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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 矫林江新作《瑜伽冥想》广州签售 |
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| 矫林江新作《瑜伽冥想》广州签售“一个偶然的机会，让我和瑜伽结缘。从此让我信这个世界可以如此简单，风可以更轻，天也可以更蓝。我乐于和其他人一起分享瑜伽。”这是瑜伽教父矫林江... |
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| 2017-07-21 787℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-铲斗式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-铲斗式练习功效:练习这个瑜伽体式能将内脏颠倒过来，放松所有身体器官。而且会有一股新鲜血流流入脑部的感觉，增加了血液中氧的含量。脊柱神经受到滋养，安神、补气。消除紧... |
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| 2017-07-21 682℃
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运动
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瑜伽健身
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| 背部和 详解背部和瑜伽教程 |
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| 背部和详解背部和瑜伽教程背部和是比力难以操作的部位，怎么才可以大概有一个美背和美臀，让身段曲线越发完善呢？不要急，小编教你做组合瑜伽动作，同时美背美臀，一起举行快速有效。1)双腿离开与肩同宽跪在... |
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| 2017-07-21 865℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽有益服刑者改善心理状态 |
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| 练瑜伽有益服刑者改善心理状态据英国媒体报导，瑜伽因有利于健康而成为时下一项热门运动。一个国际研究小组最新研究发现，练瑜伽还有助于改善服刑人员的心理状态，减少他们的焦虑和抑郁情绪，增强行为控制能力... |
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| 2017-07-21 422℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽瘦脸，6个瑜伽瘦脸招式 |
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| 瑜伽瘦脸，6个瑜伽瘦脸招式圆圆的胖脸虽然看上去比力可爱，可永世和性感沾不上边，许多性感的衣服搭配上一张圆脸都市有所打折。你也想拥有巴掌瓜子脸吧？那么就一起来学学以下几个瘦脸瑜伽动作吧。手掌在地板... |
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| 2017-07-20 783℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽操 三个瑜伽操动作教程 |
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| 瑜伽操三个瑜伽操动作教程步行一直是巴黎的看家本事，在如云、如林的巴黎街上经常可以看到疾走的们。是不是很羡慕人家的？赶快跟着瑜伽教练一起练习这个瑜伽操吧·动作匀速进行，不要过快，保持... |
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| 2017-07-20 986℃
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运动
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瑜伽健身
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| 运动瑜伽品牌――青鸟 |
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| 运动瑜伽品牌――青鸟青鸟瑜伽是国内老牌的运动瑜伽品牌，产品中端市场，价格以及产品质量均属中上乘，青鸟品牌的产品均偏向专业风，如果你想走专业路线，倒是个不错的选择！说到青鸟的瑜伽用品，小编第一个想... |
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| 2017-07-20 900℃
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运动
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瑜伽健身
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| 香港“非法占中”者在马路上耍瑜伽 |
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| 香港“非法占中”者在马路上耍瑜伽据《》报道，违法“占中”仍在持续，占领者在非法霸占的道路上肆无忌惮地架起床铺，还有人在练瑜伽、踢球、涮火锅，引发周... |
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| 2017-07-20 908℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-虎式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-虎式练习功效：练习虎式这个瑜伽动作充分的强健了整条脊柱，利用上体肌肉收紧和伸展的对应练习调动了上体所有的肌肉从而得到了完全的锻炼。练习步骤：1、爬行姿势准备。2、... |
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| 2017-07-20 918℃
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运动
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瑜伽健身
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| 晨练瑜伽 五个晨练瑜伽动作教程 |
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| 晨练瑜伽五个晨练瑜伽动作教程晨练是很多人都热衷的运动，有的人喜欢去跑步，有的人喜欢打羽毛球，打篮球等，很多人会说，想晨练又不想运动太剧烈怎么办，赶快一起学习这组晨练瑜伽动作教程吧。深蹲俯卧撑瑜伽... |
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| 2017-07-20 945℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽入门练习 五个瑜伽入门练习动作教程 |
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| 瑜伽入门练习五个瑜伽入门练习动作教程想要运动，练瑜伽；想要减肥，还是练瑜伽。MM是不是有的时候很犹豫呢？不知道瑜伽从哪里开始练习？也不知道效果怎么样？今日我们就推出的瑜伽入门练习，适合每一个MM... |
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| 2017-07-19 248℃
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运动
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瑜伽健身
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| 松弛怎么办？常练瑜伽鱼式改善松弛 |
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| 松弛怎么办？常练瑜伽鱼式改善松弛想要轻松拥有俏丽胸型？跟小编一起来做鱼式瑜伽。鱼式瑜伽举措议决将向上推顶，的乳腺构造，同时熬炼肌肉，到达丰乳的结果。1）两脚并拢，脚后跟贴着地面，手掌压地。2）然... |
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| 2017-07-19 858℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽给你带来的 |
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| 瑜伽给你带来的什么叫？即无思虑但有知觉的入静状态，使心念平静下来。这样，你能够领略不可名状的喜悦，从而获得内在的身心康泰。修习不是用文字能完全表达的，是顺其自然的事情，不要刻意地勉强做任何事情，... |
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| 2017-07-19 639℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-倒箭式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-倒箭式练习功效：这个瑜伽姿势有许多和肩倒立姿势相同的效果，此外，震动两腿和两脚有助于消除腿部肌肉的紧张并放松两踝。它给人一种舒畅松弛的感觉。而且可让血液充盈大脑，... |
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| 2017-07-19 664℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-直腿扭转式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-直腿扭转式这动作是较属於缓和之动作，我通常把它放在课程的后半段，此动作可以雕塑腰、腹部、腹腔帮助肠胃蠕动，这动作常做的话有时你会发现会常排气，那恭喜你，代表有帮助... |
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| 2017-07-19 562℃
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运动
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瑜伽健身
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| 背部疼痛的原因，瑜伽4招缓解背部疼痛 |
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| 背部疼痛的原因，瑜伽4招缓解背部疼痛对学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么奇怪事。时间久了，脊椎变形，长期压着下背部肌肉，背痛就正常就来了。资深瑜伽教练说：“偶尔会听人说想... |
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| 2017-07-19 901℃
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瑜伽健身
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| 远离运动伤害 瑜伽枕来帮忙 |
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| 远离运动伤害瑜伽枕来帮忙什么是瑜伽枕？瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性。瑜伽运动时，放在后脑，有利于血液循环，可以保护颈椎。瑜伽枕通常用于支撑背部、腰、部肌肉，或多用... |
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| 2017-07-19 336℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽进兵营 得到兵哥哥全员赞许 |
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| 瑜伽进兵营得到兵哥哥全员赞许练瑜伽不仅仅是普通大众爱好者的舞台哦，“瑜伽训练我们非常喜欢，练好瑜伽身材超级棒。”这是云南临沧边防支队新训大队新兵呼出的一句口号，连日来，这... |
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| 2017-07-19 750℃
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运动
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瑜伽健身
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| 久坐一族应常练瑜伽，预防脊椎病 |
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| 久坐一族应常练瑜伽，预防脊椎病脊椎的正常形态，人类从爬行到屹立行走的进程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘和谐性、减震性、腐化性的影响，形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度。颈椎向前突、... |
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| 2017-07-19 719℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-伸背式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-伸背式练习功效：这个瑜伽体式可以整个腹腔内的器官，肝、胰、脾、肾及肾上腺，可去除腹部多余的脂肪，还能加强腋窝，的肌肉，使髋关节变得更加灵活，减轻生殖系统失调，用于... |
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| 2017-07-19 733℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽球动作 三个瑜伽球动作教程 |
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| 瑜伽球动作三个瑜伽球动作教程瑜伽球是连瑜伽锻炼的好帮手，但是很多人却不知道怎么用这个瑜伽球。其实合理地运用瑜伽球，你也能轻松瘦出完美曲线。下面，小编给你推荐一套3式瑜伽球操，助你快速瘦腰、瘦腿、... |
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| 2017-07-19 236℃
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运动
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瑜伽健身
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| 使用瑜伽抱枕的正确方法 |
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| 使用瑜伽抱枕的正确方法1.Forrelaxation1、放松Inthephotoabove,I'veplacedtwoyogablocksunderneathmybolster.Oneblock... |
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| 2017-07-19 958℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-四脚平衡式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-四脚平衡式练习功效：练习这个瑜伽体式可以有效调节内分泌，和滋养各内分泌腺体，而且对胰腺有良好的调节作用，还可以有效缓解神经系统紧张。练习步骤：1、首先采取跪姿，两... |
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| 2017-07-18 514℃
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运动
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瑜伽健身
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| 怎么学瑜伽 最适合初学怎么学瑜伽动作 |
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| 怎么学瑜伽最适合初学怎么学瑜伽动作很多女性朋友都知道有瑜伽这个健身运动，可是很多人却很困扰想学习又不知道怎么学瑜伽，今天这组瑜伽动作最适合初学者，并且长期正确的练习瑜伽体式，可以增进人体整体的活... |
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| 2017-07-18 152℃
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运动
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瑜伽健身
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| 大饼脸怎么办 练习瑜伽告别大饼脸 |
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| 大饼脸怎么办练习瑜伽告别大饼脸脸太大会让很多人都困扰，甚至严重的还会被人家起外号“盘子脸”、“大饼脸”。而且一直也没有一个很好的办法去瘦脸，这是最... |
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| 2017-07-18 986℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-龟式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-龟式练习功效：练习这个瑜伽体式能调整自律神经，解除烦燥与精神紧张。促进脸部血液循环，改善肤色，使肩关节柔软，消除颈部与肩部的酸痛与僵硬。更可消除腹部多余脂肪，收紧... |
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| 2017-07-18 184℃
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运动
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瑜伽健身
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| 腹部瑜伽 消脂腹部瑜伽4节教程 |
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| 腹部瑜伽消脂腹部瑜伽4节教程你是否经常觉得自己的裤子size似乎小了一点点，穿起来甚至有紧绷感？试着回想一下，你是否长久的坐在椅子上或是躺在床上，如此缺乏运动的关系，也难怪脂肪就开始悄悄囤积在你... |
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| 2017-07-18 579℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦腿瑜伽动作，六步瘦腿瑜伽教程 |
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| 瘦腿瑜伽动作，六步瘦腿瑜伽教程想拥有修长纤细?快把粗腿变细!怎样把粗腿变细?看看这神奇的瘦腿瑜伽吧，六步塑造一双纤细，你的修长便是把粗腿变细的结果，快跟着学习吧。1、双腿并拢站立，双手放在身段两... |
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| 2017-07-18 775℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽服哪种好？两大要点助你如何挑选瑜伽服 |
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| 瑜伽服哪种好？两大要点助你如何挑选瑜伽服瑜伽服，对练习瑜伽的MM们，所质对味最重要，不是法衣道袍的禅风服饰，讲求的是灵性、体悟，体悟的是稳固、感性的禅趣。因此，在选购上衣时，只要你多注间一些小细... |
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| 2017-07-18 388℃
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运动
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瑜伽健身
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