用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 运动

运动 _ 健康知识 怎么提高篮球控球技术       在激烈对抗、瞬息万变的篮球运动中,无论是各种传、运、突、抢、断、投篮等技术,还是战术的灵活运用,都离不开“手上功夫”,即控制、支配球的能力。因此,控球是篮球运动技术的基础...  2017-01-02   353℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球技术       想知道提高篮球技术的方法吗?可能你很爱篮球，也很爱打篮球，可是你的技术不咋的，甚至很多时候会被你的朋友或球友嫌弃，如何提高你的篮球技术呢?以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球技术,希...  2017-01-02   700℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球运球       在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。运球并不是很简单的拍拍球就行了，还得注重一定的技巧，才能使篮球随心而动。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球运球,希望能给大家带来帮助...  2017-01-02   444℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球水平       爱打篮球的你是不是觉得，技术水平也好，身体素质也好总是很难进步，以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球水平,希望能给大家带来帮助!提高篮球水平的诀窍:1.力量在真实的对抗中，力量有着决...  2017-01-02   906℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球命中率       在篮球比赛中命中率是篮球比赛中得分的重要手段之一。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球命中率,希望能给大家带来帮助!提高篮球命中率的方法1.加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛...  2017-01-02   435℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球智商       球商的高低，并不是决定强弱的主要因素。但也是必不可少的。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球智商,希望能给大家带来帮助!提高篮球智商的建议1.要多去观察队友的站位。打篮球时，我们应该...  2017-01-02   499℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提升篮球技术       在变幻莫测的篮球王国，提升篮球技术是至关重要的。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提升篮球技术,希望能给大家带来帮助!提升篮球技术的一些建议：1.运球方面。运球时重心要低且要平稳，运球高度...  2017-01-02   970℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高跳跃力打篮球       提高跳跃力打篮球的重要程度对于打球来说不言而喻。跳得高不仅可以更好地抢篮板，有朝一日说不定可以扣到篮框。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高跳跃力打篮球,希望能给大家带来帮助!提高跳跃力...  2017-01-02   793℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高身体素质打篮球       良好的篮球技术很多人都向往着。但是每个人都知道没有一定的身体素质是打不好篮球的，所以爱好篮球的朋友们一定要有好的身体素质。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高身体素质打篮球,希望能给大家...  2017-01-02   451℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳前三后七的三体式       郭云深先师是一位对双重步改革的大家，在一百多年前就不站五五步。他一个崩拳打遍南北，总结了双重步比武实战的弊端，大胆改革把五五步改成三七步。这是他实战的总结，我们后人一定要好好的继承。郭云深先师否...  2017-01-02   817℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳重心控制方法       自我重心之控制，谓练知己之功夫。在拳架训练中，为增加自我控制能力，提高功夫水准：在前进时重心先不动，即：重力线和中轴线不发生位移。一脚先向前探出，增加一腿的悬吊之功力，然后缓慢将前腿脚落地，再将...  2017-01-02   677℃    分类： 运动  -  武术健身 西方人看太极拳       对西方人来说，太极拳是动作非常缓慢的武术。练太极拳的人以极缓慢的速度从一种姿势变换到另外一种姿势，不断地深呼吸，并且十分放松。太极拳运用了中国古代的阴阳学说及中医经络学说，以意念行气、心静体松、...  2017-01-02   881℃    分类： 运动  -  武术健身 杨式前辈乐奂之太极心得       近期有拳友介绍说他的师父那一代人每天练习三十遍，练一遍拳半小时计算的话就需要十五个小时/天。捧饭碗、救命、爱好所有因素加在一起也练吐了，关键是出功夫嘛？只记得《安持人物琐记》中记载乐幻智先生每天...  2017-01-02   465℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳国际化发展的文化思考       一、中国思想创造历史上的灿烂文化一个时代的文化以哲学为核心，而哲学又是建立在这个时代的自然观念上。古代中国在自然哲学的指导下，建立起一整套说明自然、社会和人生的知识体系和价值体系。其文化早在战国...  2017-01-02   664℃    分类： 运动  -  武术健身 陈氏太极拳的呼吸       我国源远流长的养生健身法――导引术和吐纳术，在公元前四世纪已见于老子、庄子、孟子诸人的著作中。老子说：“专气致柔，能如婴儿乎：”“虚其心，实其腹”，“绵绵若存，用之不勤”。其意为呼吸的一开一合要...  2017-01-02   228℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳国际化发展的传播学思考       太极拳是民族优秀的文化遗产，是民族传统体育的代表项目。它以“贵自然，陶冶人的和谐观念”、“求虚静，培养人的最佳情感”、“重养气，融健身、修心于一体”、“尚直觉，体悟拳理与人生”的特点，被认为“是...  2017-01-02   587℃    分类： 运动  -  武术健身 陈氏太极拳内劲精髓-陈颜胜       陈氏太极拳内劲精髓之呼吸力/陈颜胜一、太极拳内功与拳架的关系太极拳是内家拳、内功拳，关键在“内”字，内功即丹田气；内劲即呼吸力、丹田力、意念力的内在统一。马虹恩师讲：“拳法之妙，在于运劲。”练拳...  2017-01-02   188℃    分类： 运动  -  武术健身 闲话太极拳的“体”       拳友对话，问：“杨澄甫的《太极拳体用全书》，‘体’是什么，‘用’是什么？”答：“‘体’即是拳架套路，‘用’就是健身养生。”一问一答引起了笔者的兴趣，细细想想，似乎不应这么简单。杨澄甫在《太极拳使...  2017-01-02   615℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳呼吸方法的探讨       作者简介：刘习文，1942年生人，退休中学教师。祖籍邯郸，长于北京，退休后应邀南下传拳，晚年定居广西南宁。作者少年习武，15岁拜京城名家张虎臣先生为师，专攻杨少侯一张虎臣式太极拳。作为张虎臣前辈...  2017-01-02   965℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳十八字诀解       蛟诹奖郏捋在掌中，挤在手背，按在腰攻；采在十指，在两肱，肘在屈使，靠在肩胸。进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星，定在有隙，中在得横。滞在双重，通在单轻。虚在当守，实在必冲。棚在两臂:棚劲的功...  2017-01-02   280℃    分类： 运动  -  武术健身 骆驼式瑜伽 详解骆驼式瑜伽动作教程       骆驼式瑜伽详解骆驼式瑜伽动作教程骆驼式瑜伽动作可以伸展和强壮脊柱，促进血液循环，滋养脊柱神经，纠正驼背和两肩下垂等不良体态。一、跪于地板上，大腿与双脚略微分开。手臂自然垂于身体两侧。二、两手放在...  2017-01-02   226℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么提高打篮球技术       篮球是目前最受欢迎的运动项目之一,它属于一种集体运动项目。既然是一个集体项目,那么它的成绩也应该是一个团体的成绩,只有整个团队同心协力,发挥出最高水平,才能取得优异的成绩。以下是绿叶鸟健康小编跟...  2017-01-02   773℃    分类： 运动  -  体育健身 瑜伽英雄式 三个瑜伽英雄式动作讲解       瑜伽英雄式三个瑜伽英雄式动作讲解气愈来愈冷，是不是三不五时就小感冒上身，建议大家多运动，无形中增强抵抗力，又可以减少肥肉上身。这期中国瑜伽网教程，将利用特有的把竿，为大家带来瑜伽英雄式的把竿版，...  2017-01-02   641℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么提高打篮球的水平       我们都爱打篮球，但技术水平也好，身体素质也好总是很难进步。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高打篮球的水平,希望能给大家带来帮助!提高打篮球的水平的方法：1.找人切磋。自己打篮球往往练不...  2017-01-02   872℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么提高篮球防守速度       当前篮球防守不是消极跟着对手做应付动作,而是紧贴对手,主动出击,适当用力,先发制人。不但在防守动作上控制对手,在精神上也要压倒对方。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么提高篮球防守速度,希望...  2017-01-02   789℃    分类： 运动  -  体育健身 瑜伽初体验 五个简单瑜伽初体验动作教程       瑜伽初体验五个简单瑜伽初体验动作教程夏天来了，做什么健身运动可能是很多人头疼的事，如果你正在找一项能运动又不用大汗淋漓的健身运动，那么赶快从现在开始练瑜伽吧，今天这组瑜伽动作就是入门级的瑜伽初体...  2017-01-01   745℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 手指瑜伽养生法 小小手指瑜伽养生带来大变化       手指瑜伽养生法小小手指瑜伽养生带来大变化单纯活动手指，就可以有全身瑜伽的效果？！由于长期办公室性质工作导致肩膀酸痛及腰部疼痛的人群不断增加，同时办公室长期处于空调低温环境，女性体寒症状也不断加剧...  2017-01-01   341℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 拉筋瑜伽 四个拉筋瑜伽动作教程       拉筋瑜伽四个拉筋瑜伽动作教程经常运动的人都知道，要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或掌握不到要领；未蒙...  2017-01-01   488℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 练瑜伽缓解 三招练瑜伽缓解动作教程       练瑜伽缓解三招练瑜伽缓解动作教程我们根据瑜伽的体式，结合女性盆腔解剖和生理学特点，对一些瑜伽体式进行了改良，使其缓解生理期疼痛的效果更佳，同时又不增加盆腔淤血，不盆腔器官。如果你正有每个月的困扰...  2017-01-01   198℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 入门者初学瑜伽须知 小编告诉你初学瑜伽应注意什么？       入门者初学瑜伽须知小编告诉你初学瑜伽应注意什么？很多初学瑜伽的入门者大部分都是跟着光盘练习，而且随着瑜伽是现在越来越多的美丽达人都在做的一件事，其实做瑜伽其实也是有讲究的，下面中国瑜伽网小编就来...  2017-01-01   441℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：