用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 运动

运动 _ 健康知识 太极拳文化在高校传承与发展的长效机制研究-吕云龙       摘要：文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，分析太极拳文化在高校传播过程中遇到的各种制约因素，探讨太极拳文化如何才能在高校深入推广下去，提出应在文化接触、文化借鉴、文化本质、文化纽带、文化标...  2017-01-05   437℃    分类： 运动  -  武术健身 杨式太极拳“实脚转”原则       杨式太极拳的“揽雀尾”变“单鞭”是虚脚转还是实脚转的问题，长期以来，在杨式传人中一直争论不休，甚至杨家门人、亲族传人说法也不同，各执其辞。主张虚腿转者认为，“实脚磨转法”久练会损害膝关节的功能，...  2017-01-05   868℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳桩功练习对老年人平衡能力的影响-李震 沈凤铭       摘要：文章研究太极拳桩功练习对老年人平衡能力影响，在浙江省杭州市选取40名老年人，将被试对象分成男女相等的实验组和对照组各20人。由专人指导实验组进行每天40分钟的太极拳桩功练习，对照组不锻炼或...  2017-01-05   129℃    分类： 运动  -  武术健身 基于精神层面水文化的太极拳-许莹莹 余利斌       摘要：水文化在传统文化的思想体系中占有重要地位，对社会各个领域的发展都有着深刻的影响。文章从精神层面水文化的视角，就水的外在形态和内在品质所演绎的水文化的两个方面，解读了精神层面水文化与太极拳的...  2017-01-05   767℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳真论       道不远人，人之为道而远人，太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻，出手神妙，遂谓太极劲奥秘艰深，绝无踪迹，好之者探讨一世，人称画鬼、实干者流汗三车，奈无诀要，然则，太极拳果空泛若此乎？曰非也，常见穿弄堂...  2017-01-05   566℃    分类： 运动  -  武术健身 铎学练心语       在练拳过程中，是否还应该注意些什么，我想还会有许多，以下再补充几点：1、动作缓慢柔和，势势均匀，是杨氏太极拳很大的一个特点。它为武术、健身、疗病三者的结合创造了条件，适应面极广，因之，一定要在全...  2017-01-05   446℃    分类： 运动  -  武术健身 谈太极拳的“拳从心出”-魏坤梁       许多拳术比如查、华、炮、红等等现代被归属于“长拳”一类的武术，拳与掌向前攻击都是从腰际开始的，是“拳从腰出”。这些拳术古代被称为“外家拳”。传统武术还有“拳从心出”的规律或原则，就是拳与掌是沿着...  2017-01-05   594℃    分类： 运动  -  武术健身 传统医学理论对太极拳的指导性研究-李凯 郭杰       摘要：传统医学理论与太极拳有着千丝万缕的联系，传统医学和太极拳两者不是相互的，而是互相联系相辅相成。太极拳与传统医学的发展是一脉相承的，数来，两者在发展的过程中，相互借鉴、相互渗透，不仅使太极拳...  2017-01-05   303℃    分类： 运动  -  武术健身 重心-雷世泰       打拳就是打重心。用重心行拳、用重心发劲、用重心打人。除了物理学的定义外，对于我们打拳来说，重心还有更深的意义，那就是“最重要的核心”。说“最重要”，是因为拳术所要研究的，就是如何掌控、调动、运用...  2017-01-05   412℃    分类： 运动  -  武术健身 王宗岳《太极拳论》研究综述-文声国 祖翰卿       摘要：文章主要采用文献资料研究法，对王宗岳《太极拳论》研究成果中涉及的王宗岳其人、《太极拳论》的作者、出处、流传和《太极拳论》本身进行的研究进行综述。研究发现：对王宗岳其人是否存在及其生存年代问...  2017-01-05   349℃    分类： 运动  -  武术健身 浅析24式太极拳练法圭臬-晏骏 张宇 李朝旭       摘要：太极拳是民族的宝贵遗产，众多人群通过习练太极拳达到“延年益寿不老春”的目的。如今全世界习练太极拳的人数已经超过一亿人数，在这庞大数字的背后，我们不由得发问：人人都练习太极拳，他们对太极拳了...  2017-01-05   654℃    分类： 运动  -  武术健身 练太极不可忽视的一个细节-丹田内转       丹田平圈：，内气在丹作水平转圈。左转，右转，都要转用云手配合进行。丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样，但可正转反转。动作配合：如命君学过杨式太极拳就简单了，就是...  2017-01-05   965℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳练理不练力       （一）“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳要求刚中寓柔、柔中寓刚、刚柔相济，虚极生实、实极生虚、虚实转换。通过精神集中，以意导气、以气...  2017-01-05   636℃    分类： 运动  -  武术健身 自学瑜伽 适合入门者的自学瑜伽动作教程       自学瑜伽适合入门者的自学瑜伽动作教程自学瑜伽太难了，有很多初学瑜伽爱好者会这么抱怨，但是真的有这么难吗？今天这个自学瑜伽教程除了针对头部做些瘦脸动作之外，多扭动一下脖子，转动一下肩胛骨，锁骨也一...  2017-01-05   424℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽练习 初学瑜伽练习分解动作       瑜伽练习初学瑜伽练习分解动作目前在一些大中城市，练习瑜伽已经正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。而初学瑜伽讲究循序渐进的练习，不要求每个人都做非常高难度的动作，也不...  2017-01-05   472℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 活血化瘀瑜伽 5个活血化瘀瑜伽缓解脚麻       活血化瘀瑜伽5个活血化瘀瑜伽缓解脚麻长期久坐上班会使腿部血液流通不畅，血液里的含氧量也不足，长期下去，会让腿部浮肿、小腿抽筋，静脉曲张也会找哦！工作间隙，练习一下瑜伽姿势，缓解腿部的压力，消除麻...  2017-01-05   446℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么做瑜伽？小编亲身示范告诉你怎么做瑜伽       怎么做瑜伽？小编亲身示范告诉你怎么做瑜伽瑜伽，这个从古老的印度流传到世界各地的修身养性运动得到越来越多的人崇拜，在我们国内也是如此，很多人都想开始学习瑜伽动作。可是很多人却又不知道怎么开始，不知...  2017-01-05   491℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽身体柔韧 7个瑜伽锻炼身体柔韧度       瑜伽身体柔韧7个瑜伽锻炼身体柔韧度如果有一天，你突然发觉自己的身体开始“生锈”，越来越僵硬，就像老年人一样老胳膊老腿儿了？那么你需要注意了，这是说明你的身体柔韧度下降，要...  2017-01-05   286℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 盘子脸 脸部瑜伽改善盘子脸       盘子脸脸部瑜伽改善盘子脸可能你正在受盘子脸的困扰，其实不用担心，适当的脸部瑜伽加上妥善的面部护理就能让你的脸部变得小一点再小一点，这就是脸部瑜伽的魅力。还在为自己的盘子脸烦心？现在就试试这个三步...  2017-01-05   603℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 瑜伽教材 适合初学者入门练习的瑜伽教材       瑜伽教材适合初学者入门练习的瑜伽教材这组瑜伽动作奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这个教材都将为您提供专业的帮助1、双脚并拢站立，...  2017-01-05   116℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么练好打篮球       想要练好打篮球也是需要方法的。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么练好打篮球，希望能给你带来帮助!练好打篮球的方法:首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天...  2017-01-05   689℃    分类： 运动  -  体育健身 瑜伽学习步骤 简易的瑜伽学习步骤动作教程       瑜伽学习步骤简易的瑜伽学习步骤动作教程没有规律的饮食及生活工作压力让我们无从抽身去为健康找点时间和空闲，肥胖问题不断的困扰着我们的生活，“三高”人群不断的增加，其中女性是...  2017-01-05   703℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 怎么篮球技术提高快       打篮球和其他运动一样，不是一朝即可完成的事。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么篮球技术提高快，希望能给你带来帮助!篮球技术提高快的方法:1熟悉球性练习行进间熟悉球性练习：(1)行进间体前手指腕...  2017-01-05   617℃    分类： 运动  -  体育健身 塑胶篮球场施工方案       塑胶篮球场施工工艺将甲组分、乙组分混合搅拌—加入催化剂—搅拌成粘稠胶料——加入圆桶搅拌机与黑胶粒搅拌均匀—用运料车运送到现场&mdas...  2017-01-05   129℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么练篮球过人       篮球过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么练篮球过人，希望能给你带来帮助!练篮球过人的方法：要达到行云流水的地步，必须注意...  2017-01-05   655℃    分类： 运动  -  体育健身 怎么练好篮球控球       控球技术，或称运球技术，是篮球其他技术的基础，是每个学员率先需要掌握的第一个技能。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么练好篮球控球，希望能给你带来帮助!练好篮球控球的方法：第一点要注意的就是做好...  2017-01-05   701℃    分类： 运动  -  体育健身 篮球运球技术解析       运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功，运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开，而运球的好坏直接影响的是进攻的效率，只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的学习，...  2017-01-05   666℃    分类： 运动  -  体育健身 篮球跨步急停讲解       在空中接球时，规则规定你只能跨两步以进行合法急停，这被称为两步节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以使用跨步急停的方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于篮球跨步急停讲解，希望能给...  2017-01-05   720℃    分类： 运动  -  体育健身 篮球跨步急停跳投讲解       篮球运动既是一项综合性的活动游戏,又是一个重要的现代体育竞技项目。跨步急停跳投以其攻击形式多变,攻击方法灵活,出手点高,有效摆脱防守等优点而在篮球比赛中广泛应用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的...  2017-01-05   530℃    分类： 运动  -  体育健身 甩肉瑜伽 跟着小编一起做甩肉瑜伽吧       甩肉瑜伽跟着小编一起做甩肉瑜伽吧现代社会，大多数人都处于亚健康，而且都呈“发福”状态，且长时间坐着工作、打麻将等等一些“坐式”运动，一般人会增胖3...  2017-01-04   438℃    分类： 运动  -  瑜伽健身 < 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：