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运动 _
健康知识 |
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| 太极拳现时代的根本作用就是性命双修-叶式史 |
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| 人的存在,就是人的生命的延续,而生命的延续,就是人的性命,生兴衰亡演绎的全过程.人的生命是有命和性组成.命是人存在的物质基础,是根本,而性是命,生兴衰亡演绎的种种表现形态和必然反映.性,可以使命... |
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| 2016-12-31 240℃
分类：
运动
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武术健身
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| 习练太极拳并不难 |
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| 现在有不少人对太极拳望而却步，对太极拳理法和心法不敢问津。而依据笔者的习练体悟，只要树立五大观点，习练太极拳并不难。第一，要树立“腰轴”观点。太极拳的身法，有中正安舒、上下相随之说，但最重要的核... |
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| 2016-12-31 339℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳的“炼意”-牛俊杰 王金庄 |
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| 太极拳，是一种形神兼备、内外兼练、文武双修的高级修炼功夫，它形之于外的功夫主要是拳架、器械、推手等，称之谓练形。它的内功，主要是炼精、炼气、炼意，调动人体潜在、特别是大脑的功能，称之为炼神。历来... |
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| 2016-12-31 323℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳理的外延-顾新法 |
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| “太极十年不出门”，表示练成太极拳很费功夫。社会上，所以出现大量外形酷似“太极”的操练，就是因为练太极不可能一步到位，需要有一个循序渐进的过程。经过明师指导和自己努力可以逐渐掌握内在，使外形与内... |
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| 2016-12-31 385℃
分类：
运动
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武术健身
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| 原生态的太极拳-清净山人 |
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| 编者：《搏击》杂志今年第4期“人物志”栏目，对杨式府内派太极拳第六代传人李正先生专门做过报道，本期又有机会，听李先生再讲讲他和“府内派太极拳”的事儿：李正为府内派太极拳第六代传人，是当前国内外著... |
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| 2016-12-31 872℃
分类：
运动
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武术健身
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| 就“无极桩功”答武友-侯志强 |
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| 应在的学生及太极爱好者的邀请，李光昭老师于3月21日至4月6日赴美进行了为期15天的交流访问和讲学活动。分别在硅谷、纽约举办了为期两天的“无极桩功”讲学，并和当地的太极爱好者进行了友好的交流。以... |
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| 2016-12-31 678℃
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运动
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武术健身
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| 浅谈对“双重”的理解-崔光磊 |
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| “双重”问题历来为太极拳家们所重视，王宗岳提出“欲避此病，须知阴阳。粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴。”洪均生先生结合自己的经验对“双重”做了详解，即前手前足不能同实、同虚，使人对“阴不离... |
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| 2016-12-31 336℃
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运动
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武术健身
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| 关于“松”的话题-李正 |
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| “练太极拳一定要放松”，这是太极拳老师对初学者一再强调引以注意的问题。然而，练习者往往会在这个“松”的要求下变得更紧张，动作更僵硬、拙笨。于是，什么是“松”？为什么要“松”？如何才能“松”？就成... |
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| 2016-12-31 746℃
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运动
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武术健身
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| 武氏太极拳三层秘传“拥、撞、飘”-孙建国 |
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| 武氏家传太极拳徒手套路有三套，三套内容皆由武禹襄祖师与广府西街二甥李亦畲、李启轩共同研创，即一路中捋架、二路炮捶、三路小架。打手习练有三种：分别为定步推手、活步三步半推手、散手。秘传有三层：分别... |
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| 2016-12-31 314℃
分类：
运动
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武术健身
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| 文武相通，文武相融-黄淑芹 |
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| 太极拳与中国书法，都是民族几文明的结晶，是传统历史文化的瑰宝。太极拳吸收了《易经》的阴阳学说，老子的道德学说，儒家的中庸之道，兵家的虚实论，中医的经络原理，文化，文化等等。因此说，太极是哲学，太... |
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| 2016-12-31 1009℃
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运动
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武术健身
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| “敬”是太极拳之第一要旨-强洪 冯福志 |
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| 学习太极拳，“敬”是第一要旨。为什么说“敬”是第一要旨呢？因为没有“敬”就谈不上学习，谈不上其余一切。何谓“敬”？以下是作者的几点理解，特与读者分享：第一是“敬其道”。也就是要热爱太极拳。既然我... |
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| 2016-12-31 970℃
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运动
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武术健身
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| 太极拳听劲的确需要用耳听-吴玉静 张胜杰 |
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| “听劲”在太极拳推手实战中占有很重要的地位。“听劲”是“懂劲”的必经之路，而只有练到“懂劲”甚至更高层次，才能在推手实战中达到“一羽不能加，蝇虫不能落”，“人不知我，我独知人”，“任他巨力来打我... |
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| 2016-12-31 538℃
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运动
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武术健身
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| 浅论对太极竞技推手认识的误区-刘明亮 梁辰 柯贤斌 |
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| 误区一：太极竞技推手是太极推手的倒退，太极推手就不适合搞竞技。有一些民间太极拳师明确表示不赞同进行太极推手的竞技比赛。问到原因是竞技比赛使得运动员有了好胜心，在强烈的好胜心驱使下，运动员在比赛场... |
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| 2016-12-31 262℃
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运动
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武术健身
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| 怎么样能提高篮球技术 |
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| 想知道怎么样能提高篮球技术吗?以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么样能提高篮球技术,希望能给大家带来帮助!提高篮球技术的方法：作者：Eddy一、持续提高身体对抗能力，尤其是力量。1、业余球员... |
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| 2016-12-31 592℃
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运动
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体育健身
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| 怎么样练篮球 |
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| 篮球作为一项集技术性、娱乐性、对抗性于一体的运动项目,有效的篮球球性练习可以更好的巩固篮球技术动作,以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么样练篮球,希望能给大家带来帮助!练篮球的一些建议首先体... |
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| 2016-12-31 403℃
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运动
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体育健身
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| [瑜伽须知]初学者练入门瑜伽应注意什么 |
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| [瑜伽须知]初学者练入门瑜伽应注意什么近来，中国瑜伽网小编老是会收到一些爱好者的咨询，都会问我是瑜伽初学入门者，很多技巧都不知道，而且也不知道应该注意哪些问题，应很瑜伽网友的要求.中国瑜伽网小编... |
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| 2016-12-31 407℃
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运动
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瑜伽健身
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| 年轻练瑜伽 三个越练越年轻的瑜伽动作教程 |
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| 年轻练瑜伽三个越练越年轻的瑜伽动作教程下次你看到镜子里自己眼角的鱼尾纹、法令纹或者其他面部皱纹的时候，可以考虑通过瑜伽来减少岁月留下的痕迹了。瑜伽通常是通过增加身体灵活性和降低精神压力来抗衰老的... |
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| 2016-12-31 802℃
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运动
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瑜伽健身
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| 怎么样提高篮球技术 |
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| 想知道提高篮球技术的方法吗?篮球边线发球你会吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎么样提高篮球技术，欢迎阅读!提高篮球技术的方法：1.传球方面。传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外... |
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| 2016-12-31 320℃
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运动
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体育健身
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| 8个问题 剖析瑜伽注意事项 |
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| 练习瑜伽需要注意些什么问题，哪些人不适合练习瑜伽，瑜伽与别的健身运动有什么不同？今天爱美网为你一一解开瑜伽常识的疑惑。1.瑜伽与其他运动有什么不一样？瑜伽是一种和缓的运动，几乎适合每个年龄层的人... |
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| 2016-12-31 960℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽常识之五大错误观点 |
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| 相关专题：瑜伽常识很多人对瑜伽都会有一些片面的理解，认为这样做才是对，那样做是错，然而瑜伽是不是你想象中的这样，一起看看瑜伽的常见五大误区，帮你纠正错误观点。第一个误解：哪个老师教的对？喜欢到处... |
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| 2016-12-31 415℃
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运动
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瑜伽健身
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| 怎么在20天内把篮球打好 |
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| 如果你身体素质好，动作灵活，20天学好篮球个人技术完全可以。但是要打好篮球，意识、配合不是20天能体会的。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎么在20天内把篮球打好，欢迎阅读!在20天内把篮球... |
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| 2016-12-31 715℃
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运动
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体育健身
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| 最适合你练习的瑜伽种类 |
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| 相关专题：瑜伽常识瑜伽风愈吹愈烈，而瑜伽流派也有很多，并不是每一种瑜伽都适合任何人练习，那么你适合练习哪种瑜伽呢？一起看看吧。所有体系都源自八分支瑜伽据婆坦加利的《瑜伽经》记载，也被称作八分支瑜... |
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| 2016-12-31 469℃
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运动
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瑜伽健身
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| 怎样把篮球打好 |
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| 篮球是现在很多人都喜欢的一种运动，不仅很有竞争性，对于身体的素质要求也是很高的，所以平时的时候可以多进行一些练习，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样把篮球打好，欢迎阅读!把篮球打好的方法定... |
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| 2016-12-31 789℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎么在短时间内迅速提高篮球技术 |
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| 在短时间内有没有快速提升篮球能力的方法呢?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎么在短时间内迅速提高篮球技术，欢迎阅读!在短时间内迅速提高篮球技术的方法：多多练习基本功,你得先联系运球!什么左右... |
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| 2016-12-31 652℃
分类：
运动
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体育健身
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| 怎样才能打好篮球 |
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| 想要打好篮球不一定是天赋的，通过自己的反·锻炼也能把篮球打好。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样才能打好篮球，欢迎阅读!打好篮球的要点：一、体力。体力是打好篮球的关键，没有充... |
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| 2016-12-31 973℃
分类：
运动
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体育健身
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![运动]()
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| 怎样才能把篮球打好 |
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| 篮球是一项很好的锻炼运动，不仅能够考验团体的合作能力，也加强了自己身体的强劲，现在不光是男孩子喜欢打篮球，很多女孩子也喜欢打篮球，不过想要把篮球打好也是你自己努力的，以下是绿叶鸟健康小编分享给大... |
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| 2016-12-31 563℃
分类：
运动
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体育健身
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| 瑜伽基本常识：练瑜伽的最佳时间与注意事项 |
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| 练习瑜伽的最佳时间18:00-20:00因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。练习瑜伽的注意事项1、练习冥想：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内... |
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| 2016-12-30 648℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽5问 解开瑜伽的秘密 |
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| 相关专题：瑜伽常识瑜伽是不是人人都适合练？练习瑜伽有哪些禁忌？练习瑜伽前需要注意些什么地方？这些都是初学瑜伽者必须知道的瑜伽常识。今天一起看看爱美网小编为你细数的几个瑜伽入门知识吧。雕塑身姿好帮... |
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| 2016-12-30 289℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽误区别乱闯 居家练习必知10个常识 |
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| 1、床垫NO专业瑜伽垫YES即使你的床很大、很宽敞，也绝对不是练习瑜伽的好选择。柔软的床会让身体的支点不够，动作无法到位，运动伤害几率大增。为自己准备一张专业瑜伽垫，减少身体与地面接触，防滑效果... |
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| 2016-12-30 303℃
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运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 瑜伽垫的购买及清洗技巧 |
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| 选购瑜伽垫应该注意以下几点：1、长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。2、厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫... |
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| 2016-12-30 109℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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