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武术健身 _ 健康知识

浅谈陈式太极拳与养生气功的关系-王宁    有人认为陈式太极拳的养生价值是通过武术运动的体育锻炼而实现的。其实无论从陈式太极拳的经典著作还... 2016-11-20    938℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳的养生-张光    笔者结识的前辈太极拳家中，多健朗高寿者：齐一93岁，王平凡91岁，孙德明、魏树人88岁，韩会明... 2016-11-20    197℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样实现太极拳的养生目标-李成 王羽辰    太极拳练到什么程度就算成了？这是个大多数太极拳练习者经常会提出的问题。不少太极拳老师简单地回答... 2016-11-20    366℃ 分类： 运动  -  武术健身

明师指导祛病延年-章志成 潘杰    太极拳以八卦易经为理论基础，谓之八门五步。又以老子的“柔者生，僵者死”，“天下之至柔，驰骋天下... 2016-11-19    209℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之哲学观、观及养生观    现代人的工作生活节奏加快，物欲和金钱着人们，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑，使忧... 2016-11-19    331℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与阴阳五行的关系    老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物... 2016-11-19    758℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳对中老年心血管系统的影响-张静    随着生活水平的日益提高和老龄化社会的到来，人民群众对生活质量和健康的要求也越来越高。由于药源性... 2016-11-19    842℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳在防病治病中的作用-王玉珍    本人从医40余载，过去不能把练拳和防病治病结合起来，有幸得到太极铎的传授，使我受益匪浅。恩师七... 2016-11-19    760℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极与养生-李志英    太极运动是民族的传统文化，从春秋战国时代起，就在我国民间广泛流传，可谓博大精深，源远流长。我国... 2016-11-19    583℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极养生功十八式-陈雄    传统的太极拳养生功十八式，具有较高的健身养生功效。这套符合科学健身的规律，对人体的神经、循环、... 2016-11-19    982℃ 分类： 运动  -  武术健身

我到大陆学太极（记刘习文老师及所传太极拳艺）-萧淳元    我名萧淳元，花莲人，2002年―2009年留学波士顿大学攻读博士期间，神劳体衰，心力日拙，闻太... 2016-11-19    755℃ 分类： 运动  -  武术健身

试析“能呼吸，然后能灵活”-王文贤    初学太极拳，是学练招法，身上还没有内劲，所以只能用拙力练习招法。对呼吸的要求，是肺式自然呼吸，... 2016-11-19    408℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳的呼吸与健康-方正 万璞瑞    呼吸的不同方式，对肺部呼吸功能的强弱，对于身体健康至关重要。太极拳运动要求呼吸均匀柔和，经过锻... 2016-11-19    273℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的腰功是科学健身的根本-张绍义    武术谚语中有“形意拳、八卦腿、太极腰”之美称。谚语又云：打拳不活腰，终究艺不高。可知武林先辈们... 2016-11-19    875℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的健身作用    太极拳是我国民族形式体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来，经过实践，证明太极... 2016-11-18    993℃ 分类： 运动  -  武术健身

内家拳引领我走向健康-范奔     我是一名60岁的退休,今年六月,在单位给退休人员的体检中,我惊奇地发现,伴随我二十多... 2016-11-18    292℃ 分类： 运动  -  武术健身

让太极拳使更多人受益-赵廷铭    我1930年生人,退休前是承德市委学员处主任,现为承德大学副教授、国家级社会体育辅导员、承德市... 2016-11-18    132℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳保佑扎西德勒-扎西    我的名字叫扎西。扎西,在藏语里是吉祥如意的意思,而我现在的吉祥；如意都是太极拳给我带来的。我经... 2016-11-18    378℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳使我重新树立了生活的信心-孙兴治    我原是上海一工程部门的翻样技工,今年已73岁了。两种疾病一直困扰着我,一是直肠功能紊乱,一天腹... 2016-11-18    882℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳健身锻炼基本要领    一.总体要领心静体松身正轻柔二.风格要领轻松柔和连贯均匀圆活自然协调完整三.姿势要领立身中正提... 2016-11-18    312℃ 分类： 运动  -  武术健身

跟铎老师学太极:杨式太极拳拳理要点拾萃-王白玄    我是1984年开始习练传统杨氏太极拳的，1985年有幸结识铎老师。20多年来，在杨老师严格有序... 2016-11-18    499℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳“拳势”与“招式”-冯振宇 钟春丽 李广    佛告须菩提：菩萨应无所住而生其心，无所住而生其意。――《金刚经》太极拳表现在肢体上面、也就是“... 2016-11-18    737℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳松功论-魏博    太极是二千多年以来，历代先师们精研创造的，其中融合了中国传统的导引术、吐纳术、经络术、养生术及... 2016-11-18    943℃ 分类： 运动  -  武术健身

单式探讨-孙玉奎    单式的探讨，犹如用显微镜观察生命或武学的一个“切片”，对研究武学和生命非常重要。一、劈拳单式的... 2016-11-18    286℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳架里找松沉-陈雄    松沉、虚实转换、腰胯带动四肢、劲道，在拳架里较为重要。欲要腰胯带动四肢，先要虚实转换；欲要虚实... 2016-11-18    695℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的四大功夫-杨黔筑    王宗岳在《太极拳论》中提出：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神萌。”到现在历史了，两百多年来，... 2016-11-18    864℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳经典杂谈-曹树人    武禹襄先师在《太极拳论》开篇中指出“一举动，周身俱要轻灵”。要怎样去做到呢？学者大多以《十三势... 2016-11-17    906℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练传统太极拳之规矩谈-郑昭明 薛文宇    习练传统太极拳之规矩谈（一）想历代前辈贤达已将此道言简意赅的提精升华，作成谱文以伺后来之人有所... 2016-11-17    500℃ 分类： 运动  -  武术健身

“轻轻往前一敷”的高探马:王培生老师传授的“高探马”-陈惠良    “高探马”释义：取骑手上马时，必须长腰立身，一手拢住缰绳，一手高探马鬃之意，故冠以此。太极拳高... 2016-11-17    434℃ 分类： 运动  -  武术健身

落实基宗师太极拳练法之心得-姜宏    吾师常关成，随学杨澄甫宗师次子基先生二十有八春秋，深得其真传。及振基师公殁，往各地传拳授业，并... 2016-11-17    647℃ 分类： 运动  -  武术健身

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