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人群 _ 健康知识 老人多睡觉有助提高记忆力       老年人通常睡眠时间较少。加利福尼亚大学研究人员发现，如果从提升记忆力的角度出发，老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间。研究人员对部分68岁的老年人进行一项简单记忆力。结果显示，如果拥有较多睡眠时...  2016-07-18   435℃    分类： 人群  -  老人健康 老人饭后听音乐有助养生       饭后听音乐，是一种简单易行的养生方法，对老年有裨益。古籍《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和轻松...  2016-07-18   958℃    分类： 人群  -  老人健康 老人吃猪血有哪一些好处？       在各种慢对老年朋友“情有独钟”的今天，患上了高血脂、高血压和高血糖，就意味着要少吃高脂肪类食物了。这对于许多嗜食肉类的老人来说，无疑是件非常痛苦的事。猪血素有&ldquo...  2016-07-18   446℃    分类： 人群  -  老人健康 教老人多长寿30年的小妙招       更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁！英国《报》援引的一项研究结果报道说，未接受过高中以上教育的人平均少活9．3年。肥胖使人平均折寿9年，体重超标则...  2016-07-18   783℃    分类： 人群  -  老人健康 推荐 老人常吃花生能养生       花生是中国人喜欢的传统食品。花生的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高。所以有人把花生叫做“素中之荤”或称“植物肉”。花生还具有一定的用价值和保健功能，...  2016-07-18   864℃    分类： 人群  -  老人健康 对老人身体有益吗？       医师介绍说，据调查显示，对有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60—80岁占50%，80岁以上有10%。“衰老所伴发的和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人...  2016-07-18   936℃    分类： 人群  -  老人健康 教老人预防中风的小妙招       抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，不仅是美容化妆的需要，对自我保...  2016-07-18   529℃    分类： 人群  -  老人健康 揭秘 老人醒后不应立即起床       据医学调查发现，上午8：00～9：00是发生中风的最高峰，中午时降低，而午后3：00～4：00又是一个小高峰，到凌晨1：00～4：00为低谷，发生率仅为上午最高峰时的1／12，而且老人中风多发生...  2016-07-18   952℃    分类： 人群  -  老人健康 老人如何预防骨质疏松？       老人随着年龄增长，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中营养物质的能力下降。此前一次全国性汉族人群抽样调查结果显示，估算全国50岁以上人群中，约有6944万人患有骨质疏松症。专家表示，预防骨...  2016-07-18   549℃    分类： 人群  -  老人健康 有助老人健康长寿的食物       在诸多饮食中，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况...  2016-07-18   802℃    分类： 人群  -  老人健康 揭秘 老人适当的美容有益长寿       心理学家认为，老年人恰当而适宜地修饰与美容，会给他们带来青春与活力。据健康时报引述专家的观点说，年逾古稀者注重打扮是有益于身心健康的。心理学家认为，潇洒大方的仪容常会使他们感到年轻。这种&ldq...  2016-07-18   666℃    分类： 人群  -  老人健康 老人养生长寿睡姿要如何？       老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。为此，医生建议老人，睡眠姿势应以&l...  2016-07-18   894℃    分类： 人群  -  老人健康 老人腰痛的9个保健方法       （1）坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些；在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。（2）盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席...  2016-07-18   170℃    分类： 人群  -  老人健康 老人可以多吃鸭肉吗？有什么好处       老年人的餐桌上应该多加点鸭肉，因为鸭肉属于禽类白肉，和红肉相比，蛋白质含量高，但脂肪含量却很低，同时，鸭肉富含维生素E，能够帮助老年人利尿消肿、养胃、助消化，并有延缓衰老的作用。专家说，老年人吃...  2016-07-18   323℃    分类： 人群  -  老人健康 老人助睡眠可多吃蜂蜜       一般人都知道蜂蜜是一种天然食品，也认为它能美容养颜。据佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖（葡萄糖和果糖）组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜...  2016-07-18   623℃    分类： 人群  -  老人健康 老年夫妇也要有自己的技巧       虽然性需要会随年纪渐长而不断改变，但是，年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反，老人一样可以有重质不重量的。重点在于如何保持之余，又不会因性事过于频密而影响健康。以下有些健康老人的贴士，可供参考。相...  2016-07-18   381℃    分类： 人群  -  老人健康 莲子 老人多吃可抗衰老       莲子是莲的一种，莲子在营养学中莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。所以是不可多得的食物，那么老人吃莲子有什么...  2016-07-18   406℃    分类： 人群  -  老人健康 老人预防便秘的7个小锦囊       (1)养成每天定时或随时排便习惯。在直肠内存留，对直肠壁产生压力达到一定程度时会产生便意。若未能及时排便，久之直肠对压力的敏感性降低，引起便秘。老年人每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有...  2016-07-18   161℃    分类： 人群  -  老人健康 老人预防痴呆的7个小妙招       1、勤动脑防痴呆人们常说：“脑子越用越灵。”老年人存在大脑的生理性衰退，脑细胞一旦遭到损伤，就很难再恢复如前，因此老年人应有意识地加强脑功能的锻炼，做到勤动脑、多观察思考...  2016-07-18   179℃    分类： 人群  -  老人健康 揭秘 老人食用黑巧克力有益心脏        许多科学研究已显示，食用黑巧克力对心脏有利。黑巧克力为何具有这一特殊的功能？瑞典研究人员在新一期《心血学》杂志网络版上发表论文，对此进行了详细阐释。 瑞典林雪平大学研究人员的报告称，黑巧克力含...  2016-07-18   976℃    分类： 人群  -  老人健康 老人手脚冰冷吃什么好？       大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神...  2016-07-18   130℃    分类： 人群  -  老人健康 让老人手脚暖和起来的妙招       1.保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易...  2016-07-18   117℃    分类： 人群  -  老人健康 老人冬季养肺的3个妙招       保持营养均衡来养肺。不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因，常易发生营养不良，而营养不良会使人体免疫功能低下，容易发生肺部感染。因此，保证合理、均衡的营养物质摄入，是养肺的前提。...  2016-07-18   912℃    分类： 人群  -  老人健康 揭秘 韩国老人长寿的养生秘诀       近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡的65岁以上人群中...  2016-07-18   680℃    分类： 人群  -  老人健康 冬季老人养生滋补的9大禁忌       忌多多益善任何补服用过量都有害。认为“多吃补，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。忌无病乱补无...  2016-07-18   910℃    分类： 人群  -  老人健康 老人冬季泡脚可以加点中       老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。中泡脚更有效，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中，对...  2016-07-18   846℃    分类： 人群  -  老人健康 老人过的7大原则       1、多与伴侣交流坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。2、咨询医生向医生请教自己在上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响物的人。医...  2016-07-18   787℃    分类： 人群  -  老人健康 老人多吃橘子有益健康       《朝日新闻》近日的一篇文章指出，果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能...  2016-07-18   139℃    分类： 人群  -  老人健康 老人补钙要如何选钙剂？       老年期是人体对钙需求量较高的时期，它不仅关系到骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用，一般老年人都需要补。40岁以后的女性，以及出现腰酸背痛、身高变矮、驼背、骨折的老人更要考...  2016-07-18   734℃    分类： 人群  -  老人健康 老人滋肾益气可吃鸽子肉       鸽肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、镁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素A等成分。食疗效鸽有滋肾益气、祛风解毒、截疟、养血清热...  2016-07-18   334℃    分类： 人群  -  老人健康 < 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 > 上一页 首页 尾页 下一页

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