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运动 _ 健康知识

少林运气宗法(完整)    一:基本法则歌诀:少室长裘魉募,禅影伴艨空嫫.谷水只能润肌肤,唯有真气维身力.气功练成三妙指旨... 2017-08-10    827℃ 分类： 运动  -  武术健身

我是这样玩桩的    我是这样玩的，供批评：第一个阶段，精满血旺阶段。这个阶段就是养生初期，摆一个站式，不在于架势高... 2017-08-10    887℃ 分类： 运动  -  武术健身

特警反擒拿术    擒拿是武术的主要技击方法之一，它是在徒手格斗中，利用人体主要关节的活动规律和要害部位的弱点，以... 2017-08-10    431℃ 分类： 运动  -  武术健身

少年武术宗法技击入门次第法    一、技击入手法(一)地盆南派曰地盆，又曰地盘，北派曰马步，河南派及蜀黔楚等处曰站桩，名异而实同... 2017-08-10    842℃ 分类： 运动  -  武术健身

详解地宫鸳鸯拳之枪法-黄恩豹    一、枪之器械规格与要求鸳鸯拳之全称为地宫鸳鸯拳。其中枪法套路有：梨花枪、葵花枪、混元子母大枪。... 2017-08-10    922℃ 分类： 运动  -  武术健身

论武术影视对武术艺术的传播价值与作用-于主恒 王森    摘要：文章运用文献资料法、对比分析法、观察法等研究方法，阐释了武术艺术，提出了武术艺术对武术的... 2017-08-10    198℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子防身术    女子防身术如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女... 2017-08-10    570℃ 分类： 运动  -  武术健身

手锤的防身技击    在现实生活中，人们外出旅行难免遇到单人或多人歹徒，持械抢财劫物。这时你虽然会一些散打技击，空手... 2017-08-10    612℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳招少林北派短拳    本套短拳属少林北派，套路短小精悍，一路只有一个来回，不过三五步之长，充分体现了少林派直来直去、... 2017-08-10    600℃ 分类： 运动  -  武术健身

八卦掌名家陈安天武学论刀-陈安天 讲解 周玲 记    武林兵器，内家外家，少林，武当，民间武术名门派兵器，形形，不下数十百种，分长兵短兵，软硬单双轻... 2017-08-10    843℃ 分类： 运动  -  武术健身

抖太极大杆功效与-张方    大杆子源于古代长枪术，长八尺以上为大杆。习武世家教习子弟时，先要学习中平枪和圈枪之法，有一定功... 2017-08-10    926℃ 分类： 运动  -  武术健身

与“上海精武体育总会”武术未了的情缘-王培锟    第五届“上海精武体育总会”即将举行换届选举，按规定我年已七十，不能再担任该会委员会的委员。何况... 2017-08-10    280℃ 分类： 运动  -  武术健身

九转易筋    九转易筋本功为万法之尊,奇易筋洗髓返老还童之神效,三年功成后,养生则赤身睡卧雪地而不寒,曝晒烈... 2017-08-09    118℃ 分类： 运动  -  武术健身

墨家“贵义”与中国传统武术-蒋虎 程娟 余利斌    墨家思想在先秦诸子中有着极强的影响力，天下“逃墨必归于杨，逃杨必归于儒”，时称墨学为显学，它对... 2017-08-09    605℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太乙八门掌法    武当太乙铁松派内容众多，但究其实质来讲可分四大类，一是内功(包括丹道内功和佛家内功)；二是武技... 2017-08-09    891℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅析武术套路运动对幼儿园学龄前幼儿行为习惯的影响-胡微 孟祥太 勾庆华    摘要：武术是我国优秀的民族传统体育项目，有着悠久的历史，幼儿武术活动是促进幼儿身体正常的生长发... 2017-08-09    158℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳穴位采气    人体的各个主要穴位也是采气的重要通道，这些主要穴位是百会、神阙（肚脐）、命门、劳宫、涌泉。特别... 2017-08-09    874℃ 分类： 运动  -  武术健身

混元一气妙相生-武当太乙十三桩之混元一气体会    混元一气是武当太乙十三桩中一个特殊的，一般的桩法都是静站桩，讲究纹丝不动，而混元一气则由几个连... 2017-08-09    387℃ 分类： 运动  -  武术健身

上海精武第十四届中小幼武术赛后随想-王培锟    2012年5月19-20日应“上海精武第十四届中、小、幼学生武术、书法比赛”赛事组委会之邀担任... 2017-08-09    616℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林醉棍实用技术精粹-李建新    少林武术自古以来都以朴实无华、动作刚猛、结构紧凑、实用性强而著称于世，而少林棍法则更是整个武术... 2017-08-09    681℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术强体机理谈-冯义民    什么是武术，其技术体系和攻防内涵，本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对人体五大系统之... 2017-08-09    194℃ 分类： 运动  -  武术健身

防治元阳漏泄的仙家强身秘诀    防治元阳漏泄的仙家强身秘诀站、坐皆可，身体端正，闭目，自然呼吸，随意揉捏双手十指，揉捏力度以手... 2017-08-09    923℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林秘传功力拳之入力拳（上）    传授/陈家鼎整理/高翔入力拳主练基本力法。“节住力聚，功实力巨”，南少林功力拳练习时要求与众不... 2017-08-09    143℃ 分类： 运动  -  武术健身

龙门拂尘    拂尘技法是武当龙门派古传上乘，颇受道门养生防身之宝器。一、基本要求龙门拂尘易学易练，每一个动作... 2017-08-08    261℃ 分类： 运动  -  武术健身

易筋经下部行功全揭秘-曹英锋    自笔者2006年在《精武》杂志上发表了《如是我闻――易筋经奥义探秘》一文以来，接到大量来自全国... 2017-08-08    818℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林禅门五形拳古谱诀-祁美娟整理    少林之拳式，以五拳为最著，即龙、虎、豹、蛇、鹤拳。此五拳者，各有其妙用。虎拳练骨，豹拳练力，蛇... 2017-08-08    621℃ 分类： 运动  -  武术健身

麻甲功    少林麻甲功，用麻编成麻辫，用水泡透，然后用湿透的麻辫缠遍全身，再用钢丝鞭击打练功，待麻辫干透后... 2017-08-08    388℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当派和内家拳-张裕庚    概说明末清初时学者黄宗羲，于清康熙八年，根据他人提供的素材，撰写了一篇《王征南墓志铭》，记述当... 2017-08-08    674℃ 分类： 运动  -  武术健身

古代剑术与现代剑术-苏堂田    打开历史的文化长卷，翻开武术的篇章，看武术源远流长。千百年来，武术走过了艰难而又曲折的道路，历... 2017-08-08    765℃ 分类： 运动  -  武术健身

李小龙健身秘密全公开    李小龙健身秘密全公开本文原载于《肌肉与健美》（Muscle.Fitness）杂志1994年3月... 2017-08-08    261℃ 分类： 运动  -  武术健身

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