前言：钟文渊先生是一位的太极拳老师，结识钟文渊老师，是因为读了钟先生的《纵横太极》
二册的著作，深深认同钟先生的太极理念，神往钟先生的太极境界。几经周折终于通过的朋友得到了钟先生的邮箱，冒昧的给钟先生发了一份邮件，没想到真的达到了钟先生的回信，一下是我的问题和钟先生的答复，今日呈现于博客，实在是觉得如能使得练拳的朋友，有些帮助，也是一件幸事。因为征得钟先生的同意，故将钟先生的邮箱地址隐去，望理解。
（1）弧线的运动不在手臂、腿脚的形似，而在于腰胯的弧线往来。腰胯走弧线运动的时候，是顺从自身骨架的结构方向，完成的弧线、切线、圆的运动轨迹。形成太极球体。
（2）腰胯是弧线往来的主宰，带动身体在曲线范围运动，手脚等四肢也在运动中遵循身体自身的骨架规格。
（3）保持腰胯主宰，带动四肢的运动模式，自然的形成了肢体棚劲的和要求。
（4）拳架的运动是建立在骨架结构方向的基础上。通过虚实变换在圆周、球体范围产生向心力、离心力催动拳架的运动。
（5）“诺恼莆帐侨Q於格w的完整度”对您这句话的理解，我感受是：拳架在身体骨架的运转中是否完整，练拳架实际上是在练骨架，拳架符合骨架的要求的基础上锤炼骨架，骨架的锤炼和完整提升拳架的能力。
（6）因初步体会，总觉得拳架里式子间的转换时，有的变化很难完整体现弧线和球体，是否正确
@些w不e 但具w是要你的老才好
（1）筋骨的抻拔使我感到手指有点鸡爪子的感觉，手好像都是筋在带动，不是肌肉的感觉。
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2）站桩过程中，有时我会做丹田前后、左右、水平的S形状的太极图形的运转，特别是前后的S形的太极图形转动的时候会很好的带动脊柱的蛇形运动，这样的锻炼是否可行。我自己觉得对胯、脊柱的灵活性有很大的帮助，只是自己编造的练习，不知是否有害。是否可以坚持练。
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3）双脚跟前一段时间，有刺痛的拉伸感，后来好了，但是现在右脚的刺痛感又来了，但感觉脚跟的肌肉在变软。右脚大拇指有一种堵塞的感觉。
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R文Y
钟老师好
感谢您在百忙中回复我的问题，对于我理解太极拳帮助很大。特别是“什N感X都不要自喜，也o需自悲，自在平常之心之，拳不z”，使我深感鼓励和鞭策。
昨天是我练拳整整七个月的日子，也许是礼物吧，在昨晚打拳的时候，一直在想着骨架在拳架中的感觉，忽然想起老师讲过腰胯划后弧、下弧转换拳架的要求，在单鞭式子中细细体会。突然像打开一扇窗户，似乎一下子体会到了拳走弧线，太极球体的感受。只是不知这种体会是否正确，再请您指正。
（1）弧线的运动不在手臂、腿脚的形似，而在于腰胯的弧线往来。腰胯走弧线运动的时候，是顺从自身骨架的结构方向，完成的弧线、切线、圆的运动轨迹。形成太极球体。
（2）腰胯是弧线往来的主宰，带动身体在曲线范围运动，手脚等四肢也在运动中遵循身体自身的骨架规格。
（3）保持腰胯主宰，带动四肢的运动模式，自然的形成了肢体棚劲的和要求。
（4）拳架的运动是建立在骨架结构方向的基础上。通过虚实变换在圆周、球体范围产生向心力、离心力催动拳架的运动。
（5）“诺恼莆帐侨Q於格w的完整度”对您这句话的理解，我感受是：拳架在身体骨架的运转中是否完整，练拳架实际上是在练骨架，拳架符合骨架的要求的基础上锤炼骨架，骨架的锤炼和完整提升拳架的能力。
（6）因初步体会，总觉得拳架里式子间的转换时，有的变化很难完整体现弧线和球体，是否正确
不好意思，只有这么多的理解。（5）点我说的也很含糊。请指正。如果我的理解有正确，还有什么需要注意的。请老师赐教。
再有还是向您汇报一下身体的一些变化，请您研判，以便加深我的理解和认识，
（1）筋骨的抻拔使我感到手指有点鸡爪子的感觉，手好像都是筋在带动，不是肌肉的感觉。
（2）站桩过程中，有时我会做丹田前后、左右、水平的S形状的太极图形的运转，特别是前后的S形的太极图形转动的时候会很好的带动脊柱的蛇形运动，这样的锻炼是否可行。我自己觉得对胯、脊柱的灵活性有很大的帮助，只是自己编造的练习，不知是否有害。是否可以坚持练。
（3）双脚跟前一段时间，有刺痛的拉伸感，后来好了，但是现在右脚的刺痛感又来了，但感觉脚跟的肌肉在变软。右脚大拇指有一种堵塞的感觉。
别的还有很多，不跟老师嗦，耽误您的时间了。
另：钟老师《纵横太极学院》的网址是什么，烦请告知。
谢谢您 祝钟老师康乐
北京 刘鸿
2011-3
⑾壬：
你的}答如下：
1、任何o助的器具都]有可以或是不可以，只要是能利用骨骼的幽苋ミ\作就可以，如果是利用肌肉磉\作t是不行。@要你自己去w，你到底是凫赌且环N的\作。
2、]e，f得很好。「在松的基础上重点把注意力转移到骨架骨^的运动虚实变化的体会上」但更精_的是「在正_骨架骨^的运动虚实变化的基A上去w全身透的感X。」
3、(松的同时是否同时关注拳架的三合)@句]e，(棚劲的体会，如是，棚劲的掌握多少还是随着力量变化的，这些是否也要剔除？)@句不Γ诺恼莆帐侨Q於格w的完整度，和力量oP。力量形成的蚴羌颉
4、(在运动中球体的感受是不是要通过内外三合的过程来体现，形成整体的球体感受？)是的！
5、站段於站兑晃模在o其他文字可f，文字描述`W者，@一定要H自地教才行，所有的W生均是如此。
6、(我在练拳的过程中能够明显的感受到手指、手臂，其他关节的筋脉拉伸，程度在加大，这样是否正常？不断练习的结果是什么？)@在初W者碚f是正常的，表示你很Ｗ㈧毒。不嗟木的Y果是@些感X要消失，要M入更深拥墓趋肋\作化中。
7、@Nw不e，但也表示在不定B之中，六月就能如此，表示你也很J真了，任何感X都是你自身的一N反，都是Φ慕Y果，只是在反覆之後慢慢定下怼Ｊ颤N感X都不要自喜，也o需自悲，自在平常之心之，拳不z。
8、(注意力的体会，练拳的注意力（还是叫意念）自己体会非常重要，决定着练拳的质量。但意念太重是否会影响松的感觉？彼此是否矛盾？)]e，是彼此矛盾，但初期是必需要有意念才能定拳架，等拳架定了，就要去除意念，身w自然去\行。
9、尚oY料可供⒖迹但近期正在建O「vM太OW院」W，|西在W公司之中，A四月份可以正式公_。
R文Y
钟文渊老师好：
感谢您能够在百忙中给我回信，您的书两册我都买了，因为大陆不能直接购买，所以复印给拳友们阅览，大家深受您的启发。之所以回信晚了，是大家在商议问题，准备集中回信，请您谅解。我自己实在等不及了现把我的问题体会提交给您，烦请您指正。
您在书中和回复中讲到不需要力量练习，练习太极球是否可以，和练拳架是否不符？（2）您讲的骨架的练习，是否是在松的基础上重点把注意力转移到骨架筋骨的运动虚实变化的体会上？而不是力量的体会（3）松的同时是否同时关注拳架的三合，棚劲的体会，如是，棚劲的掌握多少还是随着力量变化的，这些是否也要剔除？（4）球体的运动自我感觉在定式里面好找，但在运动中球体的感受是不是要通过内外三合的过程来体现，形成整体的球体感受？（5）您在书中多次提高桩功的重要，但是桩功的形式多样要求不同，先生可否提供一些具体细致的辅导文字，以便于掌握和练习。（6）我在练拳的过程中能够明显的感受到手指、手臂，其他关节的筋脉拉伸，程度在加大，这样是否正常？不断练习的结果是什么？（7）练拳的过程中前一阶段明显的感受身体很轻，不用丝毫的力量，人像在水中云中的感觉，现在也能时常感受到，但是最近一段觉得下盘特别沉重，（虽然腿部的力量在增加）脚步又一种艰难跋涉的感觉，和在云水中的感受完全相反。请老师指教。（8）注意力的体会，练拳的注意力（还是叫意念）自己体会非常重要，决定着练拳的质量。但意念太重是否会影响松的感觉？彼此是否矛盾？（9）因为的原因大陆、香港的网站不太顺利，先生能否传送一些您教学或练功的视频和文字，以便我们观摩学习。或是提供一下您的太极拳的网页，便于了解。
再次感谢钟先生的回复，实在让我高兴能够得到您的指教，期盼着先生的回音。
祝钟老师康乐
北京 刘鸿
⑾壬你好：
回腿缦拢
1、我最近已有出版「vM太O 二」
2、太O不需要力量。
3、太O是w格及筋骨化後就自然有技裟芰α恕
R文Y
钟文渊老师您好
给您拜年了。我叫刘鸿是一名太极拳的爱好者，目前习练陈氏太极拳有6个月的时间，深感太极拳运动给人身心带来的好处。希望能够进一步练好太极拳。本人有幸购买了您的著作《纵横太极》一书，敬佩您对太极的修炼和教学经验，希望能够得到您的帮助。
费尽周折终于有了您的邮箱特写邮件向您询问一下问题。烦请您回复：（1）太极拳是否需要力量练习（2）练习太极拳是不是存在着不同的路径和方向。比如：A：培养技击的能力，B:通过练习太极拳实现身体的筋骨变化，实现您书中所讲的目标，改变身心。
想说的太多了，一下子不知道该怎么说，先写到这里，回头总结一下，在集中向您求教。谢谢钟老师盼回复。
祝钟老师新年快乐
北京刘鸿 2011-2-14
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