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运动 _ 健康知识

少林运气宗法(完整)    一:基本法则歌诀:少室长裘魉募,禅影伴艨空嫫.谷水只能润肌肤,唯有真气维身力.气功练成三妙指旨... 2017-08-10    827℃ 分类： 运动  -  武术健身

我是这样玩桩的    我是这样玩的，供批评：第一个阶段，精满血旺阶段。这个阶段就是养生初期，摆一个站式，不在于架势高... 2017-08-10    887℃ 分类： 运动  -  武术健身

九转易筋    九转易筋本功为万法之尊,奇易筋洗髓返老还童之神效,三年功成后,养生则赤身睡卧雪地而不寒,曝晒烈... 2017-08-09    118℃ 分类： 运动  -  武术健身

墨家“贵义”与中国传统武术-蒋虎 程娟 余利斌    墨家思想在先秦诸子中有着极强的影响力，天下“逃墨必归于杨，逃杨必归于儒”，时称墨学为显学，它对... 2017-08-09    605℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太乙八门掌法    武当太乙铁松派内容众多，但究其实质来讲可分四大类，一是内功(包括丹道内功和佛家内功)；二是武技... 2017-08-09    891℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅析武术套路运动对幼儿园学龄前幼儿行为习惯的影响-胡微 孟祥太 勾庆华    摘要：武术是我国优秀的民族传统体育项目，有着悠久的历史，幼儿武术活动是促进幼儿身体正常的生长发... 2017-08-09    158℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳穴位采气    人体的各个主要穴位也是采气的重要通道，这些主要穴位是百会、神阙（肚脐）、命门、劳宫、涌泉。特别... 2017-08-09    874℃ 分类： 运动  -  武术健身

混元一气妙相生-武当太乙十三桩之混元一气体会    混元一气是武当太乙十三桩中一个特殊的，一般的桩法都是静站桩，讲究纹丝不动，而混元一气则由几个连... 2017-08-09    387℃ 分类： 运动  -  武术健身

上海精武第十四届中小幼武术赛后随想-王培锟    2012年5月19-20日应“上海精武第十四届中、小、幼学生武术、书法比赛”赛事组委会之邀担任... 2017-08-09    616℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林醉棍实用技术精粹-李建新    少林武术自古以来都以朴实无华、动作刚猛、结构紧凑、实用性强而著称于世，而少林棍法则更是整个武术... 2017-08-09    681℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术强体机理谈-冯义民    什么是武术，其技术体系和攻防内涵，本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对人体五大系统之... 2017-08-09    194℃ 分类： 运动  -  武术健身

防治元阳漏泄的仙家强身秘诀    防治元阳漏泄的仙家强身秘诀站、坐皆可，身体端正，闭目，自然呼吸，随意揉捏双手十指，揉捏力度以手... 2017-08-09    923℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林秘传功力拳之入力拳（上）    传授/陈家鼎整理/高翔入力拳主练基本力法。“节住力聚，功实力巨”，南少林功力拳练习时要求与众不... 2017-08-09    143℃ 分类： 运动  -  武术健身

学好武术十要素-蔡卫东    学习武术，需要真正地爱好它，并且要花时间去学习它，然后，才是方法问题。武术可以自学、可以看书学... 2017-08-08    484℃ 分类： 运动  -  武术健身

开通奇经八脉法    开通奇经八脉法开通奇经八脉法，乃是传统性命双修养生之要程。历代祖师奉为绝秘，在各丹经、道书中均... 2017-08-08    545℃ 分类： 运动  -  武术健身

人才断档青黄不接 中国传统武术令人堪忧    “传统武术在我国拥有上的悠久历史，蕴含着深厚的文化内涵，其内容博大精深。然而如今，传统武术正在... 2017-08-08    163℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当五形功    武当山是武当内家功夫发源地，历经千百年流传发展，形成了集健身、养生、击技为一体的内家炼养体系。... 2017-08-08    141℃ 分类： 运动  -  武术健身

龙门拂尘    拂尘技法是武当龙门派古传上乘，颇受道门养生防身之宝器。一、基本要求龙门拂尘易学易练，每一个动作... 2017-08-08    261℃ 分类： 运动  -  武术健身

易筋经下部行功全揭秘-曹英锋    自笔者2006年在《精武》杂志上发表了《如是我闻――易筋经奥义探秘》一文以来，接到大量来自全国... 2017-08-08    818℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林禅门五形拳古谱诀-祁美娟整理    少林之拳式，以五拳为最著，即龙、虎、豹、蛇、鹤拳。此五拳者，各有其妙用。虎拳练骨，豹拳练力，蛇... 2017-08-08    621℃ 分类： 运动  -  武术健身

麻甲功    少林麻甲功，用麻编成麻辫，用水泡透，然后用湿透的麻辫缠遍全身，再用钢丝鞭击打练功，待麻辫干透后... 2017-08-08    388℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当派和内家拳-张裕庚    概说明末清初时学者黄宗羲，于清康熙八年，根据他人提供的素材，撰写了一篇《王征南墓志铭》，记述当... 2017-08-08    674℃ 分类： 运动  -  武术健身

古代剑术与现代剑术-苏堂田    打开历史的文化长卷，翻开武术的篇章，看武术源远流长。千百年来，武术走过了艰难而又曲折的道路，历... 2017-08-08    765℃ 分类： 运动  -  武术健身

李小龙健身秘密全公开    李小龙健身秘密全公开本文原载于《肌肉与健美》（Muscle.Fitness）杂志1994年3月... 2017-08-08    261℃ 分类： 运动  -  武术健身

返观金刚骨健法    返观金刚骨健法返观金刚骨健法，又称“炼骨健美法”、“风月宝鉴法”，它属于返观内照法，是佛门之一... 2017-08-07    716℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林飞镖    飞镖出自原始时代,始于人类祖先用石头打击野兽的侵犯,以后渐磨成尖,用于抗击敌方,再后来用铜、铁... 2017-08-07    605℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国传统武术在学校体育中的发展-李光建    摘要：文章运用文献资料法和分析法等研究方法，从体育学、教育学、国学等不同角度，探讨了中国传统武... 2017-08-07    661℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家阴阳双修功    东汉魏伯阳著的《周易参同契》，是第一部专门论述内丹法诀的仙学著作。《参同契》以周易象数学的卦爻... 2017-08-07    391℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于男女双修的问题-玄阳居士    自从在空间里发布了一些资料，对双修问题感兴趣的人可谓络绎不绝！说实在话，末法年代，本身并不神秘... 2017-08-07    801℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当真宗丹派功理系列：丹道真诀    武当真宗丹派功理系列：丹道真诀一、源流浅说金丹一法乃是修炼诸法中最为精良者，而武当派在金丹（包... 2017-08-07    949℃ 分类： 运动  -  武术健身

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