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人群 _ 健康知识 上下楼膝盖痛的预防与治疗       很多中老年朋友在上下楼梯时会感到膝盖疼痛，这种现象临床上一般称为“髌股关节紊乱”。所谓髌股关节是指膝盖骨(医学称髌骨)和大腿骨(医学称股骨)之间的关节，当人们上下楼梯时，...  2016-07-27   415℃    分类： 人群  -  老人健康 秋令养生保健四防       （1）防秋燥燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳...  2016-07-27   755℃    分类： 人群  -  老人健康 有规律锻炼预防老人骨折       芬兰一项研究表明，老年妇女有规律地进行体育锻炼有助预防骨折，并能改善平衡能力和行走能力。据当地媒体报道，芬兰奥卢大学和图尔库大学的研究人员对163名有骨质疏松症状的70岁至73岁的芬兰女性进行了...  2016-07-27   707℃    分类： 人群  -  老人健康 健身房里如何做到安全运动       运动是个好习惯，相对于密闭空间的健身房，老人家最适合多到户外活动，从事快走等安全性高的有氧运动。但也有时髦的长者更喜欢上健身房，因为那里有五花八门的运动器材。该如何做到安全运动呢？这得看老人家自...  2016-07-27   346℃    分类： 人群  -  老人健康 肠胃不好 帮帮忙       你是否注意到爸妈吃饭没那么香了？与其大包小包买回爸妈永远也吃不完的营养品，不如学学家庭，既能缓解父母肠胃不适之苦，又能让他们享受实实在在的天伦之乐，何乐而不为？徐英发现胃口越来越不好，可去医院也...  2016-07-27   152℃    分类： 人群  -  老人健康 睡眠不足导致老年男性衰老       一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素——睾酮的...  2016-07-27   809℃    分类： 人群  -  老人健康 钙片增加老人患心脏病风险       不少人以服用钙片方式增强骨骼，预防骨质疏松症。但新西兰研究人员说，钙片强健骨骼效果不明显，却会增加中老年人患心脏病风险。研究报告7月30日由《英国医学杂志》周刊网络版发表。增风险新西兰奥克兰大学...  2016-07-27   807℃    分类： 人群  -  老人健康 电脑前久坐带来的危害       一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血...  2016-07-27   536℃    分类： 人群  -  老人健康 局部锻炼易诱发心脏病       最新研究发现，有些心脏有问题的人在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动量大，但却更容易诱发心脏病的发作，应引起充分的重视。原来，机体血液的供应是本着“多劳多得”...  2016-07-27   420℃    分类： 人群  -  老人健康 最简单的防衰老方法       搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑...  2016-07-27   611℃    分类： 人群  -  老人健康 检查头发可压力大小       感觉压力大时，人们往往爱揪头发。《压力》杂志9月3日刊登加拿大一项最新研究发现，检查头发可以压力大小，进而检测出心脏病风险。新研究的一大突破是，不再依靠参试者的记忆展开研究，而是检测慢性压力在头...  2016-07-27   775℃    分类： 人群  -  老人健康 老人常抖腿 百利无一害       老年人体力受限，很少有机会到户外放松。长时间呆在房间里，轻则使肌肉松弛且弹性降低，下肢酸胀，身体倦怠乏力，重则会影响血液循环。老年人本身血管硬化，肢体末梢血液循环不良，适当抖腿，能够很好地促进下...  2016-07-27   785℃    分类： 人群  -  老人健康 想要长寿10件事必不可少       1.摄入抗氧化剂。摄入方式任选其一：每天5杯绿茶;每天1块黑巧克力;每天1杯红葡萄酒，吃红葡萄也有相同作用;确保每日5种果蔬。2.减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣;感觉压力大时...  2016-07-27   352℃    分类： 人群  -  老人健康 登山老人自我保护意识       秋季正是出游登山观红叶的大好时机，但是热衷登山锻炼的老人在登山中应加强自我保护意识。登高爬山是一项有益于身心健康的体育活动。体育专家认为，登山与游泳是两项最全面的健身运动，在一步步向上攀爬、跨越...  2016-07-27   409℃    分类： 人群  -  老人健康 山茱萸的营养和用价值       山茱萸是茱萸的一种，其果肉称“萸肉”，俗名“枣皮”，为传统名贵中材。《本草纲目》列山茱萸为滋补上品，含有丰富的矿物元素、氨基酸、多种糖、有机酸、维...  2016-07-27   869℃    分类： 人群  -  老人健康 捏脊疗法帮助老年病康复       捏脊疗法是传统养生术，是一种比较特殊的背部法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康...  2016-07-27   975℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人运动量的自我监测       生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，...  2016-07-27   693℃    分类： 人群  -  老人健康 秋日老人起居宜早卧早起       入秋之后，天气逐渐转凉，早晚温差较大。此时，公众在起居和衣着上应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”。秋季起居秋季在起居上之所以要做...  2016-07-27   529℃    分类： 人群  -  老人健康 让岁月无法带走明眸       眼睛是心灵的窗户，是感受外界事物的主要器官。随着年龄的增长，各种眼病也会出现，常见的有目干涩、目痛、目痒和目内眦充血等。1.晨起喝一杯加了菊花的绿茶，不仅清香润口、提神醒脑，而且绿茶和菊花均有清...  2016-07-27   786℃    分类： 人群  -  老人健康 老人穿鞋得有一定高度       生理角度来讲人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因...  2016-07-27   526℃    分类： 人群  -  老人健康 异常老年斑诱发老人痴呆症       人到老年，皮肤上往往长出点点褐色斑点，大小不一，多少不等，斑点界线分明，没有痛痒感觉。这就是老人斑或老年斑，医学上则叫做老年性色素斑。一般来说，皮肤上的老年斑对人的影响并不大。但是，有时类似的老...  2016-07-27   422℃    分类： 人群  -  老人健康 定期游泳能降低53%的死亡率       每天在游泳池中畅游几下，再吃一小块黑巧克力，这样可以强身健体并延长寿命。特别是对于女士来说，这样做可以消除令人烦恼的赘肉。近日“意大利健康”网站，刊登了苏格兰玛格丽特女王...  2016-07-27   464℃    分类： 人群  -  老人健康 老人春季保健要注意什么       春天虽然来了，气温有所回升，但气温变化比较大，很多人因为受不了突然的气温变大而患上感冒。老年人是比较特殊的群体，其身体抵抗力比较低，很容易受到气温变大的影响。那么，老年人该怎样应对气温变化？不宜...  2016-07-27   598℃    分类： 人群  -  老人健康 捶背捶出老人健活       老人都喜欢儿女或者孙儿孙女给自己捶捶背，不求姿势多么正确，只为享受这天伦之乐。实际上，捶背也有健康小秘密。张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝，他们不但感情越来越深厚，而且身体...  2016-07-27   533℃    分类： 人群  -  老人健康 快些走 老人身心更健康       “快走”是一种简单又实用的健康身体的方法。据最新一期《医学会季刊》报道，“快走”有利于老年女性的身心健康。《医学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学...  2016-07-27   375℃    分类： 人群  -  老人健康 如何改善老年人骨头僵硬       有些老年朋友年轻的时候不会保养，等到老的时候身体出现各种各样的毛病，骨头僵硬便是其中一种，长期的骨头僵硬对老年人的晚年生活造成严重的影响。如何治疗老年人的骨头僵硬呢？膝关节响，蹲马步。不经常运动...  2016-07-27   455℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人睡觉应睡什么样的床       睡觉是人生活中的一件大事，对于老年人来说更是如此，一个好的睡眠不光对老年人身体上带来健康，对于精神上也是带来很愉悦的感觉。人每天1/3的时间是在床上度过的，清代著名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中...  2016-07-27   173℃    分类： 人群  -  老人健康 如何防治老年斑       生活中，很多老年朋友在生活中不注意饮食，导致患上了老年斑，饭后经常吃甜食也容易导致老年斑的形成，老年朋友在平时应注意多休息，要有一个合理的饮食结构。老年斑，有人称之为寿斑或老年色素斑（痣）。老年...  2016-07-27   461℃    分类： 人群  -  老人健康 老人选戴老花镜注意五点       1、老花镜不应一戴到底随着年龄的增加，眼睛的老花程度也会加深，因此最好隔段时间就去验光一次，以便及时更换。镜片寿命也有限，会出现划痕、老化等现象，影响成像质量。所以不要一副戴到底，很容易加速眼睛...  2016-07-27   871℃    分类： 人群  -  老人健康 老人洗头要注意什么       洗头是我们日常生活中很平常的事情，到了夏天，很多年轻人会用凉水来洗头，甚至是洗头的方法有很多种，前倾着洗，后仰着洗，怎么舒服就怎么洗。可是老年人是不能这样随便折腾的，那么，老年人洗头要注意哪些事...  2016-07-27   272℃    分类： 人群  -  老人健康 < 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 > 上一页 首页 尾页 下一页

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