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运动 _
健康知识 |
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| 服日月精华法 |
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| 按：服日月精华，第一为采、第二为咽、第三为观想存照《内经》说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”这是对阴阳学说的高度概括。的阴阳学说，含义非常广泛。首先，阴... |
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| 2017-07-19 493℃
分类：
运动
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武术健身
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| 中国古代武举考究-王春华 |
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| 中国历史上的武举制度创始于唐代。武举的兴盛是明清两代，特别是在清代。明朝武举创制甚早，但制度一直没有确定下来。清代情况大不相同，重视程度大大超过明代。加上封建国家大力提倡，制度日益严密，录取相对... |
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| 2017-07-19 191℃
分类：
运动
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武术健身
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| 少林幼儿武术操 |
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| 少林幼儿武术操简介：少林幼儿武术操是在少林拳基础上，结合幼儿的生理特点精心编排的一套适合幼儿锻炼的武术操。本操充分吸收了中国传统武术的精华，经推陈创新，给人以耳目一新的感觉。它是幼儿强身健体的极... |
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| 2017-07-19 860℃
分类：
运动
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武术健身
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| 道家壮阳 |
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| 一、骨盆力气练习办法．骨盆肌是男人的健康之本。骨盆肌的锤炼可以大大增强官和它四周庞杂的腱网的功效。增强骨盆的力气对男人而言有无法估计的主要性。。这里先容三种加强骨盆练习的办法，它们具有很好的壮阳... |
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| 2017-07-19 899℃
分类：
运动
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武术健身
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| 少林古法擒拿 |
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| 一、上臂之擒拿法自肩以下,而至肘节之上,统称上臂,此部肌肉,较肩窝等为强厚,拿之较难。大概可分上下二部而拿之,但不能单用拿法,非擒拿并用不可。如拿上臂之上部,敌人与我相对而立,我欲拿其左臂者,必... |
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| 2017-07-19 787℃
分类：
运动
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武术健身
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| 武当金钟罩底门 |
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| 武当金钟罩底门虎啸金钟罩底门适合青年男子练习，金钟罩是靠大口张嘴吃气入体内来完成其特定的练功程度、要求（规定）。须知，大凡人体以大口吞进外界自然气体，则有鼓荡自身筋、骨、皮并穿入与渗透五脏六腑的... |
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| 2017-07-19 230℃
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运动
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武术健身
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| 本尊观想法 |
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| 本尊观想法本尊法，即是佛家修持者在诸菩萨中，选定一位与你有缘的佛尊作为本体尊，观想自身变成本体佛的修法。《大日经》说：“一身与二身，乃至无量身，同入本体。”本尊法的修持，就是根据《大日经》的原理... |
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| 2017-07-19 569℃
分类：
运动
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武术健身
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| 武术科学科定位的重新审视-薛欣 郭彩云 |
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| 摘要：武术是民族传统体育文化的代表，武术学是研究武术发展规律的科学。武术的历史渊源博大精深，人们对武术认识的不同形成了武术学科定位的差异。学科的定位直接决定学科研究的问题领域。文章通过对武术学科... |
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| 2017-07-19 978℃
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运动
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武术健身
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| 甘风池拳法 |
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| 甘风池拳法南少林拳是一种技击性很强的拳种，是我国著名的武术流派之一，它质朴无华，利于实战，在武林中久享盛名。本文所编少林拳法，系清雍正年间江南大侠甘凤池所传。在长江中下游一带流传甚久，习者颇众。... |
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| 2017-07-19 950℃
分类：
运动
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武术健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-四脚平衡式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-四脚平衡式练习功效：练习这个瑜伽体式可以有效调节内分泌，和滋养各内分泌腺体，而且对胰腺有良好的调节作用，还可以有效缓解神经系统紧张。练习步骤：1、首先采取跪姿，两... |
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| 2017-07-18 514℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 怎么学瑜伽 最适合初学怎么学瑜伽动作 |
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| 怎么学瑜伽最适合初学怎么学瑜伽动作很多女性朋友都知道有瑜伽这个健身运动，可是很多人却很困扰想学习又不知道怎么学瑜伽，今天这组瑜伽动作最适合初学者，并且长期正确的练习瑜伽体式，可以增进人体整体的活... |
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| 2017-07-18 152℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 大饼脸怎么办 练习瑜伽告别大饼脸 |
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| 大饼脸怎么办练习瑜伽告别大饼脸脸太大会让很多人都困扰，甚至严重的还会被人家起外号“盘子脸”、“大饼脸”。而且一直也没有一个很好的办法去瘦脸，这是最... |
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| 2017-07-18 986℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-龟式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-龟式练习功效：练习这个瑜伽体式能调整自律神经，解除烦燥与精神紧张。促进脸部血液循环，改善肤色，使肩关节柔软，消除颈部与肩部的酸痛与僵硬。更可消除腹部多余脂肪，收紧... |
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| 2017-07-18 184℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 打造修长的腿 瑜伽5招打造修长 |
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| 打造修长的腿瑜伽5招打造修长要是说人类中女性的形体是造物主最美不错的杰作，那么这幅杰作中最能体现青春健美、妩媚性感的便是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。中国瑜伽网小编为大家带来的五招教程，让您在家... |
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| 2017-07-18 606℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 腹部瑜伽 消脂腹部瑜伽4节教程 |
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| 腹部瑜伽消脂腹部瑜伽4节教程你是否经常觉得自己的裤子size似乎小了一点点，穿起来甚至有紧绷感？试着回想一下，你是否长久的坐在椅子上或是躺在床上，如此缺乏运动的关系，也难怪脂肪就开始悄悄囤积在你... |
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| 2017-07-18 579℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 墨西哥全民练瑜伽迎接夏天来临 |
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| 墨西哥全民练瑜伽迎接夏天来临墨西哥电视台近日报道，上周日，墨西哥首都墨西哥城改革大道上有数百人参加了街头大型瑜伽课，其中有多名官员、外国游客以及当地居民。据了解，墨西哥环境部、运输部、民防部、社... |
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| 2017-07-18 896℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瘦腿瑜伽动作，六步瘦腿瑜伽教程 |
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| 瘦腿瑜伽动作，六步瘦腿瑜伽教程想拥有修长纤细?快把粗腿变细!怎样把粗腿变细?看看这神奇的瘦腿瑜伽吧，六步塑造一双纤细，你的修长便是把粗腿变细的结果，快跟着学习吧。1、双腿并拢站立，双手放在身段两... |
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| 2017-07-18 775℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽服哪种好？两大要点助你如何挑选瑜伽服 |
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| 瑜伽服哪种好？两大要点助你如何挑选瑜伽服瑜伽服，对练习瑜伽的MM们，所质对味最重要，不是法衣道袍的禅风服饰，讲求的是灵性、体悟，体悟的是稳固、感性的禅趣。因此，在选购上衣时，只要你多注间一些小细... |
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| 2017-07-18 388℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 武当硬功卷地龙功 |
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| 卷地龙功是专门训练足部之功的一种功夫.练功是时应择一合抱之大树进行.练者在树前一尺半处站定,两脚自然分开,两手自然垂于两侧.双掌先合力击树,击点高与胸喉部齐,用力于掌根指尖.随后双掌蓄劲下塌,掌... |
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| 2017-07-18 739℃
分类：
运动
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武术健身
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| 修炼之乐空阴阳法-夫妻阴阳双修 |
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| 申明：只适合夫妻间修炼本讲义完整地讲述了阴阳的基础法，行等高级修炼。主要训炼定力与性力及漏尽通。经过修炼，不仅可以增强功力，结出金丹，还可以激发出一些神通功能，并且可以促进夫妻生活，治疗男女生理... |
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| 2017-07-18 398℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 道传千古 法境长存 |
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| 道传千古法境长存诗曰：道传千古映日月，法境长存证本尊。玄都有法传三界，广渡有缘以证真。真隐大千传法相，法逢盛世现真魂。大道本来至简易，一诀便知妙中玄。三才合和演道妙，五行错运见道玄。倒转阴阳运水... |
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| 2017-07-18 316℃
分类：
运动
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武术健身
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| 武术器械简介-杨文玺 |
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| 武术源远流长，源自穆圣，随初族赛典赤・詹思丁归顺元朝传入中国，近来历经沧桑。武术是文化的重要组成部分，是人民经过千百年来在生产、生活和习俗中总结而成，是可以强身健体、祛病延年，外抗侵略、保家卫国... |
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| 2017-07-18 408℃
分类：
运动
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武术健身
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| 老君内视法 |
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| 老君内视法通过存想、内视进入虚静境界的。其法是：“内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵，固身及物，闭目思寻，表里虚静，神道微深，外藏万境，内察一心，了然明静，静乱俱息，念念相系，深根宁极，湛然... |
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| 2017-07-18 837℃
分类：
运动
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武术健身
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| 少林擒拿十大技法――拧技 |
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| 拧技指用单手或双手控制住对手的肢体或者头部，然后沿顺时针或逆时针方向拧动，导致其关节错位或脱臼的技法。技法一顺向拧腕动作说明：实战中，对手主动出击，用右拳击打我。我迅速左闪身，伸出右手格挡来拳，... |
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| 2017-07-18 930℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 武当铁砂掌秘法 |
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| 武当铁砂掌秘法（原著张奇）武当铁砂掌秘方练法一袋子组成铁砂10斤，河沙70斤，绿豆10斤，高梁10斤。二打掌配透骨草3两，地骨皮2两，甘草1两，防风1两，红花5钱。三洗手秘方地骨皮3两，透骨草3... |
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| 2017-07-18 822℃
分类：
运动
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武术健身
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| 八极大枪论 |
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| 步法、练法、基础枪――凡真正研武者无不将大枪视之为必修的技艺，是可付之毕生研修的。一切武林名（明）家皆视大枪术为“看家”的技艺。由于大枪术，特别是八极大枪术声名极隆、威贯中外武林，使许许多多研练... |
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| 2017-07-18 604℃
分类：
运动
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武术健身
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| 南少林护寺大力鹰爪功 |
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| 本功为南少林内传五大护寺功之一。南少林五大护寺功为大力鹰爪功、内硬十三太保横练功、八步摧心掌、般若铁拳功、神力十二势易筋经。南少林护寺大力鹰爪功以内壮为主、外练为辅,不用蛮力,不易出偏,功效显著... |
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| 2017-07-18 819℃
分类：
运动
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武术健身
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| 武当七星活气功述真 |
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| 一、引言武当七星活气功，又称武当病功、武当熊门七星活气功、武当太上七星活气功。据传，该功传承于明末清初昆阳子真人(?－1680)，至李升庭(1887－18)一支，传承已有三百多年的历史。武当七星... |
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| 2017-07-18 992℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 生命短暂无常 |
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| 生命短暂无常生命是短暂的，而且又无常。今天你或许还在浪费着生命，明天就会发觉生命已远离你。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也会愈多。与其盼望长寿，倒不如早点享受。所以，快来加紧练习瑜伽吧，让... |
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| 2017-07-17 424℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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