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人群 _ 健康知识 老人的最佳饮料       凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃—25℃所得...  2016-07-25   585℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人应该少用的电器       老年人在使用电器是要注意，下面三种电器更应少用。一起来看看老年人用电器要注意什么吧。一、甩脂减肥机不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人不是十分灵通，不少上年纪的人追求“老来瘦”，...  2016-07-25   698℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人解秋燥吃什么食物       秋季干燥，因此清热解毒，及时补充能量很重要。秋燥到了，清热解毒老年人吃些啥呢？空心菜最解毒空心菜的学名叫蕹菜，营养丰富，所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠...  2016-07-25   927℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人应该如何预防失眠       睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来受到了失眠的影响。老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就...  2016-07-25   841℃    分类： 人群  -  老人健康 视觉能预防春困       首先是早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值...  2016-07-25   181℃    分类： 人群  -  老人健康 老年朋友有10个动作要注意       1、用力排便要避免。“我见过不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所里发病，其诱发因素就是用力排便。”北京老年医院中医科主任刘德泉说，老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，...  2016-07-25   489℃    分类： 人群  -  老人健康 食疗与运动来降血脂       按丰隆承山“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看作能祛除痰湿的穴位，平时在家不妨多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿前外侧，外...  2016-07-25   351℃    分类： 人群  -  老人健康 常搓脚有利于老人滋阴补肾       自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和，尤其是脚部。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经...  2016-07-25   541℃    分类： 人群  -  老人健康 交替运动对老年人的身心健康有利       体脑交替：人们一方面进行爬山、跑步、跳舞、打球等体力锻炼；另一方面要进行看书、背诵、写作、下棋等脑力锻炼。这样，可以增强体力，还可使脑力不衰。动静交替：要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼...  2016-07-25   271℃    分类： 人群  -  老人健康 老人夜睡短白天要补觉       俗话说“老人觉少”，其实这是一个误区。事实上，老年人和青壮年甚至孩子一样，同样需要充足的睡眠，只不过进入老年后，由于身体各方面的机能退化以及慢性疾病的影响，更容易受失眠的...  2016-07-25   502℃    分类： 人群  -  老人健康 老人养生要注意防寒锻炼       秋风瑟瑟，有“老寒腿”更要当心。“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且...  2016-07-25   149℃    分类： 人群  -  老人健康 5个方面预防骨质疏松       中医学理论认为，骨质疏松症是由于肾虚所致。基本症候有肾虚、脾肾阳虚、肝肾阴虚、肾虚血瘀。《素问。宣明五气》曰：“肾主骨”，其意是肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾藏...  2016-07-25   349℃    分类： 人群  -  老人健康 老人便秘应少吃凉性水果       便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。但老人的便秘多属...  2016-07-25   637℃    分类： 人群  -  老人健康 老人常咬舌头是脑疾       老年人长咬舌头该注意了，可能患上了腔隙性脑梗死，到底这种病有什么症状呢？从小到大，我们常听老人说“咬舌头就是馋肉了”，其实不然。上了年纪的人常咬舌头，就要及时检查是否患上了腔隙性脑梗死。该病发病...  2016-07-25   503℃    分类： 人群  -  老人健康 十招预防老年痴呆       老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，下面介绍预防老年痴呆的十个秘诀。第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分...  2016-07-25   119℃    分类： 人群  -  老人健康 老人张嘴睡觉的危害       保健专家表示，老人睡觉张着嘴，有几种可能：首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张嘴出气；其次是鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅；三是感冒造成...  2016-07-25   949℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人的养生方法       随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。那么，到底该从什么角度阐述养生的理论和实践呢？笔者认为，生态养生是最有时代特征、最符合现代人养生保健需要的全...  2016-07-25   285℃    分类： 人群  -  老人健康 老人夏季全身无力要补钾       天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢？原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正...  2016-07-25   929℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人双腿无力是什么原因？       急性发作——脑血管病变对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力...  2016-07-25   293℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人吃豆豉可助预防脑血栓        豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐内发酵制成。从外观上看，豆豉有黑、黄两大类，目前的川粤湘菜用的都是黑豆豉，比较干瘦，香味浓郁，味咸而略苦。除直接用于菜肴，几乎所有罐头食品用的也都是...  2016-07-25   389℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人春季要怎样进补       营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在尚未发作...  2016-07-25   498℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人养生饮食的八大要素       1、要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。2、要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉...  2016-07-25   547℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人保健 膏方调养的注意方法       膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的...  2016-07-25   875℃    分类： 人群  -  老人健康 预防老年性耳聋有妙招       正常人的听力在20～30岁达到顶峰，30岁以后随年龄增长渐有下降倾向。通常在65～75岁人群中有6%～10%的人自觉听力减退，甚至有部分老年人发生完全性耳聋。一、避免噪声。较长时间接触噪声，会使...  2016-07-25   230℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人常吃草莓菠菜好处多       菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾”。在3.5盎司（1盎司等于28.3...  2016-07-25   546℃    分类： 人群  -  老人健康 老年朋友的养生要点有哪些？       老年朋友想要确保益寿延年。那么养生要注意些什么呢？有哪些注意要点？一戒久卧：“久卧者伤气”要顺应四时，春夏“晚卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小...  2016-07-25   652℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人高血压的护理要点       老年患者要在医生的指导下，选择服用降压效果平缓，副作用小的降压，同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的工作。老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神，尤其...  2016-07-25   342℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人补肾要注意预防缺钙       中医补肾的方法很多，如运动补肾、气功补肾、物补肾和食物补肾等，这些补肾的方法可择其二三配合进行，常能起到相辅相成，互为促进的作用。骨科专家指出，运动可帮助钙吸收。老年人的运动，应选择适宜的运动项...  2016-07-25   464℃    分类： 人群  -  老人健康 老年痴呆症与环境相关       老年患者要在医生的指导下，选择服用降压效果平缓，副作用小的降压，同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的工作。老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神，尤其...  2016-07-25   716℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人心理健康的五大要点       老人养生中，保证心理健康亦是十分重要的，以下为老人介绍几点关于心理健康的要点：第一要点、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到...  2016-07-25   321℃    分类： 人群  -  老人健康 < 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 > 上一页 首页 尾页 下一页

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