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运动 _ 健康知识 怎么提高篮球控球技术       在激烈对抗、瞬息万变的篮球运动中,无论是各种传、运、突、抢、断、投篮等技术,还是战术的灵活运用,都离不开“手上功夫”,即控制、支配球的能力。因此,控球是篮球运动技术的基础...  2017-01-02   352℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球技术       想知道提高篮球技术的方法吗?可能你很爱篮球，也很爱打篮球，可是你的技术不咋的，甚至很多时候会被你的朋友或球友嫌弃，如何提高你的篮球技术呢?以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球技术,希...  2017-01-02   699℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球运球       在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。运球并不是很简单的拍拍球就行了，还得注重一定的技巧，才能使篮球随心而动。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球运球,希望能给大家带来帮助...  2017-01-02   443℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球水平       爱打篮球的你是不是觉得，技术水平也好，身体素质也好总是很难进步，以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球水平,希望能给大家带来帮助!提高篮球水平的诀窍:1.力量在真实的对抗中，力量有着决...  2017-01-02   905℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球命中率       在篮球比赛中命中率是篮球比赛中得分的重要手段之一。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球命中率,希望能给大家带来帮助!提高篮球命中率的方法1.加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛...  2017-01-02   434℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球智商       球商的高低，并不是决定强弱的主要因素。但也是必不可少的。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球智商,希望能给大家带来帮助!提高篮球智商的建议1.要多去观察队友的站位。打篮球时，我们应该...  2017-01-02   498℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提升篮球技术       在变幻莫测的篮球王国，提升篮球技术是至关重要的。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提升篮球技术,希望能给大家带来帮助!提升篮球技术的一些建议：1.运球方面。运球时重心要低且要平稳，运球高度...  2017-01-02   970℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高跳跃力打篮球       提高跳跃力打篮球的重要程度对于打球来说不言而喻。跳得高不仅可以更好地抢篮板，有朝一日说不定可以扣到篮框。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高跳跃力打篮球,希望能给大家带来帮助!提高跳跃力...  2017-01-02   792℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高身体素质打篮球       良好的篮球技术很多人都向往着。但是每个人都知道没有一定的身体素质是打不好篮球的，所以爱好篮球的朋友们一定要有好的身体素质。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高身体素质打篮球,希望能给大家...  2017-01-02   450℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳前三后七的三体式       郭云深先师是一位对双重步改革的大家，在一百多年前就不站五五步。他一个崩拳打遍南北，总结了双重步比武实战的弊端，大胆改革把五五步改成三七步。这是他实战的总结，我们后人一定要好好的继承。郭云深先师否...  2017-01-02   816℃    分类： 运动  -  武术健身 怎么提高打篮球技术       篮球是目前最受欢迎的运动项目之一,它属于一种集体运动项目。既然是一个集体项目,那么它的成绩也应该是一个团体的成绩,只有整个团队同心协力,发挥出最高水平,才能取得优异的成绩。以下是绿叶鸟健康小编跟...  2017-01-02   772℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高打篮球的水平       我们都爱打篮球，但技术水平也好，身体素质也好总是很难进步。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高打篮球的水平,希望能给大家带来帮助!提高打篮球的水平的方法：1.找人切磋。自己打篮球往往练不...  2017-01-02   871℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球防守速度       当前篮球防守不是消极跟着对手做应付动作,而是紧贴对手,主动出击,适当用力,先发制人。不但在防守动作上控制对手,在精神上也要压倒对方。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球防守速度,希望...  2017-01-02   788℃    分类： 运动  -  体育健身 【初学瑜伽必看】入门者初学瑜伽需注意些什么       【初学瑜伽必看】入门者初学瑜伽需注意些什么现代社会瑜伽是一个很热门的健身运动，很多人都选择做瑜伽来修生养心、减肥、减压等等，可是很多初学者比较盲目，不知道入门瑜伽该注意哪些问题，今天中国瑜伽网小...  2017-01-01   649℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 减腰围瑜伽 三个最能减腰围瑜伽动作教程       减腰围瑜伽三个最能减腰围瑜伽动作教程腰围的脂肪最让人烦恼，无论是站是坐，腰间总能看到有一大坨肉肉。尤其是夏天，最让MM们头疼。今天中国瑜伽网小编就叫你用瑜伽消除腰围脂肪，实现你小蛮腰的愿望，穿上...  2017-01-01   488℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽单腿鸽子式 详解瑜伽单腿鸽子式动作教程       瑜伽单腿鸽子式详解瑜伽单腿鸽子式动作教程瑜伽的功效很多，舒展肩膀和颈部的瑜伽却很少。中国瑜伽网网小编将为您介绍瑜伽体式的单腿鸽子式，有效舒展肩膀和颈部，以及大腿等其他部位。对于久坐的朋友，有不小...  2017-01-01   570℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽爱好者练习瑜伽可分四个等级       瑜伽爱好者练习瑜伽可分四个等级瑜伽出了初级、中级、高级之分，还有没有其他等级呢。为YES，《潜秀瑜伽》中讲瑜伽练习者划分为四个等级，分别为柔弱的、平庸的、高级的和至高的，并分别对这四个等级的瑜伽...  2017-01-01   434℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽初体验 五个简单瑜伽初体验动作教程       瑜伽初体验五个简单瑜伽初体验动作教程夏天来了，做什么健身运动可能是很多人头疼的事，如果你正在找一项能运动又不用大汗淋漓的健身运动，那么赶快从现在开始练瑜伽吧，今天这组瑜伽动作就是入门级的瑜伽初体...  2017-01-01   744℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 手指瑜伽养生法 小小手指瑜伽养生带来大变化       手指瑜伽养生法小小手指瑜伽养生带来大变化单纯活动手指，就可以有全身瑜伽的效果？！由于长期办公室性质工作导致肩膀酸痛及腰部疼痛的人群不断增加，同时办公室长期处于空调低温环境，女性体寒症状也不断加剧...  2017-01-01   340℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 拉筋瑜伽 四个拉筋瑜伽动作教程       拉筋瑜伽四个拉筋瑜伽动作教程经常运动的人都知道，要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或掌握不到要领；未蒙...  2017-01-01   487℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练瑜伽缓解 三招练瑜伽缓解动作教程       练瑜伽缓解三招练瑜伽缓解动作教程我们根据瑜伽的体式，结合女性盆腔解剖和生理学特点，对一些瑜伽体式进行了改良，使其缓解生理期疼痛的效果更佳，同时又不增加盆腔淤血，不盆腔器官。如果你正有每个月的困扰...  2017-01-01   197℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 入门者初学瑜伽须知 小编告诉你初学瑜伽应注意什么？       入门者初学瑜伽须知小编告诉你初学瑜伽应注意什么？很多初学瑜伽的入门者大部分都是跟着光盘练习，而且随着瑜伽是现在越来越多的美丽达人都在做的一件事，其实做瑜伽其实也是有讲究的，下面中国瑜伽网小编就来...  2017-01-01   440℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 孙式太极拳单鞭式的练与用       单鞭式是孙式太极拳的主要动作之一。在传统97式太极拳套路中出现达8次之多。其动作虽简，但真正练好，并掌握其应用并不容易。现将单鞭式的初步练法和用法简要介绍如下：基本动作及要领预备式：身体成合手式...  2017-01-01   646℃    分类： 运动  -  武术健身 武氏太极拳套路与“六字诀”的关系-孙建国       作者简介：孙建国，武氏太极拳第五代直系传人，太极，中国武当百杰、中国武术七段、河北邯郸峰峰武术协会副、永年广府武李氏太极拳（原）河北永年广府武氏太极拳学校校长。16岁拜武氏太极拳第四代嫡系传人李...  2017-01-01   790℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳修炼与丹田及内功-梅墨生       梅墨生，国家一级美术师、中国美术家协会会员，现为中国美术学院、清华美术学院等多所大学教授、硕士研究生导师。被《武当》杂志社聘为特邀编委。14岁习长拳，15岁师从隐逸武师俞敏先生习内家拳。25岁始...  2017-01-01   841℃    分类： 运动  -  武术健身 杨澄甫“正宗”身份辩-李庆荣       历来，拳家都公认杨澄甫是杨家太极拳传承人，杨禄禅太极拳经杨澄甫传承，创新，定型为《太极拳使用法》，《太极拳体用全书》拳架和语言文字，对杨氏太极拳的武术传播和民众养身保健作出了无可估量的贡献。现却...  2017-01-01   555℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳运动造就健康人生-赵天明       随着国家全民健身运动的积极推进，太极拳运动不仅在国内蓬勃发展，而且走出国门，在世界上广为传播。世界各地的孔子学院纷纷建立太极拳训练班，外国友人更是对于这种可以强身健体的异国哲学趋之若鹜。在现代社...  2017-01-01   325℃    分类： 运动  -  武术健身 吴式太极拳推手的主要理论与技法-张全亮       吴式太极拳的推手（含技击）理论，与其他流派太极拳相比既有相同之处，也有不同的风格持点。一、主要理论吴式太极拳的推手理论主要有如下四个方面。第一、阴阳相助的理论。太极拳以易理为拳理，以阴阳变化为灵...  2017-01-01   662℃    分类： 运动  -  武术健身 太极，是种生活态度-蒋剑       光阴戏晨暮，转眼我都48了。习武36年了。青春就这样在拳脚里溜走。没有遗憾，只有感叹！感叹这武术爱好的渐行渐远，悄然地抹去了我宝贵的韶华；又感叹扎实的武术基础，让如今快50岁的我仍能翻腾、跳跃，...  2017-01-01   753℃    分类： 运动  -  武术健身 长期太极拳训练 将增强大脑控制功能       中国科学院心理研究所研究发现，长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度。同时，这一研究从神经科学的角度直接证实了太极拳是一种“运动冥想”的研究假设。该研究在业内首次系统地探索了太极拳对大脑结构的影响，为...  2017-01-01   679℃    分类： 运动  -  武术健身 < 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 > 上一页 首页 尾页 下一页

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