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运动 _ 健康知识

刍论陈式太极拳老架的供能方式-苏翘斌 何春花    摘要：文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，阐述陈式太极拳老架的内容及其技术特点，从运动生... 2017-01-04    349℃ 分类： 运动  -  武术健身

练习太极拳怎样运用呼吸    在太极拳练习中，正确地运用意念和呼吸，是学好拳架的重要因素，对整体技术的提高和身心健康十分重要... 2017-01-04    992℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的脚跟、脚尖落地旋转如何换劲    沈阳--段富文练太极拳时，脚跟旋转、出腿、收腿、脚跟落地、脚尖点地看是容易，做起可难。先说脚跟... 2017-01-04    131℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳“非明师无以成学，非勤练无以顿悟”    陈家沟有“三年一小成”之说，如果你练多年尚不能“成”，那就是问题了。选择一位有真传的明师，头一... 2017-01-04    250℃ 分类： 运动  -  武术健身

强化单式训练提高太极拳水平    单式训练，对于提高太极拳技术水平，意义重大，其主要作用体现在三个方面一、强化搏击意识套路演练，... 2017-01-04    485℃ 分类： 运动  -  武术健身

我对太极拳捋劲的体悟-魏坤梁    太极拳的“捋”是怎样的？现代太极拳界也有多种说法，但基本意思是相同的，概括起来就是：顺着对方用... 2017-01-04    240℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳：非同寻常的武术    太极拳是武术，武是实力，术是战术。太极拳有内家的丹田内劲，在实战的攻防的技术、战术是非常的高明... 2017-01-04    460℃ 分类： 运动  -  武术健身

若要松活有棚劲，骨坚髓满通肾经    中医与武术同属中国传统文化，而且二者间有着紧密的联系，享誉世界的少林武术便强调武、医、禅的结合... 2017-01-04    689℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳家铭研究    拳铭――杨式太极拳家铭研究续一一铭的太极人生铭（１９１０年――１９８５年）字守中，杨澄甫长子，... 2017-01-04    696℃ 分类： 运动  -  武术健身

松沉劲、轻灵劲、渗透的劲 、弹簧劲    从昨天开始进入了第二阶段的练习了。目标：走稳，站稳。1、向前、向后的走动。2、独木桥上横、竖方... 2017-01-04    204℃ 分类： 运动  -  武术健身

篮球急停跳投教学    急停跳投具有起跳突然、速度快、出手点高的特点，是篮球运动中一项重要的基本技术。以下是绿叶鸟健康... 2017-01-04    612℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么练习打篮球    篮球作为一项集技术性、娱乐性、对抗性于一体的运动项目,有效的篮球球性练习可以更好的巩固篮球技术... 2017-01-04    336℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么练篮球技术    篮球技术不仅可以改善篮球运动的观赏质量,提升篮球运动水平,还可以全面优化篮球教学效益,以下是绿... 2017-01-04    929℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么练习篮球防守    篮球场上除了进攻，最主要的就是防守。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么练习篮球防守，欢迎阅读... 2017-01-04    790℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么练习篮球    熟悉球性练习一直是提高篮球运动水平的基础,也直接影响着其篮球水平的高低。以下是绿叶鸟健康小编为... 2017-01-04    999℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么练习篮球脚步    打篮球的时候，我们要注意篮球脚步动作。篮球的核心就是脚步的移动，哪怕你手上功夫再怎么好，可好是... 2017-01-04    576℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么练习篮球过人34    在篮球比赛中,带球过人常用的招术一般有三种,(1)换手过人,(2)转身过人,(3)背后运球过人... 2017-01-04    784℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么练习篮球运球    篮球运动是深受人们喜爱的风靡全球的一项球类运动,而篮球最基本的技术便是运球。在打篮球时,运球无... 2017-01-04    347℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么判断篮球3秒犯规    什么是三秒违例?这个三秒违例具体怎么判断?以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么判断篮球3秒犯规... 2017-01-04    705℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么能打好篮球    很多人都喜欢打篮球,但很少人能打好篮球。为什么只有很少人能打好篮球呢?因为他们不知道该怎样打篮... 2017-01-04    294℃ 分类： 运动  -  体育健身

入门级瑜伽教程 三个入门级瑜伽教程讲解    入门级瑜伽教程三个入门级瑜伽教程讲解瑜伽一直受到都市女性的喜爱，不仅能够平定气神，还能保持动人... 2017-01-03    423℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽入门动作 初级瑜伽入门动作教程    瑜伽入门动作初级瑜伽入门动作教程不管你是因为曾经喜欢跑步，还是喜欢球类运动，如果从现在开始还没... 2017-01-03    567℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦臀瑜伽 在家练瘦臀瑜伽动作    瘦臀瑜伽在家练瘦臀瑜伽动作俗话说，男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看，再成熟后看。可见... 2017-01-03    124℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

新手瑜伽 三个简易的新手瑜伽动作教程    新手瑜伽三个简易的新手瑜伽动作教程瑜伽是目前最热门的健身运动，如果你正有练瑜伽的打算，那么先看... 2017-01-03    468℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

初学者瑜伽 四个适合初学者瑜伽动作    初学者瑜伽四个适合初学者瑜伽动作当今社会，随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢通过健身和运动来... 2017-01-03    215℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

入门级瑜伽动作 四个入门级瑜伽动作教程    入门级瑜伽动作四个入门级瑜伽动作教程瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘... 2017-01-03    679℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

蝴蝶式瑜伽 三个蝴蝶式瑜伽动作教程    蝴蝶式瑜伽三个蝴蝶式瑜伽动作教程蝴式是一个对女性很好的法，能将血液带到骨盆及大小腿，促进血液循... 2017-01-03    210℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

前伸展式瑜伽 详解前伸展式瑜伽动作教程    前伸展式瑜伽详解前伸展式瑜伽动作教程今天讲的瑜伽前伸展式动作很简单，可反复做3-6次，在练习前... 2017-01-03    270℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽蛇伸展式 讲解瑜伽蛇伸展式动作    瑜伽蛇伸展式讲解瑜伽蛇伸展式动作瑜伽蛇伸展式是一个入门级瑜伽动作，今天中国瑜伽网小编为大家讲解... 2017-01-03    745℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

敬礼式瑜伽 敬礼式瑜伽动作讲解    敬礼式瑜伽敬礼式瑜伽动作讲解敬礼式瑜伽是练习瑜伽的一个很基本的动作，今天中国瑜伽网小编教大家的... 2017-01-03    567℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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