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运动 _
健康知识 |
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| 太极拳现时代的根本作用就是性命双修-叶式史 |
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| 人的存在,就是人的生命的延续,而生命的延续,就是人的性命,生兴衰亡演绎的全过程.人的生命是有命和性组成.命是人存在的物质基础,是根本,而性是命,生兴衰亡演绎的种种表现形态和必然反映.性,可以使命... |
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| 2016-12-31 240℃
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运动
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武术健身
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| 妙不可言的“头融天，脚融地，胸融空”-陈惠良 |
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| 我和张全亮先生都是吴式太极拳大家王培生先生的，我比全亮先生大十岁，但他是我的师兄。今年7月13日有幸聆听张师兄谈太极文化之道，感悟颇多，略记如下：全亮师兄谈到练拳时往哪一站，要求“头融天，脚融地... |
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| 2016-12-31 591℃
分类：
运动
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武术健身
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| 习练太极拳并不难 |
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| 现在有不少人对太极拳望而却步，对太极拳理法和心法不敢问津。而依据笔者的习练体悟，只要树立五大观点，习练太极拳并不难。第一，要树立“腰轴”观点。太极拳的身法，有中正安舒、上下相随之说，但最重要的核... |
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| 2016-12-31 339℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳的“炼意”-牛俊杰 王金庄 |
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| 太极拳，是一种形神兼备、内外兼练、文武双修的高级修炼功夫，它形之于外的功夫主要是拳架、器械、推手等，称之谓练形。它的内功，主要是炼精、炼气、炼意，调动人体潜在、特别是大脑的功能，称之为炼神。历来... |
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| 2016-12-31 323℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳理的外延-顾新法 |
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| “太极十年不出门”，表示练成太极拳很费功夫。社会上，所以出现大量外形酷似“太极”的操练，就是因为练太极不可能一步到位，需要有一个循序渐进的过程。经过明师指导和自己努力可以逐渐掌握内在，使外形与内... |
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| 2016-12-31 385℃
分类：
运动
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武术健身
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| 原生态的太极拳-清净山人 |
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| 编者：《搏击》杂志今年第4期“人物志”栏目，对杨式府内派太极拳第六代传人李正先生专门做过报道，本期又有机会，听李先生再讲讲他和“府内派太极拳”的事儿：李正为府内派太极拳第六代传人，是当前国内外著... |
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| 2016-12-31 872℃
分类：
运动
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武术健身
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| 就“无极桩功”答武友-侯志强 |
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| 应在的学生及太极爱好者的邀请，李光昭老师于3月21日至4月6日赴美进行了为期15天的交流访问和讲学活动。分别在硅谷、纽约举办了为期两天的“无极桩功”讲学，并和当地的太极爱好者进行了友好的交流。以... |
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| 2016-12-31 678℃
分类：
运动
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武术健身
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| 怎么样能提高篮球技术 |
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| 想知道怎么样能提高篮球技术吗?以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么样能提高篮球技术,希望能给大家带来帮助!提高篮球技术的方法：作者：Eddy一、持续提高身体对抗能力，尤其是力量。1、业余球员... |
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| 2016-12-31 591℃
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运动
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体育健身
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| 怎么样练篮球 |
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| 篮球作为一项集技术性、娱乐性、对抗性于一体的运动项目,有效的篮球球性练习可以更好的巩固篮球技术动作,以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么样练篮球,希望能给大家带来帮助!练篮球的一些建议首先体... |
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| 2016-12-31 402℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎么样提高篮球技术 |
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| 想知道提高篮球技术的方法吗?篮球边线发球你会吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎么样提高篮球技术，欢迎阅读!提高篮球技术的方法：1.传球方面。传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外... |
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| 2016-12-31 317℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎么在20天内把篮球打好 |
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| 如果你身体素质好，动作灵活，20天学好篮球个人技术完全可以。但是要打好篮球，意识、配合不是20天能体会的。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎么在20天内把篮球打好，欢迎阅读!在20天内把篮球... |
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| 2016-12-31 714℃
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运动
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体育健身
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| 怎样把篮球打好 |
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| 篮球是现在很多人都喜欢的一种运动，不仅很有竞争性，对于身体的素质要求也是很高的，所以平时的时候可以多进行一些练习，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样把篮球打好，欢迎阅读!把篮球打好的方法定... |
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| 2016-12-31 787℃
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运动
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体育健身
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| 怎么在短时间内迅速提高篮球技术 |
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| 在短时间内有没有快速提升篮球能力的方法呢?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎么在短时间内迅速提高篮球技术，欢迎阅读!在短时间内迅速提高篮球技术的方法：多多练习基本功,你得先联系运球!什么左右... |
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| 2016-12-31 651℃
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运动
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体育健身
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| 怎样才能打好篮球 |
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| 想要打好篮球不一定是天赋的，通过自己的反·锻炼也能把篮球打好。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样才能打好篮球，欢迎阅读!打好篮球的要点：一、体力。体力是打好篮球的关键，没有充... |
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| 2016-12-31 972℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样才能把篮球打好 |
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| 篮球是一项很好的锻炼运动，不仅能够考验团体的合作能力，也加强了自己身体的强劲，现在不光是男孩子喜欢打篮球，很多女孩子也喜欢打篮球，不过想要把篮球打好也是你自己努力的，以下是绿叶鸟健康小编分享给大... |
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| 2016-12-31 562℃
分类：
运动
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体育健身
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| 论吴氏（古拳）太极拳的定步单手推手法-郭桂莹 |
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| 太极推手是根据“粘黏连随，不丢不顶（不离开，不顶撞），无过不及，随屈就伸”的原则，来练习触觉和身体感觉的灵敏度。以此来探知对方劲力的虚实、长短、迟速和动向。以粘接点为支点，运用引进落空、乘势借力... |
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| 2016-12-30 599℃
分类：
运动
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武术健身
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| 谈谈太极拳的真传-陈太平 |
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| 什么是太极拳的真传呢？不同人可能有不同的解释和理解，有人说太极拳最原始的东西才是精华，但笔者认为衡量一个拳法不应该简单停留在所谓“真传”、“原传”上。客观的说，太极拳流传了几百年，创建之初的拳法... |
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| 2016-12-30 676℃
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运动
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武术健身
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| 神意不同处-关振军 |
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| “神意不同处”是印诚王培生先生从几十年修晤太极拳的学问中提炼出来的一句心得要诀，可说是毕生心血之结晶。何谓神意不同？此神即眼神，此意即意念活动。也就是说，在太极盘拳走架之中，眼神与意念不能集中在... |
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| 2016-12-30 539℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳典型动作名称文化解义-张静丽 程馨 |
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| 摘要：太极拳动作名称具有丰富的文化内涵。文章在对太极拳动作名称意象与太极拳动作技击方法充分理解的基础上，将所选取的典型动作名称分为“喻型、喻鸟、喻兽、喻自然、借人物、喻法”六大类，并运用通俗易懂... |
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| 2016-12-30 853℃
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运动
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武术健身
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| 瑜伽常识：教你如何预防损伤 |
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| 相关专题：瑜伽常识练习瑜伽时若不得当，很容易会造成肌肉、脊椎损伤，如何避免这一情况发生？爱美网为你带来一些预防瑜伽损伤的小知识，不妨参考下吧。在瑜伽中，学生很容易损伤下肋骨，挤伤下腰部及扭伤下颈... |
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| 2016-12-30 909℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽练习者需注意的日常饮食习惯 |
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| 相关专题：瑜伽饮食练习瑜伽的同时必须要进行合理的饮食，才能让你的心灵得到净化，提高瑜伽的功效。那么在日常饮食中需注意些什么问题？小编为你一一揭晓。下面是瑜伽爱好者在日常饮食中应该注意的几点问题1... |
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| 2016-12-30 745℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽入门教程 初学者必练的瑜伽动作 |
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| 相关专题：瑜伽动作想要运动，练瑜伽；想要减肥，还是练瑜伽。MM是不是有的时候很犹豫呢？不知道从哪里开始练习？也不知道效果怎么样？爱美网今日推出初学者的瑜伽，适合每一个MM，坚持练下去，不但身体更... |
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| 2016-12-30 624℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽饮食必知 素食的养生技巧 |
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| 相关专题：瑜伽常识瑜伽饮食备受欢迎的瑜伽动作能舒压养生，其实，瑜伽也注重饮食上的养生，它把食物分为悦性、变性、惰性，能帮助心灵获得平静，保持健康。“瑜伽追求的终极目标，其实就是身心平衡的愉悦。”... |
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| 2016-12-30 160℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽饮食减肥食谱 均衡营养瘦身极限 |
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| 许多女性都知道饮食减肥在于均衡，而瑜伽饮食减肥方是体现均衡的最高境界。下面，爱美网小编为你打造8款营养瑜伽减肥食谱，若再配上瑜伽减肥操，想不瘦都难了哟！1、什锦乌龙粥材料：生薏苡仁30克、冬瓜籽... |
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| 2016-12-30 514℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽时必须注意的饮食习惯 |
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| 在练习瑜伽的过程中，合理的饮食习惯非常重要，哪些不该吃，哪些要少吃，今天爱美网告诉你练习瑜伽时的饮食注意事项：1，主要原则是：分量少，品质高。首先不能暴饮暴食，否则任何减肥方法都是不能成功的。特... |
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| 2016-12-30 581℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 四大瑜伽动作 帮你纠正心理问题 |
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| 相关专题：瑜伽常识瑜伽动作练习瑜伽不仅能健身，塑身，更能帮你解决心理问题，舒缓心中某些解不开的情绪。今天爱美网教你从瑜伽动作来缓解心理问题。瑜伽&塔罗是两种不同的古老学问，却都是带领求知者走向同... |
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| 2016-12-30 336℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽基本常识：练瑜伽的最佳时间与注意事项 |
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| 练习瑜伽的最佳时间18:00-20:00因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。练习瑜伽的注意事项1、练习冥想：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内... |
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| 2016-12-30 647℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 瑜伽5问 解开瑜伽的秘密 |
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| 相关专题：瑜伽常识瑜伽是不是人人都适合练？练习瑜伽有哪些禁忌？练习瑜伽前需要注意些什么地方？这些都是初学瑜伽者必须知道的瑜伽常识。今天一起看看爱美网小编为你细数的几个瑜伽入门知识吧。雕塑身姿好帮... |
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| 2016-12-30 287℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽误区别乱闯 居家练习必知10个常识 |
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| 1、床垫NO专业瑜伽垫YES即使你的床很大、很宽敞，也绝对不是练习瑜伽的好选择。柔软的床会让身体的支点不够，动作无法到位，运动伤害几率大增。为自己准备一张专业瑜伽垫，减少身体与地面接触，防滑效果... |
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| 2016-12-30 302℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽垫的购买及清洗技巧 |
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| 选购瑜伽垫应该注意以下几点：1、长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。2、厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫... |
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| 2016-12-30 106℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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