 |
运动 _
健康知识 |
| |
![运动]()
|
| 少林运气宗法(完整) |
|
| 一:基本法则歌诀:少室长裘魉募,禅影伴艨空嫫.谷水只能润肌肤,唯有真气维身力.气功练成三妙指旨,一静二松三匀细.静皆心空无一染,万物如石沉海底.松皆放肌如流沙,血随气运缓缓下.呼吸深长细而匀,长... |
|
| 2017-08-10 827℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 九转易筋 |
|
| 九转易筋本功为万法之尊,奇易筋洗髓返老还童之神效,三年功成后,养生则赤身睡卧雪地而不寒,曝晒烈日而不热,可百日不食不饥,已成金刚之躯,用于武功,只要把真气引出就可成为伤人的剑气,护体的罡气.口诀... |
|
| 2017-08-09 118℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 墨家“贵义”与中国传统武术-蒋虎 程娟 余利斌 |
|
| 墨家思想在先秦诸子中有着极强的影响力，天下“逃墨必归于杨，逃杨必归于儒”，时称墨学为显学，它对我国社会的诸多领域都有着深远的影响。而墨家“贵义”思想是墨家思想的重要内容之一。文章从墨家“贵义”的... |
|
| 2017-08-09 605℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 武当太乙八门掌法 |
|
| 武当太乙铁松派内容众多，但究其实质来讲可分四大类，一是内功(包括丹道内功和佛家内功)；二是武技；三是丹医；四是道法。太乙八门掌法属于太乙门户掌，而太乙门户掌是武当太乙门武技之母式、先锋，故谱文曰... |
|
| 2017-08-09 891℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 太极拳穴位采气 |
|
| 人体的各个主要穴位也是采气的重要通道，这些主要穴位是百会、神阙（肚脐）、命门、劳宫、涌泉。特别是神阙、命门、劳宫、涌泉更是常用的采气穴位。-用穴位采气关键是要打通这些穴位。而打通穴位，必须靠意念... |
|
| 2017-08-09 874℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 混元一气妙相生-武当太乙十三桩之混元一气体会 |
|
| 混元一气是武当太乙十三桩中一个特殊的，一般的桩法都是静站桩，讲究纹丝不动，而混元一气则由几个连贯的动作和心法组成；一般的桩法都是站的越久越好，而混元一气不能超过36个。内气外用，见好就收。我得到... |
|
| 2017-08-09 387℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 上海精武第十四届中小幼武术赛后随想-王培锟 |
|
| 2012年5月19-20日应“上海精武第十四届中、小、幼学生武术、书法比赛”赛事组委会之邀担任了该赛事的仲裁工作。这是一次很好的观赛机会，来自全市115所中、小、幼学校1074运动员，参加10类... |
|
| 2017-08-09 616℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 少林醉棍实用技术精粹-李建新 |
|
| 少林武术自古以来都以朴实无华、动作刚猛、结构紧凑、实用性强而著称于世，而少林棍法则更是整个武术体系中的领衔技术。历史上“十三棍僧救唐王”、“月山和尚平”等等以武术彰显护国救民的精彩壮举，无一不突... |
|
| 2017-08-09 681℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 武术强体机理谈-冯义民 |
|
| 什么是武术，其技术体系和攻防内涵，本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对人体五大系统之裨益。一、运动系统武术运动对于肌肉、骨骼、关节等都有好处，能够有效减少运动伤害发生的几率。1、武术锻... |
|
| 2017-08-09 194℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 防治元阳漏泄的仙家强身秘诀 |
|
| 防治元阳漏泄的仙家强身秘诀站、坐皆可，身体端正，闭目，自然呼吸，随意揉捏双手十指，揉捏力度以手指略感疼痛为宜，十根手指都要捏遍，同时叩齿百遍，完成之后即双手合掌，高举于头顶之上。然后想象大脑中有... |
|
| 2017-08-09 923℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 南少林秘传功力拳之入力拳（上） |
|
| 传授/陈家鼎整理/高翔入力拳主练基本力法。“节住力聚，功实力巨”，南少林功力拳练习时要求与众不同，即发力时要快猛，但在完成发力后不要急于变换动作，而是要保持定势稍停几秒，紧住肌筋，然后再做下一动... |
|
| 2017-08-09 143℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 学好武术十要素-蔡卫东 |
|
| 学习武术，需要真正地爱好它，并且要花时间去学习它，然后，才是方法问题。武术可以自学、可以看书学，可以博览群书而练习之，但是能够遇到一个好老师，还是很必要的。武谚讲：“苦练三年，不如名师一点。”这... |
|
| 2017-08-08 484℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 开通奇经八脉法 |
|
| 开通奇经八脉法开通奇经八脉法，乃是传统性命双修养生之要程。历代祖师奉为绝秘，在各丹经、道书中均无泄露。李时珍《奇经八脉考》中曰：“凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉... |
|
| 2017-08-08 545℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 人才断档青黄不接 中国传统武术令人堪忧 |
|
| “传统武术在我国拥有上的悠久历史，蕴含着深厚的文化内涵，其内容博大精深。然而如今，传统武术正在年轻一代中国人心中逐渐的丧失立足之地！”今（28）日下午，武术节传统武术比赛在峨眉二中体育馆正式开打... |
|
| 2017-08-08 163℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 武当五形功 |
|
| 武当山是武当内家功夫发源地，历经千百年流传发展，形成了集健身、养生、击技为一体的内家炼养体系。武当五形功，是在武当道门中传承的一套优秀的内养，是历代武当门的必修之课。此共为五大式：龟形、蛇形、龙... |
|
| 2017-08-08 141℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 龙门拂尘 |
|
| 拂尘技法是武当龙门派古传上乘，颇受道门养生防身之宝器。一、基本要求龙门拂尘易学易练，每一个动作都含有技击和实战法则。练习拂尘有六点基本要求。1、眼法：要求眼随手尘动，技击时要审时度势，要善于观察... |
|
| 2017-08-08 261℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 易筋经下部行功全揭秘-曹英锋 |
|
| 自笔者2006年在《精武》杂志上发表了《如是我闻――易筋经奥义探秘》一文以来，接到大量来自全国各地武友的信电。纷纷探讨易筋经理法实修的有关问题，由此足见传统文化强大的生命力和社会影响力!但是，限... |
|
| 2017-08-08 818℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 少林禅门五形拳古谱诀-祁美娟整理 |
|
| 少林之拳式，以五拳为最著，即龙、虎、豹、蛇、鹤拳。此五拳者，各有其妙用。虎拳练骨，豹拳练力，蛇拳练气，鹤拳练精，龙拳练神，精而习之，不难有龙行虎奔之效，而且获祛病延年之益。综五拳之手法，共一百七... |
|
| 2017-08-08 621℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 麻甲功 |
|
| 少林麻甲功，用麻编成麻辫，用水泡透，然后用湿透的麻辫缠遍全身，再用钢丝鞭击打练功，待麻辫干透后收功，卸下麻辫，用水擦洗全身，并用小棍将身上麻辫勒痕擀平即可。此功到底有何功效？用现在的话来说，就是... |
|
| 2017-08-08 388℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 武当派和内家拳-张裕庚 |
|
| 概说明末清初时学者黄宗羲，于清康熙八年，根据他人提供的素材，撰写了一篇《王征南墓志铭》，记述当时的武术家王征南的生平行状。文章一开头就说：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得以乘之。有所谓内家... |
|
| 2017-08-08 674℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 古代剑术与现代剑术-苏堂田 |
|
| 打开历史的文化长卷，翻开武术的篇章，看武术源远流长。千百年来，武术走过了艰难而又曲折的道路，历经千锤万凿、大浪淘沙和代代人的传承与发展，这颗璀璨的明珠仍顽强地屹立在东方，光芒四射，照耀着神州大地... |
|
| 2017-08-08 765℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 李小龙健身秘密全公开 |
|
| 李小龙健身秘密全公开本文原载于《肌肉与健美》（Muscle.Fitness）杂志1994年3月号。《肌肉与健美》杂志由世界健美联合会主办，是国际上最权威的健美专业杂志，创始人是现代“健美之父”乔... |
|
| 2017-08-08 261℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 武术散打36要诀-李文深、潘玉湖 |
|
| 要诀有人如无；无人如有；肘不离肋，手不离口；防中攻中；三差记清；六面争力；开闪挫封；静如，动如脱兔；真假并发；飞龙盘柱；腾挪多变；全力拼搏；乘虚速攻；隔低闪躲；进身用招；速进爆出；着人发力；神凝... |
|
| 2017-08-07 720℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 返观金刚骨健法 |
|
| 返观金刚骨健法返观金刚骨健法，又称“炼骨健美法”、“风月宝鉴法”，它属于返观内照法，是佛门之一。首先，选自己最自由和舒适的姿势站好，两眼从目视远处收回，慢慢合拢，轻闭口，微笑，舌抵上腭，尽量放松... |
|
| 2017-08-07 716℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 少林飞镖 |
|
| 飞镖出自原始时代,始于人类祖先用石头打击野兽的侵犯,以后渐磨成尖,用于抗击敌方,再后来用铜、铁、钢等制作。在唐代时最盛行镖法,以后至宋代飞镖被少林方丈引进入寺,成为众僧习练的防身暗器,经千百年流... |
|
| 2017-08-07 605℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 中国传统武术在学校体育中的发展-李光建 |
|
| 摘要：文章运用文献资料法和分析法等研究方法，从体育学、教育学、国学等不同角度，探讨了中国传统武术在国际、国内和学校发展中面临的困境及目前的发展现状，并结合中国传统武术的现实环境，重点讨论了中国传... |
|
| 2017-08-07 661℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 道家阴阳双修功 |
|
| 东汉魏伯阳著的《周易参同契》，是第一部专门论述内丹法诀的仙学著作。《参同契》以周易象数学的卦爻作符号，以日月运行的规律作理论框架，以外丹炉火的铅汞反应作模型，来论述阴阳交感男女合诺拿厥酢！恫瓮契... |
|
| 2017-08-07 391℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 关于男女双修的问题-玄阳居士 |
|
| 自从在空间里发布了一些资料，对双修问题感兴趣的人可谓络绎不绝！说实在话，末法年代，本身并不神秘。如今，人的思想都开放了，不像古代那样敝帚自珍，传艺都要留手了！但如今都泛滥成灾了，为何修炼成功的人... |
|
| 2017-08-07 801℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
| |
![运动]()
|
| 武当真宗丹派功理系列：丹道真诀 |
|
| 武当真宗丹派功理系列：丹道真诀一、源流浅说金丹一法乃是修炼诸法中最为精良者，而武当派在金丹（包括内外二丹、玄门大小丹）方面独步天下。著名气功权威理论家龙门派传人，已故的中国气功科学研究会文献委员... |
|
| 2017-08-07 948℃
分类：
运动
-
武术健身
|
|
| |
|
|
|
