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人群 _ 健康知识 中老年人测量血压可用白加黑       现在正值季节转换时期，昼夜温差加大，血压也会随温度变化而波动。高血压患者更应注意这个问题。为预防心脑血管疾病，不少人都有经常测量血压的习惯，并且现在很多社区的卫生服务站大都免费为市民测量血压，但...  2016-07-18   272℃    分类： 人群  -  老人健康 老人秋季养生的3个注意       1、防腹泻经常感到肠胃不舒服，消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶，但不能是冰酸奶。秋天也是锻炼的好季节，但专家认为，秋季运动量不宜过大，以防出汗过多。对于运动者来说，每...  2016-07-18   175℃    分类： 人群  -  老人健康 秋天来临了 老人要谨记防“三防”       专家建议，老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以用凉水洗脸，循序渐进地增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎的发病。而学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全，对气候...  2016-07-18   324℃    分类： 人群  -  老人健康 怎么有效预防心脑血管？       对于以下心脑血管疾病的高危人群来说，预防的意义会更为深远：机关、企事业单位领导、知识分子等。由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬...  2016-07-18   473℃    分类： 人群  -  老人健康 让你多活22年的五个简单方法       一、意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。二、阿拉巴马州大学的科学家发现：如果BMI总是在25—35之间，会使寿命缩短3年。所以如果超重，一定要进行锻炼。...  2016-07-18   350℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人高血压患者降压要有度       据专家一致认为，60岁以上的老年高血压患者血压的控制目标一般是130～140／85～90毫米汞柱，而不要求降到正常成人的理想水平即120／80毫米汞柱。这是因为，老年人均有不同程度的血管老化，会...  2016-07-18   329℃    分类： 人群  -  老人健康 谁偷走了中国人的幸福？       荷兰伊拉斯谟大学曾对中国国民的幸福感进行了3次调查，其中，1990年国民幸福指数6.64（1-10标度），1995年上升到7.08，但2001年却下降到6.60。到了2009年12月，密歇根大学...  2016-07-18   312℃    分类： 人群  -  老人健康 清晨老人“床上”运动更健康       下面介绍几个早起之前的有效保健动作：每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。转睛运转眼球，先左右，后上下，各转10次，能提高视神经的灵活性，增强视...  2016-07-18   640℃    分类： 人群  -  老人健康 男人比女人寿命短的6大原因       我们都知道，男人寿命比女人短。医学家们认为，主要是因为男人身上有六大弱点：胃：男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。皮肤：相当多的男人...  2016-07-18   869℃    分类： 人群  -  老人健康 关于蜂蜜保健的小秘密       大自然给予我们的天然食品对我们的健康有好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜的十个有趣的事实。减少心血管系统的脂肪堆积1.蜂...  2016-07-18   413℃    分类： 人群  -  老人健康 导致被脱发的15条恶习       1、经常使用吹风机头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头...  2016-07-18   592℃    分类： 人群  -  老人健康 3大信号标志男性已衰老       衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志&mda...  2016-07-18   928℃    分类： 人群  -  老人健康 老人冬季养生的保暖措施       寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。1、代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷后易冻伤、皱裂和皮肤瘙痒；2、关节受凉后出现酸痛现象；3、气...  2016-07-18   673℃    分类： 人群  -  老人健康 老人延年益寿的4个小锦囊       1、勤交流离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独，要走出室外，创造条件多与人交流，说新闻、谈形势、聊发展、看未来。不能老是离群...  2016-07-18   984℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年男性如何保持性能力？       1、要坚持适度的：与人体其他器官一样，官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的可以活跃该部位的神经，使下丘脑—垂体—性腺的内...  2016-07-18   408℃    分类： 人群  -  老人健康 老人多吃鱼可缓解记忆力衰退       据英国媒体11月22日报道，根据挪威的一项最新研究显示，年长者多吃鱼可以减缓记忆力衰退的迹象，而且吃越多效果就越好。这份研究报告发表在《营养学会》期刊上。研究人员发现，多吃鱼的年长者在参加记性、...  2016-07-18   928℃    分类： 人群  -  老人健康 高血脂老人的三大保健汤       海带木耳肉汤：取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。百合芦笋汤：取百合...  2016-07-18   583℃    分类： 人群  -  老人健康 老人的健康需要什么呢？       喝水：每天清晨喝杯水汤哲说，在日常生活中，老年人应注意多喝水，但别一次喝得太多，因为老年人的脏器已逐渐衰老，多喝水会加重脏器负担，反而有害健康。患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病的老年人，因为...  2016-07-18   749℃    分类： 人群  -  老人健康 让老人长命百岁的10个妙招       一、发宜多梳每日梳头3至5遍，每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络，头发根部，可起到清头明目的功效。二、面宜多擦用双手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮肤老化及减少皱纹。三、目宜常运让眼球...  2016-07-18   880℃    分类： 人群  -  老人健康 老人养生长寿的4个秘诀       食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥（即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖），能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用...  2016-07-18   579℃    分类： 人群  -  老人健康 老人要补充哪一些维生素？       维生素，是维持生命与健康的基本营养素，任何年龄的人群都需要，但老年人由于具有某些生理上的特殊情况，对某些维生素有更多需求。因此，在日常饮食之外，应酌情适当补充。维生素Ｅ，为脂溶性，广泛存在于各种...  2016-07-18   397℃    分类： 人群  -  老人健康 老人健康长寿的4个注意       每天三个半小时一是每天早上活动半小时。走走路、步，大约3公里，或者进行做操、打太极拳运动，但要因人而异，运动适量。其次是中午午睡半小时，有午睡习惯的人，冠心病死亡率可减少30%。三是晚上6时至7...  2016-07-18   589℃    分类： 人群  -  老人健康 冬天老人怕冷要吃什么好？       肉类：肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功。...  2016-07-18   522℃    分类： 人群  -  老人健康 延年益寿 老人足疗的作用       足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗，...  2016-07-18   879℃    分类： 人群  -  老人健康 老人平时少量饮酒有益健康       最近一项研究结果表明，年过70岁的老人适量饮酒有益心脏健康。这项研究由衰老研究所和佛罗里达大学共同完成。研究共调查了2487位年龄在70到79岁之间的健康老人。研究人员对他们进行了为期5年的跟踪...  2016-07-18   675℃    分类： 人群  -  老人健康 老人上了年纪手为什么会发抖       帕金森氏病又称震颤，是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。震颤是指头及四肢颤动、振摇，是指肢体某一部分或全部肢体不能自主运动。其得名是因为一个名为帕金森的英国医生首先描述了这些症状，包括运动障...  2016-07-18   514℃    分类： 人群  -  老人健康 老人体育锻炼的5个注意       一、忌负重练习由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑...  2016-07-18   477℃    分类： 人群  -  老人健康 老人预防痴呆的8个小秘诀       1、勤用脑要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要经常给大脑以知识和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外...  2016-07-18   328℃    分类： 人群  -  老人健康 注意 老人中风前的4个征兆       1、一侧的臂部、腿部、脸部有麻木感有个老年网球爱好者，在一次打球时，突然觉得手臂发麻而造成发球失误。他赶到医院去检查，医生在脑血管中发现了轻微的破裂出血，及时进行了处理。此外，这名网球好手再没发...  2016-07-18   701℃    分类： 人群  -  老人健康 老人禁欲可以延年益寿吗？       禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的...  2016-07-18   158℃    分类： 人群  -  老人健康 < 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 > 上一页 首页 尾页 下一页

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