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健康知识 |
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| 中老年人如何科学进补 |
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| 老年人科学健康的补法有哪些？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。许多老年人都十分重视... |
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| 2016-07-26 651℃
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老人健康
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| 老年人日常要如何预防中风 |
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| 你知道哪些运动可以帮老人预防中风吗？适宜老人防止中风的运动，现在很多的老年人都有中风的前兆，那么我们应该如何防止中风在老年人身上发生呢？就着一问题专家将告诉我们。人们总习惯上把“中风... |
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| 2016-07-26 804℃
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老人健康
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| 预防膝关节骨性关节炎的方法有哪些 |
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| 老年人的身体机能开始慢慢退化，健康的时候不明显，但是一旦遭遇某种疾病，那么，由于平时一些不注意的细节导致的病症就会凸显。骨关节炎又名骨性关节炎、骨关节病、增生性关节炎或退行性关节病，俗称骨质增生... |
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| 2016-07-26 687℃
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老人健康
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| 老年人提高记忆力的方法有哪些 |
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| 据网站近日报道，老年人记忆力的下降与他们体内高密度脂蛋白胆固醇（hdl，俗称“好”胆固醇）水平偏低有关。研究人员在对3000名英国人进行后发现，55岁的人群中，hdl水平较低的人比同龄人的记忆力... |
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| 2016-07-26 525℃
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老人健康
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| 中老年人如何利用饮食保健 |
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| 人上了岁数都会骨质疏松，骨质疏松如何滋补呢？骨质疏松患者怎样滋补呢？专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。1、原发性骨质疏松症，属肾... |
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| 2016-07-26 472℃
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老人健康
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| 老年人活动手指有哪些好处 |
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| 资料表明，近70%的脑出血患者发生在右脑半球，因人们习惯于使用右手，从而使大脑左半球得到锻炼，因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱，所以，右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。... |
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| 2016-07-26 472℃
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老人健康
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| 中老年人的养生大忌硬熬 |
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| 人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。身体患病时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也... |
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| 2016-07-26 869℃
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老人健康
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| 104岁老人教你怎样活出精彩 |
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| 一个人生活，能干些什么？过得好不好、开不开心？这样的问题，放在104岁的老人身上，将会得出怎样的。如果你对这些问题也好奇，请跟随笔者一起走进基层，走进南宁市富德村乐富坡104岁老人葛时中老太的家... |
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| 2016-07-26 411℃
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老人健康
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| 老年人怎样避免肩部 |
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| 人老了感觉好多关节就像锈住了一样，很不好使还经常会出现一些酸痛等症状。许多不明原因的肩痛往往被患者自己武断地认为是肩周炎，盲目地在家里进行功能锻炼、自我康复。事实上，造成肩痛的疾病有很多种，&l... |
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| 2016-07-26 511℃
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老人健康
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| 中年男性衰老有哪些变化 |
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| 衰老是自然界不可抗拒的自然规律，虽然男性身体机能的衰老虽然不像女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。总结起来，主要有以下十大衰老变化。盘点中年男性... |
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| 2016-07-26 532℃
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老人健康
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| 让晚年生活更幸福的“四字真经” |
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| 老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。让老人晚年生活更健康的“四字真经&r... |
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| 2016-07-26 264℃
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老人健康
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| 老年性口干要怎么办 |
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| 口干是很多人常会出现的疾病症状，老年性口干也是其中一种，那老年性口干怎么治呢？老年性口干，中医4型治疗。发生老年性口干的患者，大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨证施治，可标本兼治... |
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| 2016-07-26 578℃
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老人健康
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| 老年人腿部保健七大招 |
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| 1、甩小腿：一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80-100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。2、干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大... |
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| 2016-07-26 542℃
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老人健康
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| 练小字锻炼老人眼力又健脑 |
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| 人老了，身体的各项器官都开始退化，例如眼睛。老年人的视力大都不好，看什么东西都得放大了才能看清。专家建议，老人若能反其道而行，练练小字，不但能锻炼眼力，还能练习手眼配合能力，同时起到健脑作用。老... |
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| 2016-07-26 756℃
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老人健康
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| 老人喝水的最佳时间是什么时候 |
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| 一、老年人饮水最佳时间做每件事情都有最佳时间，尤其是老人，喝水也不例外，老人一定要注意最佳喝水时间，这样才能更加健康，那么老人喝水的最佳时间是什么时候呢？早晨起床后：一定要喝水，因为它是一天身体... |
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| 2016-07-26 443℃
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老人健康
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| 老年人不能喝淡盐水 |
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| 清晨第一杯水怎么喝最健康？起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是，应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料……究竟哪种对身体最好呢？1.老人不能喝淡盐水虽然很多养生观点认为... |
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| 2016-07-26 804℃
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老人健康
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| 老人养生安神首选莲子 |
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| 民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便... |
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| 2016-07-26 353℃
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老人健康
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| 睡前用米醋泡脚好处多多 |
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| 提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。 用醋泡脚是醒脑提神的“良”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液... |
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| 2016-07-26 926℃
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老人健康
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| 人长寿的秘诀是什么 |
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| 最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番... |
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| 2016-07-26 841℃
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老人健康
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| 让你一身病的十一种坏习惯 |
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| 1、发短信 诱发疼痛部位：颈部和肩部 人们在发送短信时，通常保持肩膀与背部静止但手指迅速运动的状态，这与在电脑前打字相似，所以常常会诱发颈部和肩部肌肉紧张，无法得到有效的放松，最终产生酸痛感。... |
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| 2016-07-26 597℃
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老人健康
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| 老人日常运动注意什么 |
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| 1.戒负重练习：由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢... |
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| 2016-07-26 790℃
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老人健康
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| 冬季晚上老人易犯的6种病 |
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| 1.胸痛人的副交感神经在夜间活跃，但如果它过度兴奋，可能导致夜间血流、心跳较慢，会造成心肌缺血，因此冠心病、心绞痛的患者比较容易在晚上发病。为避免心血管夜间“作乱”，建议... |
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| 2016-07-26 420℃
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老人健康
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| 老人冬季洗澡有哪些注意事项 |
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| 冬天气温变化较大，老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不注意，就很可能招致疾病。因此，老人冬季洗澡必须极其讲究，遵从下面原则能让洗澡变得安全又享受。“1原则”：洗... |
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| 2016-07-26 492℃
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老人健康
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| 老年人骨质疏松如何滋补才靠谱 |
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| 1。原发性骨质疏松症，属肾虚证，总的治则是补肾壮骨，但要辨证施膳。膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的食为主;2。须重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能。【膳食宜忌】饮食... |
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| 2016-07-26 144℃
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老人健康
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| 教你该如何避免早发性老花眼 |
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| 38岁的高先生是某房地产公司的项目经理，每天从早到晚坐在电脑前查看、修改图纸。近段时间高先生发现看报纸时很多字看不清楚了，要举远一些才行。刚开始高先生以为是眼睛疲劳了，过一段时间会好，可是这一状... |
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| 2016-07-26 679℃
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老人健康
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| 简单的老年人体操保健又养生 |
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| 转头：取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否则会使眩晕症状加重。... |
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| 2016-07-26 404℃
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老人健康
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| 中老年人如何保健更年轻更健康？ |
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| 1.戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。2.深度睡眠。睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒... |
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| 2016-07-26 609℃
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老人健康
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| 老年人养生 走路保健可助长寿 |
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| 意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早死的风险降低40%。研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调... |
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| 2016-07-26 568℃
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老人健康
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| 老年人如何做到健康长寿 |
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| 很多老年人退休之后没有事情做，空闲的时间一多身上就会出现各种毛病，整天这里不舒服那里不舒服的，有很多都是心理作用引起的，因此老人要健康养生就要利用闲暇时间做一些有益身心的事情，这样才能健康长寿。... |
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| 2016-07-26 825℃
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老人健康
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| 老人春季保健的4大注意 |
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| 春季气候变化多端，倒春寒现象时有发生，春季成为疾病的高发季节，老年人由于生理原因，身体免疫系统通常会比年轻人差，中医认为，中老年在春季要做好养生工作，保持乐观心态。一、要调节饮食春天新陈代谢旺盛... |
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| 2016-07-26 365℃
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老人健康
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