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运动 _ 健康知识

瑜伽瘦腿教程 HOLD住苗条身材    瑜伽瘦腿教程HOLD住苗条身材总是看着别人穿短裤短裙，自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。... 2017-07-10    857℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

B.K.S艾扬格瑜伽《光耀生命》PDF下载    B.K.S艾扬格瑜伽《光耀生命》PDF下载《光耀生命》是艾扬格最深邃的智慧的结晶，汇聚了在习练... 2017-07-10    641℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

任性！冰天雪地练习唯美瑜伽    任性！冰天雪地练习唯美瑜伽有网友微博爆料，在吉林市丰满阿什小雾凇岛江边，一名女孩零下30度冰雪... 2017-07-10    596℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-婴儿式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-婴儿式梵文名：Bana英文名：Child’sPos... 2017-07-10    927℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

胸太小怎么办 瑜伽8招改善太小    胸太小怎么办瑜伽8招改善太小蛇式变幻式主攻：让胸挺出来这个姿势有美化脊椎的作用，使身段有良好、... 2017-07-10    332℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫式伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫式伸展式猫式伸展可改善腰酸后背痛、放松伸展背部、舒缓下背痛和... 2017-07-10    290℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

武术可以免费吗？    一直以来总有一些人在喋喋不休的提及这个问题，说什么某某人都是义务教拳，免费……那么我就告诉你公... 2017-07-10    865℃ 分类： 运动  -  武术健身

龙门派千里耳修炼法    声明：以下所述属龙门派秘传，只当参考文献用.修炼者一定要有龙门明师亲自指引，擅自修炼者，网站及... 2017-07-10    435℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当秘传桶子功(松溪童子功)    童子功又名桶子功，它是武当松溪内家拳的内壮之一。此系李良鸽先生所传，它动作简单，易学易练，对于... 2017-07-10    580℃ 分类： 运动  -  武术健身

图解截拳道负重训练法    截拳道创始人李小龙先生经过多年亲身体验，发现进行有效的负重训练可使截拳道修习者的攻击更具力。要... 2017-07-10    415℃ 分类： 运动  -  武术健身

大枪之技安在哉？-李涛    欣闻朋友说张飞枪法有传人，并有于志钧先生的《桓侯八枪》（人民体育出版社，2006年11月版）大... 2017-07-10    414℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极圆转长寿功    太极圆转长寿系由我国著名武术家、武当拳学专家沙国政老师传授。1984年，我在河南省武术馆学习陈... 2017-07-10    1008℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术传播践行者-宋永博 秦海龙    摘要：文章运用文献资料法、对比观察法、个案研究法等研究方法，以改革开放以来武术表演节目和武术表... 2017-07-10    736℃ 分类： 运动  -  武术健身

“福寿康宁”藏秘诀-陈禾塬    在武当山南岩的峭壁之上雕刻着四个均为6尺高的巨大红色摩崖――“福寿康宁”。其中，“寿”字为明嘉... 2017-07-10    462℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何应付街头打斗    笔者生性愚直，好管不平事，所历街头大小巷战上百，多次受刀砍斧劈，数次濒临生死边缘，惨状自不堪言... 2017-07-10    482℃ 分类： 运动  -  武术健身

鞭杆能舞不传老外    最近，在广州艺术博物院的广场上，一种舞棍运动悄然在晨练者中兴起，吸引了不少街坊驻足观看，更有街... 2017-07-10    240℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术入门之法:意念-周广学    “意念”对初学者来说颇感陌生甚至有丈二和尚摸不到头脑的感觉，怀疑“意念”是故弄玄虚的，这是绝大... 2017-07-09    620℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当山“心意六合”古老“太极拳”    曰：太极拳，圣人缘，“六合八法”是祖先。太极，八卦，心意拳，武当隐君流远源。头趟冲糟单鞭式，二... 2017-07-09    179℃ 分类： 运动  -  武术健身

两头枪(双头蛇)(一路图解)    前言两头枪亦叫两头蛇，老名是“穆桂英斗番”，又称花枪，是南派少林稀少而优秀的传统器械套路。它不... 2017-07-09    683℃ 分类： 运动  -  武术健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-英雄式三    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-英雄式三英雄式三可雕塑大腿后腱肌群和肌肉、紧实手臂线条，同时也... 2017-07-09    211℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

保养瑜伽 三招保养动作教程    保养瑜伽三招保养动作教程疾病是威胁女性健康的重要杀手之一，但是随着现代生活节奏的不断加快，许多... 2017-07-09    158℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

巧用毛巾瑜伽减肥，甩掉手臂胳膊脂肪    手臂太粗紧张是因为人体脂肪量增长的结果，长期体内摄入过多热量无法完全凵ィ多余的热量转化成为脂肪... 2017-07-09    537℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

身材瑜伽 实用的身材瑜伽操    身材瑜伽实用的身材瑜伽操衡量一个女性的身材标准就是三，围，相信大家也都知道是美体的一个很重要的... 2017-07-09    701℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

准瑜伽 分娩前的准瑜伽动作教程    准瑜伽分娩前的准瑜伽动作教程怀孕和分娩使女性的身体方面发生了剧变，也是成为父母必经的阶段。进行... 2017-07-09    769℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

印度莫迪呼吁设立国际瑜伽日    印度莫迪呼吁设立国际瑜伽日据《印度时报》昨日报道，印度莫迪在上发表演说称，瑜伽是印度带给世界的... 2017-07-09    471℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

5分钟瑜伽法，精神一整天    5分钟瑜伽法，精神一整天现在瑜伽渐渐变成许多人的健身新宠，它不光可以起到健身的结果，而且最紧张... 2017-07-09    762℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

局部瑜伽 四招局部瑜伽动作教程    局部瑜伽四招局部瑜伽动作教程拥有苗条的身材是所有爱性的追求，如今的减肥方法层出不穷，各种运减肥... 2017-07-09    834℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

肩膀瑜伽 缓解肩部酸痛的肩膀瑜伽教程    肩膀瑜伽缓解肩部酸痛的肩膀瑜伽教程现代都市白领女性普遍都有肩膀酸痛的毛病,一般认为是由于久坐不... 2017-07-09    245℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫伸展式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫伸展式练习功效：瑜伽猫伸展式是模仿猫起身这个动作而来，无论你... 2017-07-09    847℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

示范瑜伽 跟着示范瑜伽一起练习    示范瑜伽跟着示范瑜伽一起练习手臂内侧的拉伸运动手臂内侧，是脂肪非常容易堆积的部位。如果这里粗壮... 2017-07-09    857℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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