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瑜伽健身 _
健康知识 |
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![瑜伽健身]()
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| 想用瑜伽减肥 三个最想用瑜伽减肥的简单动作 |
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| 想用瑜伽减肥三个最想用瑜伽减肥的简单动作你知道吗？不是一定要到健身房去锻炼才可以减肥。古老神秘的瑜伽能让你在健康运动的同时，也会意外的发现可以减肥，下面中国瑜伽网小编举荐的是瑜伽的3个经典姿势，... |
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| 2017-05-11 505℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 秋冬季节练瑜伽小提醒 |
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| 秋冬季节练瑜伽小提醒秋冬季节由于气温的干系，活动的环境和要领变得很紧张，瑜珈馆恰好补充了这一缺陷，增长的热度课恰好让人们更好的释放，同时也能克制秋冬季节身段僵硬而。宁静秋冬季节更得当练热度瑜珈&... |
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| 2017-05-11 782℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 瑜伽6大减肥动作助你水桶腰变小蛮腰 |
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| 瑜伽6大减肥动作助你水桶腰变小蛮腰拥有模特般的S身材是每个爱美MM梦寐以求的，但是许多人都难以开脱水桶腰的称谓，中国瑜伽网小编保举你练习这套瘦腰减肥瑜伽，帮你从水桶腰的行列中转移到小蛮腰的行列中... |
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| 2017-05-11 938℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 瑜伽减肥吗？瑜伽三动作让你不再困扰瑜伽减肥吗 |
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| 瑜伽减肥吗？瑜伽三动作让你不再困扰瑜伽减肥吗总念叨要减肥的MM听好了，不要因为您手臂的肌肉松弛就认为本身肥胖！这种见解非常错误。许多女人都认为本身的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖，而... |
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| 2017-05-11 229℃
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运动
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瑜伽健身
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| 每天五分钟做瑜伽 轻松当个瘦美人 |
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| 每天五分钟做瑜伽轻松当个瘦美人每天下班回家，没干系也抽出5-10分钟，做做中国瑜伽网小编教的5招排毒瑜珈吧！虽然做来挺费力，但信赖始终如一，不但会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！轻松做个瘦美... |
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| 2017-05-11 118℃
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运动
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瑜伽健身
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| 手部瑜伽 详解手部瑜伽教程 |
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| 手部瑜伽详解手部瑜伽教程手是女人的第二张脸，即便是美甲再俏丽，衣着再时髦，要是手部照顾护士没有做好，也会让你在朋友面前失了面子。下面就举荐一套手部照顾护士瑜伽操，可以有效的消除浮肿，让你拥有软弱... |
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| 2017-05-11 523℃
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运动
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瑜伽健身
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| 简易的瑜伽减肥动作 懒人减肥首选 |
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| 简易的瑜伽减肥动作懒人减肥首选现在，大多数不喜欢大费力运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在秘密的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身段体系的同时，燃烧影响身段曲线的多余脂肪。这样一来，... |
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| 2017-05-11 574℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 林心如瘦脸瑜伽妙招 轻松瘦成瓜子脸 |
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| 林心如瘦脸瑜伽妙招轻松瘦成瓜子脸林心如从《还珠格格》到《尤物心计》，十年如一日的仙颜与好身段。其实，林心如也曾为了瘦脸尝尽种种要领。自称懒人的她，亦有一套引以为傲的聪明懒人减肥要领！原来，林心如... |
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| 2017-05-10 937℃
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运动
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瑜伽健身
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| 肚皮舞PK高温瑜伽 HOLD住你的小蛮腰 |
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| 肚皮舞PK高温瑜伽HOLD住你的小蛮腰拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但许多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。要是选对了要领就能在短时间内轻松实现... |
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| 2017-05-10 957℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 专减小肚子瑜伽减肥动作 |
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| 专减小肚子瑜伽减肥动作仅就腹部脂肪的聚集缘故原由来说，瑜伽认为，要是骨盆污蔑，内脏就会下垂，骨盆内的脏珍视量猛然增长，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了可以大概提高脏... |
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| 2017-05-10 457℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥运动击破身体各个部位赘肉 |
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| 瑜伽减肥运动击破身体各个部位赘肉女性的腰、腹、臀、四肢四个部位是最容易囤积脂肪的部位，而这四个部门也是最容易影响BMI身段比值的，加强锻炼这四个部位，淘汰脂肪的囤积，身段才会趋向黄金比例。腹部、... |
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| 2017-05-10 139℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥四招 快速减小腰围 |
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| 瑜伽减肥四招快速减小腰围1、四肢朝天式step1A仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿抬离，小腿紧贴B的大腿面，B弯曲腿部出现蹲姿，两人双臂伸直，双手手指互勾。step2B渐渐站直身段，直至A的腿部紧... |
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| 2017-05-10 561℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽瘦身法 最快学会的瑜伽瘦身法 |
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| 瑜伽瘦身法最快学会的瑜伽瘦身法想拥有大家倾慕的小蛮腰吗？小编特意在意教各人一套瑜伽，每天只要坚持10分钟，提高转头率百分百！首先举行暖身练习，议决10分钟的姿势柔软身段，伸张四肢，淘汰活动伤害。... |
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| 2017-05-10 116℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 简单的椅子瑜伽招式 瘦腰还 |
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| 简单的椅子瑜伽招式瘦腰还这个姿势可以大概活动到我们的腰腹部以及背部等两个部位，可以大概有效的紧实腹部肌肉，不再为水桶腰而烦末路，另有旋转上半身的时间可以大概有效的活动到背部，舒缓背部的压力和肌肉... |
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| 2017-05-10 206℃
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运动
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瑜伽健身
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| 轻松的瑜伽减肥法 入门易学 |
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| 轻松的瑜伽减肥法入门易学1.椰树式：站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。2.交替呼吸法：也称为经络或阴阳呼吸法。简易坐姿，右手食指... |
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| 2017-05-10 521℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 跟着一起学做减肥瑜伽 |
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| 跟着一起学做减肥瑜伽瑜伽这种能舒缓身心的活动要领，美化体型的同时，可以有效地到达清心安神的目的。展臂式——伸张身心。摆正姿势：屹立或坐着，双脚并拢，双臂天然放于体侧。与肩... |
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| 2017-05-10 600℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 伸懒腰瑜伽 伸懒腰伸出好身材 |
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| 伸懒腰瑜伽伸懒腰伸出好身材核心提示：早上起床伸个懒腰，这可说是最天然不外的事了。现在，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种连续整天的寂静和餍足。瑜伽能帮你找到本身... |
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| 2017-05-10 537℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 省时又省钱的十分钟瑜伽减肥操 |
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| 省时又省钱的十分钟瑜伽减肥操俏丽纤腰，哪个女人不爱？其实，只需10分钟，就可帮你消除烦末路。下面我们给你举荐三套实用省时的瑜伽减肥操，只要10分钟，每天坚持，信赖不久你又能找回你的纤纤细腰了。第... |
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| 2017-05-10 708℃
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运动
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瑜伽健身
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| 塑绳瑜伽 最健康的减肥新法 塑绳瑜伽 |
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| 塑绳瑜伽最健康的减肥新法塑绳瑜伽现在，瑜伽这种舒缓笃志的活动要领越来越受到都市白领的喜好，成为塑造形体、舒缓压力的紧张要领。瑜伽的姿势和情势也越来越丰富。除了冥想、有氧瑜伽、高温瑜伽之外，日前，... |
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| 2017-05-09 694℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽普拉提 减肥效果双倍的瑜伽普拉提练习 |
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| 瑜伽普拉提减肥效果双倍的瑜伽普拉提练习为了瘦身，你曾实行节食，也听够了健身东西没完没了的嗄吱声，然而你的腰腹没有减去多少，惟一失去的却是耐心。但你千万不要悲观，奋发你的精神，试一试健身圈新近出现... |
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| 2017-05-09 832℃
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运动
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瑜伽健身
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| C类型瑜伽助你蜕变冬季瘦美人 |
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| C类型瑜伽助你蜕变冬季瘦美人你想成为彻彻底底的瘦尤物吗？却不想每天都满头大汗，也不想跳到双脚痛，就想轻轻松松的瘦腰，你赶快来学瑜伽提斯操吧！让你用最简略的姿势就能最快的瘦身。不管你是要简略的姿势... |
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| 2017-05-09 181℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 瑜伽锻炼 轻松塑形的瑜伽锻炼 |
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| 瑜伽锻炼轻松塑形的瑜伽锻炼无需那些传统的有氧和力量健身东西，只要一块小小的瑜伽垫，你就能得到一次具有超级结果的训练——消耗热量，练出紧凑型身材。这套练习计划非常紧凑，一个... |
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| 2017-05-09 830℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 瑜伽直角式 有效减手臂肥肉 |
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| 瑜伽直角式有效减手臂肥肉手臂上面的“拜拜肉”不管是什么时间都是最容易聚集同时也是最难以消除的。难看的肉肉在手臂上面的影响都让人非常痛苦。本日保举的是一个前屈伸展的瘦手臂瑜... |
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| 2017-05-09 439℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 保持每天半个小时瑜伽 身材永不走样 |
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| 保持每天半个小时瑜伽身材永不走样做这组瑜伽动作之前，首先做热身练习，通过10个左右的姿势柔软身段，伸张四肢，减少运动带来的伤害。做针对性的练习，议决针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相联合，... |
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| 2017-05-09 123℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥又祛痘 赶快体验吧 |
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| 瑜伽减肥又祛痘赶快体验吧除了通过食疗调解作息时间、感情状态之外，通过瑜伽运动来加强身段器官的成果，到达消暑、祛内火从而消痘美体的目的也正在被各人继承。同时，又可以锻炼身段柔韧度，以及塑造身段各局... |
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| 2017-05-09 639℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽能减肥吗？正确的瑜伽减肥方法 |
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| 瑜伽能减肥吗？正确的瑜伽减肥方法瑜伽是通过头、身、心到达减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调解人体内排泄体系，纵然是初学瑜伽的练习者也不难领会到，瑜伽减肥要领的针对性和有效性。瑜伽姿势的练习... |
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| 2017-05-09 359℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥法 居家做瑜伽减肥三式 |
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| 瑜伽减肥法居家做瑜伽减肥三式第一组单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的根本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个姿势，可以资助活动人体多处韧带，连结经络通畅。步骤:a.维持正常坐姿，两腿天然伸直。屈左腿，将... |
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| 2017-05-09 427℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽减肥又祛痘 赶快体验吧 |
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| 瑜伽减肥又祛痘赶快体验吧除了通过食疗调解作息时间、感情状态之外，通过瑜伽运动来加强身段器官的成果，到达消暑、祛内火从而消痘美体的目的也正在被各人继承。同时，又可以锻炼身段柔韧度，以及塑造身段各局... |
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| 2017-05-09 956℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 瘦脸的方法 瑜伽是最好瘦脸的方法 |
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| 瘦脸的方法瑜伽是最好瘦脸的方法瘦瘦的脸颊是许多爱孩都想拥有的。现在中国瑜伽网小编就来教各人4个瘦脸瑜伽动作，有效紧致脸颊，塑造大家称羡的瓜子脸！动作1：A面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩... |
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| 2017-05-09 786℃
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运动
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瑜伽健身
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![瑜伽健身]()
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| 网友博客亲享瑜伽减肥心得 |
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| 网友博客亲享瑜伽减肥心得前阵子开始打算学瑜伽减肥，由于时间关系外加懒，只用了几招针对腰腹的几招，没想到效果很明显哦，故拿来跟姐妹们分享一下：瑜伽收腹桥式第一招：桥式，首先平躺在地上，两膝弯曲，脚... |
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| 2017-05-09 867℃
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运动
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瑜伽健身
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