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健康知识 |
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| 老年人怎样预防老年痴呆 |
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| 1.避免过度喝酒、抽烟，生活有规律喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因... |
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| 2016-07-31 515℃
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老人健康
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| 如何预防老人手脚冰凉 |
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| 每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中医... |
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| 2016-07-31 927℃
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老人健康
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| 老人膝盖发软要警惕骨损伤 |
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| 多老人都有过这样的经历。上下楼梯时经常会觉得腿发软，如果不赶紧用手扶着支撑物，好像不由自主地要跪下去，膝关节部位的疼痛也会加重，尤其在半蹲位时疼痛难以忍受。更有甚者，在活动时膝关节突然不能屈伸，... |
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| 2016-07-31 968℃
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老人健康
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| 能让老人长寿的50条建议 |
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| 人人都想长命百岁，老人到底如何才能延年益寿？《赫芬顿邮报》9月23日最新载文，刊出了经科学研究证实的100个“长寿妙方”，我们摘取最实用的50条建议，供您参考。1.做事认... |
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| 2016-07-31 666℃
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老人健康
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| 秋季老人怎样养胃护胃 |
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| 每年的秋季，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。中老年人本身身体各部分机能衰退，所以得了胃病后，平时更要注意保养并配合物治疗。秋季老人如何养胃护胃呢？保持... |
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| 2016-07-31 962℃
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老人健康
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| 长寿老人都有哪些特征 |
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| 长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点？1.家族中长寿者多。波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研究&rdquo... |
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| 2016-07-31 793℃
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老人健康
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| 老人秋季养生要早睡晚起 |
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| 现在正值秋末冬初，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变，如果本身就有慢性基础病，这一习惯还可能导致慢病情加重。因... |
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| 2016-07-31 383℃
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老人健康
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| 有哪些预防老花眼的方法 |
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| 老花眼的症状1.从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。2.感觉自已手臂太短了。3.日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。4.看书一会... |
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| 2016-07-31 175℃
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老人健康
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| 老人怎样提高消化能力 |
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| 老人新陈代谢缓慢，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，那么怎样的日常饮食可以有效的帮助我们的身体健康呢。1.听听音乐。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。&rdq... |
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| 2016-07-31 575℃
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老人健康
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| 老人秋季如何防止肠胃着凉 |
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| 秋季如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右，可以多开除湿功能。公共场合气温低，老人要及时添个披肩。老人用空调要格外注意温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好... |
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| 2016-07-31 816℃
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老人健康
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| 老人秋季养生如何保暖脚部 |
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| 秋季养生注意脚部保暖穿凉鞋有要求老人脚的关节、韧带、骨骼因老化缘故，导致足弓逐渐塌陷，对身体的支撑能力明显下降，因此对鞋有更多要求。在选择凉鞋上，要注意以下几点。1.系带凉鞋最好能随时调节肥瘦，... |
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| 2016-07-31 582℃
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老人健康
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| 老人口腔保健的方法有哪些 |
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| 俗话说的好“老掉牙”，人一旦上了年纪，就很容易出现牙齿脱落、牙周炎等口腔方面的问题。鉴于这样的情况，为了尽可能的防止受到口腔疾病的侵袭，老年朋友们就应当在平时对口腔做好保... |
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| 2016-07-31 650℃
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老人健康
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| 老人喝茶的十个注意事项 |
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| （1）不要饭后立即饮茶：饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。（2）不要在空腹时饮茶：有些老年... |
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| 2016-07-31 852℃
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老人健康
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| 老人保健 长寿的秘诀有哪几种 |
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| 1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，... |
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| 2016-07-31 776℃
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老人健康
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| 老人手脚麻木的原因有哪些 |
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| 长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。老年人手脚麻木有时... |
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| 2016-07-31 433℃
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老人健康
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| 老人常用醋泡脚提高睡眠质量 |
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| 提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸... |
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| 2016-07-31 942℃
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老人健康
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| 老人如何给脸部做 |
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| 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。老年人经常做一些面部保健可使面部红润、闪烁健康... |
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| 2016-07-31 669℃
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老人健康
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| 预防老年斑有哪些秘方 |
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| 老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现)，超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑，界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表... |
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| 2016-07-31 447℃
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老人健康
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| 老人安全用药要遵循哪些原则 |
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| 为了保证用药安全，老年人应掌握以下四大原则：1.小病尽量用食疗。比如遇到伤风感冒这样的小病，最重要的是休息，同时可以通过食疗促进康复。如风寒感冒喝些生姜红糖水，头痛、关节痛等慢性疼痛可以先做理疗... |
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| 2016-07-31 621℃
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老人健康
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| 老人需按年龄调适睡眠时间 |
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| 生理学认为，老年人睡眠质量高低与其身心健康有很大的关系。因为睡眠有助于减少脑细胞的耗损，有利于消除自身疲劳、增强机体免疫功能，有益于中枢神经系统得以平衡调节、延缓各器官的衰老，同时可以促进机体新... |
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| 2016-07-31 835℃
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老人健康
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| 老人太瘦会有哪些危害 |
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| 老年人一直担心自身体重过高会引起高血压，高血脂，高血糖等等疾病，也因此，很多老年人把节食和控制体重当成了生活中的第一要务，长年累月，坚持不懈。然而老人太瘦了也绝非好事。老人太瘦了反而会给身体带来... |
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| 2016-07-31 716℃
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老人健康
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| 老年人泡温泉有哪些注意事项 |
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| 秋冬是泡温泉的最佳季节。邀约几位老年朋友，泡泡温泉，对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。但是，泡温泉时，有六大要点老年人需谨记。时间不宜过长温泉水温多在38摄氏度以上，... |
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| 2016-07-31 506℃
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老人健康
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| 秋冬老人高血脂如何保健 |
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| 秋冬季是老年心脑血管病的高发季节，如何做好秋冬季保健，帮助老年人安全过寒冬，控制好血脂、防止高脂血症是关键。老年人因为畏寒往往减少户外活动，还有一些老年人注重秋冬季进补，常进食一些高热量食物而导... |
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| 2016-07-31 913℃
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老人健康
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| 老人预防骨质疏松要注意什么 |
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| 老年性骨质疏松被称为“无声的流行病”，伴随着年老，骨质疏松会逐渐发生，骨密度会逐步下降，正常的脊柱椎体骨骼就会变成蜂窝状，好象一个空的蜂巢，腰背部的骨骼不再能承担上身的体... |
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| 2016-07-31 1004℃
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老人健康
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| 老人运动后喝水要注意什么 |
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| 老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。首先，老年人在运动和洗澡后要先休息一下，因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏的负担，尤其是有心脏病的老人。在心脏跳动感... |
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| 2016-07-31 740℃
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老人健康
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| 经常揉腹帮助老人养生 |
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| 中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽，只有升清降浊，方能气化... |
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| 2016-07-31 734℃
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老人健康
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| 哪些老人容易患高血压 |
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| 高血压是一种常见的老年性疾病，是心脑血管病最主要的危险因素，治疗不及时会对老年人身体健康造成严重影响，那么，在我们生活中哪类老人最容易患上高血压呢？1.口味重的人口味重喜吃咸的人。摄入的盐多即钠... |
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| 2016-07-31 185℃
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老人健康
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| 老人想要增寿最好这样做 |
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| 根据研究，做以下几件事能增加你的寿命。1.吃饱但不要多吃减掉5%~10%的体重能让血压良好，这会减少患糖尿病的风险，并改善脂类水平(降低甘油三酸酯，升高“好的”高密度脂蛋... |
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| 2016-07-31 324℃
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老人健康
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| 老人泡脚加哪些料更养生 |
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| 指导专家：桂林市中医医院内五科主任邓建华俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”年纪大了，选择适合自己的中药泡脚至微微出汗，对促进睡眠，延缓衰老均有益处。红花活血红花可以活血... |
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| 2016-07-31 545℃
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老人健康
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| 老人老寒腿这么办？如何缓解 |
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| “老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿部会有肿胀、... |
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| 2016-07-31 888℃
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人群
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老人健康
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