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健康知识 |
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老人吃香蕉的好处你知多少 |
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防治胃溃疡香蕉中含有一种化学物质,能够胃粘膜的抵抗能力,增强对胃壁的保护,可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友,酒前可先吃点香蕉。促进排便顺畅香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益... |
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2016-07-16 178℃
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老人健康
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寒冷冬季 老人怕冷有几大原因 |
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缺铁症科学家指出,人们如果常常感到寒冷,可能由体内缺铁引起。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成,后者能提高血液携氧能力,故缺铁者外周组织的氧供应就会减少,缺氧则组织的能量代谢发生障碍,自然会因产... |
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2016-07-16 1003℃
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老人健康
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老人牙齿保养专家出招 |
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牙病是最常见的疾病之一,特别是老人,牙病随着年龄的增大和牙周组织萎缩程度的加重而增多。很多老年人牙齿在年龄不是很大的时候就掉的差不多了,这是什么原因呢?老人牙齿要保养,该怎样保养牙齿呢?在老人当... |
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2016-07-16 884℃
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老人健康
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老年人保健“五步走” |
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愉悦身心,陶冶情操自然界秋风萧瑟的景色,容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此,老年人还应重视精神方面的保健。作为晚辈的平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐... |
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2016-07-16 980℃
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老人健康
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60岁老年男人的健康应注意 |
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60岁的男性应该怎样防范疾病?常见病有哪些先兆?如何推迟和延缓衰老?健身应该注意什么?雾天不晨练戒烟防污染给自己一个通畅的呼吸60岁以上的人肺病发生率高达14%,尤其是患慢阻肺的人越来越多。临床... |
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2016-07-16 835℃
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老人健康
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老人清晨起床后的保健很重要 |
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老人清晨起来可做以下运动保健:1、提肛、挺腹:提缩可以增强括约肌肌力,对改善肛周血液循环和预防脱肛、痔疮有佳效。挺腹时,身体平卧,伸直双腿,做深呼吸。吸气时,腹部有力地向上挺起,呼气时松下,反复... |
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2016-07-16 230℃
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老人健康
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人上了年纪头晕无力不容小看 |
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老年人是抑郁症的高发群体,而实际到医院被确诊的抑郁症患者数量却很少,有相当一部分抑郁老人因为头晕、头痛、失眠、浑身乏力的症状被当做神经衰弱治疗,其实这些都是“躯体化抑郁症&rdquo... |
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2016-07-16 507℃
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老人健康
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人上了年纪应怎么补钙 |
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在说老人怎么补钙之前我们先来看看老人补钙的误区都有哪些?误区一:钙补得越多越好许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄... |
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2016-07-16 434℃
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老人健康
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治老人眩晕找中医帮忙 |
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眩晕是中老年人的常见病症。眩是视物昏花或眼前发黑;晕是自感身体或外界景物旋转摆动,站立不稳。二者常同时并见,故统称为眩晕。祖国医学认为,眩晕可由风、痰、虚所引起,故有“无风不作眩&r... |
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2016-07-16 413℃
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老人健康
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老人冬季养生保健得注意十个“点” |
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■护"点"脚冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,有条件的话最好同时和双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此... |
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2016-07-16 588℃
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老人健康
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老年人经常梳头益处多多 |
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俗话说:“梳头十分钟,预防脑中风”就是这个道理。用梳具梳头头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位,把操作时产生的生物,通过经络与全息的传感关系作用于头部,使头部毛孔张开、排... |
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2016-07-16 245℃
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老人健康
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老人养生保健的五大注意 |
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1、不能等饿了才吃饭生活中有一些人不是按时就餐,而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液进行“自我... |
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2016-07-16 479℃
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老人健康
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老人健脑小门道你知多少? |
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研究证明,勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50%。有的人即使步入晚年,仍然思维敏捷,记忆力惊人,创造灵感不减。而懒于用脑的人,在中年时期就显得思维迟钝,记忆力减退。保证睡眠时间。工作时脑神经... |
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2016-07-16 314℃
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老人健康
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老人细心呵护脚心 远离疾病 |
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晒脚强体:早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20-30分钟,专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥... |
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2016-07-16 991℃
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老人健康
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老人的寿命由自己作主 |
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实际上,健康受诸多因素的影响,为此,科学家还专门使用了一个公式来表示健康及其影响因素的关系,具体公式如下:健康状况=函数(环境+个人生物学因素+医疗保健+生活方式)上面公式中的函数是指一个特定的... |
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2016-07-16 366℃
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老人健康
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老人健康长寿 心理健康是首要 |
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长久的孤独,尤其是老年丧偶者,甚至会产生心理,常被戏称为“老小孩”。所以,退下来的老年朋友都应学会随遇而安,学会知足常乐,方能心理健康享受愉快的晚年生活。1、老人“”的心理原因老年人心理比较脆弱... |
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2016-07-16 745℃
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老人健康
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老人冬季养生可泡泡脚 |
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很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中逼出体外。像很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降... |
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2016-07-16 597℃
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老人健康
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“健康四大基石”说的很有道理 |
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世界卫生组织将老年人的科学生活方式归纳为:情绪平稳、科学饮食、适当运动、戒烟限酒。这是保障健康的四大基础,也是健康四大要素。老年人若能按此要求去做,可使老年常见病减少一半左右,会使人长寿。1.克... |
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2016-07-16 609℃
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老人健康
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上年纪的人腹部养生秘诀 |
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揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加... |
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2016-07-16 760℃
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老人健康
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上年纪的人旅游须注意几点 |
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一、选择适宜的景点,我国地域广大,山川秀丽。全国拥有的众多名山秀水,但是老年人来说宜少游山,多玩水,多游古典园林,因为游山免不了要登高涉险,老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林,赏玩湖光... |
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2016-07-16 1000℃
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老人健康
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几大不良习惯损坏老脑健康 |
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饱食终日:国外一些营养学家告诫人们,饮食过饱会损害大脑的功能,使大脑迟钝,甚至早衰。经常进食过饱,可使一种叫纤维母细胞生长因子的物质增加数万倍,而此因子是脑动脉硬化的原因之一。疲劳思维:长时间的... |
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2016-07-16 146℃
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老人健康
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老人防中风 补降结合 |
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三补一补镁:一旦钙与镁的比例失衡,容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品,都可以补充丰富的镁,有助于预防中风的发生。二补维生素:预防中风,主要靠维圭素C和维生素E。常吃蔬菜、水果、玉米油等大... |
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2016-07-16 1005℃
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老人健康
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人上了年纪养花要小心几点 |
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1、掌握养种知识要养好种好花卉必须掌握一些室内花卉养护基本常识。可参加老年大学花卉班学习,也可自学,订阅相关报刊资料和书籍,还可以向一些养花经验丰富的人或专业花木场学习。2、正确选择盆栽花卉对于... |
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2016-07-16 304℃
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老人健康
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远离老人皮肤瘙痒 专家有招 |
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几大妙招让老人远离皮肤瘙痒:1.饮食宜清淡、易消化,多食富含维生素C的蔬菜和水果,保持大便通畅,能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或的食物,如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食... |
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2016-07-16 125℃
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老人健康
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老人眩晕试试中医妙方 |
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无风不作眩中医认为,肝为风木之脏,主疏泄,性喜条达。忧郁恼怒,疏泄失常,气郁化火,肝阳上亢,肝风内动,上扰清窍,发为眩晕。临床表现为头晕目眩,头胀或痛,心烦易怒,失眠多梦,口苦耳鸣,面色红赤,血... |
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2016-07-16 522℃
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老人健康
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人老了服用中草药要小心 |
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如何煎好中药中草药品种繁多,汤剂为常用剂型,多采用煎煮的方法。为了避免药材在加热煎煮过程中有效成分的挥发或,必须掌握煎药的操作要点。1.选择煎药容器。煎煮中药最好选用砂锅或搪瓷容器,这类容器导热... |
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2016-07-16 150℃
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老人健康
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老人眼睛发红要警惕疾病 |
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这个冬天异常的寒冷,尤其是北方,连续几次的大雪降温让人们感觉到刺骨的冷意。冬季老年人眼睛红红,其实是结膜下出血,属于眼科常见眼病,它是由于眼结膜的毛细血管破裂,血液流出导致结膜组织里,表现为眼睛... |
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2016-07-16 565℃
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老人健康
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防老年性白内障专家有妙招 |
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适当服用阿斯匹林老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高,其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合变为棕黄色物质在晶体内沉积,形成白内障。而阿斯匹林可与色氨酸竞争... |
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2016-07-16 594℃
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老人健康
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清晨老人多拉耳朵好处多多 |
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老人经常耳能疏通经络、运行气血、调理脏腑而达到防病治病的目的。当然,耳聪延年不是仅依靠几个简单的动作,而重要的是机体的调理。清晨净三窍也是很好的机体调理方法。一净神窍:立定,两眼平视,先向东远眺... |
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2016-07-16 622℃
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老人健康
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老人长寿的秘决你清楚吗? |
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人的身体随着年龄的增加,人的各种身体机能不免会有所下降,而合理均衡饮食、坚持适量运动就像磨砺宝剑一样,是人体抵抗衰老的“两宝”。合理运动讲究多而勤。许多老年人觉得自己的腿... |
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2016-07-15 681℃
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老人健康
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