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人群 _ 健康知识 老夫少妻为性福大补行吗       听说天柱兄住进了脑血管病房，我急着去看他。一看他那样子，我被吓了一跳。一年不见，他简直变成了另一个人。脸也红了，身体也胖了。他倒在病床上，看样子心里明白，但说不出话，脸偏向左侧，右半身瘫痪，很显...  2016-07-19   598℃    分类： 人群  -  老人健康 教老人保护肠胃的秘诀       一是“水”多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗...  2016-07-19   709℃    分类： 人群  -  老人健康 推荐 老人健脑的小妙招       保证睡眠时间。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，帮助恢复精力。睡眠时间的长短因人而异，不能一概而论，只要次日感到精力充沛就算...  2016-07-19   1003℃    分类： 人群  -  老人健康 老人缓解大脑衰退的6个妙招       1、增强脑力劳动老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。2、健脑两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳...  2016-07-19   620℃    分类： 人群  -  老人健康 老人要如何保护眼睛？       远眺运目室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液...  2016-07-19   942℃    分类： 人群  -  老人健康 老人适合做深呼吸锻炼吗？       坚持有意识的胸式和腹式深呼吸运动，可以增加氧气吸入，改善肠胃功能，但研究发现，剧烈的深呼吸可增加胸腔和腹腔的压力，并且使血管管径缩小。于是，虽然看起来深呼吸增加了氧气的摄入量，使血液含氧量增加，...  2016-07-19   814℃    分类： 人群  -  老人健康 中医揭秘：老年人长寿养生秘诀       进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。”味者...  2016-07-19   849℃    分类： 人群  -  老人健康 47条经验证的长寿秘诀       1.别赖床百岁老人都是无可争议的早起者！2.别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特...  2016-07-19   549℃    分类： 人群  -  老人健康 老中医养生长寿的秘诀！       年近70岁的刁老师，精神矍铄，脸上常常挂着笑容，有时给病人看病，还会发几个糖给病人。刁老师工作安排非常紧，因为找他看病的人总是络绎不绝，每天平均要看100名左右的病人。这么大的工作量下，不仅身体...  2016-07-19   709℃    分类： 人群  -  老人健康 苏东坡长寿的4个秘诀       一曰无事以当贵这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己...  2016-07-19   514℃    分类： 人群  -  老人健康 让老人长寿的9个秘诀       体验老情当你工作经验丰富，自觉还有许多计划未完成时，就该退休了。老人是被尊敬的。如果有人对你说“您老请坐”，“您老……”就要欣然接受这个现实。“五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年。”这是学者胡适...  2016-07-19   918℃    分类： 人群  -  老人健康 老人失眠怎么办？如何缓解       老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。影响老年睡...  2016-07-19   858℃    分类： 人群  -  老人健康 如何才能健康长寿       现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的47个秘诀虽然并不是多大的“秘密”但是经过验证得出的长寿结论，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养...  2016-07-19   568℃    分类： 人群  -  老人健康 老人养生贵在养神       众所周知，养生离不开补：补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。养神思想倡始于老子、庄子，至秦汉时代则形成学派，以后绵延不断，在内...  2016-07-19   474℃    分类： 人群  -  老人健康 老人活到百岁的长寿秘诀       保护生命，增进健康，延年益寿，是千百年来人们一直孜孜以求的目标。然而，长寿究竟有没有绝招？笔者因工作需要，有幸接触大量有关百岁寿星的养生资料，并走访了数十位健在的百岁寿星，发现有些寿星的生活习性...  2016-07-19   991℃    分类： 人群  -  老人健康 老人冬季背部也需要保暖       早在魏晋时代，著名医学家葛洪就在《抱朴子》中提出了“背宜常暖”的主张。中医认为人体背部和脚部有许多穴位，是内外环境的通道。寒冷可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，从...  2016-07-19   436℃    分类： 人群  -  老人健康 90岁老中医长寿的养生方法       一年前，他随小女儿一家到北京旅游，十三陵、长城都去了，玩得很高兴。哪知回家腰背痛，彻夜难眠，一咳嗽疼痛更剧烈，吃不管用。他就躺床上练功，深呼深吸，脚心涌泉穴吸气，头顶百会穴呼气，同时默念24字口...  2016-07-19   319℃    分类： 人群  -  老人健康 揭秘 老人禁欲对长寿不利       禁欲对健康长寿不利是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理...  2016-07-19   494℃    分类： 人群  -  老人健康 老人过冬要“五护”       护鼻鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、...  2016-07-19   807℃    分类： 人群  -  老人健康 老人要如何预防糖尿病？       控制肥胖是预防糖尿病的关键，有效减少肥胖人口可使全世界糖尿病患者减少一半，国际糖尿病联合会专家9日指出，控制肥胖是预防糖尿病的关键，有效减少肥胖人口可使全世界糖尿病患者减少一半。国际糖尿病联合会...  2016-07-19   848℃    分类： 人群  -  老人健康 老人何时开始性衰老呢？       男子从何时开始性衰老，这也是值得讨论的问题。老年男性需要较长的时间和需增加对的直接量。60岁以后的男性强度和量通常有不同程度的降低。但是，性能力的个体差异很大，有的50岁或60岁就完全停止，而有...  2016-07-19   617℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人冬天补钙补骨有学问       从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的...  2016-07-19   332℃    分类： 人群  -  老人健康 百岁老人长寿的秘诀       每天晚上入睡前，周老太太会做1个小时左右的锻炼：坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式周老太太已经坚持了数年，据说效果非常好。坚持锻炼是上海浦东新区最高寿女性周三妹的长寿秘诀之一。109岁的周老太太...  2016-07-19   178℃    分类： 人群  -  老人健康 老人养生长寿的6个秘诀       搭脉数数法清晨醒来，调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数，数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内、实行自我监测的重要手段。步行数数法步行时可以默默地数数，在空旷的地段还可以高声...  2016-07-19   971℃    分类： 人群  -  老人健康 老人怎么预防前列腺增生？       1、女性激素。临床应用比较广泛，效果可靠，可使增生的组织萎缩，腺腔缩小，前列腺的体积也会相应缩小。常用的有乙酚，用法为：第一周每日服3次，每次5～6毫克，以后每日服3次，每次2～3毫克，连用1～...  2016-07-19   357℃    分类： 人群  -  老人健康 让老人多活几十年的秘诀       网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五个简单的办法，可以延长寿命22年。1.意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。2.阿拉巴马州大学的科学家发现：如果B...  2016-07-19   679℃    分类： 人群  -  老人健康 老人冬季如何补钙？       从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的...  2016-07-19   667℃    分类： 人群  -  老人健康 老人腹部有助养生       中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽，只有升清降浊，方能气化...  2016-07-19   578℃    分类： 人群  -  老人健康 老人闭目养生的15个秘诀       1、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅...  2016-07-19   192℃    分类： 人群  -  老人健康 老人肺气不足该怎么办？       1、“呬(xi)”字功补肺气做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，与胸同平，然后两臂外旋，翻转手心向...  2016-07-19   396℃    分类： 人群  -  老人健康 < 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 > 上一页 首页 尾页 下一页

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