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运动 _ 健康知识

混元放松法    混元放松法混元放松法，坐、站、卧均可练，如果我们把它当作睡功来练，就可称为“混元卧功”。晚上睡... 2017-08-12    705℃ 分类： 运动  -  武术健身

内家十段锦歌诀    【第一段】立起坐山虎势，回身急步三追，架起双刀敛步，滚斫进退三回，分身十字三追，架刀斫归营寨，... 2017-08-12    653℃ 分类： 运动  -  武术健身

正确的搜身方法与押解    大家好，我们在第一期里介绍了关于搜身与押解的相关内容，这期我们书接上回继续学习有关搜身与押解的... 2017-08-12    714℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林寺金刚铁骨拳功    南少林寺金刚铁骨拳功据传这套南少林寺金刚铁骨拳功，法简效宏，可使习者短期之内修炼双拳如钢似铁，... 2017-08-12    628℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道短棍的步法训练-乔峰    截拳道短棍的持棍攻防步法，与徒手攻防步法和持刀攻防步法本质相同，外在动作形式也相类似。只不过在... 2017-08-12    685℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当紫霄玄真悟元    武当紫霄玄真悟元丹田培就真元，子午上下运周天，阴阳颠倒颠。五行阵中响雷电，七星斗罡玄璇。黄庭养... 2017-08-12    224℃ 分类： 运动  -  武术健身

《剑经》：现代搏击的圭臬-邱郁    《剑经》是俞大猷的经典名著，是中国武术史上第一部理明法备、科学实用的武术技击专著。《剑经》在中... 2017-08-12    157℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内外轻功秘诀旨要    少林内外轻功秘诀旨要由明代少林还俗武僧武尊者（隐名）所著的《内外轻功秘诀旨要》所戴之功均系少林... 2017-08-12    328℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈武术“冬练三九夏练三伏”-武崇玉    多少年来，习武人练功不止，经常讲“冬练三九夏练三伏”，这话一点不假，在以往的历史背景下，练武人... 2017-08-12    746℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林黏衣闪翻门拳法精粹    第十一势?摇老僧插门(砸打冲拳)一、动作说明1承上势。左脚向左平移一步,双腿屈膝半蹲成马步,重... 2017-08-12    660℃ 分类： 运动  -  武术健身

最简的强身法-提肾功    呼吸法的好处还是在我上小学的时候，大约在五年级，一位乡村中医老先生就告诉了我一个健身招儿。因为... 2017-08-11    378℃ 分类： 运动  -  武术健身

易筋经三大核心之炼气说    炼气，非但易筋赖于此，更是洗髓必由之门径，是易筋经中最为核心的部分。目前除张义尚先生在《真传易... 2017-08-11    919℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅析心意枪法与《纪效新书》六合枪    众所周知，心意拳是明末清初姬隆丰夫子“以枪法化拳法”，从六合大枪中化出来的，那么，姬夫子所精通... 2017-08-11    145℃ 分类： 运动  -  武术健身

是道不是道，学个狗睡觉-邓庆明    笔者习练内家武当派太和门(即功家南派)的功夫多年，今观武术界中存在这样一现状，学武者对一些有关... 2017-08-11    567℃ 分类： 运动  -  武术健身

试论传统武术的传承-刘雄    武术是民族宝贵的文化遗产，昔孔子教人以六艺而不能缺射御者（武术），有文事者必有武备，文武双全才... 2017-08-11    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

固精法    固精法是专用以固精止遗的特殊，运用闭气、导引和吐纳等方法，以封固精关，防治遗泄。本类多出自古代... 2017-08-11    743℃ 分类： 运动  -  武术健身

巷战制敌术    军警，担负着维护社会治安、保卫的重要责任。在保护人民群众生命财产、制止违法犯罪行为的斗争过程中... 2017-08-11    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

跆拳道传播中值得武术借鉴的三种意识    文章通过对跆拳道和武术传播效果上的比较和反思，梳理出跆拳道的传播值得武术借鉴的三种重要理念：精... 2017-08-11    657℃ 分类： 运动  -  武术健身

一、之构造者，即用口就箭筒，鼓气吹之，激发其箭者也。亦有单筒、梅花筒之分，与袖箭略相似。单筒之... 2017-08-11    927℃ 分类： 运动  -  武术健身

特警反擒拿术    擒拿是武术的主要技击方法之一，它是在徒手格斗中，利用人体主要关节的活动规律和要害部位的弱点，以... 2017-08-10    431℃ 分类： 运动  -  武术健身

少年武术宗法技击入门次第法    一、技击入手法(一)地盆南派曰地盆，又曰地盘，北派曰马步，河南派及蜀黔楚等处曰站桩，名异而实同... 2017-08-10    842℃ 分类： 运动  -  武术健身

详解地宫鸳鸯拳之枪法-黄恩豹    一、枪之器械规格与要求鸳鸯拳之全称为地宫鸳鸯拳。其中枪法套路有：梨花枪、葵花枪、混元子母大枪。... 2017-08-10    922℃ 分类： 运动  -  武术健身

论武术影视对武术艺术的传播价值与作用-于主恒 王森    摘要：文章运用文献资料法、对比分析法、观察法等研究方法，阐释了武术艺术，提出了武术艺术对武术的... 2017-08-10    198℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子防身术    女子防身术如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女... 2017-08-10    570℃ 分类： 运动  -  武术健身

手锤的防身技击    在现实生活中，人们外出旅行难免遇到单人或多人歹徒，持械抢财劫物。这时你虽然会一些散打技击，空手... 2017-08-10    612℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳招少林北派短拳    本套短拳属少林北派，套路短小精悍，一路只有一个来回，不过三五步之长，充分体现了少林派直来直去、... 2017-08-10    600℃ 分类： 运动  -  武术健身

八卦掌名家陈安天武学论刀-陈安天 讲解 周玲 记    武林兵器，内家外家，少林，武当，民间武术名门派兵器，形形，不下数十百种，分长兵短兵，软硬单双轻... 2017-08-10    843℃ 分类： 运动  -  武术健身

抖太极大杆功效与-张方    大杆子源于古代长枪术，长八尺以上为大杆。习武世家教习子弟时，先要学习中平枪和圈枪之法，有一定功... 2017-08-10    926℃ 分类： 运动  -  武术健身

与“上海精武体育总会”武术未了的情缘-王培锟    第五届“上海精武体育总会”即将举行换届选举，按规定我年已七十，不能再担任该会委员会的委员。何况... 2017-08-10    280℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当观月功    武当观月功，又称观月练眼功，其功以练眼为主，而又有强身建体之妙。尤其技击者长期坚持练习此功，可... 2017-08-10    953℃ 分类： 运动  -  武术健身

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