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运动 _ 健康知识

保护能量的回春术    尽管入静、断念是保护能量的有效方法，道家还是把用意念对性腺系统的控制作为返老还童的最重要的手段... 2017-08-07    665℃ 分类： 运动  -  武术健身

搏击妙打十三招    1、双方交战，对手突发右腿狠踢我侧肋，我疾用左手臂向外破挡来招的同时，发右砍掌反击其脖颈，制敌... 2017-08-07    597℃ 分类： 运动  -  武术健身

十八般兵器纵横谈-仇国良    在古典小说和传统评话中，描写一个大将本领高强时，总是称他为“十八般武艺，件件精通。”这里的武艺... 2017-08-07    164℃ 分类： 运动  -  武术健身

六字诀    六字诀六字诀最早见于梁・陶弘景的《养性延命录》，以后不少有关古代气功的著作中，对此均有所论述，... 2017-08-07    653℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术散打36要诀-李文深、潘玉湖    要诀有人如无；无人如有；肘不离肋，手不离口；防中攻中；三差记清；六面争力；开闪挫封；静如，动如... 2017-08-07    720℃ 分类： 运动  -  武术健身

福寿圆满功    福寿圆满功福寿圆满功是中国吉祥光明功的基础，适应面广，容易掌握。今愿与广大气功爱好者结缘同修。... 2017-08-06    981℃ 分类： 运动  -  武术健身

笔架叉    叉武术器械之一。流传于福建永泰等地,因其形似笔架而得名。可作为短兵器,也可作为暗器使用。其特点... 2017-08-06    232℃ 分类： 运动  -  武术健身

中小学武术教学意义研究-孙智杰    摘要：武术教学在中小学开展的情况不容乐观，文章通过文献资料法、调查法、访谈法，了解武术教学的现... 2017-08-06    618℃ 分类： 运动  -  武术健身

观“2013年全国武术套路冠军赛”随想-王培锟    9月笔者作为“上海武术观摩团”的成员，观看了“全运会”中‘武术套路比赛’，那是场惊心动魄的武术... 2017-08-06    981℃ 分类： 运动  -  武术健身

二节棍训练六要-朱保荣    对于二节棍的认识，大多数人是从李小龙的功夫片开始的。李小龙在中多次使用二节棍，二节棍随着他的功... 2017-08-06    473℃ 分类： 运动  -  武术健身

军警格斗术中的“假动作”运用    军警格斗术素来以凶狠直接、一招制敌的风格著称。在与敌人的实战对抗中力求在最短的时间内，以最直接... 2017-08-06    139℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林武学传真-李真阳    话说谱文稍有一些常识的人，都会理解武林脉系的传承，是通过口传心授与密本秘诀相结合而传世的，尤其... 2017-08-06    854℃ 分类： 运动  -  武术健身

医道之“精”“气”“神”“圣”论-狄光盛    人为万物之灵，由男精()(阳)、女血()(阴)，男女时精卵结合而成卵，道医称之为“混元体”，经... 2017-08-06    907℃ 分类： 运动  -  武术健身

幼儿时期武术训练模式研究-于璨    摘要：文章论述幼儿武术训练在不同时期所遵循的原则及在幼儿生理、心理上和教练师资力量、家长态度等... 2017-08-06    526℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林提手炮实战技法    少林提手炮实战技法(一)1、提手预备姿势站立(图1)，左脚上左迈步，身体左转，右拳变掌由右、向... 2017-08-06    736℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林真传金刚掌    金刚掌是少林秘传绝技，内养浩然之气，外练神风铁骨，以意引气，气入丹田后潜气内转，周流全身。久练... 2017-08-06    589℃ 分类： 运动  -  武术健身

晨醒瑜伽 可以收腹美背的晨醒瑜伽    晨醒瑜伽可以收腹美背的晨醒瑜伽早上睡醒后，在床铺上进行简单的瑜伽运动，配合腹式呼吸，让全身的细... 2017-08-05    254℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

腰腹瑜伽 腰腹瑜伽减肥六招动作教程    腰腹瑜伽腰腹瑜伽减肥六招动作教程腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了，今天小编就来推荐6个简易的减肥瑜... 2017-08-04    511℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽鸟王式 详解瑜伽鸟王式动作分解教程    瑜伽鸟王式详解瑜伽鸟王式动作分解教程雕塑第一眼的性感,让手臂线条紧实流畅纤臂的美—... 2017-08-04    841℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽服装 挑选你最合适的瑜伽服装    瑜伽服装挑选你最合适的瑜伽服装◆装备呼应打坐的方便性和舒适，瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓... 2017-08-04    393℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

夏季六式瑜伽减肥教程，纤纤细腰练出来    夏季六式瑜伽减肥教程，纤纤细腰练出来许多人不乐意去健身是因为一天的事情已经让人很怠倦，要是再去... 2017-08-04    530℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽坐山式 详解瑜伽坐山式动作分解教程    瑜伽坐山式详解瑜伽坐山式动作分解教程性感的顶峰--让"挺挺"玉立女性的曲线美是天下上最美的事物... 2017-08-04    1004℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

5个瑜伽瘦腿动作教程，快速瘦小腿    5个瑜伽瘦腿动作教程，快速瘦小腿热身举措：屹立站好，双脚打开与肩同宽，双手天然搭在一根约1米长... 2017-08-04    634℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧撑式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧撑式练习功效：练习瑜伽侧撑式可以增强身体的平衡感，提高思想集... 2017-08-04    708℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦身瑜伽操 简单又有效的瘦身瑜伽操教程    瘦身瑜伽操简单又有效的瘦身瑜伽操教程对于经常坐着工作的OL们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下... 2017-08-04    237℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽垫什么牌子好?初学者选瑜伽垫有技巧    瑜伽垫什么牌子好?初学者选瑜伽垫有技巧许多瑜伽爱好者在中国瑜伽网提问：近来刚开始学习瑜伽，想买... 2017-08-04    194℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽丰胸动作 有效瑜伽丰胸动作9步骤    瑜伽丰胸动作有效瑜伽丰胸动作9步骤平胸、副乳、下垂、外扩等问题，都是女性塑形纤体的烦恼。要快速... 2017-08-04    642℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽的感悟    练瑜伽的感悟美丽的背后是坚持、努力。每天一点点的蜕变，让我心情愉悦。瑜伽不是体式有多好，瑜伽不... 2017-08-04    519℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

贝安琪练瑜伽缓解压力，盼找个瑜伽男友    贝安琪（Ankie）日前接受有线《开心游学团》专访，更即席教主播可宜玩瑜伽，大显技艺。贝安琪表... 2017-08-03    148℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蛇式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蛇式一、功效：1.可以强化脊椎及其神经，并将能量导向上层的神经... 2017-08-03    921℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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