瑜伽减肥吗？瑜伽三动作让你不再困扰瑜伽减肥吗

瑜伽减肥吗？瑜伽三动作让你不再困扰瑜伽减肥吗

总念叨要减肥的MM听好了，不要因为您手臂的肌肉松弛就认为本身肥胖！这种见解非常错误。许多女人都认为本身的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖，而是手臂肌肉缺少锻炼罢了。

而不少从事文职事情的办公室女性，整天都要坐在椅上事情，为了展现最佳的仪态，还时时翘腿而坐，令到腿部血液循环减慢，及后腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、紧急，垂垂令腿部肌肉失去弹性，无论是坐着、站立都容易感想怠倦和乏力，更紧张的是影响腿部和的型态，造成下身臃肿、肥胖的环境。

其实，这些问题完全可以议决瑜伽伸展肌肉，使其得到彻底放松，从而打造线条匀称、型态精美的四肢。

姿势一：山式

打造玲珑玉臂

山式：疏散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉。

姿势二：前伸展

前伸展：锻炼大臂的线条，同时整个身段的前侧都锻炼到位。

姿势三：虎式

练就修长

虎式：锻炼大腿后侧及。

姿势四：侧角伸展式

侧角伸展式：大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都市越发完善。