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运动 _
健康知识 |
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一次“孙式太极拳变拳实践”-胡凌清 |
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2013年9月29日,中航工业制造所太极协会成功举办人数近500人(12支36人表演方队)的“十五式办公室太极拳”团体比赛活动(编者:“十五式办公室太极拳”,本刊今年4、5两期曾予以介绍)。十二... |
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2016-12-30 655℃
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运动
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武术健身
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感悟太极-于学模 |
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于学模,男,杨氏太极拳,杨氏太极拳第七代传人,中国武术六段,原济南市财政贸易委员会副主任。退休后任山东省老年体协太极拳委员会副主任兼,杨式小架太极拳研究会山东分会会长。自幼爱好武术,学过摔跤,练... |
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2016-12-30 188℃
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运动
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武术健身
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修炼太极 提高身体素质-吕觉民 |
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本人1958年身患胃溃疡出血,10年又患肝炎,身体越来越虚弱。除医药外又选择了传统养生方法:练习太极拳、气功,结合实践锻炼,经过几十年的坚持使疾病逐渐消除,重获健康。太极拳是内家拳,是与气功相辅... |
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2016-12-30 436℃
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运动
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武术健身
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论太极拳的技击智慧-刘明亮 吴国圣 |
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太极拳有其优秀的养生智慧,而太极拳作为武术的精华,其本质属性的技击功能也非常强大。太极拳能够以柔克刚、以弱胜强,正是由于其具有相当强大的技击智慧。太极拳乃武术文化之集大成者,是前人智慧的结晶,其... |
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2016-12-30 486℃
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运动
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武术健身
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田兆麟传《太极拳谱》辑录-张宝银 |
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下列文字,摘自杨氏太极拳嫡传田兆麟先生传山西汾阳蔡琅亭先生,蔡琅亭先生传交城陈有山先生毛笔书写的《太极拳谱》。田兆麟先生所传《太极拳谱》,共有拳论六十六款,笔者摘录其中十五款,并征得陈有山先生同... |
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2016-12-30 299℃
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运动
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武术健身
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太极拳术立足散手-王荣泽 蔡金明 |
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推揉型技击术如太极推手、柔道、摔跤等,对抗时肢体紧密接触,且接触时间相对长,以移动对方身体,重心稳定,控制关节使失去平衡倒地为求。击打型技击术如拳击、散手等,对抗时肢体相互接触的时间短,主要以击... |
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2016-12-30 461℃
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运动
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武术健身
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浅析吴式太极拳的虚与实-王世随 |
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虚实分明是太极拳运动的重要原则之一。拳论讲“一处有一处虚实,处处总此一虚实”可见虚与实在太极拳运动中是非常重要的,是保持自身平衡,平稳过渡动作对方平衡不可或缺的。从整体动作讲:动作完成为实,两个... |
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2016-12-30 213℃
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运动
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武术健身
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武氏太极拳让我受益-陈紫宇 |
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我叫陈紫宇,湖南长沙人。从2010年起,笔者就经常生病感冒,一病就是整月半月不好,体质明显虚弱,经常头疼脑热、吃药,让全家人为我发愁!那年我38岁。听朋友说,练习太极拳可以改善身体素质!我想试试... |
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2016-12-30 761℃
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运动
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武术健身
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论吴氏(古拳)太极拳的定步单手推手法-郭桂莹 |
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太极推手是根据“粘黏连随,不丢不顶(不离开,不顶撞),无过不及,随屈就伸”的原则,来练习触觉和身体感觉的灵敏度。以此来探知对方劲力的虚实、长短、迟速和动向。以粘接点为支点,运用引进落空、乘势借力... |
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2016-12-30 600℃
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运动
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武术健身
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谈谈太极拳的真传-陈太平 |
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什么是太极拳的真传呢?不同人可能有不同的解释和理解,有人说太极拳最原始的东西才是精华,但笔者认为衡量一个拳法不应该简单停留在所谓“真传”、“原传”上。客观的说,太极拳流传了几百年,创建之初的拳法... |
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2016-12-30 677℃
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运动
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武术健身
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神意不同处-关振军 |
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“神意不同处”是印诚王培生先生从几十年修晤太极拳的学问中提炼出来的一句心得要诀,可说是毕生心血之结晶。何谓神意不同?此神即眼神,此意即意念活动。也就是说,在太极盘拳走架之中,眼神与意念不能集中在... |
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2016-12-30 540℃
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运动
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武术健身
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太极拳典型动作名称文化解义-张静丽 程馨 |
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摘要:太极拳动作名称具有丰富的文化内涵。文章在对太极拳动作名称意象与太极拳动作技击方法充分理解的基础上,将所选取的典型动作名称分为“喻型、喻鸟、喻兽、喻自然、借人物、喻法”六大类,并运用通俗易懂... |
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2016-12-30 854℃
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运动
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武术健身
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怎样才能打篮球 |
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篮球运动经过了百年的发展,技术要求越来越高,打好篮球有什么方法呢?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样才能练好篮球基础,欢迎阅读!打篮球的方法:1、扎实的基本功是打好篮球必不可少的条件。熟练... |
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2016-12-30 666℃
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运动
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体育健身
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怎样才能提升篮球技术 |
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不知道怎样才能提升篮球技术?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样才能提升篮球技术,欢迎阅读!提升篮球技术的方法:1.体能训练:打篮球不管大的是技术,还打团队配合,个人毅力。所以加强体能的训练... |
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2016-12-30 632℃
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运动
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体育健身
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瑜伽常识:教你如何预防损伤 |
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相关专题:瑜伽常识练习瑜伽时若不得当,很容易会造成肌肉、脊椎损伤,如何避免这一情况发生?爱美网为你带来一些预防瑜伽损伤的小知识,不妨参考下吧。在瑜伽中,学生很容易损伤下肋骨,挤伤下腰部及扭伤下颈... |
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2016-12-30 910℃
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运动
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瑜伽健身
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怎样才能单手抓篮球 |
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经常在NBA比赛中,看到有些球员(如科比和麦蒂)单手持球置于身后,待防守球员企图偷球重心偏离的一瞬间突破。单手持球可以使球最大限度远离防守者,并且可以配合其它假动作为突破留出足够的时间和空间。这... |
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2016-12-30 287℃
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运动
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体育健身
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瑜伽练习者需注意的日常饮食习惯 |
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相关专题:瑜伽饮食练习瑜伽的同时必须要进行合理的饮食,才能让你的心灵得到净化,提高瑜伽的功效。那么在日常饮食中需注意些什么问题?小编为你一一揭晓。下面是瑜伽爱好者在日常饮食中应该注意的几点问题1... |
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2016-12-30 748℃
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运动
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瑜伽健身
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怎样才能学好打篮球 |
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篮球是年轻人们热爱的项目之一,有的人爱篮球甚至超过了爱自己,他们为篮球而着迷、为篮球而疯狂。话又说回来了,篮球是一项体力运动,也是一项技术运动,它可以让你的身体得到锻炼,让你更喜欢运动。空闲时间... |
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2016-12-30 637℃
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运动
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体育健身
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瑜伽入门教程 初学者必练的瑜伽动作 |
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相关专题:瑜伽动作想要运动,练瑜伽;想要减肥,还是练瑜伽。MM是不是有的时候很犹豫呢?不知道从哪里开始练习?也不知道效果怎么样?爱美网今日推出初学者的瑜伽,适合每一个MM,坚持练下去,不但身体更... |
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2016-12-30 626℃
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运动
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瑜伽健身
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怎样打好篮球 |
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要想打好篮球就要掌握篮球基本技术,为学好篮球,打好篮球打下坚实的基础。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样打好篮球,欢迎阅读!打好篮球的方法:1.训练篮板球”能控制篮板,就能控制... |
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2016-12-30 691℃
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运动
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体育健身
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瑜伽饮食必知 素食的养生技巧 |
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相关专题:瑜伽常识瑜伽饮食备受欢迎的瑜伽动作能舒压养生,其实,瑜伽也注重饮食上的养生,它把食物分为悦性、变性、惰性,能帮助心灵获得平静,保持健康。“瑜伽追求的终极目标,其实就是身心平衡的愉悦。”... |
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2016-12-30 161℃
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运动
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瑜伽健身
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怎样才能学会打篮球 |
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篮球运动是一项综合性激烈对抗的体育活动。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样才能学会打篮球,欢迎阅读!学会打篮球的方法:1.首先要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,... |
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2016-12-30 601℃
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运动
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体育健身
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瑜伽饮食减肥食谱 均衡营养瘦身极限 |
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许多女性都知道饮食减肥在于均衡,而瑜伽饮食减肥方是体现均衡的最高境界。下面,爱美网小编为你打造8款营养瑜伽减肥食谱,若再配上瑜伽减肥操,想不瘦都难了哟!1、什锦乌龙粥材料:生薏苡仁30克、冬瓜籽... |
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2016-12-30 517℃
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运动
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瑜伽健身
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怎样才能学好篮球 |
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篮球是一项综合性的体育运动,运动中充满了激烈的对抗、竞争和趣味性。篮球运动深受广大学生的喜爱,通过篮球运动,能够锻炼学生的身体素质,发展学生的跑、跳、投等基本活动能力,提高学生身体的灵敏、速度、... |
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2016-12-30 934℃
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运动
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体育健身
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练习瑜伽时必须注意的饮食习惯 |
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在练习瑜伽的过程中,合理的饮食习惯非常重要,哪些不该吃,哪些要少吃,今天爱美网告诉你练习瑜伽时的饮食注意事项:1,主要原则是:分量少,品质高。首先不能暴饮暴食,否则任何减肥方法都是不能成功的。特... |
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2016-12-30 582℃
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运动
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瑜伽健身
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怎样打好篮球小前锋 |
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小前锋(SmallForward)乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板,但并不必... |
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2016-12-30 660℃
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运动
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体育健身
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四大瑜伽动作 帮你纠正心理问题 |
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相关专题:瑜伽常识瑜伽动作练习瑜伽不仅能健身,塑身,更能帮你解决心理问题,舒缓心中某些解不开的情绪。今天爱美网教你从瑜伽动作来缓解心理问题。瑜伽&塔罗是两种不同的古老学问,却都是带领求知者走向同... |
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2016-12-30 338℃
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运动
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瑜伽健身
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怎样打好篮球前锋 |
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篮球运动中的运动位置;分为大前锋和小前锋两种。大前锋(PowerForward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他;小前锋(SmallForward)乃是球队中最... |
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2016-12-30 522℃
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运动
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体育健身
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怎样打好篮球比赛 |
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要想打好篮球就要掌握篮球基本技术,为学好篮球,打好篮球打下坚实的基础。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样打好篮球比赛,欢迎阅读!打好篮球比赛的方法:一般在平时的时候,打篮球也要尽量带上护具... |
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2016-12-30 108℃
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运动
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体育健身
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怎样打好篮球中锋 |
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随着篮球运动的发展,队员身体碰撞的几率逐渐加大,对于球员尤其是中锋的各项身体机能提出了更高的要求。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样打好篮球中锋,欢迎阅读!打好篮球中锋的方法:说到中锋,最... |
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2016-12-30 334℃
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运动
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体育健身
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