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瑜伽健身 _
健康知识 |
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![瑜伽健身]()
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-天鹅式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-天鹅式练习功效：这个瑜伽体式能有助于驱除肠道寄生虫，强壮腹部器官和肌肉。还可以食欲，消除便秘，并有助于消除阿米巴痢疾。练习步骤：一、首先，跪在瑜伽垫上，让大腿与小... |
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| 2021-01-17 756℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 练瑜伽者不可不知的七大手印 |
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| 相关专题：瑜伽常识每次练瑜伽时候你可能发现很多手印都相似，也许这种发现只是在你脑海中一掠而过而已，你会认为这些只是巧合，并没有深入去了解k。其实瑜伽的每种手印都是有k深刻的含义和功能，不信？那就... |
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| 2021-01-17 325℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 研究表明长练瑜伽有助减肥和减压 |
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| 研究表明长练瑜伽有助减肥和减压瑞典和印度两国相助，对110名成年人练习瑜伽举行了研究。印度方面的研究结果发明，练习瑜伽者腰围、血压、血糖、甘油三酯都有明显的低沉，好的高密度胆固醇水平也提高了。而... |
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| 2021-01-17 880℃
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运动
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瑜伽健身
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| 专业瑜伽导师解答瑜伽减肥所需注意问题 |
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| 专业瑜伽导师解答瑜伽减肥所需注意问题瑜伽作为近些年来越来越普遍的热门活动项目，已经走进了许许多多健身场所，也渐渐为人们所熟知。一样平常来说，我们所相识的瑜伽通常都被作为一种塑性健体的活动要领。不... |
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| 2021-01-10 617℃
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运动
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瑜伽健身
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| 10分钟瑜伽动作 轻松减肥不反弹 |
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| 10分钟瑜伽动作轻松减肥不反弹不少MM由于上半身肥胖，导致整个人看起来很大只。今天小编分享一套瑜伽减肥操，能有效修饰上半身线条，帮你瘦手臂，而且通过瑜伽减肥成功，不会反弹哦，赶紧来跟着小编一起做... |
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| 2020-11-30 907℃
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运动
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瑜伽健身
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| 《一步之遥》周韵绝色演出 靠练瑜伽保持体力 |
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| 《一步之遥》周韵绝色演出靠练瑜伽保持体力近期，全国各大院线都在卖力的上映姜文导演的《一步之遥》，20天的票房已经突破5.2亿元大关，而且上映之后影迷的褒贬各一。片中周韵饰演女主角武六，在谈到这个... |
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| 2020-11-29 842℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 瑜伽鱼式动作教程分解 |
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| 瑜伽鱼式动作教程分解瑜伽鱼式可拉伸颈项，柔韧脊柱，打造优雅完善颈部线条，对改进哮喘和其他支气管炎都有很好的治疗结果瑜伽鱼式效果：可以让胸口和背部都得以好好地扩张，呼吸变得更完全，盘骨枢纽关键变得... |
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| 2020-09-28 436℃
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运动
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瑜伽健身
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| 面部瑜伽全步骤，排毒、养颜、更护肤 |
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| 面部瑜伽全步骤，排毒、养颜、更护肤都市人生存压力大，加上就寝不够，后遗症便会即时反应在脸上，骗不了人!每晚洁面后，或上妆前发明面部浮肿，可以依照以下步骤，面部约非常钟，浮肿即时消散，也可以为面部... |
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| 2020-09-18 321℃
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运动
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瑜伽健身
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| 徐海星成名后通过瑜伽修行缓解压力 |
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| 徐海星成名后通过瑜伽修行缓解压力凭借着录制浙江卫视“中国好声音”一炮而红的徐海星在今年备受关注,但随着一夜成名,各方非议也接踵而至。近日，徐海星参加了某瑜伽健康发布会，在... |
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| 2020-08-30 354℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽消灭下半身肥胖1 |
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| 瑜伽消灭下半身肥胖1随着生活条件的优化，现代人一日三餐无不是大鱼大肉，而又不爱运动，一天天下来，积累的脂肪都囤积在腹部，让你无法瘦下来。便秘就是一个很好的例子，千万不能小看便秘！这个问题可大可小... |
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| 2020-08-29 594℃
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运动
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瑜伽健身
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| 秋季减肥食谱 小编揭秘五个适合秋季减肥食谱 |
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| 秋季减肥食谱小编揭秘五个适合秋季减肥食谱很多爱美的MM可能自己都不知道为什么，一到秋天就发现自己的食欲大增，很难控制饮食，如果你发现你的身材本身就已经告急了，那么，就需要了解秋季减肥该吃什么呢？... |
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| 2020-08-01 310℃
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运动
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瑜伽健身
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| 生理期减肥 小编教MM利用生理期减肥方法 |
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| 生理期减肥小编教MM利用生理期减肥方法每个女生一个月总有那么几天要和“大姨妈”约会，中国瑜伽网小编据一项权威媒体调查，有74%的女生都讨厌过生理期，都觉得生理期让人很不舒... |
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| 2020-08-01 538℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦脸食谱 小编推荐7大果蔬瘦脸食谱 |
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| 瘦脸食谱小编推荐7大果蔬瘦脸食谱脸蛋好看就可以成为美人的时代已经过去了，巴掌大小的脸蛋和协调的五官，成为了新时代的审美标准。中国瑜伽网小编为大家推荐7种让你轻松拥有瓜子脸的蔬菜水果，你怎么能错过... |
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| 2020-07-29 590℃
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运动
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瑜伽健身
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| 失眠的治疗方法盘点：阅读、瑜伽哪个好 |
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| 失眠的治疗方法盘点：阅读、瑜伽哪个好睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为当代人的一种盛行病。失眠包罗不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有白天精神不... |
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| 2019-04-21 135℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 艾薇儿演唱会秀瑜伽动作，歌迷惊呼完美 |
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| 艾薇儿演唱会秀瑜伽动作，歌迷惊呼完美本日，摇滚天后艾薇儿在腾讯微博独家连续颁布了一组在香港演唱会的精美组图，刷屏回顾本身在香港演唱会的种种体现。艾薇儿颁布的5张各有特色，在颁布后不到10分钟就迎... |
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| 2019-04-18 406℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽减肥？必须做到这8点 |
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| 练瑜伽减肥？必须做到这8点很多瑜伽爱好者练习瑜伽的原因有很多，也肯定有一部分是想通过练习瑜伽减肥保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能减肥吗？我们想告诉你的是，不是所有的瑜... |
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| 2019-04-14 996℃
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运动
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瑜伽健身
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| 生理期练瑜伽缓解疼痛，“月”来越轻松 |
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| 生理期练瑜伽缓解疼痛，“月”来越轻松瑜伽初学者连结3～5个呼吸，议决练习可渐渐延永劫间，以稳固为准。可每日练习，经期根据身段状态，如身段不适可停息练习。调治作用：伸展和强... |
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| 2019-04-12 417℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【最实用】十大不花钱的减肥方法 |
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| 【最实用】十大不花钱的减肥方法夏天对爱美的MM来说，绝对不是一个很好季节，谁都不愿意把身上的赘肉露出来给别人指指点点吧，想到减肥，很多人都想到了减肥产品，其实减肥产品是针对某些肥胖现象来使用的，... |
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| 2019-04-05 281℃
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运动
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瑜伽健身
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| 办公室午间操OUT了，一起瑜伽吧 |
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| 办公室午间操OUT了，一起瑜伽吧看似光鲜的写字楼生存，整天坐在转椅上对着电脑繁忙，在文山会海中穿行。现在的都市白领们比“牛仔还忙”，“亚康健”成了... |
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| 2019-04-05 392℃
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运动
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瑜伽健身
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| 乳腺癌能治好吗?瑜伽有效缓解乳腺癌 |
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| 乳腺癌能治好吗?瑜伽有效缓解乳腺癌乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占满身种种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于癌。它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经... |
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| 2019-04-05 922℃
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运动
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瑜伽健身
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| 蜂蜜减肥法 小编亲身体验蜂蜜减肥法 |
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| 蜂蜜减肥法小编亲身体验蜂蜜减肥法基本上每个人家里都有蜂蜜，蜂蜜只是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积... |
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| 2019-04-05 586℃
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运动
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瑜伽健身
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| 绿茶减肥吗？小编告诉你怎么喝绿茶减肥 |
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| 绿茶减肥吗？小编告诉你怎么喝绿茶减肥绿茶最广为人知的效果就是防辐射，因此深受广大白领女性饮用。但是绿茶减肥法听说过吗。绿茶减肥法最适合久坐族使用，减去腹部的赘肉，给你一个平坦小腹。但是为什么绿茶... |
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| 2019-04-04 602℃
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运动
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瑜伽健身
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| 广州市民广场千人瑜伽，体验健活 |
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| 广州市民广场千人瑜伽，体验健活9月3日上午，在天河体育中心旗阵广场内，千余名市民在瑜伽教练的带领下，一起做瑜伽，通过各种动作，来舒缓自己的身心。据了解，这次户外瑜伽活动由广州市体育局、市南体育局... |
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| 2019-04-01 814℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽减肥吗？六式最简单有效的瑜伽动作 |
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| 练瑜伽减肥吗？六式最简单有效的瑜伽动作运动减肥是肥胖人士最难接受的减肥方法，如果你不想做跑步游泳等大运动量的减肥动作，可以看看这个，今天中国瑜伽网小编推荐的这组瑜伽减肥动作，是跟着动物的习惯动作... |
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| 2019-03-25 435℃
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运动
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瑜伽健身
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| 六个超有效的减肥瑜伽 健康减肥最有效 |
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| 六个超有效的减肥瑜伽健康减肥最有效俗话说，5月不减肥，整个夏天徒伤悲，如果您正被烦恼的赘肉所困扰，那么今天开始看瑜伽网小编分享的六个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习... |
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| 2019-03-24 790℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽腹部式 腹部瑜伽动作教程 |
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| 瑜伽腹部式腹部瑜伽动作教程你是否长久的坐在椅子上或是躺在床上，试着回想一下，也是否经常觉得自己的裤子似乎小了一点点，穿起来居然有紧绷感？如此缺乏运动的关系，也难怪脂肪就开始悄悄囤积在你的腹部，跟... |
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| 2019-03-22 109℃
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运动
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瑜伽健身
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| 早餐减肥 小编告诉你如何巧吃早餐减肥法 |
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| 早餐减肥小编告诉你如何巧吃早餐减肥法减肥瘦身要从吃早餐开始哦!如果你想要拥有最健康的减肥瘦身效果，那么就一定不要忽视早餐的重要性!大家也完全不用担心吃早餐会发胖，因为恰恰相反，吃早餐反而有助于减... |
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| 2019-03-20 702℃
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运动
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瑜伽健身
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| 跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧4 |
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| 跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧4十二、婴儿姿势起身，屈跪坐地，弯曲上身，额头放在地面跪地。两手放在身体两侧，手掌朝天。放松全身的紧张，感觉脊椎的放松。舒服的呼吸，休息40秒。这个婴儿姿势，会放松因... |
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| 2019-03-19 225℃
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| 五步法击退下颌脂肪 |
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| 五步法击退下颌脂肪步骤一STEP1：双手大拇指、食指夹住下颌脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。步骤二STEP2：当捏提至耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。步骤三STEP3：接下来，... |
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| 2019-03-17 814℃
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瑜伽健身
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| 七个主流瘦脸法 一个月惊现瓜子脸 |
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| 七个主流瘦脸法一个月惊现瓜子脸拥有一张巴掌小脸是很多人梦寐以求的事情，那么如何才能达到这个目标呢？针对瘦脸有各种各样的方法，如何选择适合自己的瘦脸方式呢？哪些瘦脸法是百害无一利的？今天中国瑜伽网... |
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| 2019-03-16 304℃
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瑜伽健身
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