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运动 _ 健康知识

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-叩首式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-叩首式练习功效：这个瑜伽体式可以缓解感冒，让脊柱灵活有弹性，慢... 2017-07-29    384℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

眼睛酸痛怎么办？多做眼睛瑜伽改善眼睛酸痛    眼睛酸痛怎么办？多做眼睛瑜伽改善眼睛酸痛眼睛是心灵的窗户，可是眼睛长时间用眼可发生眼疲劳现象，... 2017-07-29    805℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

开始学瑜伽 小编指导怎么开始学瑜伽    开始学瑜伽小编指导怎么开始学瑜伽夏天来了，身上的赘肉比比皆是，有想过通过一些锻炼来甩掉你难看的... 2017-07-29    337℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

锻炼瑜伽 两招锻炼瑜伽锻炼腿部腰部    锻炼瑜伽两招锻炼瑜伽锻炼腿部腰部瑜伽锻炼不仅仅是靠吸气和呼气，技巧性也很强，今天这两组瑜伽专门... 2017-07-29    162℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽瘦腿 五招瑜伽瘦腿动作教程    瑜伽瘦腿五招瑜伽瘦腿动作教程明媚的春天已经来到了，夏天离我们还远吗？想要秀出你的热裤和超短裙，... 2017-07-29    285℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽球怎么用 练瑜伽球操不再困扰瑜伽球怎么用    瑜伽球怎么用练瑜伽球操不再困扰瑜伽球怎么用今天中国瑜伽网小编就为各位MM介绍一项充满趣味的减肥... 2017-07-29    920℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽八式教程，减肥瘦身更有效    不纪律的作息时间，不良的饮食风俗，使快节奏的商务人士极易出现身段各部位的相干问题，定制的针对练... 2017-07-29    437℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽拜日式 讲解瑜伽拜日式动作教程    瑜伽拜日式讲解瑜伽拜日式动作教程拜日式拜日十二式，便是向太阳致敬的十二个姿势。古印度瑜伽师的一... 2017-07-29    577℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

排毒瑜伽教程 简单又有效的排毒瑜伽教程    排毒瑜伽教程简单又有效的排毒瑜伽教程很多女性腰腹部堆积赘肉，很大一部分原因是由于排便不通畅。除... 2017-07-29    762℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽坐姿鹫 五个瑜伽坐姿鹫动作教程    瑜伽坐姿鹫五个瑜伽坐姿鹫动作教程大家应该都很喜欢瑜伽这项运动吧，在这里我给大家分享一种瑜伽&l... 2017-07-29    649℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚环绕式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚环绕式功效：瑜伽单脚环绕式对高血压,动脉硬化有特殊效果，而... 2017-07-28    649℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

中级瑜伽教程 小编详解中级瑜伽教程    中级瑜伽教程小编详解中级瑜伽教程很多练习瑜伽的朋友可能不止两三年了，一般的入门级瑜伽动作满足不... 2017-07-28    172℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽是如何挽救创业者的事业    瑜伽是如何挽救创业者的事业过去的20年间，创业者普拉温·科萨里（PravinKo... 2017-07-28    509℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

毛巾练瑜伽 在家巧用毛巾练瑜伽动作    毛巾练瑜伽在家巧用毛巾练瑜伽动作很多人可能有这样的经历，想减肥怎么也减不下来，而且还浪费白花花... 2017-07-28    878℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-新月式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-新月式新月式(雕塑腿部)这动作主要功效:伸展和雕塑腿部，放松大... 2017-07-28    695℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

增大瑜伽 讲解增大瑜伽动作教程    增大瑜伽讲解增大瑜伽动作教程当代社会，随着大家的审美意识不断提高,越来越多人对自身外在形象的要... 2017-07-28    257℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦腰瑜伽操 7个瘦腰瑜伽操动作教程    瘦腰瑜伽操7个瘦腰瑜伽操动作教程瘦掉水桶腰其实很简单，无需抽脂，也不用当小白鼠吃减肥，在家就能... 2017-07-28    498℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

唯美！瑜伽和旅游的完美结合    唯美！瑜伽和旅游的完美结合如果你是一个瑜伽爱好者，又刚好是一位驴友，那么正好。有很多人会觉得，... 2017-07-28    985℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

便秘瑜伽 六招有效治疗便秘瑜伽操教程    便秘瑜伽六招有效治疗便秘瑜伽操教程很多MM不太喜欢运动，喜欢宅在家煲剧或打麻将，久坐、运动不足... 2017-07-28    569℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-上下肩式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-上下肩式当代社会很多人工作都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有... 2017-07-28    785℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-下犬式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-下犬式这动作是用到全身的力量，身体呈倒V可让腿后腱肌群得到完全... 2017-07-28    200℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

沙发瑜伽 适合懒人练习的沙发瑜伽    沙发瑜伽适合懒人练习的沙发瑜伽很多人很喜欢运动，可是总是埋怨今天没时间，明天没时间，从今天开始... 2017-07-28    516℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-阿帕那式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-阿帕那式练习功效：这个瑜伽体式可以帮助排除体内的毒素，这个姿势... 2017-07-27    943℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-犁锄式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-犁锄式犁锄式可加强肩颈柔软度和背部的延展，也可改善骨盆腔的血液... 2017-07-27    630℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽呼吸法教程 改善你的瑜伽呼吸    瑜伽呼吸法教程改善你的瑜伽呼吸很多瑜伽爱好者都会说，其实我们呼吸也有很多说道的，假如呼吸好了，... 2017-07-27    284℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽球操 最简单的瑜伽球操教程    瑜伽球操最简单的瑜伽球操教程将健身球置于腹部下方，双手撑住地面，身体成一直线，双腿并拢，收紧腿... 2017-07-27    461℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

颈部护理 四个颈部护理瑜伽招式动作    颈部护理四个颈部护理瑜伽招式动作瑜伽体式之站姿金字塔是一个很好的伸展运动，可以减少后面的脚肌肉... 2017-07-27    538℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

脖子疼 常练颈椎瑜伽有效预防脖子疼    脖子疼常练颈椎瑜伽有效预防脖子疼长期伏案工作的办公室一族，最容易肩膀酸痛。脖子和肩膀长期处于一... 2017-07-27    597℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头触膝式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头触膝式练习功效：这个瑜伽体式可以平衡血糖水平，伸展坐骨神经，... 2017-07-27    489℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

腰腹减肥瑜伽 实用的腰腹减肥瑜伽操    腰腹减肥瑜伽实用的腰腹减肥瑜伽操腰腹部的赘肉往往是肥胖者最头痛的地方，减肥一天天进行着，可小肚... 2017-07-26    620℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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