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人群 _ 健康知识 老年斑突增 警惕内脏肿瘤       北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞告诉记者，老年斑之所以还被称为“寿斑”，就是因为人到高龄才会长，是自然的衰老所致。不过，说它正常，也只是从某种意义上来说。在医学上，...  2016-07-14   434℃    分类： 人群  -  老人健康 有效预防心衰的饮食－－全谷类食物       饮食是影响心衰主要危险因素，如冠心病、肥胖、糖尿病、胰岛素抵抗和高血压的重要生活方式因素。明尼苏达州大学和北卡罗来纳州大学的研究人员在1987-年对14000名参与“流行病与公众卫生...  2016-07-14   427℃    分类： 人群  -  老人健康 盘点：心衰患者饮食方面几大注意       饮食保健是心衰治疗的一个重要环节。心衰患者在饮食方面应注意以下事项：食物不要过精：过于精细的食物不利于大便的形成，宜荤素搭配、粗粮细粮搭配，适当选用多纤维食物，以有利于保持大便畅通。饮食不宜过饱...  2016-07-14   435℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人夏季如何养生？       做到“心静自然凉”一年四季中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。心烦就会使心跳加快，加重心脏负担。所以，夏天首先要让心静下来。俗话说，&...  2016-07-14   404℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人怕冷 切记要少喝茶       据负责此项研究教授介绍，实验中他们选取了100位老年人，每人只摄取6毫克铁，相当于医生规定的1／3，持续一个月以后，测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了0.5℃左右。研究还发现，这...  2016-07-14   463℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人怕冷 适宜吃点什么好？       在御寒食物中，除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根类蔬菜也有同样的效果。根类蔬菜介于粮食与蔬菜之间，比叶菜类蔬菜淀粉含量高，可以给人体提供较多的热量。据检测，每1...  2016-07-14   306℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人眼睛的“保护神” 菠菜、玉米       据《生命时报》报道，通常，在50岁以后，老年人视网膜的黄斑部位，会因为的发生萎缩，导致视力不断下降，严重时甚至会引起失明。研究人员认为，叶黄素和玉米黄质恰恰能够减少对眼睛的损害，因而对长期因紫外...  2016-07-14   922℃    分类： 人群  -  老人健康 防老年人眼睛老化的食物 玉米       有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。人体大量摄取黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率。玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现，其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体...  2016-07-14   581℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人延缓眼睛衰老的诀窍：决明子茶       我已过花甲之年，仍精力充沛，耳聪目明，视力不减当年。蓝天白云中翱翔的飞机看得清清楚楚，5米以外地上爬行的小虫一目了然，30米以外枝头上的小鸟跳跃尽收眼底，书报上的小字也能看得清。和我同龄的人看书...  2016-07-14   891℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人呵护眼睛宜多吃蔬菜       这个研究结果是通过对4500名介于60到80岁之间的人进行年龄相关性黄斑变性的筛查时发现的，年龄相关性黄斑变性是一种导致中心视力下降的疾病。在调查中，受访者要报告他们在过去一年中90多种食物的摄...  2016-07-14   294℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人的眼睛为何爱流泪？       如果润滑剂不足够的话，眼泪分泌就不平均，有一个地方是湿的，有一个地方是干的，干的地方感觉好像有一颗沙在眼球里面，所以掉眼泪。老年人流泪，主要是反应式的掉眼泪，主要是眼睛干燥，特别是在北京，风沙特...  2016-07-14   1013℃    分类： 人群  -  老人健康 儿童和中老年人不宜戴墨镜       最近一期《医学与科学》杂志上刊登的一篇文章指出，大多数情况下，人们佩戴墨镜的主要目的还是防范紫外线，但可能在认识上存在“误区”。比如，有人认为既然戴墨镜可以防紫外线，那么...  2016-07-14   752℃    分类： 人群  -  老人健康 缓解老年人眼睛干涩的妙法－俯视       北京大学第一医院眼科李海丽副教授介绍，干眼症在中老年人群中发病率较高，在30～60岁人群中，患病率为11％，65岁以上人群患病率为14.6％。对于干眼症老人来说，尽量别乱点眼药水，因为目前很多眼...  2016-07-14   573℃    分类： 人群  -  老人健康 惊！中老年人爬楼梯可引发关节炎？       人在二十二三岁以后，脑垂体分泌生长激素减少，身体也停止生长，人体的所有器官都进入一个维持期，并开始走向老化，体内的软骨细胞也从活跃期进入维持期，进而慢慢老化，所以，每个人都可能是骨关节炎患者的&...  2016-07-14   147℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人膝盖疼痛须提高警惕！       专家从这位女士描述的情况看，比较符合退行性膝关节炎的典型症状，确诊可到骨科医院进行专业检查。膝退行性关节炎是中老年人常见骨病，是由于体内关节软骨修复功能下降，关节软骨破损脱落，发生硬性摩擦引起的...  2016-07-14   238℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人的消化道保养秘诀       （1）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。（2）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手...  2016-07-14   697℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人节后如何保养？       据调查，高血压、高血脂、高血糖等“富贵病”已经成了危害中老年人健康的主要疾病，而肥胖是正是“三高”的主要诱因。第一适当的运动。坚持参加体育锻炼，提...  2016-07-14   204℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人肾病应该如何保养？       无论何种肾病都存在着程度不等的血液循环障碍，表现为血液黏稠度增大、肾脏血流量减少等。这些都可能加重肾脏损伤，而适度运动可以改善机体的血液循环，利于病变的肾脏修复。有些老年人担心运动会加重蛋白尿、...  2016-07-14   570℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人养生从哪儿开始？       泡脚把握“1355”原则每天1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则，虽说泡脚是日常的小事，但却是保健养生的首要秘方。如果在泡脚时适当地...  2016-07-14   200℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人多运动保养腿脚        1、甩腿： 一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩动，每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软...  2016-07-14   183℃    分类： 人群  -  老人健康 冬季 老人同样需要皮肤保养       据皮肤科张志良主任介绍，气温降低，使人体皮脂腺的分泌大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。正常的皮肤角质层通常含有10%至30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮...  2016-07-14   438℃    分类： 人群  -  老人健康 老人要注意保养身体的“四梢”       中医认为，“指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。人体末梢与脏腑是相互关联的，通过观察四梢可以分析机体的功能状态。老年人注重四梢的养生保健，有益于健康长寿。”骨...  2016-07-14   414℃    分类： 人群  -  老人健康 揭秘：老年人心脏的保养秘决！       中老年人使心脏保持健康、年轻，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，药物调理占25%。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参，三七等对冠心病都有很好的调节作用。按下表坚持每天的心脏调养，可...  2016-07-14   658℃    分类： 人群  -  老人健康 养生要注重保养你的脊柱       脊柱就是人的脊梁骨，也被称为“龙骨”，因为它的作用就像房子的立柱，起着决定性的支撑作用及负重、减震、保护和运动等作用。如果平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、椎间盘突出、...  2016-07-14   790℃    分类： 人群  -  老人健康 老人夏季保健面面观       炎炎夏日，酷暑难耐。空调、冷饮，生冷瓜果、吹风、大汗，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过多等等，都会损伤人体的健康，使人体的机能下降。特别是老年人因机体的冷热调节能力下降，如不能保证充足的睡眠、合理...  2016-07-14   166℃    分类： 人群  -  老人健康 春季老年人生活上的常见禁忌       专家提醒，春天由于其特殊气候因素，老年人在生活上做到以下五忌有利身心健康。一忌衣着不当。春天气候多变，忽寒忽暖。一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应...  2016-07-14   363℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人心衰 切记不可误诊        ●尿少、浮肿 由于心功能减退，心排血量降低，使肾血流减少及体循环瘀血，常出现双足、双小腿水肿，劳累后加重。患者往往24小时总尿量减少，但夜尿却相对增多，这是因为在夜间平卧休息状态下，回心血量增...  2016-07-14   489℃    分类： 人群  -  老人健康 奇：服用维E可加重心衰风险？       加拿大麦克马斯特大学所做的该研究涉及几千名年纪在55岁以上的糖尿病或心血管疾病患者。研究人员让一组患者7年中每天服用400毫克维生素Ｅ，另一组患者服用安慰剂。结果发现，服用维生素Ｅ的一组患者患心...  2016-07-14   483℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人外出 保健工作要做好       1.老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。2.老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有...  2016-07-14   945℃    分类： 人群  -  老人健康 推荐：老年人想拥有好睡眠的食疗法       1.桂圆肉15～30克，加适量白糖(糖尿病患者则不需加)，煎后饮用，可益血安神。2.莲子(带莲心)30个，开水煎好，加少许盐。每晚睡前服用，可安神补气。此外，还可取莲子青心1～2克，用开水冲泡代...  2016-07-14   199℃    分类： 人群  -  老人健康 < 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 > 上一页 首页 尾页 下一页

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