“拧笔侵谢传统文化中的一个重要概念，读音同“气”，在实际使用中也常常写作“气”，但它和肺呼吸的气不同，是人体内的一股潜在的能量。我们的先人通过练功感觉到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把这股潜在的能量叫做“元气”、“正气”。因为这股能量存在于人体的内部，为同肌肉外力相区别，所以传统武术界又把它叫做“内气”、“内劲”等。传统太极拳界认为只有练到这股“内劲”出现，功夫才算正式入门，只有掌握并能使用这股“内劲”，功夫才算达到一定的境界。太极内劲主要有五大特点：
1、流动性
当太极拳打到一定程度的时候，内功由“量”的积累达到了“质”的突破，实现了太极拳功夫修炼的第一次飞跃，即在某一天的某一时间，太极内劲豁然贯通。内劲贯通后的第一感觉是身体内部出现一股新的力量，这股新的力量随着意念和动作在体内不停地涌动、流行，流到哪里都很舒畅，练功者清楚地意识到自己追求的内劲出现了。此时心情豁然开朗，有一种拨云见日的感觉。从内劲贯通后的体验看，流动性是它的一个非常明显的特点。前人把内劲的这个特点描述为“浑灏流行”。
2、完整性
内劲初步贯通后，再继续努力修炼一段时日后，就会感觉到，内劲的数量在不断增加，质量在不断提高，逐渐形成中间以丹田为核心，上至双臂双手，下至两腿两足的一股整劲，一动俱动，一静俱静，节节贯串。发劲时，清楚地感觉到内劲“起于足、发于腿、主宰于腰、形于手指”的完整劲路，经典拳论讲“由脚而腿而腰，总需完整一气，向前退后，乃能得机得势”。由此可见，完整性是太极内劲的一个重要特点。
3、轻沉兼备
内劲贯通后，练拳时清晰地感觉到，内劲以丹田为核心在全身的四肢百骸开合聚散，时轻时重，轻沉兼备。肢体时而如充满氢气的气球飘然欲起，时而又如灌满水银的袋子分量极沉，真是“轻灵沉重兼而有之”。太极拳界的前辈曾将内劲的这个特点描述为“轻如杨花，坚如金石”，虽然有些夸张，但还是很形象的。
4、刚柔相济
不了解太极拳的人看到慢悠悠的太极拳，总认为练拳的人是柔软无力的，其实这只是一个表面现象。事实上，“柔”是为了“刚”，“极柔软然后极坚刚”，内劲贯通的人都能清楚地感觉到太极拳是外柔内刚、刚柔相济的。杨澄甫曾讲，“臂膊如棉裹铁”，太极拳乃“绵里藏针之艺术”。武式太极拳开派宗师武禹襄则讲得更加到位，他说“行气如九曲珠，无微不到；运劲如百炼钢；何坚不摧？”“九曲珠”讲出了太极内劲“柔”的一面，“百炼钢”讲出了太极内劲“刚”的一面。而且，太极拳在推手、技击中的“柔化刚发”也清楚体现了太极内劲“刚柔相济”的特点。
5、渗透“传导”
打太极拳内劲贯通后，随着内劲质量的不断提高，会逐渐感觉到，内劲具有明显的渗透和“传导”的特性。手握剑柄时，会清楚地感觉到，内劲由剑柄传至剑身，直达剑尖，剑的分量瞬间增加，宝剑舞动时浑厚沉稳，震有力。平时随手拿起一个物件，比如竹竿，稍一沉气，竹竿霎时变得沉甸甸的。与人推手时，搭手后，内劲迅速渗透传至对方体内，对方即感觉脚下发飘，重心不稳，身体失衡，很容易被牵动……
以上从五个方面简要阐述了笔者体验到的太极内劲的基本特点。当然太极内劲还有其他一些特点，但不同的人练功的感受和体验也不尽相同，故不再一一阐述。
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