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健康知识 |
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| 中年男人养生的预防措施 |
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| 防生活无规律 就算工作和家务都再忙也要有一定的规律和秩序，对于事情要有主次之分，也要能够分出轻重缓急，能够将时间合理有效的利用起来，并且对于办事效率能够得到一个很好的提高，才是科学合理的。而不... |
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| 2016-03-24 856℃
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男性健康
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| 男人四十需谨慎哪些弱项 |
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| 第一弱：虚胖 男人在四十岁的时候因为事业会有很多的应酬，反而没有很多的时间去运动，所以时常会有一些虚胖的情况出现，而最明显的地方就是腰腹部，你可以用手自己测量一下，抓一下腰腹部的赘肉，都是软塌... |
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| 2016-03-24 964℃
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人群
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男性健康
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| 老人可以轻松做到的健身方法 |
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| 有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法： 抱枕疗法： 用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充好，做成一个椭圆形的长枕。睡眠时应侧卧，双臂... |
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| 2016-03-24 770℃
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老人健康
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| 不同老人怎么选择散步方法 |
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| 散步是十分适合老人的一种健身运动，但其实可根据老人的个人体质，选择不同类型的散步方式。 普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统... |
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| 2016-03-24 796℃
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人群
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老人健康
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| 老人怎么运动保护腰椎 |
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| 中老年人容易“闪到腰”，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐。 仰卧起坐的标准做法是： ... |
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| 2016-03-24 187℃
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老人健康
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| 老人如何运动防治骨质疏松 |
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| 骨质疏松症是指骨骼中的骨质细胞逐渐减少而导致骨质密度减少的病症，因此当发生骨质疏松症的骨头无法承担外力时，便容易导致骨折的现象。骨质疏松症的起因：低钙饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、服用类固醇、老... |
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| 2016-03-24 135℃
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老人健康
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| 老人怎么运动更健康 |
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| 退休后的生活应该是休闲的，也是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同，目的是强身健体，运动量只要达到最大运动量的60%就行。而老年人在进行体育锻炼时，应更加注意不要运动过量，适当... |
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| 2016-03-24 964℃
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人群
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老人健康
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| 什么原因导致人类衰老 |
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| 什么原因导致人类衰老 1、慢性炎症。随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，例如关节炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣……梗死和中风等也跟炎症有关。 2、基... |
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| 2016-03-24 895℃
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人群
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老人健康
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| 老年人散步有什么优点 |
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| 常言说：老从脚下起。合理的有计划地散步，是老年人推迟衰老，增强机体适应力的重要因素。概括起来有以下好处： 1、可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办... |
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| 2016-03-24 402℃
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人群
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老人健康
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| 解绳操为什么可预防老年痴呆 |
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| 解绳操为什么可预防老年痴呆 什么是结绳操： 找一根长约50厘米、如筷子般粗的牛皮绳(如果没有的话，也可用粗一些的绳子替代)，先打好20个绳结，然后按照下列程序做“解绳操&rdquo... |
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| 2016-03-24 125℃
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老人健康
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| 女人身体最先衰老的6个部位 |
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| TOP1肠道 你没有想到？这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的... |
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| 2016-03-24 742℃
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人群
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女性健康
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| 老人怎么补钙效果好 |
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| 人们用补钙的办法来防止骨质疏松，研究人员近日表示，钙固然可以壮骨，但人们可能忽略了抗酸剂对骨骼健康的重要作用。 科研人员在研究中发现，在欧洲白人后裔中，特别是年长白人妇女，虽然是进补钙最多的族... |
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| 2016-03-24 709℃
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人群
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老人健康
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| 女人能承受几次流产痛苦 |
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| 无论你属于哪类女人。你都不能否认你很希望维护自己的身体健康。在最美好的年龄中，添加一个“小东西”！于是，之前尘封的流产史你重新翻阅，那段或许只有你自己熟知的&ldquo... |
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| 2016-03-24 443℃
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女性健康
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| 老年人益骨运动方式 |
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| 正常骨骼的代谢过程称为“骨骼再造”，就是破骨细胞溶解骨头与成骨细胞填补骨头这两个过程不断周而复始地进行，以维持平衡状态。35岁过后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，骨量―... |
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| 2016-03-24 708℃
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人群
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老人健康
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| 女人性冷淡会令很 |
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| 1、女性性冷淡让胀痛 女性进入性兴奋时，充血增大，达到性时，比平时增大1/4。得到性满足后，充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进内部的血液循环。 性冷淡使长期客观存在抑制，得不到性满足，使... |
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| 2016-03-24 436℃
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人群
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女性健康
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| 老人打电玩有什么好处 |
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| 玩“电游”早已不只是青少年的“专爱”，如今，不仅孩子们喜欢玩游戏机，老年开始迷上了游戏。越来越多的老人开始走进丰富多彩、乐趣无穷的电子游戏世界。... |
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| 2016-03-24 948℃
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人群
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老人健康
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| 活血与冷血的女人补血方法各不相同 |
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| 女性要靠血液濡养方显靓丽的本色。血可以说是女性美容最重要的物质基础。 中医是从形神两方面看美容的。形是体形、五官容貌、毛发、皮肤、爪甲;神是精神活动、情绪背景。形神之美离不开血液，血液既要旺盛... |
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| 2016-03-24 367℃
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人群
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女性健康
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| 糖尿病人怎么运动保健 |
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| 运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于： 一、可以减肥，肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加，使胰岛素的需要量... |
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| 2016-03-24 604℃
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人群
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老人健康
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| 有“六怕”女人要呵护 |
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| 既是孕育胎儿的器官，又是非常的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。健康的女性，体内存在的雌激素水平影响其一生的智力状况，并能决定进入更年期的时间。 疾病 影响着女人的一生，它需... |
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| 2016-03-24 725℃
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人群
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女性健康
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| 睡前健身有什么好处 |
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| 健身者往往选择在清晨参加运动，并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实，对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。 专家们对此解... |
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| 2016-03-24 659℃
分类：
人群
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老人健康
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| 十大原因 告诉你女人为何老得快 |
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| 很多女人都会谈衰老色变，这是正常的。因为衰老是美丽的天敌更是女人的天敌。 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，... |
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| 2016-03-24 899℃
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人群
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女性健康
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| 老年人怎么选择椅子 |
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| 有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具，加一个软垫效果更好。专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，... |
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| 2016-03-24 913℃
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人群
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老人健康
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| 别沉默 女人遭遇6身体尴尬 |
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| 新泽西州的女性健康专家多内卡·摩尔医学博士说：“最令人窘迫的问题便是洗手间话题，它包括一切只能在洗手间处理的问题。而紧随其后的便是体味、恶臭以及口臭等问题。&rdqu... |
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| 2016-03-24 666℃
分类：
人群
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女性健康
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| 老人倒着走健身有什么注意事项 |
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| 很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。 从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走比较符合人体生理曲度，可以使颈部、腰部的紧张... |
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| 2016-03-24 707℃
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人群
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老人健康
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| 医生讲述女性清洗方法 |
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| 上有皮脂腺及大汗腺，皮肤表面的油脂就是下的皮脂腺分泌的。 现代医学认为，上有皮脂腺及大汗腺，皮肤表面的油脂就是下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，上的汗腺也随之肥大，变得柔软，... |
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| 2016-03-24 916℃
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人群
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女性健康
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| 老人放风筝有什么注意事项 |
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| 春暖花开，大地生机盎然，许多人去广场或郊外放风筝，放风筝不仅年轻人喜欢，老年很青睐，但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。老年科医师提醒说，老年朋友放风筝要悠着点，注意做足准... |
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| 2016-03-24 471℃
分类：
人群
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老人健康
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| 女性8个生理期现象 你未必知道 |
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| 1、食欲下降。 塔夫茨大学的研究显示，女性在期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。 2、来前的一周，戒烟更成功。 明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在前几天，体内... |
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| 2016-03-24 695℃
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人群
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女性健康
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| 老人减肥有什么注意事项 |
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| 时下，由于人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖的人越来越多。科学家证实，体重超过正常人体重10%以上(超重)者和体重正常者相比，患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几... |
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| 2016-03-24 608℃
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人群
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老人健康
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| 揭秘 最爱和最恨的食物 |
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| 为了健康应该多吃的食物 1、大豆 增加大豆食品对健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆... |
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| 2016-03-24 619℃
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人群
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女性健康
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| 老人怎么以臂代腿健身方法 |
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| 老人锻炼采取以臂代腿的方式，不受场地限制，也没有的危险，容易学习和掌握。 臂跑运动的具体做法是： ①运手：早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，好像玩健身球或做甩手动作，以促进血液循环... |
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| 2016-03-24 370℃
分类：
人群
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老人健康
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