 |
瑜伽健身 _
健康知识 |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 腰腹瑜伽 腰腹瑜伽减肥六招动作教程 |
|
| 腰腹瑜伽腰腹瑜伽减肥六招动作教程腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了，今天小编就来推荐6个简易的减肥瑜伽动作，用随处可得的椅子和墙面作为辅助，有效瘦小腿以及紧致腰臀线条，帮你轻松减掉松垮的赘肉。重点在于... |
|
| 2017-08-04 511℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽鸟王式 详解瑜伽鸟王式动作分解教程 |
|
| 瑜伽鸟王式详解瑜伽鸟王式动作分解教程雕塑第一眼的性感,让手臂线条紧实流畅纤臂的美——天然的风姿:当代女性喜好穿露肩装,将女人洁白圆润的肩部裸袒露来,如袒露水面的藕辨,予人... |
|
| 2017-08-04 841℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽服装 挑选你最合适的瑜伽服装 |
|
| 瑜伽服装挑选你最合适的瑜伽服装◆装备呼应打坐的方便性和舒适，瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中，崇尚简约天然的禅风时尚也在寂静地吹，瑜伽服天然也是一派习禅的精神。紧身的健身服并不... |
|
| 2017-08-04 393℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 夏季六式瑜伽减肥教程，纤纤细腰练出来 |
|
| 夏季六式瑜伽减肥教程，纤纤细腰练出来许多人不乐意去健身是因为一天的事情已经让人很怠倦，要是再去举行高强度的健身活动，更会影响转天的事情，但是练瑜伽不但可以起到你想要的美体健身结果，还能让你在举行... |
|
| 2017-08-04 530℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽坐山式 详解瑜伽坐山式动作分解教程 |
|
| 瑜伽坐山式详解瑜伽坐山式动作分解教程性感的顶峰--让"挺挺"玉立女性的曲线美是天下上最美的事物,完善的曲线,特立圆润,隐隐袒露,尤其是在着低胸上装时更是妩媚无比,令人过目不忘.俏丽的是上天赐给女... |
|
| 2017-08-04 1004℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 5个瑜伽瘦腿动作教程，快速瘦小腿 |
|
| 5个瑜伽瘦腿动作教程，快速瘦小腿热身举措：屹立站好，双脚打开与肩同宽，双手天然搭在一根约1米长的棍棒上，如高尔夫球杆，挺胸收腹，下巴微抬。静止呼吸约3-5次。1、平板式①成动物爬行状般膝盖跪地，... |
|
| 2017-08-04 634℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧撑式 |
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧撑式练习功效：练习瑜伽侧撑式可以增强身体的平衡感，提高思想集中注意的能力。使脚及手腕、手臂更加有力。有效减少腰两侧的多余脂肪，加强腰两侧的肌肉力量。缓解颈部疼痛... |
|
| 2017-08-04 708℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瘦身瑜伽操 简单又有效的瘦身瑜伽操教程 |
|
| 瘦身瑜伽操简单又有效的瘦身瑜伽操教程对于经常坐着工作的OL们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身体健康。其实只要每天花数十分钟，进行以下的... |
|
| 2017-08-04 237℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽垫什么牌子好?初学者选瑜伽垫有技巧 |
|
| 瑜伽垫什么牌子好?初学者选瑜伽垫有技巧许多瑜伽爱好者在中国瑜伽网提问：近来刚开始学习瑜伽，想买一个瑜伽垫，方便在家举行练习，但是，目前市面上的瑜伽垫品种繁多，请问入门初学者应该怎样选择购买？中国... |
|
| 2017-08-04 194℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽丰胸动作 有效瑜伽丰胸动作9步骤 |
|
| 瑜伽丰胸动作有效瑜伽丰胸动作9步骤平胸、副乳、下垂、外扩等问题，都是女性塑形纤体的烦恼。要快速丰胸健胸，恢复丰满又迷人的曲线，最有效的方法就是好好锻炼胸廓周围的肌肉，活动肩关节，令大胸肌周围的肌... |
|
| 2017-08-04 642℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-背部伸展式 |
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-背部伸展式练习功效：1.强化。2.改善便秘。3.强化性腺与肾上腺。4.消除腹部过多的赘肉。5.大幅度伸展背部及脊椎。练习步骤：1.首先采取仰卧在瑜伽垫上，吸气，同... |
|
| 2017-08-03 945℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 丰乳瑜伽8式，拒绝“太平公主” |
|
| 丰乳瑜伽8式，拒绝“太平公主”准备可以了吗?要开始了，换不错宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这8个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。蛇式... |
|
| 2017-08-03 556℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽减肥招式 减不同部位的瑜伽减肥招式 |
|
| 瑜伽减肥招式减不同部位的瑜伽减肥招式想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！大热瑜伽操重塑优美线条手臂、背部及... |
|
| 2017-08-03 648℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 简单瑜伽动作锻炼锁骨，展示性感苗条曲线 |
|
| 简单瑜伽动作锻炼锁骨，展示性感苗条曲线锁骨是女人的性感部位之一，香肩微露，若有似无的风情让人孕育产生无限遐想。秀美小编马上圆你空想，给你带来练就迷人锁骨的高着，瑜伽体操，打造让夫君欲罢不能的锁骨... |
|
| 2017-08-03 485℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 与瑜伽静静相处 |
|
| 与瑜伽静静相处人生中处处是充满迷惑的，能在这个迷惑的世界中保持心净、保持清醒的人实在不多。我相信，大多数人都是一样的，偶尔灵光一现悟到人生真谛，但当迷惑出现的时候，又会陷入追逐的常态。所以，愿我... |
|
| 2017-08-03 636℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚站立式 |
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚站立式练习功效：这个瑜伽体式比较简单，非常适合入门级学院，练习这个瑜伽体式可以美化腿部线条，增加柔软度，而且可以强化大腿前后肌群，训练稳定平衡，也可到腹内器官... |
|
| 2017-08-03 965℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站立拉弓式 |
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站立拉弓式站立拉弓式：吸气，将身体的重心放于左脚上，向后弯曲右小腿，右手拉住右脚脚背，抬起左臂与地面垂直，挺直腰背。呼气。身体及左臂向前向下与地面平行，眼睛平视前... |
|
| 2017-08-03 423℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 减腰部赘肉瑜伽动作，半个月甩掉“救生圈” |
|
| 减腰部赘肉瑜伽动作，半个月甩掉“救生圈”腰部赘肉一直是广大爱美MM的一个心病，想减肥又管不住自己的嘴，吃减肥还伤身子，不要紧，学会下面几招减腰部赘肉瑜伽动作，赶快甩掉你的... |
|
| 2017-08-03 398℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-轮式 |
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-轮式瑜伽轮式动作可雕塑、强化腹部肌群和我们的腹腔，连带也强化到肩膀、手臂、腰和腹部的部位，此法适合已学一段时间瑜珈的人才能做，初学者不建议尝试~如何做呢?1.平躺... |
|
| 2017-08-03 880℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 像瑜伽一样 淡雅不俗 |
|
| 像瑜伽一样淡雅不俗停下脚步，享受当下，伫目欣赏，平静内心，像瑜伽一样，做一个淡雅不俗的自己。瑜伽是一种生活方式，是修身养性，是一种和谐的境界。可望不可及，那是奢侈；淡雅不俗，我们可以做到如影随行... |
|
| 2017-08-03 301℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 超女Reborn练瑜伽减压 坦言娱乐圈压力大 |
|
| 超女Reborn练瑜伽减压坦言娱乐圈压力大在各大选秀节目风靡天下之时，一张张一夜成名的新面貌出现在大众面前，这些新人在从平凡人到明星的变化中蒙受着巨大压力，怎样减压成为他们面临的新问题。上周末，... |
|
| 2017-08-03 640℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手臂延伸式 |
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手臂延伸式练习功效：长期练习此瑜伽动作主要是舒展手臂的肌肉，并强壮脊椎，放松肩关节，血液循环，还对纠正驼背有一定的功效哦。练习步骤：一、首先，用金刚座在瑜伽垫上，... |
|
| 2017-08-03 912℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 心态才是你的主人 |
|
| 心态才是你的主人你的心态是你真正的主人你知道吗！生于尘世，每个人都不可避免地要经历苦雨姜风，面对艰难和诱惑，保持一种什么样的心态，将直接决定你的人生轨迹。实际上，瑜伽所追求的就是一种心灵洒脱我处... |
|
| 2017-08-03 560℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 贝安琪练瑜伽缓解压力，盼找个瑜伽男友 |
|
| 贝安琪（Ankie）日前接受有线《开心游学团》专访，更即席教主播可宜玩瑜伽，大显技艺。贝安琪表现险些日日做瑜伽，除了令身段康健，对拍打戏也有帮助；Ankie更笑言夫君做瑜伽时好性感，要是男朋友识... |
|
| 2017-08-03 148℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蛇式 |
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蛇式一、功效：1.可以强化脊椎及其神经，并将能量导向上层的神经丛。2.对所有的神经丛（脉丛结），尤其是下层的神经丛的腺体有显著的帮助。3.增强肺部、喉咙的功能。4... |
|
| 2017-08-03 921℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 瑜伽砖哪种好？小编教您如何选择瑜伽砖 |
|
| 瑜伽砖哪种好？小编教您如何选择瑜伽砖瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的资助东西，资助调解姿势，资助身段到达一些举措。瑜伽砖可以资助我们支持身段的差异部位，克制初学者因为柔软度不好或肌力不够... |
|
| 2017-08-02 887℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-前弯三角式 |
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-前弯三角式练习功效：这个动作双腿要尽量张开，进阶动作时，可将原本放在地上的手改置于腰部，或是双手在背后合十如祈祷的手势，或者更可把双手互扣并往前方伸展；Prasa... |
|
| 2017-08-02 403℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手碰脚式 |
|
| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手碰脚式练习功效：改善贫血的现象。增强气血循环,充沛活力。加强脊椎、前后左右的伸展。以站立的姿势较温和的中下层神经丛。练习步骤：1、身体直立，双脚自然张开。吸气，... |
|
| 2017-08-02 531℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 示范瑜伽 专业瑜伽老师示范瑜伽动作 |
|
| 示范瑜伽专业瑜伽老师示范瑜伽动作今天学习来自瑜伽教练的专业营养和瑜伽建议，到底哪些简单又给力的运动方式可以让你坦然面对假期的美食呢？只要你掌握了它们，就完全不必担心，可以开心的吃吃喝喝，尽情享受... |
|
| 2017-08-02 991℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
| |
![瑜伽健身]()
|
| 私密瘦脸瑜伽操 小编教你四个私密瘦脸瑜伽操 |
|
| 私密瘦脸瑜伽操小编教你四个私密瘦脸瑜伽操每天利用洁面时间替面部做3分钟淋巴穴位，便能按出一副瓜子脸庞。好多明星都坚持这样哦！！你也来试一试吧。第1式：以食指和中指的上指腹，在颧骨对下的凹位轻力按... |
|
| 2017-08-02 777℃
分类：
运动
-
瑜伽健身
|
|
| |
|
|
|
