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武术健身 _ 健康知识

习练太极拳之三要-张金来    太极拳是中国老祖宗中留下来的健身术是文化的瑰宝。如今，社会上关心身体健康并且习练太极拳的人越来... 2016-11-17    856℃ 分类： 运动  -  武术健身

距离•角度•弧线-王荣泽、李琪    推手练习，当对手要发力时，压一下或者引牵一下，他就发不出大力或者没法发力，什么原因呢？彼此间的... 2016-11-17    279℃ 分类： 运动  -  武术健身

龙身蛇形八十五式太极拳    龙身蛇形85式太极拳，是在全佑老架太极拳的基础上汲取杨氏、陈氏、吴氏、武氏太极拳架之精华而形成... 2016-11-17    800℃ 分类： 运动  -  武术健身

落实基宗师太极拳练法之心得-姜宏    吾师常关成，随学杨澄甫宗师次子基先生二十有八春秋，深得其真传。及振基师公殁，往各地传拳授业，并... 2016-11-17    647℃ 分类： 运动  -  武术健身

李亦畲走架打手行工要言    昔人云：能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤。语甚概括，初学未由领悟，余加数... 2016-11-17    288℃ 分类： 运动  -  武术健身

顾青松肩八法    一、静太极拳是一个练意的运动。静是先静意，再由意带动作，这个原则贯彻始终。此式全身的要求与太极... 2016-11-16    382℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“凌波微步”-张志俊    说句听起来可能很骇人的话：现在练武的人站马步大多数是不得要领的。为什么呢？因为很多人扎马步都是... 2016-11-16    648℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳威势的训练-翁心诚    太极拳威势是一个值得探讨的课题。一般而言，有威势则有气势、有刚劲，拳效就好；无威势则疲软、散淡... 2016-11-16    575℃ 分类： 运动  -  武术健身

松活一体，圆融亨通-熊万森    熊万森，男，1950年7月，上海鉴泉太极拳社社员，2008年奥运期间，拳艺经历业绩被编入《当代... 2016-11-16    965℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳的步骤和要点-柴利萍    太极拳有独特的特点和风格，练太极拳要经历一个由生到熟、由熟到巧的过程，一般来讲习练太极拳可分为... 2016-11-16    982℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳新三点-郭树璞    喉头、腰脊和地心是习练太极拳的三个新环节，它对技击、健身与养生起着至关重要的作用。一、喉头喉头... 2016-11-16    727℃ 分类： 运动  -  武术健身

武氏家传太极拳三种套路与懒扎衣桩-孙建国    武氏李传太极拳有三种徒手拳架套路，即一路中捋架、二路炮捶、三路小架。现将武氏太极拳第四代嫡系传... 2016-11-16    906℃ 分类： 运动  -  武术健身

蛇鹤太极拳传人董亚生-张有峰    董亚生，北京市通州区看守所人民警察，从2000年至今，荣立个人二等功2次、三等功5次，获部授予... 2016-11-16    949℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学传统太极拳需要注意的几个问题-张圣麒    有不少传统杨式太极拳的初学拳友问我：学习传统太极拳有哪些作用？如何才能尽快学会传统太极拳？初学... 2016-11-16    777℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈练套路与盘架拳-陈雄    有些人以为练套路就是盘架子，现在叫练套路，以前叫盘架子嘛！对此我有不同看法。“拳架”与“套路”... 2016-11-16    459℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈陈氏太极拳“吸行一线、呼走两极”-邓付凤    数年之前，我的陈氏太极拳师傅曾向我说起“吸行一线、呼走两极”之论，经数年习练始渐解其义，今将本... 2016-11-15    567℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极内功练气应注意的三个问题-庄锡成    太极拳属内家拳、内家功，通俗点说也是一种气功，是气功中的行功，所不同的是太极拳的气功与通常所说... 2016-11-15    975℃ 分类： 运动  -  武术健身

内运外动    李和生老师指出：“太极拳的运动方式是内运外动，内运运行的是气，外动动的是形体，而且必须内运在先... 2016-11-15    609℃ 分类： 运动  -  武术健身

让人纠结的“单鞭”-唐才良    “单鞭”，在杨式太极拳拳架中前后出现十次，是一个十分重要的招势。笔者对单鞭这一招势很纠结，纠结... 2016-11-15    872℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极内劲的五大特点-陈宗剑    “拧笔侵谢传统文化中的一个重要概念，读音同“气”，在实际使用中也常常写作“气”，但它和肺呼吸的... 2016-11-15    869℃ 分类： 运动  -  武术健身

论用意-岵栳    先师郝公少如说：太极拳是用意、用思想的拳术，是先有意，后有形，可以说是意形拳。先师此言说明了意... 2016-11-15    812℃ 分类： 运动  -  武术健身

“顶劲不要顶，一顶出毛病”-翁心诚    经典拳论所揭示的每一窍谈都具有无量的智慧与无限的实训价值，非理论肤浅实训表层者所能深解。“虚领... 2016-11-15    879℃ 分类： 运动  -  武术健身

论太极拳中的调息-谢远基    调息是武术气功中的核心概念，太极拳作为传统武术气功之一，研究调息与太极拳的关系，以及如何在太极... 2016-11-15    995℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈腰裆劲-马权友    太极拳所强调的腰裆劲，实际就是使腰胯裆联合发劲问题。练就太极拳腰裆劲确实很重要，它是练好太极拳... 2016-11-15    607℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳的站桩-翁心诚    站桩与太极拳是一不是二。站桩可醒脑，可提神，可调心，可运气，可易筋，可洗髓，可通玄，可达真，可... 2016-11-15    259℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样练习杨式太极拳？-陈祖科    杨式太极拳，是养生的优秀拳种，非常适合中老年人锻炼，每日的练习增长脚、腰部、手臂的力量，排出了... 2016-11-15    469℃ 分类： 运动  -  武术健身

无效太极种种-翁心诚    前苏联有个科学家叫柳比切夫，他每天计算自己的“有效时间”，并用日记记录，坚持五十年，他的这个方... 2016-11-14    982℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学太极拳者需要注意的几点事项    1.多看拳理拳论，但不可完全依拳论来演练拳架。因拳论是拳法有成者的体会，不是初学者的体会，初学... 2016-11-14    437℃ 分类： 运动  -  武术健身

二十四式太极拳单式实用法教学的探讨-贺春林    摘要：文章运用文献资料研究方法，实地观察法和逻辑分析法等研究方法，探讨24式太极拳单式的实用方... 2016-11-14    234℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳推手力学原理-王巍堡    摘要：文章阐述了太极推手过程中劲力的作用，并从运动力学的角度和应用的角度探究太极拳推手过程的原... 2016-11-14    1010℃ 分类： 运动  -  武术健身

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