远离运动伤害 瑜伽枕来帮忙

远离运动伤害 瑜伽枕来帮忙

什么是瑜伽枕？

瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性。

瑜伽运动时，放在后脑，有利于血液循环，可以保护颈椎。

瑜伽枕通常用于支撑背部、腰、部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势。

瑜伽枕有什么作用？

在进行瑜伽运动时，瑜伽枕可以增加舒适度，并减少运动伤害，属于较新流行推广的瑜珈辅具。

除了做瑜珈时有期专业效能外，平常亦可当作是小腿的支撑垫，放松腿部肌肉也很有帮助。

另外，健身教练介绍说：瑜伽枕有不同形状、大小、颜色和材料，包括有圆形瑜伽枕、矩形瑜伽枕和呼吸瑜伽枕，可以根据您的需要选择不同的瑜伽枕。