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健康知识 |
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| 防肌肉萎缩 中老年简易学操 |
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| 中老年朋友，要注意加强体育锻炼。那么，如何正确的锻炼方法呢？小编，今天推荐4步简单的保健操，预防老年人肌肉型萎缩状况。千万不要错过哦。防肌肉萎缩中老年简易学操步入老年，肌肉萎缩开始加剧，手指麻木... |
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| 2021-08-13 1839℃
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老人健康
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| 如何预防前列腺炎 中老年防治有妙招 |
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| 不仅仅只有年轻人会患前列腺炎，中老年是会患上前列腺炎的，你知道中老年人该如何预防前列腺炎吗？哪些方法能够帮助中老年人摆脱前列腺炎的困扰呢？什么食物可以缓解前列腺炎呢？预防前列腺炎1)体育锻炼：腹... |
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| 2021-08-13 4241℃
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老人健康
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| 老年人吃香蕉有7个好处 |
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| 老年人吃香蕉的好处主要优点包括以下7种：1.促进排便顺畅香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。2.防治胃溃... |
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| 2021-08-13 4221℃
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老人健康
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| 老人越活越年轻的妙招 |
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| 如何才能让老人越来越年轻？哪些方法可以让老人变年轻？下面小编就告诉你让老人变年轻的7个方法。保即保持大脑的活力中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的... |
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| 2021-08-13 1679℃
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老人健康
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| 老年人常吃白木耳小心消化不良 |
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| 白木耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱。白木耳虽然营养价值很高，但在临床上，因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年比较常见。这是因为老年人消化功能较差，白木耳又不太好消化，如果一... |
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| 2021-08-13 4832℃
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老人健康
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| 脑血栓形成康复期的护理 |
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| 据临床统计100例脑血栓形成的患者中，出现偏瘫者95例，占95%;经过系统健康治疗，生活能自理80例，占偏瘫人数84%以上。现将护理体会介绍如下。1、心理护理脑血栓形成的患者由于病情发展快、恢复... |
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| 2021-08-13 5528℃
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老人健康
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| 老年人保健 老年人这样做能够预防颈椎病 |
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| 在生活中，我们看到的老年人往往是饱经风霜，腰背开始弯曲，想要挺直背部都是一件非常困难的事情。颈椎病是老年人不得不防的疾病，严重的时候，甚至会让老年人丢失性命。老年人保健需要全家人给予关心，在这个... |
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| 2021-08-13 3718℃
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老人健康
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| 健脑秘方帮助老人益智健脑防衰老 |
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| 目录第一章：老人益智健脑防衰老方法第二章：老年人的健脑食品第三章：哪些因素加快老人衰老随着年龄的增长大脑功能也开始衰竭，老年人都希望了解延缓大脑衰老的方法。那么，下面就和小编一起来盘点老年人健脑... |
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| 2021-08-13 5482℃
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老人健康
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| 老年骨刺能根治吗 |
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| 近一段时间，很多读者询问关于骨刺的问题，记者请中国中医研究院广安门医院骨科副主任徐超进行了集中解答。有读者问，是不是所有的人到老都会长骨刺？不错，大部分人都会长骨刺，随着人体的衰老，骨钙的丢失慢... |
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| 2021-08-13 3376℃
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老人健康
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| 老年人秋季养生运动五戒 |
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| 1.戒负重练习：由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢... |
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| 2021-08-13 4747℃
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老人健康
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| 老年人是否午睡要因人而异 |
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| 多数老年人都有午睡的习惯。而很多老年人将午睡作为养生的一个方法，但最近却有报道说，部分老人不宜午睡。据以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡者的死亡率... |
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| 2021-08-13 2642℃
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老人健康
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| 缺钙也会引起高血压 |
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| 引起高血压的原因很多，但近年来科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。据医学杂志报道，研究人员在调查中发现，每日食钙量少于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10... |
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| 2021-08-13 2163℃
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老人健康
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| 老年人保健 老年人睡觉要谨记四个误区 |
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| 随着年龄的增加，很快到了退休的年纪。很多老年人刚刚退休的时候还不适应没工作的生活，这种慢节奏的生活让他们生活的比较散漫。睡觉没有规律就是其中一种表现，想睡的话就做坐在沙发上打盹。其实这样睡觉对老... |
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| 2021-08-13 5692℃
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老人健康
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| 老年人不可以盲目补铁！ |
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| 老年人不可以盲目补铁！ 随着年龄的增加，老人很容易贫血。老人贫血的原因有很多，但是有些人认为贫血都是缺铁引起的，这种认知是错误的。老人补铁时要对症下药，盲目补铁只会让病情加重。一些老人盲目服... |
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| 2021-08-13 2906℃
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老人健康
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| 老年人滴油不沾并不科学 用油不能太单一 |
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| 油脂被一些高血脂患者视为“罪魁祸首”，很多患有高血脂症的老年人要么吃得很少，要么一点油也不吃。近期，心脏协会（AHA）发布声明称，油吃太少或一点不吃并不科学，在减少饱和脂肪酸摄入的同时，增加不... |
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| 2021-08-13 2365℃
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老人健康
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| 老人喝不同茶饮不同效果 老人不适合喝的四类草药 |
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| 现在很多人都喜欢喝茶，喝茶成了日常养生的一部分，特别是老年人，几乎每天都离不开茶，那么老人喝什么茶好呢？哪些茶不适合老年人喝呢？各种茶都有什么样的功效？今天百红鸟健康网就带你了解一下。 老人喝... |
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| 2021-08-13 4376℃
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老人健康
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| 老人应积极健活 努力争取长寿 |
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| 1月19日，世界卫生组织发布《2014年全球非传染性疾病现状报告》，报告指出，2012年共有3800万人死于非传染性疾病，其中42%的人，即1600万人的死亡是本可避免的过早死亡，比2000年过... |
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| 2021-08-13 5319℃
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老人健康
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| 干咳怎么办 老年人秋天干咳应吃这些 |
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| 进入秋天，多变的温度让人防不胜防，感冒咳嗽成了常有的事情，干燥的气候常常让人感觉到呼吸都是那么的不舒服。对于老年人来说，咳嗽不止成了常态，特别是肺部有疾病的老年人，更是干咳不止。干咳怎么办，不少... |
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| 2021-08-13 2533℃
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老人健康
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| 几个小动作为保老人健康 |
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| 几个小动作为保老人健康 1、头部 平时应多头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。 2、耳朵 肾是先天之本、生命之源，搓... |
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| 2021-08-13 3767℃
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老人健康
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| 中老年心理学 中老年如何学会心理宽容 |
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| 学会宽容宽容的心态是以宽阔的胸怀和包容的心态，去面对人和事。“事在人为，休言万般皆是命;境由心造，退后一步自然宽。”宽容不仅是一种人与人和谐相处的素质，一种时代崇尚的品德，更是吸纳他人长处充实自... |
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| 2021-08-13 4177℃
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老人健康
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| 老人远离的家用电器 |
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| 市场上有林林总总的家电，但有些电器未必是适合老人使用的，老年人应该留个神。甩脂减肥机切莫进家门甩脂减肥机不利于身体健康，估计这早就听说了。其实不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合上年... |
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| 2021-08-13 4402℃
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老人健康
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| 呵护我们的“第二个心脏” |
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| 脚的肌肉因大脑、脊髓两大神经系统，才能巧妙地运动。我们能站、坐、跑、跳，也要归功于供给脚能量的微血管活动。从心脏流出的血液，沿着大动脉、动脉、小动脉、微血管、静脉、大静脉而循环。但是再怎么强的心... |
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| 2021-08-13 4871℃
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老人健康
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| 老人用电脑要防鼠标手 |
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| 经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜引起的。滑囊炎的... |
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| 2021-08-13 1741℃
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老人健康
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| 中老年服用中草药要小心 |
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| 现在的人是越来越注重自身的保健了，尤其是老人保健，老年人为了身体健康，经常服用中草药保健品，可以治疗老年慢性疾病。那么关于中草药的一些知识你又了解多少呢？如何煎好中药中草药品种繁多，汤剂为常用剂... |
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| 2021-08-13 2057℃
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老人健康
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| 老人 不宜大量喝浓茶 |
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| 上下几，纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而让你捧腹，时而让你悲伤;时而让你提心吊胆，时而又让你心平胸宽。客人光临，更是首先以茶款待。茶，与人们的生活密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤... |
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| 2021-08-13 4237℃
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老人健康
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| 老年人秋季咳嗽要注意 |
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| 入秋之后，天气逐渐转凉，早晚温差大，人体新陈代谢比较缓慢，尤其老人、小孩，抵抗力弱，容易感冒、咳嗽。其中，咳嗽是秋季的常见病症，许多人患咳嗽后都不太在意，随便用一点消炎、止咳药，或挺一挺、扛一扛... |
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| 2021-08-13 5926℃
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老人健康
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| 老年人保健 老年性贫血要注意 |
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| 随着年龄的增加，身体会出现很多毛病，对正常生活造成影响。老年性贫血就是其中一种，其指的是人体外周循环血液在单位容积中，红细胞或是血红蛋白计数低于正常值的下限。老年性贫血会出现心悸乏力，面色无华、... |
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| 2021-08-13 4683℃
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老人健康
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| 12月份老人要重点预防中风 |
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| 12、1、2月份是最冷的季节，一般平均气温在10℃。气温骤降的时候，特别是气温下降10℃，那么脑中风、脑梗塞的患者会大幅度上升。这是因为心脑血管患者对气温变化特别敏感，而这些人本身年龄偏大，对气... |
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| 2021-08-13 2913℃
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老人健康
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| 老年人患上便秘如何治疗 |
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| 老年人患上便秘如何治疗 1、老人应该养成按时排便的习惯，早晨起床是最佳的排便时间。不管有无排便的意念，早晨起床后首先是蹲厕所，形成条件反射，养成良好规律的排便习惯。 2、老人虽然闲置在家，但... |
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| 2021-08-13 2803℃
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老人健康
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| 长寿的秘诀 节食让老人延年益寿 |
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| 节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱，会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”，如冠心病、糖尿病等。据调查，许多长寿老人长寿经验... |
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| 2021-08-13 5316℃
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老人健康
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