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瑜伽健身 _ 健康知识

郑欣宜又瘦啦!练瑜伽分享减肥秘籍    郑欣宜又瘦啦!练瑜伽分享减肥秘籍近日，郑欣宜现身羊城，和数千民众一起练瑜伽。数日不见的郑欣宜看... 2017-04-15    708℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

跟着明星林凡一起练习减肥瑜伽    跟着明星林凡一起练习减肥瑜伽很多明星喜欢通过练习瑜伽来减肥，林凡也是其中一位，今天中国瑜伽网小... 2017-04-15    994℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

适合产后练习的腰部转体式动作    适合产后练习的腰部转体式动作许多爱士平时身材一直维持的都不错，但是生产之后确避免不了使体态更显... 2017-04-15    691℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

简单瑜珈 消除腹部脂肪    简单瑜珈消除腹部脂肪腹部的脂肪是最易堆积之处，女性一般在腹部极易形成赘肉，影响美观。那么该怎样... 2017-04-15    574℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

产后必看！产后瑜伽瘦腰教程    产后必看！产后瑜伽瘦腰教程女性不管是在产前还是产后，都渴望拥有明星一样的"小蛮腰"身材，产后就... 2017-04-15    479℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽减肥餐 想来试试吗    瑜伽减肥餐想来试试吗【鸡蛋+酸奶刮油餐7天瘦16斤】这两种完全不搭边的食物却有丰富的营养，热量... 2017-04-15    946℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥瑜伽动作1    减肥瑜伽动作1当手臂和腿部都可以用衣服修饰时，肩膀和颈部却依然显露出来…&hel... 2017-04-15    696℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

冬季你也需要曲线美2    冬季你也需要曲线美2放松骨关节，柔软身体1.膝盖弯曲，左手接触地面，身体朝左侧倾斜。右腿稍稍抬... 2017-04-15    510℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

一起来瑜伽瘦身吧    一起来瑜伽瘦身吧1、鸟王式（双腿缠绕越紧越好，超强瘦腿）2、猫式（美化背部线条，但要注意腹部内... 2017-04-15    616℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

4式简单瘦腰瑜伽 甩掉水桶腰2    4式简单瘦腰瑜伽甩掉水桶腰2瘦腰第三式：两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。一边用口吸气，将上半身向... 2017-04-15    648℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

4式简单瘦腰瑜伽 甩掉水桶腰1    4式简单瘦腰瑜伽甩掉水桶腰1如何快速瘦腰收腹？比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困... 2017-04-15    230℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

宅女减肥必选的瑜伽瘦身动作    宅女减肥必选的瑜伽瘦身动作所谓宅女，就是喜欢宅家，看看电视，吃吃零食，听听音乐，不喜欢外面的喧... 2017-04-15    519℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球2    夏季赘肉大扫除瑜伽瘦身球2【第二组睡美人纤腰】将球夹在双腿间，当双脚离开地面时为稳定球体不移动... 2017-04-15    397℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球1    夏季赘肉大扫除瑜伽瘦身球1清凉夏装轻装上阵，身上的肥肉再也遮不住了。想去冲浪、想去约会、想穿比... 2017-04-15    761℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

四个减肥瑜伽动作迎接夏季挑战    四个减肥瑜伽动作迎接夏季挑战现在正值五月初，在中国南方城市已经可以明显的感觉到炎炎夏日了，间歇... 2017-04-15    655℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦脸瑜伽 巴掌小脸按出来2    瘦脸瑜伽巴掌小脸按出来2Step6双手继续向下滑至嘴边，将食指和中指按在嘴角，轻轻将皮肤推往鼻... 2017-04-14    681℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦脸瑜伽 巴掌小脸按出来1    瘦脸瑜伽巴掌小脸按出来1瘦脸方法非常多，可归根到底，无非就是消肿与排毒，而排毒是最基本的瘦脸方... 2017-04-14    960℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

能够让你全身都瘦的瑜伽2    能够让你全身都瘦的瑜伽2第五个动作：顶峰式在上个动作保持了几个呼吸后，呼气时，臂部向后，向上伸... 2017-04-14    924℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

能够让你全身都瘦的瑜伽3    能够让你全身都瘦的瑜伽3第九式：骑马式左脚向前一大步，放在双手间。恢复第四式，骑马式。在吸气后... 2017-04-14    783℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽消灭下半身肥胖3    瑜伽消灭下半身肥胖3骨盆向上踢！将骨盆踢回正位有助于排出体内堆积1.仰躺曲膝仰躺，双手自然摆于... 2017-04-14    284℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽消灭下半身肥胖2    瑜伽消灭下半身肥胖2腹部加强腹肌能力，帮忙肚肚清宿便1.双腿伸直双腿伸直放松坐好，上半身挺直，... 2017-04-14    907℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽改善2种隐性肥胖体型2    瑜伽改善2种隐性肥胖体型24、向下犬式调和脚板踩地，朝天空移高，双手顺着身体重心后移而慎之，手... 2017-04-14    594℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽解秋凉助排毒2    瑜伽解秋凉助排毒2NO.4半月式1.脚并拢站立，吸气，从体侧将手臂向上伸直，手指交叉握紧，食指... 2017-04-14    496℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧1    跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧1韩国玉珠炫的减肥瑜伽在整个韩国掀起一阵瑜伽热，瑜伽除了能有助减肥... 2017-04-14    548℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

腹部减肥瑜伽    腹部减肥瑜伽腰腹部肥肉堆积？赶紧练练腹部减肥瑜伽吧，只有拥有平躺的腹部才能称的上性感女神哦！船... 2017-04-14    796℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽改善2种隐性肥胖体型3    瑜伽改善2种隐性肥胖体型3坐姿扭转式难易度：★☆☆☆☆排毒治便秘，消除小肚腩现代人因生活习惯容... 2017-04-14    588℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥瑜伽改善2种隐性肥胖体型3    减肥瑜伽改善2种隐性肥胖体型34、向下犬式调和脚板踩地，朝天空移高，双手顺着身体重心后移而慎之... 2017-04-13    353℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧2    跟玉珠铉一起来学习减肥瑜伽吧2三、椅子姿势下一个动作是椅子姿势。这个椅子姿势就像坐在透明椅子上... 2017-04-13    257℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

来两斤瑜伽！    来两斤瑜伽！减肥并不是靠说的，不是靠想的，是要靠练的。想要美丽一夏，就要付出点汗水。在这里，小... 2017-04-13    573℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肥也可以很有趣 健身球&瑜伽    减肥也可以很有趣健身球&瑜伽夏天来了，如果你不想再错过今年夏天的海边，那可要从现在就开始做起。... 2017-04-13    940℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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