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运动 _ 健康知识 瑜伽瘦脸，6个瑜伽瘦脸招式       瑜伽瘦脸，6个瑜伽瘦脸招式圆圆的胖脸虽然看上去比力可爱，可永世和性感沾不上边，许多性感的衣服搭配上一张圆脸都市有所打折。你也想拥有巴掌瓜子脸吧？那么就一起来学学以下几个瘦脸瑜伽动作吧。手掌在地板...  2017-07-20   783℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽操 三个瑜伽操动作教程       瑜伽操三个瑜伽操动作教程步行一直是巴黎的看家本事，在如云、如林的巴黎街上经常可以看到疾走的们。是不是很羡慕人家的？赶快跟着瑜伽教练一起练习这个瑜伽操吧·动作匀速进行，不要过快，保持...  2017-07-20   986℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 运动瑜伽品牌――青鸟       运动瑜伽品牌――青鸟青鸟瑜伽是国内老牌的运动瑜伽品牌，产品中端市场，价格以及产品质量均属中上乘，青鸟品牌的产品均偏向专业风，如果你想走专业路线，倒是个不错的选择！说到青鸟的瑜伽用品，小编第一个想...  2017-07-20   900℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 香港“非法占中”者在马路上耍瑜伽       香港“非法占中”者在马路上耍瑜伽据《》报道，违法“占中”仍在持续，占领者在非法霸占的道路上肆无忌惮地架起床铺，还有人在练瑜伽、踢球、涮火锅，引发周...  2017-07-20   907℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-虎式       【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-虎式练习功效：练习虎式这个瑜伽动作充分的强健了整条脊柱，利用上体肌肉收紧和伸展的对应练习调动了上体所有的肌肉从而得到了完全的锻炼。练习步骤：1、爬行姿势准备。2、...  2017-07-20   918℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 印度又一重大举措 瞄准健康产业 欲夺回瑜伽“知识产权”       印度又一重大举措瞄准健康产业欲夺回瑜伽“知识产权”印度新设的瑜伽部长号召国民从西方手中夺回瑜伽的归属，批评印度人忽视他们的遗产。据英国《每日电讯报》网站12月4日报道，什...  2017-07-20   848℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 武当筑基内功       武当筑基内功能够快速启动真阳之火，聚集散于身体各处的先天真阳之气，使丹田内产生并聚集高热能量，以炼化体内先后天之精，转化为真阳之气，达到“炼精化气”的效果。本功还能聚集炼化自然界的真阳之气，以补...  2017-07-20   643℃    分类： 运动  -  武术健身 武当内家对手剑法谱       文章内容与另一古藉《武当剑法大全》内容大致相同凡十二势之动作皆兼而之者也。十三势之对象――击与截对闫善枋尢窭愚王虍，该书乃由诸季亭记录李晨芳将军口述剑法心德辑录而成。如经考据逊乃不遨（傲）锆氇氰...  2017-07-20   1007℃    分类： 运动  -  武术健身 我国古代宝剑考       东汉刘熙《释名》：“剑，检也，所以防检非常也。”剑是中国古代防身和作战的短兵器。据《管子》记载,与黄帝同时的南方少数民族氏族部落首领蛋尤用铜锻造出第一剑。《周礼》则说：“桃氏宝剑”，桃氏是春秋时...  2017-07-20   314℃    分类： 运动  -  武术健身 略谈武术竞赛及教学中存在的问题-方长生       今天我要谈两个问题，一是武术竞赛，二是武术教学。和大家共同探讨目前存在的一些问题。一、大力改革武术竞赛体制上月底，国际奥委会执委会在圣彼得堡开会投票决定推荐哪个项目为2020年奥运会新增项目。结...  2017-07-20   393℃    分类： 运动  -  武术健身 棍似游龙       双节棍势如游龙，几乎囊括了各种软硬短兵的精华，据报道它的实战威力略次于和砍刀，而携带方便隐蔽，令习者更是一往情深。尤其是李小龙在电影《精武门》中的雄姿，在人们心目中留下了一座丰碑。在修习双节棍的...  2017-07-20   223℃    分类： 运动  -  武术健身 夺凶器擒敌       夺凶器擒敌是我将持凶器之敌制服的过程。常见的凶器主要有：匕首、菜刀、木棍等。一、夺凶器擒敌战术（一）攻其要害，一招制敌。尽可能使用就便物体或运用徒手技法攻敌要害，力争一招使敌丧失攻击能力。（二）...  2017-07-20   233℃    分类： 运动  -  武术健身 文化传承视域下山东省高校武术教学现状分析与对策研究-苏克强       摘要：文章基于文化传承的视角，运用问卷调查法、访谈法、文献资料法、数理统计法、逻辑分析法等方法，对山东省普通高校武术教学现状进行了调查分析。研究结果表明：高校武术教学目标的制定和实施没有突出对武...  2017-07-20   239℃    分类： 运动  -  武术健身 道家最佳强肾固精绝秘法       道家最佳强肾固精绝秘法本法至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来为道家秘不外传的珍贵，实乃固肾之法宝，强精之捷径，望习者珍之，万不可看其简单而小看！：任何人在撤完尿后，...  2017-07-20   172℃    分类： 运动  -  武术健身 灵道派――七童卧斗       灵道派――七童卧斗北斗七星，天之柄也，天罡星也。万物无罡不生，无罡不育，把握天罡，即持住天地之枢机也。天罡，指东为春，指南为夏，指西为秋，反映北为冬，斡施布化，行度周天三百六，无不由罡所控也。《...  2017-07-20   271℃    分类： 运动  -  武术健身 瑜伽入门练习 五个瑜伽入门练习动作教程       瑜伽入门练习五个瑜伽入门练习动作教程想要运动，练瑜伽；想要减肥，还是练瑜伽。MM是不是有的时候很犹豫呢？不知道瑜伽从哪里开始练习？也不知道效果怎么样？今日我们就推出的瑜伽入门练习，适合每一个MM...  2017-07-19   248℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 松弛怎么办？常练瑜伽鱼式改善松弛       松弛怎么办？常练瑜伽鱼式改善松弛想要轻松拥有俏丽胸型？跟小编一起来做鱼式瑜伽。鱼式瑜伽举措议决将向上推顶，的乳腺构造，同时熬炼肌肉，到达丰乳的结果。1）两脚并拢，脚后跟贴着地面，手掌压地。2）然...  2017-07-19   858℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽给你带来的       瑜伽给你带来的什么叫？即无思虑但有知觉的入静状态，使心念平静下来。这样，你能够领略不可名状的喜悦，从而获得内在的身心康泰。修习不是用文字能完全表达的，是顺其自然的事情，不要刻意地勉强做任何事情，...  2017-07-19   639℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-倒箭式       【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-倒箭式练习功效：这个瑜伽姿势有许多和肩倒立姿势相同的效果，此外，震动两腿和两脚有助于消除腿部肌肉的紧张并放松两踝。它给人一种舒畅松弛的感觉。而且可让血液充盈大脑，...  2017-07-19   664℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-直腿扭转式       【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-直腿扭转式这动作是较属於缓和之动作，我通常把它放在课程的后半段，此动作可以雕塑腰、腹部、腹腔帮助肠胃蠕动，这动作常做的话有时你会发现会常排气，那恭喜你，代表有帮助...  2017-07-19   562℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 背部疼痛的原因，瑜伽4招缓解背部疼痛       背部疼痛的原因，瑜伽4招缓解背部疼痛对学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么奇怪事。时间久了，脊椎变形，长期压着下背部肌肉，背痛就正常就来了。资深瑜伽教练说：“偶尔会听人说想...  2017-07-19   901℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 远离运动伤害 瑜伽枕来帮忙       远离运动伤害瑜伽枕来帮忙什么是瑜伽枕？瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性。瑜伽运动时，放在后脑，有利于血液循环，可以保护颈椎。瑜伽枕通常用于支撑背部、腰、部肌肉，或多用...  2017-07-19   336℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽进兵营 得到兵哥哥全员赞许       瑜伽进兵营得到兵哥哥全员赞许练瑜伽不仅仅是普通大众爱好者的舞台哦，“瑜伽训练我们非常喜欢，练好瑜伽身材超级棒。”这是云南临沧边防支队新训大队新兵呼出的一句口号，连日来，这...  2017-07-19   750℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 久坐一族应常练瑜伽，预防脊椎病       久坐一族应常练瑜伽，预防脊椎病脊椎的正常形态，人类从爬行到屹立行走的进程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘和谐性、减震性、腐化性的影响，形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度。颈椎向前突、...  2017-07-19   719℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-伸背式       【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-伸背式练习功效：这个瑜伽体式可以整个腹腔内的器官，肝、胰、脾、肾及肾上腺，可去除腹部多余的脂肪，还能加强腋窝，的肌肉，使髋关节变得更加灵活，减轻生殖系统失调，用于...  2017-07-19   733℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽球动作 三个瑜伽球动作教程       瑜伽球动作三个瑜伽球动作教程瑜伽球是连瑜伽锻炼的好帮手，但是很多人却不知道怎么用这个瑜伽球。其实合理地运用瑜伽球，你也能轻松瘦出完美曲线。下面，小编给你推荐一套3式瑜伽球操，助你快速瘦腰、瘦腿、...  2017-07-19   236℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 使用瑜伽抱枕的正确方法       使用瑜伽抱枕的正确方法1.Forrelaxation1、放松Inthephotoabove,I'veplacedtwoyogablocksunderneathmybolster.Oneblock...  2017-07-19   957℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 我为什么先练鞭子功       当年跟李贤康恩师学艺，师父分析武学之劲力，认为天下武学只有两种劲力，即整劲与鞭劲。其划分的标准，就是在发力的时候，人手臂关节是否锁定。我个人在实践中的体会，则是把技术分为直拳劲与鞭子劲，恩师所说...  2017-07-19   966℃    分类： 运动  -  武术健身 中日武术文化交流的活化石独流苗刀-杨祥全       双手法是中国武术的瑰宝，目前双手剑法主要在山东螳螂拳中流传，而天津静海独流通背拳中传承的苗刀则是重要的一支双手刀法，值得研究。（一）中国武术双手法概况从长剑、长刀以及楚国“长铗”的考古资料及文献...  2017-07-19   469℃    分类： 运动  -  武术健身 武术推手中的散推手训练方式       武术交手训练从运动形式上可以分为推手与散手。从推手与散手的关系来看：推手是由基础训练向散手过渡的阶段，是进入技击实战的必要途径，是拳术训练过程中相对的单元，也可以作为竞赛运动的形式存在。从二者的...  2017-07-19   290℃    分类： 运动  -  武术健身 < 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 > 上一页 首页 尾页 下一页

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