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运动 _ 健康知识

炼精化欧(修内丹两种入手方法)    (1)神住叛(丹田)活子时到，由会阴收至叛ǎ稍加鼓炼，还虚静养，此为入手调之法。练庄子坐忘法或... 2017-06-01    697℃ 分类： 运动  -  武术健身

灵宝通智能内功术-引仙法    这是王力平老师在年5月在沈阳的讲课记录为基础，并吸取了他在抚顺讲课的一部份内容而整理的。“引仙... 2017-06-01    729℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家龙门派性命双修法诀    第一步生势收心求静初打坐，练静动，全身内外要放松。二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。深细长匀调呼... 2017-06-01    222℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国太极五行功    静功一步功(一)功前准备阶段1、调身调身即练功时的姿势要求。本姿势不拘一格，以柔顺为度，随意坐... 2017-06-01    964℃ 分类： 运动  -  武术健身

九曲连环功 静功    静功是整套中不可分割的重要组成部分，也是练功层次深化进一步提高治病健身疗效，激发特殊潜能的高级... 2017-06-01    853℃ 分类： 运动  -  武术健身

灵宝通智能内功术    灵宝通智能内功术是一套古典内功，属于道家。它静动相兼，性命双修，静而不守，也不守空；既不回避杂... 2017-06-01    256℃ 分类： 运动  -  武术健身

金丹十数圆满功    本是以道家的丹鼎术进行内丹修练的养生，并依其动静功第十式“十数园满式”金丹告成而命名。此通过调... 2017-06-01    595℃ 分类： 运动  -  武术健身

六字诀调息入静法    练气功最难的是入静，然后入静却是深入功境绕不过的一关，这里介绍一种用六字诀调息入静法。它的原理... 2017-06-01    557℃ 分类： 运动  -  武术健身

乾坤长寿养生功三法    乾坤八法乾坤八法是乾坤长寿养生功的一组基础功，重在炼气养生，祛病养生。特点是快速培育丹田之气，... 2017-06-01    472℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽体式-车轮式    动作：1、首先完成犁式。2、双臂向头部方向伸展，双手过头，弯曲双肘，手掌向下放在肩侧地面上，手... 2017-06-01    521℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽体式-背部前曲伸展坐式    动作：1、坐在地面上，双腿向前伸直。呼气，手臂向前伸展，双手抓住脚掌，挺直脊柱。2、伸展脊柱，... 2017-06-01    166℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

道家鹊す    古称“添油接命”仙学理论：中国道家养生与现代生命科学理论1、东方圣经老子《道德经》养生之道2、... 2017-05-31    748℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽动作车轮式第二式教程    瑜伽动作车轮式第二式教程练习功效：这个瑜伽体式可以增强后背部的肌肉，改善身体的柔软度，腰腹间的... 2017-05-31    211℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽动作脸颊敬畏式    瑜伽动作脸颊敬畏式练习功效：这个动作可以锻炼到身体的整个腹部和脊，还能喉轮和下腹轮的腺体和中枢... 2017-05-31    931℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽三角转动式动作教程    瑜伽三角转动式动作教程练习功效：练习这个瑜伽体式可以很好的拉伸大腿内侧和腰腹肌肉，让脊椎更灵活... 2017-05-31    334℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

早上做瑜伽 最适合早上练的瑜伽动作    早上做瑜伽最适合早上练的瑜伽动作很多瑜伽爱好者可能会有这个困扰，早上适合练瑜伽吗？那么早上做瑜... 2017-05-31    693℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽动作头触膝式前屈伸展坐式    瑜伽动作头触膝式前屈伸展坐式练习功效：很多人会把这个动作输入成头触膝前曲伸展从式，练习这个体式... 2017-05-31    948℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

中老年养生咽津功:玉液养生-张天戈    从中国造字“氵+舌=活”字说起，一个人如果没有了唾液（口水）肯定是患病了，甚至有了严重的疾病，... 2017-05-30    804℃ 分类： 运动  -  武术健身

四禅定功    四禅定功是原中国协会副会长巨赞法师的遗作。本功不但用于佛家修持，而且广泛应用于医疗保健。禅定是... 2017-05-30    264℃ 分类： 运动  -  武术健身

健身的灵子术（气动功）    灵子术气功是一个独特派别，过去流传于民间。现在称“气动功”。20世纪的1956年由当时的拳师杨... 2017-05-30    654℃ 分类： 运动  -  武术健身

乾坤合一功    适用范围感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺结核、头痛、肝胆疾病、心悸、神经衰弱、失眠、甲状腺肿大、... 2017-05-30    1011℃ 分类： 运动  -  武术健身

“三一二”经络养生健身功    为了使人人都能寿百岁以上，现介绍一个不影响工作、生活，人人可学，不需意念，不出偏又健身的方法―... 2017-05-30    398℃ 分类： 运动  -  武术健身

青春活力功    青春活力功功效：改变体质、调整内分泌、激发身体潜能，增加免疫功能。能使人体五脏（肝、心、脾、肺... 2017-05-30    744℃ 分类： 运动  -  武术健身

观音莲花减肥坐功    观音莲花坐功，为减肥气功的一种，常练此功，减肥效果非凡。(1)盘腿而坐，男以左腿放在下面(女相... 2017-05-30    739℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽动作单腿跪伸展式教程    瑜伽动作单腿跪伸展式教程练习功效：这个动作可以很好的腰腹,还能消除腰腹赘肉,和小腿肿胀。改善后... 2017-05-30    323℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽体式鳄鱼扭转式动作教程    瑜伽体式鳄鱼扭转式动作教程练习功效：这个瑜伽体式是瑜伽鳄鱼式的变化动作，可以很好的强化肩膀和腹... 2017-05-30    992℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽动作侧开蜥蜴式教程    瑜伽动作侧开蜥蜴式教程这个动作是瑜伽蜥蜴式的变化式，它可以很好的锻炼身体的胯部，还能提升韧带的... 2017-05-30    595℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽开胯练习 可以开胯的瑜伽体式    瑜伽开胯练习可以开胯的瑜伽体式练习功效：当我们在练习一些瑜伽动作时，有些人会因为髋关节的柔软度... 2017-05-30    537℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽动作舞者式练习教程    瑜伽动作舞者式练习教程练习功效：这个动作也叫瑜伽舞王式。练习步骤：1.双腿并拢伸直站立在瑜伽垫... 2017-05-30    767℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽动作圣哲玛里其第三式教程    瑜伽动作圣哲玛里其第三式教程练习步骤：1、坐在瑜伽垫上，双腿向前伸直。弯曲左膝，把左脚脚底平放... 2017-05-30    137℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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