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运动 _
健康知识 |
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| 太极拳的强弱关系 |
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| 很多人觉得，太极拳的搏击作用，有着浓厚的神秘感。这神秘感来主要表现在二个方面：一是认为，太极拳练习的时候慢吞吞、软锦锦的，这样也能在搏击中取胜吗？真是不可思议。二是看了武侠小说、影视作品中的描述... |
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| 2017-01-10 263℃
分类：
运动
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武术健身
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| 瑜伽 心灵锻炼的健活方式 |
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| 瑜伽心灵锻炼的健活方式练习瑜伽无需特别的配置，随时可以优雅地寻求康健，领会生活之美。以是，瑜伽像磁铁一样吸引着浩繁爱美爱康健的当代女性。即日记者走访了北京的一些健身场所，相识了瑜伽健身行业的一些... |
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| 2017-01-10 131℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳弓步的后腿应该是直还是弯？-魏坤梁 |
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| 从史书上可以知道，中国的搏斗术也就是武术在传说中的三皇五帝时代就已经存在了。那么武术里的弓步被称为“弓步”究竟是古代的何时开始的？究竟又是为什么会被称为“弓步”的？没有文献可以考证。当然，弓步为... |
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| 2017-01-10 698℃
分类：
运动
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武术健身
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| 放松自己 瑜伽7招式简单放松自己 |
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| 放松自己瑜伽7招式简单放松自己经常熬夜的上班族们，白天坐在电脑前工作，晚上又连续坐着看电视，电脑前游戏，就寝质量差了不说，还会整天以为肩膀连同整个背部都酸酸痛痛。加之事情繁忙，去健身房的筹划大多... |
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| 2017-01-10 805℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 初学瑜伽 简单的初学瑜伽减肥教程 |
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| 初学瑜伽简单的初学瑜伽减肥教程每每久坐，会让腹部和腿部的血液循环不佳，时间久了就会变成浮肿，想要让身段的曲线变得越发窈窕、越发紧致。在家多做做以下的减肥瑜伽吧，针对腰部、和腿部等下半身的肌肉，只... |
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| 2017-01-10 797℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 再谈太极拳弓步后腿应该完全蹬直-魏坤梁 |
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| 练太极拳，弓步后腿究竟应该是完全蹬直还是稍微留有余地，是当前太极拳界相当大范围的人有争议与困惑的一个问题。许多人以为太极拳的什么都应该是弧形的、曲的，是没有直的；以为直的就是不符合太极拳。这是因... |
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| 2017-01-10 205℃
分类：
运动
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武术健身
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| 小腿太粗？3个瘦腿瑜伽教程对抗小腿太粗 |
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| 小腿太粗？3个瘦腿瑜伽教程对抗小腿太粗穿久了高跟鞋，小腿肌肉紧绷而且越来越粗，有什么要领可以轻松瘦腿，让小腿再次纤细起来？练习3个瑜伽教程，就能有效瘦小腿。而且还能促进血液循环，缓解因穿高跟而带... |
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| 2017-01-10 535℃
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运动
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瑜伽健身
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| 洪教授健康知识讲座摘录 |
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| 健康，对个人家庭都是好事现在民族处在伟大复兴的关键时刻。二十一世纪绝对是中国人民的世纪，在新世纪来到的时候，我们有很好的健康，对个人家庭都是好事，希望大家都能健康七、八、九，百岁不是梦，那就能为... |
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| 2017-01-10 772℃
分类：
运动
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武术健身
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| 快乐生活 快乐瑜伽 |
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| 快乐生活快乐瑜伽我多少是个乐观的人，最喜好的黄昏是这样的：换了软底的鞋子和宽松的衣服，铺好垫子，“嚓”的一声点燃香熏蜡烛，揿下按键——是佛乐，有钟... |
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| 2017-01-10 416℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳与中国传统文化 |
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| 太极拳的魅力，以吸引了整个世界。许多国内外有识之士，入迷与太极拳已不单单限于学拳健身，而且从中探索中国传统文化的精髓。一位法国人表示，他们希望通过学习太极拳来领悟中国传统哲学的奥秘。太极拳既是祖... |
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| 2017-01-10 232℃
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运动
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武术健身
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| 瑜伽清肠 改善便秘的瑜伽清肠术 |
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| 瑜伽清肠改善便秘的瑜伽清肠术在我市的不少瑜伽馆里，每每可以望见瑜伽清肠课的字样，便是不用药物，只用瑜伽+盐水的办法来清肠。秋季这干燥的天气里，这种健身要领引起了许多人关注。记者特地根据其要领举行... |
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| 2017-01-10 609℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳与有氧运动 |
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| 太极拳与有氧运知名的预防医学大腕库珀，长期担任总统的私人医生，是“有氧健身运动”的首创者。他认为每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防，而不是医生和其他什么人所能左右得了的；与预防相比... |
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| 2017-01-10 832℃
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运动
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武术健身
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| 练瑜伽的门道在于身体的软硬结合 |
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| 让我们把身段伸张开来。拉伸活动和瑜伽中都有使身段变得柔软的要领，坚持活动，就可以把我们的身段修造得紧实而修长。树式步骤：1、曲右膝，把右脚脚后跟放到左大腿根部，脚趾朝下。2、左腿连结平衡，双手合... |
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| 2017-01-10 770℃
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运动
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瑜伽健身
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| 陈鑫太极拳论的可操作性 |
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| 纵观天下习练太极拳者，用李雅轩先生的话讲是百分之99的人练的不对。原因是；中毒太深，没有按照陈鑫拳论去练，然陈鑫论述言简意赅，很是难懂，假如太极拳自古至今只有陈鑫一部拳论，太极拳不会是今天这种局... |
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| 2017-01-10 527℃
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运动
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武术健身
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| 通过瑜伽运动克服上班恐惧症 |
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| 通过瑜伽运动克服上班恐惧症明儿是节后的第一个工作日，有朋友已经把MSN署名改成“收骨头咯！”彻底放松的假期之后，面对即将开始的工作，许多人会有“上班恐惧症&r... |
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| 2017-01-10 781℃
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运动
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瑜伽健身
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| 旋转：通过实用拳法达到不可能境界-陈 约翰• |
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| 背景在太极拳和武术界混了几十年后，1992年我参加了一个推介陈式太极拳的讲座。这种太极对我来说是生疏的，我被它迷住了。从那时起，只要有离我在中西部（）的家1000英里内的陈式讲座我统统都参加。到... |
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| 2017-01-10 848℃
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运动
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武术健身
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| 初学瑜伽减肥 六组适合初学的瑜伽减肥招式 |
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| 初学瑜伽减肥六组适合初学的瑜伽减肥招式瑜伽是一种不错的减肥塑形妙招，自流入中国以来越来越受大众的喜好。要是你不想去代价昂贵的瑜伽馆中学习，大可在家里做些简略实用的瑜伽来“修饰&rdq... |
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| 2017-01-10 473℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 与太极老师钟文渊的信函 |
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| 前言：钟文渊先生是一位的太极拳老师，结识钟文渊老师，是因为读了钟先生的《纵横太极》二册的著作，深深认同钟先生的太极理念，神往钟先生的太极境界。几经周折终于通过的朋友得到了钟先生的邮箱，冒昧的给钟... |
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| 2017-01-10 388℃
分类：
运动
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武术健身
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| 脸部瑜伽 初学者易犯的几个脸部瑜伽问答 |
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| 脸部瑜伽初学者易犯的几个脸部瑜伽问答Q．在什么时间段做练习比力好呢？A．任何可以放松的时间来做练习都很好。不外倘若你的皮肤非常干燥，则最幸亏卸过妆并充实给予肌肤滋养以后再举行活动；倘若你的肌肉不... |
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| 2017-01-10 342℃
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运动
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瑜伽健身
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| 乒乓球正手拉弧圈球动作要领 |
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| 弧圈球技术已经成为乒乓球运动中攻击力最强、稳定性最好的一项进攻性主流技术,是乒乓球旋转、速度与力量不断融合的结果,是最符合乒乓球运动规律的一项技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球正手... |
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| 2017-01-10 132℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球正手拉球的方法与技巧 |
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| 乒乓球近台正手拉球技术是一个由守转攻的技术,使用这个技术的时候,有可能给对手制造麻烦,造成对手回球质量不高;也有可能虽然能将球拉起但是质量不高导致对手用反撕技术可以直接得分。怎以下是绿叶鸟健康小... |
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| 2017-01-10 757℃
分类：
运动
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体育健身
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| 乒乓球技术精华解析 |
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| 乒乓球被誉为中国的国球,这项运动的群众基础很雄厚并且在历史上这项运动有着独特的背景。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球技术精华解析，希望能给大家带来帮助!乒乓球技术精华解析：一、基本步法... |
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| 2017-01-10 644℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球如何接、发下旋球 |
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| 下旋球在乒乓中起到很多作用，多用于防守和过渡。对下旋球最直观的诠释大概是在削球中了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球如何接、发下旋球，希望能给大家带来帮助!乒乓球接下旋球的方法：1、搓... |
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| 2017-01-10 840℃
分类：
运动
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体育健身
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| 乒乓球拍的保养方法 |
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| 乒乓球运动技能的高低与乒乓球拍是否合理有效的配置关系密切。合理配置乒乓球拍,是打好乒乓球的关键,是充分发挥个人技术特点的基础。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球拍的保养方法，希望能给大家... |
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| 2017-01-10 998℃
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运动
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体育健身
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| 张继科乒乓球比赛视频2016里约 |
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| 本届奥运会张继科也是作为其中的热点之一，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016里约奥运会张继科乒乓球比赛视频，希望大家喜欢!张继科的个人简介：张继科(1988年2月16日-)，山东青岛人，... |
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| 2017-01-10 1005℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球正手攻球动作要点 |
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| 正手攻球又称为近台快抽，是乒乓球的基本技术，多用于近台快攻、应对上旋球或不旋球，特点是站位近，动作小，球速快，若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。当然，配合摩擦力是关键。以下是绿叶鸟健康小编为... |
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| 2017-01-10 699℃
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运动
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体育健身
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| 马龙决战张继科奥运会决赛视频 |
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| 2016年里约奥运会乒乓球赛场迎来男子乒坛最强两人之间的对话，比赛最终以马龙4-0战胜张继科而告终，张继科获得银牌。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于马龙决战张继科奥运会决赛视频，供大家了解张... |
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| 2017-01-10 570℃
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运动
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体育健身
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| 篮球战术：区域联防的要领 |
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| 所谓的区域联防，就是在攻转守时，队员有组织迅速回撤后场，每个防守队员分工负责一定的区域，每个区域又互相协同地连合成为一个防守整体的放手战术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于篮球战术：区域联防... |
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| 2017-01-10 626℃
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运动
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体育健身
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| 图解小加索尔跨步勾手投篮技术 |
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| 加索尔的跨步勾手投篮给人留下的印象深刻，其实他弟弟小加索尔的跨步勾手投篮也值得大家借鉴。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于图解小加索尔跨步勾手投篮技术，欢迎阅读!图解小加索尔跨步勾手投篮技术伦... |
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| 2017-01-10 298℃
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运动
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体育健身
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