用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 运动 > 瑜伽健身 >

能够让你全身都瘦的瑜伽3 作者:佚名     时间:2017-04-14     浏览:782     能够让你全身都瘦的瑜伽3 第九式： 骑马式 左脚向前一大步，放在双手间。恢复第四式，骑马式。在吸气后完成。 第十式： 前屈式 吸气时，蹬左腿收右腿，两腿并拢，重心前移，双手抱住两腿，吸气时脊柱向下伸展，呼气贴向两腿，恢复第三式，前屈式。 第十一式： 展臂式 吸气时，两臂背部由前向上向后伸展，恢复第二式，展臂式。注意臂肌一定要收紧，保护韧带。 第十二式： 吸气时，向上收回背部，呼气时，双手合掌收回胸前。恢复第一式祈祷式。   喜 欢 456   上一个：能够让你全身都瘦的瑜伽1 下一个：瑜伽消灭下半身肥胖3

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：

假如内容还不错的话，就分享给朋友仔门吧☺