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运动 _ 健康知识

少林铁肚功    少林铁肚功此乃少林硬功，功成心窝至下腹不畏拳脚击打。第一步：面南站立，（早晨宜面东）半马步，定... 2017-08-13    802℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家“内丹”修炼与武术“内炼”    内丹修炼是中后期修道方法的主流，它有一套完整的思想体系和技术程序，逐渐形成了独具特色的内丹学体... 2017-08-13    662℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林硬功螳螂拳-三武    螳螂拳属少林外家，大力阳刚，是一种硬气功夫，专练掌侧切劈功劲，功成后能断石开砖，因其形似螳斧砍... 2017-08-13    558℃ 分类： 运动  -  武术健身

点穴治病    点穴治病在习武及实战对打中，难免会发生伤残甚至休克的事情。如何及时地解救则是人命关天的大事。少... 2017-08-13    981℃ 分类： 运动  -  武术健身

戚门十三剑    戚门十三剑，据说为戚继光所传。因剑法有刺、崩、劈、挂、抹、云、架、缠、穿、撩、斩、截、点十三种... 2017-08-13    733℃ 分类： 运动  -  武术健身

大同剑（上）    “大道之行也，天下为公。选贤与能，讲信修睦。故人不独亲其亲，不独子其子，使老有所终，壮有所用，... 2017-08-13    251℃ 分类： 运动  -  武术健身

女丹功    据书考证，女丹系吕洞宾祖师传与王重阳祖师。重阳祖师创全真教，传给北七真人之一孙不二。孙不二元君... 2017-08-13    528℃ 分类： 运动  -  武术健身

解读武术散打教学与训练中的安全问题    在争取武术进奥运，中国武术世界化的进程中，本世纪初是武术散打发展的关键时期。担任培养训练武术散... 2017-08-13    133℃ 分类： 运动  -  武术健身

从五行学说谈少林发声功-潘霜喜    图01五行相生相克图五行木火土金水五脏肝心脾肺肾五声哼哈咦威虎五势按崩挎抱劈图02五行、五脏、... 2017-08-13    471℃ 分类： 运动  -  武术健身

混元放松法    混元放松法混元放松法，坐、站、卧均可练，如果我们把它当作睡功来练，就可称为“混元卧功”。晚上睡... 2017-08-12    705℃ 分类： 运动  -  武术健身

内家十段锦歌诀    【第一段】立起坐山虎势，回身急步三追，架起双刀敛步，滚斫进退三回，分身十字三追，架刀斫归营寨，... 2017-08-12    653℃ 分类： 运动  -  武术健身

正确的搜身方法与押解    大家好，我们在第一期里介绍了关于搜身与押解的相关内容，这期我们书接上回继续学习有关搜身与押解的... 2017-08-12    714℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林寺金刚铁骨拳功    南少林寺金刚铁骨拳功据传这套南少林寺金刚铁骨拳功，法简效宏，可使习者短期之内修炼双拳如钢似铁，... 2017-08-12    628℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道短棍的步法训练-乔峰    截拳道短棍的持棍攻防步法，与徒手攻防步法和持刀攻防步法本质相同，外在动作形式也相类似。只不过在... 2017-08-12    685℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当紫霄玄真悟元    武当紫霄玄真悟元丹田培就真元，子午上下运周天，阴阳颠倒颠。五行阵中响雷电，七星斗罡玄璇。黄庭养... 2017-08-12    224℃ 分类： 运动  -  武术健身

《剑经》：现代搏击的圭臬-邱郁    《剑经》是俞大猷的经典名著，是中国武术史上第一部理明法备、科学实用的武术技击专著。《剑经》在中... 2017-08-12    157℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内外轻功秘诀旨要    少林内外轻功秘诀旨要由明代少林还俗武僧武尊者（隐名）所著的《内外轻功秘诀旨要》所戴之功均系少林... 2017-08-12    328℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈武术“冬练三九夏练三伏”-武崇玉    多少年来，习武人练功不止，经常讲“冬练三九夏练三伏”，这话一点不假，在以往的历史背景下，练武人... 2017-08-12    747℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林黏衣闪翻门拳法精粹    第十一势?摇老僧插门(砸打冲拳)一、动作说明1承上势。左脚向左平移一步,双腿屈膝半蹲成马步,重... 2017-08-12    660℃ 分类： 运动  -  武术健身

搏击制胜九大密钥-王宏强    一、把握节奏高水平的搏击，谁控制了相搏的节奏，谁就占据了主动权。节奏把握的好坏直接关系到技术的... 2017-08-12    962℃ 分类： 运动  -  武术健身

最简的强身法-提肾功    呼吸法的好处还是在我上小学的时候，大约在五年级，一位乡村中医老先生就告诉了我一个健身招儿。因为... 2017-08-11    378℃ 分类： 运动  -  武术健身

易筋经三大核心之炼气说    炼气，非但易筋赖于此，更是洗髓必由之门径，是易筋经中最为核心的部分。目前除张义尚先生在《真传易... 2017-08-11    919℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅析心意枪法与《纪效新书》六合枪    众所周知，心意拳是明末清初姬隆丰夫子“以枪法化拳法”，从六合大枪中化出来的，那么，姬夫子所精通... 2017-08-11    145℃ 分类： 运动  -  武术健身

是道不是道，学个狗睡觉-邓庆明    笔者习练内家武当派太和门(即功家南派)的功夫多年，今观武术界中存在这样一现状，学武者对一些有关... 2017-08-11    567℃ 分类： 运动  -  武术健身

试论传统武术的传承-刘雄    武术是民族宝贵的文化遗产，昔孔子教人以六艺而不能缺射御者（武术），有文事者必有武备，文武双全才... 2017-08-11    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

固精法    固精法是专用以固精止遗的特殊，运用闭气、导引和吐纳等方法，以封固精关，防治遗泄。本类多出自古代... 2017-08-11    743℃ 分类： 运动  -  武术健身

巷战制敌术    军警，担负着维护社会治安、保卫的重要责任。在保护人民群众生命财产、制止违法犯罪行为的斗争过程中... 2017-08-11    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

跆拳道传播中值得武术借鉴的三种意识    文章通过对跆拳道和武术传播效果上的比较和反思，梳理出跆拳道的传播值得武术借鉴的三种重要理念：精... 2017-08-11    657℃ 分类： 运动  -  武术健身

一、之构造者，即用口就箭筒，鼓气吹之，激发其箭者也。亦有单筒、梅花筒之分，与袖箭略相似。单筒之... 2017-08-11    927℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当观月功    武当观月功，又称观月练眼功，其功以练眼为主，而又有强身建体之妙。尤其技击者长期坚持练习此功，可... 2017-08-10    953℃ 分类： 运动  -  武术健身

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