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运动 _ 健康知识 怎么投篮球准       投篮是篮球运动的重要技术之一，是得分的唯一手段，是篮球技术中最为关键的一项技术，也是制定篮球战术的核心环节。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么投篮球准,希望能给大家带来帮助!使打篮球投篮准...  2017-01-01   421℃    分类： 运动  -  体育健身 【初学瑜伽必看】入门者初学瑜伽需注意些什么       【初学瑜伽必看】入门者初学瑜伽需注意些什么现代社会瑜伽是一个很热门的健身运动，很多人都选择做瑜伽来修生养心、减肥、减压等等，可是很多初学者比较盲目，不知道入门瑜伽该注意哪些问题，今天中国瑜伽网小...  2017-01-01   649℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么学打篮球图解       篮球运动是将球投入对方球篮，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么学打篮球图解,希望能给大家带来帮助!学打篮球的方法图解：学打篮球的第一步，你要有篮球这个...  2017-01-01   217℃    分类： 运动  -  体育健身 减腰围瑜伽 三个最能减腰围瑜伽动作教程       减腰围瑜伽三个最能减腰围瑜伽动作教程腰围的脂肪最让人烦恼，无论是站是坐，腰间总能看到有一大坨肉肉。尤其是夏天，最让MM们头疼。今天中国瑜伽网小编就叫你用瑜伽消除腰围脂肪，实现你小蛮腰的愿望，穿上...  2017-01-01   488℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽单腿鸽子式 详解瑜伽单腿鸽子式动作教程       瑜伽单腿鸽子式详解瑜伽单腿鸽子式动作教程瑜伽的功效很多，舒展肩膀和颈部的瑜伽却很少。中国瑜伽网网小编将为您介绍瑜伽体式的单腿鸽子式，有效舒展肩膀和颈部，以及大腿等其他部位。对于久坐的朋友，有不小...  2017-01-01   570℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么学会打篮球基本技巧       打篮球是一项团队运动，这项运动在于长久的坚持，而不是凭借一时的兴趣。同时也有着大量的技巧去学习，只要有了好的开头，坚持去的训练，相信你会成为高手的。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么学会打...  2017-01-01   647℃    分类： 运动  -  体育健身 瑜伽爱好者练习瑜伽可分四个等级       瑜伽爱好者练习瑜伽可分四个等级瑜伽出了初级、中级、高级之分，还有没有其他等级呢。为YES，《潜秀瑜伽》中讲瑜伽练习者划分为四个等级，分别为柔弱的、平庸的、高级的和至高的，并分别对这四个等级的瑜伽...  2017-01-01   434℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么学会打篮球       对一个开始学打篮球的人来说,基本技术尤为重要。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么学会打篮球,希望能给大家带来帮助!新手学会打篮球的建议：首先要从你自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在...  2017-01-01   372℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么学习打篮球       学打篮球就像吃一盘水果大餐，这盘水果有的香甜可口有的却很难吃。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么学习打篮球,希望能给大家带来帮助!学习打篮球的方法：开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要...  2017-01-01   770℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么样才能让打篮球技术更好       其实想要打篮球基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功!以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么样才能让打篮球技术更好,希望能给大家带来帮助!让打篮球技术更好的建议：首先，你要做到科学的训练。业...  2017-01-01   296℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么样才能打好篮球       很多人都喜欢打篮球,但很少人能打好篮球。以下是绿叶鸟健康小编跟大家分享的关于怎么样才能打好篮球,希望能给大家带来帮助!打好篮球的方法：1、有意识意思就是在球场上要精灵一点,不要呆在那儿不知道该干...  2017-01-01   542℃    分类： 运动  -  体育健身 “主动弹出”练习       编者：本文明确提出“太极推手不能进行对抗比赛，但可以进行表演”，是“师生间的游戏”：还明确提出，这种表演“不是为了表演而准备”，而是演示了“平时的一种练习，也可以说是一种功夫”。编者以为，在最近...  2017-01-01   966℃    分类： 运动  -  武术健身 关于“先想后做”       《太极拳解》和《太极十三势行功歌》里有“先在心，后在身”、“意气君来骨肉臣”这样两句话，说的是太极拳运动的特点：“以心行气，以气运身”，即心、身、内、外、先后主从的关系。笔者师兄张全亮先生在传授...  2017-01-01   452℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳名称由来-杨志英       编者：此文为作者《为有源头话太极》长文的第三节。一家乏言，不是定论，可以探讨。武林界有一则非常著名的故事，讲述杨禄禅、武禹襄学拳问艺的经历。其中讲到，杨氏三下河南陈家沟，从师陈长兴（1771―1...  2017-01-01   859℃    分类： 运动  -  武术健身 孙式太极拳单鞭式的练与用       单鞭式是孙式太极拳的主要动作之一。在传统97式太极拳套路中出现达8次之多。其动作虽简，但真正练好，并掌握其应用并不容易。现将单鞭式的初步练法和用法简要介绍如下：基本动作及要领预备式：身体成合手式...  2017-01-01   648℃    分类： 运动  -  武术健身 武氏太极拳套路与“六字诀”的关系-孙建国       作者简介：孙建国，武氏太极拳第五代直系传人，太极，中国武当百杰、中国武术七段、河北邯郸峰峰武术协会副、永年广府武李氏太极拳（原）河北永年广府武氏太极拳学校校长。16岁拜武氏太极拳第四代嫡系传人李...  2017-01-01   791℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳修炼与丹田及内功-梅墨生       梅墨生，国家一级美术师、中国美术家协会会员，现为中国美术学院、清华美术学院等多所大学教授、硕士研究生导师。被《武当》杂志社聘为特邀编委。14岁习长拳，15岁师从隐逸武师俞敏先生习内家拳。25岁始...  2017-01-01   843℃    分类： 运动  -  武术健身 杨澄甫“正宗”身份辩-李庆荣       历来，拳家都公认杨澄甫是杨家太极拳传承人，杨禄禅太极拳经杨澄甫传承，创新，定型为《太极拳使用法》，《太极拳体用全书》拳架和语言文字，对杨氏太极拳的武术传播和民众养身保健作出了无可估量的贡献。现却...  2017-01-01   555℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳运动造就健康人生-赵天明       随着国家全民健身运动的积极推进，太极拳运动不仅在国内蓬勃发展，而且走出国门，在世界上广为传播。世界各地的孔子学院纷纷建立太极拳训练班，外国友人更是对于这种可以强身健体的异国哲学趋之若鹜。在现代社...  2017-01-01   326℃    分类： 运动  -  武术健身 吴式太极拳推手的主要理论与技法-张全亮       吴式太极拳的推手（含技击）理论，与其他流派太极拳相比既有相同之处，也有不同的风格持点。一、主要理论吴式太极拳的推手理论主要有如下四个方面。第一、阴阳相助的理论。太极拳以易理为拳理，以阴阳变化为灵...  2017-01-01   663℃    分类： 运动  -  武术健身 太极，是种生活态度-蒋剑       光阴戏晨暮，转眼我都48了。习武36年了。青春就这样在拳脚里溜走。没有遗憾，只有感叹！感叹这武术爱好的渐行渐远，悄然地抹去了我宝贵的韶华；又感叹扎实的武术基础，让如今快50岁的我仍能翻腾、跳跃，...  2017-01-01   753℃    分类： 运动  -  武术健身 长期太极拳训练 将增强大脑控制功能       中国科学院心理研究所研究发现，长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度。同时，这一研究从神经科学的角度直接证实了太极拳是一种“运动冥想”的研究假设。该研究在业内首次系统地探索了太极拳对大脑结构的影响，为...  2017-01-01   679℃    分类： 运动  -  武术健身 瑜伽小知识：跨越六大障碍 练习事半功倍       相关专题：瑜伽常识每个人在练习瑜伽的过程中都会遇到一些障碍，特别是初学瑜伽的朋友们。下面小编为你列出一些常见的瑜伽障碍，在练习过程中只要稍加注意，你就能轻松克服困难，达到塑身健身的效果。一过量饮...  2016-12-31   377℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 七个瑜伽小常识 帮你解开重重疑惑       相关专题：瑜伽常识练习瑜伽是否什么时候都能练，经期、怀孕是否可以做瑜伽。。。这些瑜伽必备的小常识，今天爱美网为你一一揭晓。Q：什么时候练瑜伽最好？A：饭后三、四个小时才能练习法和呼吸，所以最佳时...  2016-12-31   707℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽饮食+动作 教你减肥不复胖       相关专题：减肥瑜伽瑜伽饮食热爱瑜伽的朋友们相信都知道瑜伽老师LULU，在结婚当时，曾经体重高达70公斤，六年后减到48公斤，且保持了8年不复胖。她的减肥方法就是低卡饮食+减肥瑜伽，一起看看她的窈...  2016-12-31   432℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽断食法 这些事项要注意       相关专题：瑜伽常识瑜伽饮食瑜伽断食法除了可以修生养性之外，还能帮助控制食欲，帮助排毒，有效减肥。今天爱美网小编为你列出一些瑜伽断食时的注意事项，助你健身塑身。在此以条列方式提出进行瑜珈断食之前的...  2016-12-31   302℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽入门级基本动作 不可不学的体式       相关专题：瑜伽动作现在瑜伽已经成为减肥必不可少的运动之一，可是有很多瑜伽动作还是比较困难，让人望而却步，对于那些筋骨比较硬的MM更是可望而不可及。现在，爱美网向大家介绍瑜伽的基本动作――拜日式系...  2016-12-31   788℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 警惕容易的瑜伽动作       相关专题：瑜伽常识瑜伽作为时尚瘦身、健身运动，深受广大上班一族的喜爱，更是女性们减压塑身的首选运动。然而有些人练完瑜伽会有所不适，甚至。今天就让教练来讲解一些常见瑜伽动作的正确练习方法。教练特别...  2016-12-31   110℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 选对瑜伽事半功倍 盘点各式瑜伽的作用       相关专题：瑜伽常识瑜伽是伸展运动，搭配呼吸要诀不仅能放松心情，更能矫正不良姿势、瘦身、健身。今天爱美网为你盘点各种瑜伽动作的好处，让你针对性练瑜伽。各式瑜伽的作用改善姿势不良可透过瑜伽中的伸展运...  2016-12-31   282℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 八个瑜伽常识 给初学者的建议       对于初学者来说，在练习瑜伽的过程中，有哪些事项需要加倍注意，避免，达到最大最好的效果呢？以下8点，在练习过程中若做到了，你就能事半功倍。一、呼吸这里说的呼吸是指“深沉而平缓地深呼吸”，因为日常生...  2016-12-31   565℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 > 上一页 首页 尾页 下一页

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