有活力，觉得特别烦闷。 减压妙招： 对着镜子微笑，自我激励。现实与理想总是有些差距的，当面对枯燥无味的工作，...  2016-05-14   345℃    分类： 人群  -  白领健康 白领必学的心理保健方法        白领必学的心理保健方法 一、宽心术 即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消...  2016-05-14   481℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族多患周一恐惧症        上班族多患周一恐惧症 周日的晚上总是那么难捱。一边是对美妙假日生活的留恋，一边是对即将到来的工作厌倦，有的人甚至会因此变得精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，降低了第二天的工作效率。这是由于周...  2016-05-14   403℃    分类： 人群  -  白领健康 最新白领减压方法：周末玩失踪        周末，网友相约“一起失踪” “工作压力大，周末的时候想失踪。不带本本，关掉电话，一起周末失踪。找个地方，忘掉工作上的压力，认识陌生的地方，认识陌生的朋友，潇...  2016-05-14   253℃    分类： 人群  -  白领健康 白岩松是如何为自己减压的        白岩松是如何为自己减压的 白岩松的经历也许正说明了这个故事的深意：工作的目的是让人生更精彩，因此，对领导“枪毙”节目、观众批评，他都能坦然接受，终于打造出金牌主持人。 ...  2016-05-14   341℃    分类： 人群  -  白领健康 独家上班族减压妙招        独家上班族减压妙招 职场中该如何和同事相处？面对每天繁重的工作，该怎么合理安排才能让领导满意？ 这样的困惑相信每个人都有体会，听听专家怎么说：1、处理公务对事不对人2、私下相处诚恳、宽容、关照...  2016-05-14   957℃    分类： 人群  -  白领健康 六七十年代职场人士的职场压力        六七十年代职场人士的职场压力 六十年代人自语：我们是辛苦的一代 60年代职场人常用“辛苦”、“压力巨大”来形容自己的生活。他们成长于计划经济之下...  2016-05-14   343℃    分类： 人群  -  白领健康 职场女性压力大如何解压        职场女性压力大如何解压 工作和家庭难以兼顾，“鸭梨很大”已经成了不少职场女性的口头禅。个人的压力承受状况与温水煮青蛙的现象越发的相似，不管是上班族还是学生族，莫名的压力...  2016-05-14   761℃    分类： 人群  -  白领健康 女性如何对付年龄恐惧症        女性如何对付年龄恐惧症 1、坐直了 坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。 体态欠佳者...  2016-05-13   947℃    分类： 人群  -  女性健康 盘点出现职业倦怠的3大原因        盘点出现职业倦怠的3大原因 为什么会出现职业倦怠？职业倦怠出现的原因有很多，但总的来说概括为三个方面：压力、斗争、传染。 斗争 高智商的职场斗争也是职业倦怠的来源之一。这种职场之间的争斗往往不...  2016-05-13   588℃    分类： 人群  -  白领健康 工作狂是因为心理吗？        工作狂是因为心理吗？ 以前，在、中国等许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人（其中多数是企业老板、单位领导）还觉得，“工作狂...  2016-05-13   226℃    分类： 人群  -  白领健康 你的工作健康吗？盘点容易猝死的职业        盘点容易猝死的职业 广告狂人 2013年5月，奥美中国北京公司24岁的员工李铮猝死。早在2008年7月，时任北京奥美客户群总监的人林宗纬也因心肌梗死去世。 危险因素：有近半数以上的白领处于过度...  2016-05-13   918℃    分类： 人群  -  白领健康 压力大如何宣泄自己的情绪        压力大如何宣泄自己的情绪 转移注意力 情绪没有宣泄，对人的身心健康都有影响，但是如果向别人倾诉觉得没有用，心理暗示也觉得没有效果。那么此时你可以转移一意力，有些人心情不好的时候会大吃一餐，我们...  2016-05-13   692℃    分类： 人群  -  白领健康 自我放松方法 不做“职场匆忙族”        不做“职场匆忙族” 你是不是一进到公司就觉得开始压力山大，总是赶着时间，以期做完手头上的事，害怕或者不能容忍发生任何意外状况，否则脾气失去掌控，容易暴躁或失落？如果你出...  2016-05-13   683℃    分类： 人群  -  白领健康 对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压        对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压 白领感觉职场压力大 从事心理疏导的专业培训师陈薇让14名参加活动的白领围成圈，席地而坐。陈薇强调，要想减小自己面对的压力，一定要记住别把自己太当人，因为过多地强...  2016-05-13   418℃    分类： 人群  -  白领健康 职场女性如何解压抗压        职场女性如何解压抗压 女性异常心理发生率高于男性？在女性人群中，职业女性比非职业女性更容易产生心理疾病？这些都是世界卫生组织调查的结果。医生表示，长期的精神紧张、反复的心理及恶劣情绪得不到及时...  2016-05-13   307℃    分类： 人群  -  白领健康 解析职业压力产生的原因        解析职业压力产生的原因 职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连，不同的国家和地域呈现不同的特点。现代工业社会中，压力产生的原因有以下几个方面。 1、都市化 都市化对人产生的压力可以...  2016-05-13   491℃    分类： 人群  -  白领健康 让白领不再紧张的小妙招        让白领不再紧张的小妙招 1、谦让。 你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。 2、改掉乱发脾气的习惯。 如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的...  2016-05-13   661℃    分类： 人群  -  白领健康 白领减压新法：识别可避免的压力        白领减压新法 识别员工及层的压力因素并制定相应的消解压力战略，对于企业是十分重要的。针对压力，可采用如下几个步骤加以分析和处理： 1、识别可避免的压力、上述列表。 标出那些你可施加直接影响的事...  2016-05-13   671℃    分类： 人群  -  白领健康 职场人士最简单的减压方法        职场人士最简单的减压方法 1、食物减压：一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。 比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和...  2016-05-13   357℃    分类： 人群  -  白领健康 职场有压力可找心理医生        职场有压力可找心理医生 如今的职场往往给人很大的压力，因为竞争在变得日益激烈，为了生存，人们又不得不面对工作压力。而压力一旦超出了自己的承受范围，长此以往，可能最先出现问题的是心理。但很多人在...  2016-05-13   229℃    分类： 人群  -  白领健康 压力太大可用哭来解压        哭出来以后就能神清气爽 尽管同是眼泪，防止眼睛干燥的眼泪与眼睛进灰了或切洋葱时受到流出的眼泪却是不同的，而感动或伤心时流的眼泪又与眼睛受到流出的眼泪不同。当人出现情绪性流泪时，会出现一系列身心...  2016-05-13   288℃    分类： 人群  -  白领健康 如何给心灵减压？和朋友聚会        如何给心灵减压？ 做出战略计划 否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来。列一个单子，写下你想要的十件东西，可能有买一栋房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人约会等。然后想想你如何能达到那些目...  2016-05-13   732℃    分类： 人群  -  白领健康 白领的紧张疲劳心理如何缓解        白领的紧张疲劳心理如何缓解 1、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标。 正确处理人际关系白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有...  2016-05-13   853℃    分类： 人群  -  白领健康 释放压力要懂得安放面子和权威        释放压力要懂得安放面子和权威 人最大的执著是自我，也就是面子问题。撒娇术高明的人，最懂维护面子沟通心理学。 面子是工作上最大的冲突。给个面子，万事有商量。客户高兴，老板有面儿，一切矛盾、冲突和...  2016-05-13   573℃    分类： 人群  -  白领健康 < 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 > 上一页 首页 尾页 下一页

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