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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 减肥招式排名：热瑜伽减肥第一 |
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| 减肥招式排名：热瑜伽减肥第一第1名：热瑜伽最得当“小腹婆”热瑜伽是迄今为止减肥结果最好的活动。热瑜伽能发动你从未用过的肌肉，好比手臂上举的“山立式姿势&rdq... |
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| 2017-05-16 514℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽步骤123，减掉最难减的部位 |
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| 瑜伽步骤123，减掉最难减的部位夏季到来，还在为粗粗的手臂烦末路？还在因为手臂粗不敢穿短袖？还在一照镜子就叹气？下面就来跟小编一起学做这3步瑜伽操吧，帮你减掉那些最难减掉的手臂赘肉！step1先... |
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| 2017-05-16 504℃
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运动
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瑜伽健身
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| 最简单的瑜伽减肥动作，瑜伽入门最适合 |
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| 最简单的瑜伽减肥动作，瑜伽入门最适合这是一组不必要哑铃，乃至不必要穿鞋子，用不着离开家，离间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的方便操!坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更平滑。... |
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| 2017-05-16 943℃
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运动
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瑜伽健身
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| 轻松瑜伽减肥，安度一整夏 |
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| 轻松瑜伽减肥，安度一整夏在酷热的夏季，许多都市的OL们越来越以为到减肥已迫不及待了！多坐少动的她们最容易聚集脂肪，真是想不胖都难！看看镜子里凸起的小肚腩，穿什么衣服都不好看，连出去购物的自大都没... |
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| 2017-05-16 573℃
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运动
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瑜伽健身
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| 偷招萧亚轩瑜伽运动+食补，养出苗条好身材 |
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| 偷招萧亚轩瑜伽运动+食补，养出苗条好身材你是不是还在为夏日没有机会穿裙子发愁？别放弃，快来看看天后萧亚轩是怎么通过瑜伽迅速减肥瘦身的吧！你也可以成为想露就露的瘦美人。“还好我本来就有... |
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| 2017-05-16 273℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦腰的最快方法 瑜伽瘦腰教程大揭秘 |
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| 瘦腰的最快方法瑜伽瘦腰教程大揭秘纤纤细腰是女人味的源头，的必备条件。特别是夏季到了，薄薄的衣衫再也挡不住你那厚厚的游泳圈了。赶快来小腹婆纤体大运动吧!今天中国瑜伽网小编就给你支支招，用瑜伽运动助... |
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| 2017-05-15 317℃
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运动
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瑜伽健身
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| 快速瘦腿方法，五分钟瑜伽快速瘦腿 |
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| 快速瘦腿方法，五分钟瑜伽快速瘦腿1.背部延伸，吸气坐正。2.吐气时，由髋枢纽关键发动身段，向前倾45度，延展脊椎和下肢，以为大腿后侧、后腱肌群的伸展。3.今后翘，髋枢纽关键往内收。想象头顶在拉长... |
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| 2017-05-15 461℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥法新招：瑜伽+瘦身霜减肥效果事半功倍 |
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| 瑜伽减肥法新招：瑜伽+瘦身霜减肥效果事半功倍夏天来了，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！没问题，中国瑜伽网小编提供你5个瑜伽动作再加上瘦身霜，包管你对减肥效果满意，而且减肥效果... |
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| 2017-05-15 528℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥吗？YES 跟着小编学做4个瑜伽减肥招式 |
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| 瑜伽减肥吗？YES跟着小编学做4个瑜伽减肥招式练习规矩：每项活动都要只管即便伸展，并议决鼻子做深呼吸。练习序次请根据指示。练习完毕后，请面朝上平躺在垫子上，伸展四肢，手心朝上，渐渐骤整呼吸到匀称... |
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| 2017-05-15 356℃
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运动
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瑜伽健身
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| 减肥食谱+瑜伽动作，瑜伽减肥轻而易举 |
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| 减肥食谱+瑜伽动作，瑜伽减肥轻而易举练习瑜伽的同时必须要举行合理的饮食，才气让你的心灵得到净化，提高瑜伽的成果。那么在一样平常饮食中需过细些什么问题？中国瑜伽网小编为你一一揭开。下面是瑜伽喜好者... |
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| 2017-05-15 391℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥最好季节，不要错过 |
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| 瑜伽减肥最好季节，不要错过有人说夏天是瑜伽的最佳季节，因为有缤纷的夏衣做动力，有高温下的消耗做保障，再加上炎夏胃纳不佳，夏天时瑜伽减重似乎比较容易。其实从科学的角度看，慵懒的秋冬季也是瑜伽减重的... |
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| 2017-05-15 241℃
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运动
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瑜伽健身
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| 腰部减肥方法 呼啦圈、瑜伽减肥各有千秋 |
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| 腰部减肥方法呼啦圈、瑜伽减肥各有千秋导语：腰部和腹部是最容易造成脂肪聚集的部位。现在都市白领女性每每都是多做少动，而且还不过细饮食，这样想不发胖都难了。下面，报告你4个瘦腰的最快要领，让你的小腹... |
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| 2017-05-15 428℃
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运动
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瑜伽健身
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| 5个瑜伽动作对抗臃肿身材，据当“千斤”小姐 |
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| 5个瑜伽动作对抗臃肿身材，据当“千斤”小姐碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在国外是性感的代名词，梨形身材的你千万别借此为安慰。相比西方人，亚洲人的腿部比例偏短，肥... |
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| 2017-05-15 306℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥么？资深瑜伽教练阐述瑜伽减肥原理 |
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| 瑜伽减肥么？资深瑜伽教练阐述瑜伽减肥原理瑜伽减肥么？这是很多人都想知道的问题，瘦身并不等同于减肥，是要求壮实而又有弹性的肌肉，以及尺度的身段曲线。瑜伽练习的动作这么慢，怎么到达高效燃脂的结果呢？... |
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| 2017-05-15 560℃
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运动
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瑜伽健身
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| 简单减肥方法，在家就能做的瑜伽减肥 |
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| 简单减肥方法，在家就能做的瑜伽减肥宁静、放松的瑜珈最有大概让你与寝室一见钟情。只要奇妙利用寝室的根本元素：大床、橱柜、高背椅……你就不必再汗如雨下剧烈活动，天然轻轻松... |
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| 2017-05-15 296℃
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运动
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瑜伽健身
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| 高温瑜珈减肥，女性瑜伽减肥的法宝 |
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| 高温瑜珈减肥，女性瑜伽减肥的法宝瑜伽在高温中，随着你姿势转变来顺应你温度，可以让女性排挤脂汗，到达减肥瘦身的结果，改进肌肉酸痛和心肺成果，还可以在42℃高温中体验别的一种心灵的愉悦和放松。高温瑜... |
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| 2017-05-14 348℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥方法2式 变身窈窕 |
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| 瑜伽减肥方法2式变身窈窕对于肥胖先肥腰、腿，的两大易胖难瘦的部位，我们又该怎样应对呢?练习瑜伽吧，以下二式瑜伽能让你有效清除腰部、腿部脂肪，让你变身窈窕。战士三式成果:①促进体态平衡。②强健双腿... |
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| 2017-05-14 622℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦脸瑜伽步骤，轻松瘦脸好妙招 |
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| 瘦脸瑜伽步骤，轻松瘦脸好妙招每个女人每天都市擦脸霜，其实，在你擦霜的时间你还可以附带举行瑜伽，让你肤质更紧，而且可以资助瘦脸哦，一举三得，为什么不试试看？面部瑜伽瘦脸，肌肤又弹又紧又亮肌肤增补了... |
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| 2017-05-14 401℃
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运动
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瑜伽健身
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| 减肥平台期?详解瑜伽减肥 拒绝平台期 |
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| 减肥平台期?详解瑜伽减肥拒绝平台期平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而淘汰摄取热量一段时间后，身段就会孕育产生顺应征象，将所摄取的食物热量只管即便的汲取并作最有效的利用，同时低沉根本代谢率，淘汰... |
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| 2017-05-14 939℃
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运动
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瑜伽健身
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| 男人减肥方法 男人练瑜伽减肥未尝不可 |
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| 男人减肥方法男人练瑜伽减肥未尝不可男人的肥胖现在也是属于比力紧张的问题，男性身段脂肪含量较高一样平常环境下容易陪伴高血压、高血脂的环境以是为了本身的身段的康健，男性不能单纯从肌肉上要求本身，要害... |
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| 2017-05-14 343℃
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运动
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瑜伽健身
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| 轻松减肥法 常练减肥瑜伽轻松减肥 |
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| 轻松减肥法常练减肥瑜伽轻松减肥女人都会幻想成为一切人眼中最耀眼的明星，当你具有了诱人的身体，每个角度看去都是圆满无暇的，自然就成为了众人眼光中的焦点。中国瑜伽网小编特别为您打造360度圆满的瘦身... |
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| 2017-05-14 326℃
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运动
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瑜伽健身
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| 每天瑜伽扭一扭，体验瑜伽减肥效果 |
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| 每天瑜伽扭一扭，体验瑜伽减肥效果3个瑜伽动作——船式、单脚旋转、美人鱼。你必须要活动起来的部位：腹部、大腿外侧、手臂内侧、侧腰。每天扭几分钟，腰围立瘦3厘米哦。船式&md... |
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| 2017-05-14 163℃
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运动
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瑜伽健身
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| 减肥瑜伽 减肥瑜伽秘方动作教程 |
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| 减肥瑜伽减肥瑜伽秘方动作教程在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间做运动了，乃至连原有的健身卡也因一年去不了几次而浪费。要是你觉得运动量太大的瘦身操和减肥做运动坚持不下来，没问题... |
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| 2017-05-14 212℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦腰瑜伽 三个瘦腰瑜伽招式轻松瘦腰 |
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| 俏丽纤腰，哪个女人不爱？其实，只需每天坚持10分钟瑜伽，就可帮你消除烦恼了。下面我们给你介绍三套实用省时的瑜伽瘦腰操，只要10分钟，每天坚持，信赖不久你又能找回你的纤纤细腰了。第一套：躺平，双腿... |
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| 2017-05-14 380℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 瑜伽搭配饮食，减肥效果事半功倍 |
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| 瑜伽搭配饮食，减肥效果事半功倍要是想通过练瑜伽来减肥的话，下面的几个瑜伽动作也允许以大概餍足你的要求。但是要牢记，在做的同时，也要联合饮食，才能达到事半功倍的减肥效果。提示：做每星期做4次这套动... |
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| 2017-05-14 760℃
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运动
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瑜伽健身
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| 男人练瑜伽减肥 谁说不可以 |
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| 男人练瑜伽减肥谁说不可以瑜伽动作一：、肩部锻炼两脚踝枢纽关键以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不行耸肩，头与身段成不停线。然后两臂向斜后方成45度弯曲，再撑起。云云重复20～3... |
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| 2017-05-13 514℃
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运动
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瑜伽健身
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| 空腹瑜伽 瑜伽减肥的健康之道 |
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| 空腹瑜伽瑜伽减肥的健康之道正午时分，在写字楼上班的王小姐并没有马上去用饭，而是在办公桌前做起了吸气、吐气。原来她正在举行“瑜伽呼吸法”，会合意念，抵抗食物的勾引。这是盛行... |
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| 2017-05-13 358℃
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运动
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瑜伽健身
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| 虚胖怎么减肥 瑜伽减肥成虚胖者怎么减肥首选 |
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| 虚胖怎么减肥瑜伽减肥成虚胖者怎么减肥首选瑜珈动作缓慢，可以紧致满身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更好的是，它几乎不用特别的场合和很久的时间。利用午餐时间在寂... |
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| 2017-05-13 530℃
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运动
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瑜伽健身
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| 手臂瑜伽操 三步骤快速瘦手臂 |
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| 手臂瑜伽操三步骤快速瘦手臂面对松松垮垮的瘦臂，是不是难以拿出来见人呢？在这酷热的夏天你还要遮遮蔽掩吗？让小编教你3个瑜伽瘦手臂的举措，让你轻松塑造上臂线条，握别蝴蝶袖！饮食也活动相联合手臂、背部... |
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| 2017-05-13 558℃
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运动
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瑜伽健身
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| 健康减肥方法可选瑜伽减肥 |
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| 健康减肥方法可选瑜伽减肥瑜伽分许多种方法，那么什么样式的瑜伽减肥结果不错呢?瑜伽不但可以增强体质，更对减肥和修身有很不错的作用，下面就来看看什么样式的瑜伽更具有减肥结果吧。大概你已经听说了太多有... |
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| 2017-05-13 853℃
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运动
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瑜伽健身
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