瘦脸的方法 瑜伽是最好瘦脸的方法

瘦脸的方法 瑜伽是最好瘦脸的方法

瘦瘦的脸颊是许多爱孩都想拥有的。现在中国瑜伽网小编就来教各人4个瘦脸瑜伽动作，有效紧致脸颊，塑造大家称羡的瓜子脸！

动作1：

A 面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上。

B 吸气，肘部向上提起，面部连结紧绷。

C 然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。

动作2：

A 头部向前线倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气。

B 接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时制止呼吸。

C 吐气，顺时针偏向转动头部，停住，完成一个圈。这样举行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。

动作3：

A 面向前线，轻轻地闭上眼睛，连结嘴巴天然闭合，放松面部肌肉。

B 闭上眼睛，眉毛向额头偏向抬起5秒钟，然后迟钝地放下，重复3次。

动作4：

A 面向前线，用5秒的时间将左嘴角拉向左上角，闭上左眼，嘴角连结向上5秒。然后渐渐低沉嘴角回到原位。

B 接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角，闭上右眼连结5秒，渐渐回到原位。重复3次。