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人群 _ 健康知识 惊！睡前喝水 可预防脑血栓！       血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积...  2016-07-14   157℃    分类： 人群  -  老人健康 脑血栓康复期 护理是关键       现将护理体会介绍如下。一、肢体功能锻炼护理1.可促进局部的血液、淋巴液回流，防止和减轻浮肿，使皮肤和皮下组织血运丰富，改善营养，可每日2次，每次半小时左右，上肢从手指开始至前臂、肩关节周围；下肢...  2016-07-14   198℃    分类： 人群  -  老人健康 秋季 老人须谨防脑血栓！       为何老人在清晨如厕时会发生脑血栓？1、因为很大一部分老人的肠蠕动功能差，大便容易干结。老人在清晨如厕时，蹲的时间过长，使周身血液流通不畅，会使大脑供血供氧不足，加上老年人在大便时消耗大量体力，此...  2016-07-14   619℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年女性补钙适量最关键！       过量补钙不利健康参加此次研究的妇女，其膳食钙摄入量实际上已较充足，钙剂补充组为861±390mg/日，而安慰剂组为853±381mg/日，也就是说，这些妇女的膳食钙摄...  2016-07-14   280℃    分类： 人群  -  老人健康 老人除了喝牛奶还应额外补钙       牛奶脂肪中除了含长链不饱和脂肪酸，如dha、epa外，还有少量磷脂，包括卵磷脂、脑磷脂等。牛奶含有几乎全部已知的维生素，对维持人体正常生长有多种调节功能。牛奶中矿物质含量占0.7%，特别是钙含量...  2016-07-14   1002℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人如何有效的补钙？       虽然补钙防治骨质疏松的理念已深入人心，但是相关误区仍旧层峦叠嶂。大众普遍认为只要摄入含钙质食物或钙剂就可以全部转化为身体内钙质。事实上，活性维生素Ｄ在钙元素的有效吸收过程中不可或缺。它是由人体内...  2016-07-14   910℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人补钙对预防骨折效果不大       据英国《柳叶刀》杂志网站日前报道，骨质疏松者骨折的可能性增大，因此医生经常建议患者补充维生素D和钙以防骨折。但英国阿伯丁大学科学家对5300名前10年内发生过骨折的老人进行研究后发现，补充维生素...  2016-07-14   234℃    分类： 人群  -  老人健康 心血管病的中老年患者宜补钙吗？       医学实验表明，当人体细胞内的钙浓度过高时，有一种叫磷酯酶A2的酶在细胞内被激活，这种酶能够细胞内的结构，使细胞核中的DNA断裂，细胞质与细胞膜分离，进而导致细胞皱裂死亡。学者克卢教授研究发现，每...  2016-07-14   994℃    分类： 人群  -  老人健康 老人看书灯的亮度       从40岁开始，人就会出现眼睛调节能力减退及老花眼等问题，随着年龄增长，老年人的角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质透明性下降，瞳孔缩小，使进入眼内的量减少。视力下降了，老年人阅读时就需要提高照明亮度和...  2016-07-13   966℃    分类： 人群  -  老人健康 老人夏天洗澡应注意       老年人在洗澡这个日常生活小事上，如不注意，可能影响身体健康，甚至发生意外。所以洗澡时应注意以下几个方面：1.时间不宜过长。长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对...  2016-07-13   347℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人赏花有讲究       我国科学家多年研究认为，花的色彩与人们防病有关系。有心脏病的老人，不宜欣赏红色的花，也不宜欣赏蓝色的花，可欣赏黄色或橙色的花。因为红色会使病人脉搏加快，蓝色会使病人脉搏减慢，而黄色、橙色则能使病...  2016-07-13   612℃    分类： 人群  -  老人健康 老人健康杀手--打呼噜       根据统计结果，在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的呼吸暂停，应该引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暂停综合征可以使病人长期缺氧，从而引起全身各个系统的改变，导致严重后果。如，循环系统：血管内膜增...  2016-07-13   880℃    分类： 人群  -  老人健康 老人用药讲究“四不要”       老年人用药除要掌握剂量，不宜多种药品合用外，应注意下面“四不要”。1、不要乱用解热止痛药。解热止痛药只能缓解症状，不能消除病因。老年人发热或某处疼痛的原因很多，未查明病因...  2016-07-13   721℃    分类： 人群  -  老人健康 腐竹有预防老年痴呆的功效       腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。营养学资料表明，每10...  2016-07-13   784℃    分类： 人群  -  老人健康 老人防治腰腿痛 要坚持运动       众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强...  2016-07-13   803℃    分类： 人群  -  老人健康 教你15种中老年人闭目养生法       中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下几种：1、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐...  2016-07-13   250℃    分类： 人群  -  老人健康 如何预防老年性白内障       老年性白内障的预防白内障是造成老年人失明最主要的病因。据统计，60～70岁发病率为77.8%，71～80岁为80%，90岁以上老人高达90%以上，失明率亦随年龄增加而上升。由此可见，积极防治白内...  2016-07-13   819℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人多做运动防止长老年斑       1、起始姿势同上。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。2、仰卧。两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻...  2016-07-13   821℃    分类： 人群  -  老人健康 高血脂患者要怎样运动       高脂血症患者在进行锻炼前应进行全面的体格检查，以排除各种可能的合并症或并发症，以此确定自己的运动量。健康者、无严重合并症的高脂血症患者、低HDL-胆固醇血症患者均可参加一般体育锻炼。合并有轻度高...  2016-07-13   310℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人对清晨危险预兆必须警惕       老年人警惕早晨的危险预兆要注意以下两点：1、清晨失眠：有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精...  2016-07-13   907℃    分类： 人群  -  老人健康 老人50岁后要注意保健       人要到了50岁，身体各项机能开始在慢慢减退，各器官都容易出现问题，作为人体消化系统重要器官之一的，就易在这个时期出现疾病，如痔疮、肛裂、脱肛、失禁等。为了避免上述疾病的发生，中老年人应重视的保健...  2016-07-13   130℃    分类： 人群  -  老人健康 老人最佳饮食——鱼       多食鱼的好处有哪些呢？补钙人过中年后多有缺钙，会出现腰腿疼痛，弯腰驼背，小腿抽筋乃至骨质疏松等症状。重者易发生骨折。鱼（虾）号称钙中之王，经常吃鱼可防治老年人缺钙。现代研究还证明，老年性高血压，...  2016-07-13   228℃    分类： 人群  -  老人健康 老人延缓腿衰老的秘诀       随着年龄的增加而明显衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，这也是人进入老年会出现驼背、步态不稳、容易跌倒的原因之一。俗话说“人老先老腿”，这是有科学依据的。首先，下肢肌比上肢肌的体...  2016-07-13   711℃    分类： 人群  -  老人健康 教老人“食”掉老年斑       老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部...  2016-07-13   811℃    分类： 人群  -  老人健康 老人的健康缺不了水       为了自身的健康，老年人的确应该多“亲”水。那么，老年人应该怎样与水“亲近”呢？增湿：养鱼养花调湿度除了多喝水以外，汤哲认为老年人的居家环境也应多“亲”水，可以自己动手营造一个湿润的环境。如果老人...  2016-07-13   214℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人练太极延年益寿       老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏”。古书有传，拳术精湛者...  2016-07-13   586℃    分类： 人群  -  老人健康 西红柿老人不宜生吃       西红柿是营养价值很高的一种蔬菜。有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。不过，副教授范志红却提醒，老人，尤其是肠胃不太好的人，并不适合生吃西红柿。因为它尽管维生素C含量很高，但还是偏生、冷，...  2016-07-13   875℃    分类： 人群  -  老人健康 惊！头发没了也要常梳头？       王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产生电感应，头皮末梢神经和毛细血管，促进血...  2016-07-13   658℃    分类： 人群  -  老人健康 惊：咖喱可防老年痴呆？       导致脑梗塞的蛋白是老人痴呆症的元凶。研究人员称在薑黄中分离出一种成分，能对老人痴呆症病徵产生特殊的抑制反应。薑黄是一种使印度咖喱粉具有显着颜色的香料。加州大学洛杉矶分校的米兰．费阿拉和同事们说，...  2016-07-13   862℃    分类： 人群  -  老人健康 老人喝浓茶，弊大于利       茶中的可明显遏制钙在消化道中的吸收，并加强尿中钙的排出，使体内缺钙，日久便出现骨质疏松。专家建议，老年人每日饮茶量宜控制在5～10克之间。导致便秘。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋...  2016-07-13   775℃    分类： 人群  -  老人健康 < 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 > 上一页 首页 尾页 下一页

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