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运动 _ 健康知识

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽兔式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽兔式练习功效：这个瑜伽兔式可以很好的保持脊柱灵活性及弹性，... 2017-07-14    848℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

慧灵八卦意神功    慧灵八卦意神功本，采用、点穴和体内真气运行，使全身气血畅通，达到五脏六腑和谐，阴阳平衡，百病消... 2017-07-14    676℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当混元掌    武当混元掌，属道家武当派内功绝学，是《残阳秘笈》十大奇功之一，笔者得此技于玄一道长，此技至纯，... 2017-07-14    656℃ 分类： 运动  -  武术健身

体验武当丹法    当年，老子出函谷关，传道于尹喜。之后，尹喜云游四方，不知所终。这一段传说，千百年来，给后人留下... 2017-07-14    243℃ 分类： 运动  -  武术健身

对武术教育中少儿行为的分析与对策探讨-阚一工    从事武术教育已经有两年半的时间，在这两年多的时间里，我接触了不同类型的孩子。我喜欢孩子，也喜欢... 2017-07-14    854℃ 分类： 运动  -  武术健身

强壮功    强壮功强壮功是刘贵珍根据我国古代道、儒、释、医等诸家进行整理、综合而成，是静功的一种。(1)姿... 2017-07-14    647℃ 分类： 运动  -  武术健身

先天罡元一气    先天罡元一气中国功夫是练出来的，是实用的。练武的者必须讲道德，不者勿练！先天罡元一气分内外功九... 2017-07-14    524℃ 分类： 运动  -  武术健身

紧握武术生命线，感受艺术意境美：学校体育中武术教学一点体会-翟文山    武术，是一种体育、艺术、哲学、养生等相结合的文化。武术是传承民族文化的语言，武术运动和其他运动... 2017-07-14    394℃ 分类： 运动  -  武术健身

内家拳谱诀-宋学玉    武术有内外之别，其根皆在“养”、“御”二字，乃与“道”旨相合，非唯太极、形意、八卦可以统代，枢... 2017-07-14    644℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅析武当太乙五行拳    摘要〕武当太乙五行拳具有独特的修身、健身、防身理论和效果，受到广大武术爱好者喜爱，并以其特有的... 2017-07-14    231℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道自卫术之前手直拳破解术    在现代格斗技中，无论是拳击、散打，还是MMA，前手直拳都是最为基本、重要和攻击技巧之一，其具有... 2017-07-14    857℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林点穴秘法修真    拳谱曰：点穴之法武中精，点抢钻揣其法灵。点者四指牡丹指，抢者四指互并拢。钻者拳成瓦楞型，揣者平... 2017-07-14    502℃ 分类： 运动  -  武术健身

生精功    按：修补亏体，是生精功的主要功效，等病患者也可修炼，现介绍如下：（一）温养生精练法1，坐式：自... 2017-07-14    344℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当元始派周天功    一、丹田功本派丹田功之法称“点火炼丹炉”(武火急烹与文火温养)，采用的功架叫“立鼎封炉桩”(丹... 2017-07-14    135℃ 分类： 运动  -  武术健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-老鹰式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-老鹰式练习功效：这个瑜伽体式可以消除肩部僵硬，而且还可以强健和... 2017-07-13    147℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-白鸽式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-白鸽式练习功效：这个瑜伽体式可以很好的均衡控制我们生殖腺地分泌... 2017-07-13    858℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽球用法 让你最快学会瑜伽球怎么用    瑜伽球用法让你最快学会瑜伽球怎么用瑜伽球是练习瑜伽必备的瑜伽用品，很多人去瑜伽馆或者去一些健身... 2017-07-13    607℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头碰膝式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头碰膝式练习功效：可以增加背部的伸展度。有助痔疮、胃部虚弱的改... 2017-07-13    144℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽配合提臀大爪：想不提臀都不行    练瑜伽配合提臀大爪：想不提臀都不行提臀不是个简单活，抬腿抬得累到趴，结果还不知道有没有提臀效果... 2017-07-13    263℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-吸气压腹式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-吸气压腹式练习功效：1.调整内在能量的平衡。2.增加抵抗力，防... 2017-07-13    738℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

睡前瑜伽教程 三个晚上睡前瑜伽教程    睡前瑜伽教程三个晚上睡前瑜伽教程瑜伽动作是当今最收女性好评的健身运动之一，很多人做瑜伽的时间不... 2017-07-13    620℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

OL瑜伽 可以缓解职业病的OL瑜伽动作    OL瑜伽可以缓解职业病的OL瑜伽动作瑜伽不仅可以减肥，由于瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸... 2017-07-13    366℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

提肛运动 瑜伽五招提肛运动动作教程    提肛运动瑜伽五招提肛运动动作教程第1招盘腿提肛功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿... 2017-07-13    470℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

办公室瑜伽 办公室瑜伽教程5式    办公室瑜伽办公室瑜伽教程5式利用午休时间在办公桌边做几式简单易学的瑜伽招式，不仅可以减轻颈椎、... 2017-07-13    999℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

九转内丹术    九转内丹术诸葛华阳[编者按]这是一套经整理的古典道家内丹术，修炼方法具体详细，所述内气运行路线... 2017-07-13    620℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈中国哲学与武术的关系-卞青峰    中国传统哲学非常丰富，对武术的引导和影响也是多方面多层次的，其中影响比较大的主要哲学观点有：天... 2017-07-13    373℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内壮大力鹰爪功    本功为少林派鹰爪功秘传,以刚为主,刚柔相济,以内为主,内外兼修,独具特色,是不可多得的功中精品... 2017-07-13    827℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林武功的历史源流及内容概述    少林武功是我国著名的武术流派之一，其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。“少... 2017-07-13    648℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅析中西方纪录片视角下的武术传播-傅智 张晶    摘要：文章主要运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，以国内外“武术纪录片”为视角，旨在分析中西... 2017-07-13    161℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林短打秘诀    少林短打二十四字秘诀属少林秘谱，它是少林武僧在长期实践和擂台交手实战中总结的精华。它由于内容简... 2017-07-13    245℃ 分类： 运动  -  武术健身

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