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人群 _ 健康知识 揭秘 陆游长寿的养生秘诀       陆游是宋代著名的诗人，一生著诗文万余首。同时他也是一位养生家。在人均寿命只有三四十岁的南宋时代，他竟享年85岁，而且耳不聋、眼不花、背不驼，有时还能上山砍柴挑着回来，可谓我国古代诗坛的长寿冠军。...  2016-07-19   652℃    分类： 人群  -  名人养生 孔子养生长寿的大秘诀       孔子是我国儒学的创立者，被后人尊崇为圣人。他一生中备受冷遇，历经劫难。但他却长寿，活到73岁。那么，他是怎样在逆境中得享古稀之龄的呢？让我们来研究一下。孔子非常注重心理上的健康，他说：&ldqu...  2016-07-19   652℃    分类： 人群  -  名人养生 名中医养生长寿之道       众所周知，长寿是通过养生来实现的，养生的目的就是调养生命机能，借助后天努力有效地预防疾病的发生，从而保持身体机能旺盛不衰，这是延年益寿行之有效的一种措施。时下，百岁高龄的韩老身体十分硬朗，除听力...  2016-07-19   278℃    分类： 人群  -  名人养生 钱钟书延年益寿的秘诀        钱钟书享有“文化昆仑”之誉，其高寿的因素可概括为：“幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣”十六个字。 幽默风趣。 钱钟书的幽默是出了名的，无论...  2016-07-19   849℃    分类： 人群  -  名人养生 老人过度进补会导致痴呆       案例直击邵女士的母亲今年63岁，平常吃好的穿好的，邵女士可没少为老人花钱，用她的话说：老人岁数大了，以前过得也不容易，能吃点好的就吃点好的，也算尽尽孝心。但是前段时间，邵女士发现母亲开始变得健忘...  2016-07-19   803℃    分类： 人群  -  老人健康 推荐 老人要如何补钙？       钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体重的2％。钙对维持人体的骨骼、血液、循环、呼吸、神经、消化、内分泌、肌肉、泌尿、免疫等系统的正常生理功能具有重要作用。当人体缺钙时，甲状旁腺激素分泌亢...  2016-07-19   175℃    分类： 人群  -  老人健康 揭秘 老人微饿能增寿       饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。对于微饿养生，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说“食宜半饱无兼味，可寿也。”半饱给人的感觉，大体就是微...  2016-07-19   282℃    分类： 人群  -  老人健康 提高老人记忆的5个妙招       积极参加社会活动研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。积极用脑脑子不是肌肉，但是...  2016-07-19   238℃    分类： 人群  -  老人健康 80岁老人长寿的4个秘诀       享长寿乐人到80想些什么？想死——此路不通。想死没出息，越想越霉。想活——而且要好好地活下去，这就对了。要好好地活，就要①有个宽广的胸怀。古人云&...  2016-07-19   254℃    分类： 人群  -  老人健康 让老人告别老花眼的7个妙招       1.枸杞蛋：枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。此方对头昏眼花、多泪者有显效。2.酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃...  2016-07-19   503℃    分类： 人群  -  老人健康 老人冬季的保暖守则       日晒取暖时间别过长针对有些老年人喜欢晒太阳取暖的习惯，医生提醒人们，晒太阳时间太长对身体无益，日晒过长会损伤皮肤，人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减...  2016-07-19   910℃    分类： 人群  -  老人健康 告知 老人补钙的三个注意       一、补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，有人做过这样的实验，把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通...  2016-07-19   934℃    分类： 人群  -  老人健康 老人预防的4个注意       首先保持好的心理状态。属于身心性疾病，绝大多数，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄的增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次&ld...  2016-07-19   206℃    分类： 人群  -  老人健康 老人养生长寿的禁忌       一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡...  2016-07-19   155℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人保持性能力的6个妙招       1、要坚持适度的：与人体其他器官一样，官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的可以活跃该部位的神经，使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性...  2016-07-19   129℃    分类： 人群  -  老人健康 老人头晕是什么原因呢？       1、贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年...  2016-07-19   824℃    分类： 人群  -  老人健康 老人预防痴呆的8个小妙招       勤用脑要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要经常给大脑以知识和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语、...  2016-07-19   429℃    分类： 人群  -  老人健康 进补 老人养生长寿的秘诀       进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者，温之以气精不足者，补之以味。”味者，...  2016-07-19   692℃    分类： 人群  -  老人健康 老人养生保健的3个小妙招       早搓手早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系...  2016-07-19   407℃    分类： 人群  -  老人健康 冬季老人要注重保养的五个部位       护鼻：鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎...  2016-07-18   498℃    分类： 人群  -  老人健康 老人适当的饮酒可预防痴呆       据英国伦敦学研究所的一项研究发现，对心脏有益的东西同样有益于大脑的健康。比如说，降低血压和适量饮酒这一有利于心脏健康的作法或许同样可以延缓智力随年龄的增长而衰退。该研究的研究人员对400位老年人...  2016-07-18   952℃    分类： 人群  -  老人健康 缓解老人记忆力减退的5个妙招       一、多听音乐帮助记忆国外专家研究发现，、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学...  2016-07-18   263℃    分类： 人群  -  老人健康 老人禁欲不利于养生长寿       禁欲对健康长寿不利是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理...  2016-07-18   157℃    分类： 人群  -  老人健康 苹果醋老人食用有益心脏健康       多项研究业已证实，苹果醋不仅可以改善关节炎和痛风，而且有助于降低血糖和缓解过强食欲。据国外媒体最新报道，一项新研究发现，每天喝1—2汤匙苹果醋还可以提高好胆固醇(HDL)水平，进而有...  2016-07-18   701℃    分类： 人群  -  老人健康 老人冬季手脚冰冷如何缓解       很多冬季手脚冰凉的老人，身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚而出现发凉的情况。这种老人只是手脚发凉，身体躯分是不怕冷的，甚至怕热。这类人应加强运动，尤其是久坐...  2016-07-18   174℃    分类： 人群  -  老人健康 老人可以服用壮阳吗？       应该说，有效的壮阳能改善性功能，满足老年人对的渴望及达到性和谐。同时，适量服用壮阳对健康和延缓衰老有利。因正常的能促进人体新陈代谢，所以，适当服用壮阳对老年人的心身健康有益。但与青年人相比，壮阳...  2016-07-18   184℃    分类： 人群  -  老人健康 老人每天喝果汁有什么好处？       最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就...  2016-07-18   278℃    分类： 人群  -  老人健康 冬季老人吃什么水果好？       一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。煮汤水：梨、苹果、山楂，...  2016-07-18   286℃    分类： 人群  -  老人健康 老人养生长寿睡觉的10个禁忌       一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话，思维活...  2016-07-18   271℃    分类： 人群  -  老人健康 老人预防中风可多吃橘子       橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处，尤其对老年人心...  2016-07-18   781℃    分类： 人群  -  老人健康 < 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 > 上一页 首页 尾页 下一页

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