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瑜伽健身 _
健康知识 |
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![瑜伽健身]()
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| 男人练瑜伽减肥 谁说不可以 |
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| 男人练瑜伽减肥谁说不可以瑜伽动作一：、肩部锻炼两脚踝枢纽关键以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不行耸肩，头与身段成不停线。然后两臂向斜后方成45度弯曲，再撑起。云云重复20～3... |
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| 2017-05-13 514℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥食谱 饮食+瑜伽减肥效果一箭双雕 |
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| 瑜伽减肥食谱饮食+瑜伽减肥效果一箭双雕现在减肥已经是女人们热门的话题了，到处都有减肥广告，到处都减肥签约，但是最宁静的还莫过于用食疗的要领，再加上瑜伽的活动。众所周知，45岁的麦当娜已是两个孩子... |
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| 2017-05-12 710℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽瘦手臂 三个瑜伽瘦手臂动作步骤 |
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| 瑜伽瘦手臂三个瑜伽瘦手臂动作步骤许多人都说，手是女人的第二张脸。胖胖的蝴蝶臂绝对会影响你的形体美。赶快来试试以下的瘦手臂瑜伽吧，还你一双纤细双臂。动作一1、手放于肩膀上，以肩为中间，手肘由前向后... |
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| 2017-05-12 416℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽瘦腰 三个瑜伽瘦腰教程轻松瘦腰 |
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| 瑜伽瘦腰三个瑜伽瘦腰教程轻松瘦腰女人的美，对脸蛋来说在于眉目间的眼神交流；于身材来讲，在于盈盈一握的纤细腰肢。虽然，美人并不肯定都美在此处，要是那样，所谓的美也变得通常了，但是，拥有了这两样，不... |
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| 2017-05-12 176℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥吗？您还在困扰瑜伽减肥吗？ |
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| 瑜伽减肥吗？您还在困扰瑜伽减肥吗？当古老的印度瑜伽健身术在当代都市中变得“火”起来时，人们彷佛在纷纭繁忙的生存中找到了平衡身心的最佳要领：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能... |
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| 2017-05-12 288℃
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运动
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瑜伽健身
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| 在家怎么减肥 在家做瑜伽不知不觉中减肥 |
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| 在家怎么减肥在家做瑜伽不知不觉中减肥周末在家，冷冷的天气，最得当吃饱就睡，但是若长期这样下去，体型天然而然会大一号。小编本日教你奇妙利用做家事的机遇，把一些减肥瑜伽姿势融入到平常生活当中去，让你... |
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| 2017-05-12 704℃
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运动
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瑜伽健身
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| 快速减肥 五步瑜伽快速减肥方法 |
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| 快速减肥五步瑜伽快速减肥方法千万不要让一身的肥肉拖累！为了和身段上的满满肥肉一刀两断！为了那琳琅满目的漂亮衣服！现在，就来学习连女明星也趋附者众的快速减肥法宝——瑜伽吧。... |
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| 2017-05-12 895℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦腹瑜伽 五个瘦腹瑜伽动作教程 |
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| 瘦腹瑜伽五个瘦腹瑜伽动作教程柔软如少女的身躯，俏丽纤细的腰身，是每个女人做梦都想拥有的。其实不必非要到健身馆去大蹦小跳，安寂寂静默默地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，能让你有意外的收获。这套美... |
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| 2017-05-11 187℃
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运动
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瑜伽健身
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| 想用瑜伽减肥 三个最想用瑜伽减肥的简单动作 |
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| 想用瑜伽减肥三个最想用瑜伽减肥的简单动作你知道吗？不是一定要到健身房去锻炼才可以减肥。古老神秘的瑜伽能让你在健康运动的同时，也会意外的发现可以减肥，下面中国瑜伽网小编举荐的是瑜伽的3个经典姿势，... |
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| 2017-05-11 503℃
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运动
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瑜伽健身
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| 上半身减肥 练瑜伽轻松上半身减肥 |
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| 上半身减肥练瑜伽轻松上半身减肥精美的背部线条与曲线，更是女人的傲人特征，还能让整个人私家看上去纤瘦苗条。小编教你一些列美背瑜伽，美背塑，纤瘦上半身，打造精美动人的身段曲线！1、右脚向前跨一步，屈... |
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| 2017-05-11 684℃
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运动
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瑜伽健身
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| 秋冬季节练瑜伽小提醒 |
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| 秋冬季节练瑜伽小提醒秋冬季节由于气温的干系，活动的环境和要领变得很紧张，瑜珈馆恰好补充了这一缺陷，增长的热度课恰好让人们更好的释放，同时也能克制秋冬季节身段僵硬而。宁静秋冬季节更得当练热度瑜珈&... |
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| 2017-05-11 780℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽6大减肥动作助你水桶腰变小蛮腰 |
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| 瑜伽6大减肥动作助你水桶腰变小蛮腰拥有模特般的S身材是每个爱美MM梦寐以求的，但是许多人都难以开脱水桶腰的称谓，中国瑜伽网小编保举你练习这套瘦腰减肥瑜伽，帮你从水桶腰的行列中转移到小蛮腰的行列中... |
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| 2017-05-11 936℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥吗？瑜伽三动作让你不再困扰瑜伽减肥吗 |
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| 瑜伽减肥吗？瑜伽三动作让你不再困扰瑜伽减肥吗总念叨要减肥的MM听好了，不要因为您手臂的肌肉松弛就认为本身肥胖！这种见解非常错误。许多女人都认为本身的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖，而... |
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| 2017-05-11 227℃
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运动
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瑜伽健身
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| 每天五分钟做瑜伽 轻松当个瘦美人 |
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| 每天五分钟做瑜伽轻松当个瘦美人每天下班回家，没干系也抽出5-10分钟，做做中国瑜伽网小编教的5招排毒瑜珈吧！虽然做来挺费力，但信赖始终如一，不但会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！轻松做个瘦美... |
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| 2017-05-11 116℃
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运动
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瑜伽健身
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| 手部瑜伽 详解手部瑜伽教程 |
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| 手部瑜伽详解手部瑜伽教程手是女人的第二张脸，即便是美甲再俏丽，衣着再时髦，要是手部照顾护士没有做好，也会让你在朋友面前失了面子。下面就举荐一套手部照顾护士瑜伽操，可以有效的消除浮肿，让你拥有软弱... |
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| 2017-05-11 521℃
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运动
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瑜伽健身
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| 简易的瑜伽减肥动作 懒人减肥首选 |
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| 简易的瑜伽减肥动作懒人减肥首选现在，大多数不喜欢大费力运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在秘密的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身段体系的同时，燃烧影响身段曲线的多余脂肪。这样一来，... |
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| 2017-05-11 571℃
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运动
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瑜伽健身
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| 爱生不能错过的局部减肥瑜伽 |
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| 爱生不能错过的局部减肥瑜伽女人永世都市嫌本身不够瘦，不够瘦又不敢露，从本日开始，跟着学学局部减肥瑜伽，只需30天，速效燃烧局部脂肪，你想秀那边就秀那边。准备姿势：选择一个稳固的坐姿，观察本身的一... |
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| 2017-05-11 150℃
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运动
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瑜伽健身
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| 网友瑜伽减肥实录：每天瑜伽一小时 肥肉减一斤 |
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| 网友瑜伽减肥实录：每天瑜伽一小时肥肉减一斤首先，要有刚强意志力，摈弃齐备外力的滋扰。肯定要用意志力管住本身的嘴，拒绝齐备高脂肪高热量的食品。从小便是胖胖的，还记得姨妈们望见我就爱捏捏我面容，惊呼... |
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| 2017-05-11 579℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥三式 对抗下半身肥胖 |
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| 瑜伽减肥三式对抗下半身肥胖相信每个人私下都看到过瑜伽练习者们的下半部身段的柔韧性和力量是多么的不错。这是因为这些古老的冥想动作不但要求你有强有力的呼吸还要求你的髋枢纽关键、和大腿上要有活泼的肌肉... |
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| 2017-05-11 784℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦身瑜伽 五个最基础的瘦身瑜伽招式 |
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| .瘦身瑜伽五个最基础的瘦身瑜伽招式瘦身瑜伽的作用便是练习瘦身瑜伽可以增长血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控本领，整理身段的代谢，到达脂肪凵サ哪康摹瘦身瑜伽在肯定程度上可... |
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| 2017-05-11 679℃
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运动
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瑜伽健身
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| 林心如瘦脸瑜伽妙招 轻松瘦成瓜子脸 |
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| 林心如瘦脸瑜伽妙招轻松瘦成瓜子脸林心如从《还珠格格》到《尤物心计》，十年如一日的仙颜与好身段。其实，林心如也曾为了瘦脸尝尽种种要领。自称懒人的她，亦有一套引以为傲的聪明懒人减肥要领！原来，林心如... |
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| 2017-05-10 937℃
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运动
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瑜伽健身
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| 肚皮舞PK高温瑜伽 HOLD住你的小蛮腰 |
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| 肚皮舞PK高温瑜伽HOLD住你的小蛮腰拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但许多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。要是选对了要领就能在短时间内轻松实现... |
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| 2017-05-10 956℃
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运动
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瑜伽健身
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| 专减小肚子瑜伽减肥动作 |
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| 专减小肚子瑜伽减肥动作仅就腹部脂肪的聚集缘故原由来说，瑜伽认为，要是骨盆污蔑，内脏就会下垂，骨盆内的脏珍视量猛然增长，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了可以大概提高脏... |
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| 2017-05-10 456℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥四招 快速减小腰围 |
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| 瑜伽减肥四招快速减小腰围1、四肢朝天式step1A仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿抬离，小腿紧贴B的大腿面，B弯曲腿部出现蹲姿，两人双臂伸直，双手手指互勾。step2B渐渐站直身段，直至A的腿部紧... |
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| 2017-05-10 560℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽瘦身法 最快学会的瑜伽瘦身法 |
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| 瑜伽瘦身法最快学会的瑜伽瘦身法想拥有大家倾慕的小蛮腰吗？小编特意在意教各人一套瑜伽，每天只要坚持10分钟，提高转头率百分百！首先举行暖身练习，议决10分钟的姿势柔软身段，伸张四肢，淘汰活动伤害。... |
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| 2017-05-10 114℃
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运动
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瑜伽健身
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| 简单的椅子瑜伽招式 瘦腰还 |
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| 简单的椅子瑜伽招式瘦腰还这个姿势可以大概活动到我们的腰腹部以及背部等两个部位，可以大概有效的紧实腹部肌肉，不再为水桶腰而烦末路，另有旋转上半身的时间可以大概有效的活动到背部，舒缓背部的压力和肌肉... |
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| 2017-05-10 205℃
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运动
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瑜伽健身
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| 轻松的瑜伽减肥法 入门易学 |
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| 轻松的瑜伽减肥法入门易学1.椰树式：站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。2.交替呼吸法：也称为经络或阴阳呼吸法。简易坐姿，右手食指... |
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| 2017-05-10 519℃
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运动
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瑜伽健身
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| 跟着一起学做减肥瑜伽 |
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| 跟着一起学做减肥瑜伽瑜伽这种能舒缓身心的活动要领，美化体型的同时，可以有效地到达清心安神的目的。展臂式——伸张身心。摆正姿势：屹立或坐着，双脚并拢，双臂天然放于体侧。与肩... |
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| 2017-05-10 598℃
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运动
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瑜伽健身
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| 伸懒腰瑜伽 伸懒腰伸出好身材 |
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| 伸懒腰瑜伽伸懒腰伸出好身材核心提示：早上起床伸个懒腰，这可说是最天然不外的事了。现在，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种连续整天的寂静和餍足。瑜伽能帮你找到本身... |
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| 2017-05-10 533℃
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运动
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瑜伽健身
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| 省时又省钱的十分钟瑜伽减肥操 |
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| 省时又省钱的十分钟瑜伽减肥操俏丽纤腰，哪个女人不爱？其实，只需10分钟，就可帮你消除烦末路。下面我们给你举荐三套实用省时的瑜伽减肥操，只要10分钟，每天坚持，信赖不久你又能找回你的纤纤细腰了。第... |
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| 2017-05-10 706℃
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运动
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瑜伽健身
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