用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 运动

运动 _ 健康知识 太极拳文化在高校传承与发展的长效机制研究-吕云龙       摘要：文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，分析太极拳文化在高校传播过程中遇到的各种制约因素，探讨太极拳文化如何才能在高校深入推广下去，提出应在文化接触、文化借鉴、文化本质、文化纽带、文化标...  2017-01-05   437℃    分类： 运动  -  武术健身 杨式太极拳“实脚转”原则       杨式太极拳的“揽雀尾”变“单鞭”是虚脚转还是实脚转的问题，长期以来，在杨式传人中一直争论不休，甚至杨家门人、亲族传人说法也不同，各执其辞。主张虚腿转者认为，“实脚磨转法”久练会损害膝关节的功能，...  2017-01-05   869℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳桩功练习对老年人平衡能力的影响-李震 沈凤铭       摘要：文章研究太极拳桩功练习对老年人平衡能力影响，在浙江省杭州市选取40名老年人，将被试对象分成男女相等的实验组和对照组各20人。由专人指导实验组进行每天40分钟的太极拳桩功练习，对照组不锻炼或...  2017-01-05   129℃    分类： 运动  -  武术健身 怎么练好打篮球       想要练好打篮球也是需要方法的。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么练好打篮球，希望能给你带来帮助!练好打篮球的方法:首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天...  2017-01-05   690℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么篮球技术提高快       打篮球和其他运动一样，不是一朝即可完成的事。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么篮球技术提高快，希望能给你带来帮助!篮球技术提高快的方法:1熟悉球性练习行进间熟悉球性练习：(1)行进间体前手指腕...  2017-01-05   617℃    分类： 运动  -  体育健身 塑胶篮球场施工方案       塑胶篮球场施工工艺将甲组分、乙组分混合搅拌—加入催化剂—搅拌成粘稠胶料——加入圆桶搅拌机与黑胶粒搅拌均匀—用运料车运送到现场&mdas...  2017-01-05   129℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么练篮球过人       篮球过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么练篮球过人，希望能给你带来帮助!练篮球过人的方法：要达到行云流水的地步，必须注意...  2017-01-05   656℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么练好篮球控球       控球技术，或称运球技术，是篮球其他技术的基础，是每个学员率先需要掌握的第一个技能。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么练好篮球控球，希望能给你带来帮助!练好篮球控球的方法：第一点要注意的就是做好...  2017-01-05   702℃    分类： 运动  -  体育健身 篮球运球技术解析       运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功，运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开，而运球的好坏直接影响的是进攻的效率，只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的学习，...  2017-01-05   666℃    分类： 运动  -  体育健身 篮球跨步急停讲解       在空中接球时，规则规定你只能跨两步以进行合法急停，这被称为两步节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以使用跨步急停的方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于篮球跨步急停讲解，希望能给...  2017-01-05   720℃    分类： 运动  -  体育健身 篮球跨步急停跳投讲解       篮球运动既是一项综合性的活动游戏,又是一个重要的现代体育竞技项目。跨步急停跳投以其攻击形式多变,攻击方法灵活,出手点高,有效摆脱防守等优点而在篮球比赛中广泛应用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的...  2017-01-05   530℃    分类： 运动  -  体育健身 若要松活有棚劲，骨坚髓满通肾经       中医与武术同属中国传统文化，而且二者间有着紧密的联系，享誉世界的少林武术便强调武、医、禅的结合。现在有的武者只求武艺精，而忽略了相关文化的学习，结果导致功夫难有很大的提高。本文谈的是开肾经以及相...  2017-01-04   689℃    分类： 运动  -  武术健身 杨式太极拳家铭研究       拳铭――杨式太极拳家铭研究续一一铭的太极人生铭（１９１０年――１９８５年）字守中，杨澄甫长子，为杨澄甫原配夫人所生，其生母早逝。后来杨澄甫在１９１９年在河北永年老家续娶了侯助清女士，又生下了基、...  2017-01-04   696℃    分类： 运动  -  武术健身 松沉劲、轻灵劲、渗透的劲 、弹簧劲       从昨天开始进入了第二阶段的练习了。目标：走稳，站稳。1、向前、向后的走动。2、独木桥上横、竖方向原地站稳。3、快速转动任意的方向。走独木桥得到的以外的收获是1、脚底得到了充分的。我们都知道脚底就...  2017-01-04   204℃    分类： 运动  -  武术健身 发力要下压       愚下常见太极人走架推手的时候，尤其发力的时候身子往上挺。遇见这种情况，只要是一个门儿里的，而且人家征求意见，愚下总会说：“发劲的时候别往上挺身，咱们不是摆姿势照相。”不但不能起身，陈说：“发力的...  2017-01-04   492℃    分类： 运动  -  武术健身 有氧瑜伽操 初级入门有氧瑜伽操动作       有氧瑜伽操初级入门有氧瑜伽操动作随着疾病对人类生命构成的威胁的越来越大，人们的健康意识也愈加强烈，而有氧运动则成为了人们增强自身身体素质的第一选择。有氧运动有很多，慢跑，有用，骑单车等等，可是有...  2017-01-04   556℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 简单瑜伽练习 适合入门者的简单瑜伽练习动作       简单瑜伽练习适合入门者的简单瑜伽练习动作你是否正在困扰想学习瑜伽，可是不知道从何下手呢？今天这组瑜伽动作是简单的瑜伽练习动作，很适合入门者练习，在你有了学习瑜伽想法之后，可以先尝试一下这组简单瑜...  2017-01-04   121℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽排毒 六个瑜伽排毒操步骤教程       瑜伽排毒六个瑜伽排毒操步骤教程现在有不少办公室女性，平时坐得太多，会令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，造成小腿浮肿或脂肪过多。而瑜伽能够加速新陈代谢，这是排毒健体的最好方式。瑜伽教练...  2017-01-04   478℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 O型腿矫正瑜伽 矫正O型腿和X型腿瑜伽动作       O型腿矫正瑜伽矫正O型腿和X型腿瑜伽动作O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处...  2017-01-04   974℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 美臀瑜伽操 不得不练的三招美臀瑜伽操       美臀瑜伽操不得不练的三招美臀瑜伽操美臀绝对不是靠不运动就有的，要多做运动才是最重要。尤其是当代生活，女性朋友每天都有7小时以上让屁屁与凳子亲密的接触，这样只会让你的形状越来越难看。快来跟着中国瑜...  2017-01-04   507℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽初级入门 五个瑜伽初级入门动作招式       瑜伽初级入门五个瑜伽初级入门动作招式从古老的印度流传到中国的瑜伽是一种新兴的健身方法，目前遍布在国内的各个角落，如果你还没有做过瑜伽，那么你确实有点OUT了，赶快行动起来吧，从今天这组瑜伽初级入...  2017-01-04   855℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 下半身锻炼瑜伽 五个下半身锻炼瑜伽动作教程       下半身锻炼瑜伽五个下半身锻炼瑜伽动作教程在中国，我们把下半身肥胖的身材为梨型身材，梨型身材不仅离我们梦寐以求的S型身材相距甚远，而且对健康也有相当的危害。那么有没有一种很好的方法可以改善下半身肥...  2017-01-04   167℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 入门瑜伽教程 简单入门瑜伽教程两式       入门瑜伽教程简单入门瑜伽教程两式你是不是有这样的困扰，想学瑜伽，但是又不知道从何处开始入门？其实瑜伽不是一个很神奇的运动，只要开始学习，你就会发现这项运动其实很简单，今天中国瑜伽网小编给大家带来...  2017-01-04   856℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 居家瑜伽动作 简单的居家瑜伽动作五步骤       居家瑜伽动作简单的居家瑜伽动作五步骤瑜伽是很多人喜爱的健身活动，并且日常生活中的瑜伽运动能帮你减去身上脂肪。如果你不喜欢去瑜伽馆，那么在家做瑜伽也是不错的选择哦。今天中国瑜伽网小编为大家推荐的简...  2017-01-04   338℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 长高瑜伽 三招长高瑜伽动作让你轻松长高       长高瑜伽三招长高瑜伽动作让你轻松长高很多正在生长发育的孩子们都很想长高，但是长到一定的高度就不再长高了，这样就让家长很着急，就会想到增高，但是增高也要讲究方法的。中国瑜伽网小编今天为大家推荐的长...  2017-01-04   732℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初级瑜伽动作 小编亲身示范8个初级瑜伽动作       初级瑜伽动作小编亲身示范8个初级瑜伽动作功效：唤醒肌肉、提振精神，全身伸展。Step1、双脚打开与肩同宽，穸鬃耍双手抱头后侧，身体靠近大腿向前弯。Step2、保持背部延伸拉长，双手轻放在地板上，...  2017-01-04   530℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 减肚子瑜伽教程 跟着小编做6式减肚子瑜伽教程       减肚子瑜伽教程跟着小编做6式减肚子瑜伽教程肥大的小肚子一直困扰着很多女人，小肚子让女人看上去身材臃肿，缺少线条。但是想尽一切腹部减肥方法的你是否掌握了正确的腹部减肥法呢？没关系，从今天开始跟着中...  2017-01-04   673℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 初级瑜伽教程 简易五招初级瑜伽教程       初级瑜伽教程简易五招初级瑜伽教程瑜伽并非什么高深莫测，很多刚刚入门的初学者一知半解，总是认为自己学不好，学瑜伽不能操之过急。从今天开始，跟着中国瑜伽网小编学习这个初级瑜伽教程吧，只要学会了这五个...  2017-01-04   724℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 白领瑜伽操 四个白领瑜伽操动作       白领瑜伽操四个白领瑜伽操动作办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗？新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，简单几个白领瑜伽操就能帮你舒筋活...  2017-01-04   435℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 甩肉瑜伽 跟着小编一起做甩肉瑜伽吧       甩肉瑜伽跟着小编一起做甩肉瑜伽吧现代社会，大多数人都处于亚健康，而且都呈“发福”状态，且长时间坐着工作、打麻将等等一些“坐式”运动，一般人会增胖3...  2017-01-04   440℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：